如何做好最壞的打算和最好的準備?
4步驟讓你擁有成熟健康的心境
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人的心境,往往會因為受到環境的誘惑、刺激而產生情緒的波動,輕者覺得困擾,重者喪失自主的能力。如果有了心靈環保的措施,遇到狀況發生時,便可淺則保持平靜、穩定,深則自主、自在。
依據心靈環保的原則,每一個人都應該具備三個層面的修養,那就是保持身體、心理、精神的平衡與平常,通稱為身、心、靈的健康。然而一般人僅在意自己的身體是否健康,卻忽略了心理是否健康,尤其會疏忽了保持平常心的精神修養。因此,在順境中尚能揮灑自如,似乎沒有不能克服的難題,一旦遇到逆境當前,便哀聲歎氣,不知如何自處了。這必須透過「心靈環保」的修為,才能做到「以平常心」來看待一切順境及逆境。
佛家強調因果觀念,所謂「種瓜得瓜、種豆得豆」;但是如果種瓜、種豆,不得其土,不順其時,不如其法,那麼種瓜未必能得瓜,種豆也未必能得豆。因為,從「因」至「果」的過程中,尚須有其他條件配合,稱之為「緣」。所以,事物的成敗,都必須「因、緣、果」三者具足。
「因果觀」必須配合「因緣論」,才是正確的現象論。從因到果,並沒有一定的必然性,個人主觀的因素固然重要,外在客觀的因緣能否如我們所希望的,也極為重要,不論是自己的因素或外在的因素,都充滿了不確定性,因此,我們只能做最好的努力,也要做最壞的打算。否則,過份樂觀或過份悲觀,都不是成熟健康的心態。
如何培養這種成熟健康的心境呢?有四個步驟:
一、遇事要作正面的評估,避免作負面的預測。人生的旅途總是起起落落,「起」是前進的過程,即使是「落」,那也是人生另一種前進的過程。
二、要能逆向思考,如此才能勝而不驕,敗而不餒。當在成功的顛峰之際,便要有走向下坡的準備;當因為失敗而跌落至谷底時,也要有攀登下個巔峰的願景。
三、凡事應當進退有度、收放自如。古人說:「達則兼善天下,窮則獨善其身」,也就是說如果一展抱負的機會來了,應該當仁不讓;萬一時運不濟,此路不通,就要養精蓄銳、候機待發。
四、不論成敗,都要抽離自我的私利與私欲,都要肩負起奉獻自我、利益眾生的責任。這便是一個有智慧、有慈悲的人了。
然而,如果你只在字面上理解,只知在道理上認同,心靈環保的力量不容易產生,必須輔以方法的練習,才能奏效;禪修就是相當有效的方法之一。剛開始時,可先練習放鬆身心,等到不再心猿意馬時,就可練習體驗身心的覺受;觀照自己呼吸的大小、長短、深淺、涼暖等感覺,這能讓內心平靜、安定、清明,若於此時忘卻身心的負擔,就能夠進入身心統一乃至身心與環境統一的境界了。禪修的最高境界,是超越對立及統一,那便是無我無相而又不離諸相的境界。
在這個境界中,你除了能夠掌控自己的身心,更能包容他人的缺點,尊重他人的優點,同時能夠感受到個人的小我,是不能脫離大環境而獨立存在的,個人是有限的,大環境是無限的。如果能再進一步放下身心,不執著環境,就能達到《金剛經》所說「無相」的境界,如此不但能適應各種狀況,而且只要是對眾生有利益的事,都能盡自己的力量去做,那就是《金剛經》所說的「應無所住而生其心」,也就是心靈環保的最高境界了。---本文摘自聖嚴法師著《人間世》
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅許睿光-《 光 》的殿堂,也在其Youtube影片中提到,2021.09/26~10/02星座週運丨水星逆行來囉丨什麼星座還能桃花朵朵?/這個星座還是要小心人際角力... 水星逆行來囉 ✨好運旺旺 天秤 充滿能量 迎接好機會 水瓶 樂觀正向 遠方契機 巨蟹 人際合諧 感覺幸福 雙魚 桃花走旺 福報降臨 運勢平穩 射手 伴侶合夥 貴人...
培養 正 向 樂觀 在 竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽 Facebook 的最佳解答
#繪本分享 #環保議題《讓世界更好》 #文末贈書
如何讓孩子從小培養環保概念,知道節省、不要隨意製造垃圾的重要性呢?這本小宇宙出版的《讓世界更好》故事就是在說一個很重要的環保議題 - 塑膠袋氾濫。透過女主角伊莎圖的遭遇,我們就像一起親身經歷了一趟在甘比亞的旅程。
親子共讀文👉https://0rz.tw/Jl6Ni
故事一開始我們看見傳統的棕櫚葉籃被輕巧鮮豔又防水的塑膠袋所取代,但人們拋棄的塑膠袋無法被土地分解回收(掩埋百年也不會腐爛),燃燒還會產生惡臭(與戴奧辛),漸漸地廢棄塑膠袋越堆越多,街容越來越醜陋骯髒,甚至還害山羊們因為吃了塑膠袋而致死...
伊莎圖知道了以後無法坐視不理,她屏住呼吸從垃圾堆裡撿出一個一個塑膠袋,但該怎麼做才好呢? 她和朋友們將塑膠袋清洗乾淨,然後將其剪成條狀,並捲成塑膠線軸,一針一針鉤織成塑膠袋錢包。雖然塑膠袋錢包一開始被嘲笑,但後來卻蔚為流行。伊莎圖相信只要持之以恆地回收與努力,終有一天這些垃圾都會消失,家園就會變得美麗。
這本雖然是環保議題,但故事氣氛不會太枯燥沉重,正向樂觀的結局也對孩子具有鼓勵啟發的效果,不但能讓他們知道環保與節省的重要性,家長也可以與孩子一起討論看看,日常生活中有什麼辦法可以減少塑膠垃圾,減輕地球的負擔? 我們想了一些方法:
1⃣ 出門要帶環保袋,買東西就不用買新的塑膠袋
2⃣ 資源回收箱整桶拿去垃圾間將回收物分類後,再帶回家清洗,就不需使用塑膠袋來裝資源回收物
3⃣ 乾淨的塑膠袋重複使用,太髒的才拿去當垃圾袋
4⃣ 用可重複使用的環保餐具、環保杯與不銹鋼或矽膠吸管
其他還有什麼減塑妙招,歡迎大家一起來腦力激盪唷!
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2021.09/26~10/02星座週運丨水星逆行來囉丨什麼星座還能桃花朵朵?/這個星座還是要小心人際角力...
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✨好運旺旺
天秤 充滿能量 迎接好機會
水瓶 樂觀正向 遠方契機
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加強戒備
金牛 財運走強 注意家庭
魔羯 事業人際 釋放壓力
雙子 人際走旺 注意荷包
獅子 意見領袖 低調避打壓
桃花最旺 天蠍
財運最旺 處女
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#2021.09/26~10/02星座週運影片:https://youtu.be/alKDVGJV-RI
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十多年來,解讀過數千張星盤,療癒過上萬個案,開設各種工作坊,於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師,目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
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2021.0711~0717星座週運|誰要注意被挑釁大爆走?在混亂中一枝獨秀的是?
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