當你感覺混亂時,就回到基本功沈澱自己
平常肌力課程、TRX、減重團練會運用壺鈴
應學員要求
週五正中午增加一堂 #基礎壺鈴課程
翹臀、瘦腿 就來這堂課了🤣🤣🤣
遇見更好的自己
來找三寶媽改造
#三寶媽陪你運動很享瘦 #預約制 #瘦腿 #瘦肚子 #壺鈴
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7,700的網紅AK iPad Art,也在其Youtube影片中提到,本次特別感謝瑞典斯德哥爾摩背包品牌《GASTON LUGA》的影片製作邀約,希望大家看完如果對這實用又時尚的背包感興趣,絕不能錯過下方優惠資訊喔! 85折優惠碼: AK85 台灣官網:https://gastonluga.com/tw/ 全球免運,30天內免費退換 標籤:#anywherewithG...
基礎壺鈴課程 在 Moms Gone Strong 勁媽遊樂園 Facebook 的最佳貼文
如果您無法上健身房狠狠鍛練~
如果您只能自己在家默默磨練~
那,我向您推薦下面這個來練~
FF的週日基礎壺鈴新新人訓練!!
[ 基礎壺鈴課程新訊 ]
Formosa Fitness 的基礎壺鈴課程將於本週日3/24開課,時間是下午兩點到三點,共一小時的時間。
基礎壺鈴課程一期有四堂課,學員可以學習到雙手、單手、及核心的訓練動作。完整參加一期,能讓壺鈴新手有更多的練習及讓教練檢視動作的機會,而透過課程進程學習到進階動作和不同的訓練課表,更能讓您之後的自主訓練更加得心應手。
基礎壺鈴單堂課程費用為 500元,若報名完整一期四堂課有九折優惠!
本班採小班制,只在在家運動,無法長期分身到健身房鍛鍊的朋友們,快快私訊我預約登記喔~~~
基礎壺鈴課程 在 飛教練 Facebook 的最佳貼文
💪💪💪淺談飛教練與Strong First壺鈴課程💪💪💪
壺鈴其實算是飛教練接觸到的第二個工具類型證照,由於下背不舒服的問題,所以一直不敢去玩壺鈴, 不過經由了很多呼吸以及核心的訓練後,發現可以慢慢硬舉了,決定繼續尋找復健下背的答案,感謝 Hugh Chien大的推薦,我趕在最後期限來到了Strong First的基礎壺鈴課程
說真的,我沒有接觸過其他體系的壺鈴,所以我不太了解其他系統,但是這次的講師是四位韓國的治療師,教學淺顯易懂,強調基本功,從身體控制、呼吸以及動作引導,從hip hinge、sumo DL、一直到抓壺、蕩壺、get up,說真的,感覺不出來有忽略掉什麼細節,沒有給我感覺,只有一天課程,所以只能這樣,一副就是,我來就是要把你教會的感覺,或是可能很多人認為這些我都會啊,可是Strong First提供了一些更新更棒的引導方式,確實可以更快更輕鬆上手,永遠不要侷限自己,多出去外面看看世界,一定會有更多意想不到的知識。
也很感謝講師回答了我很多蠢問題,因為有些事情沒得到答案我睡不著...重點是運氣好如我,一個蹲三位老師幫我看,實在是朝爽der。還有我實在沒想到,第一次snatch就上手(姿勢不好別噴我),只能說,感謝擁有豐富教學經驗的講師,才能有這張帥照啊,雖然訓練當下,下背還是有點怪怪的,但是感覺應該只是緊繃,希望可以慢慢復健,看看能不能參加年底的考核,因為我個人很喜歡這個體系,還有Strong First這個名字豪帥rrrrrrrrrrr
#NSCA #CSCS #NASM #CES #ACE #CPT #IFBB #FNI
#PersonalTrainer #一對一私人教練 #說書團 #說書團精神 #增肌減脂 #健康瘦身 #安全運動 #運動矯正 #運動營養
#基隆上課地點 #自由重量健身俱樂部
#台北上課地點 #阿基里斯FitnessGym
基礎壺鈴課程 在 AK iPad Art Youtube 的最佳貼文
本次特別感謝瑞典斯德哥爾摩背包品牌《GASTON LUGA》的影片製作邀約,希望大家看完如果對這實用又時尚的背包感興趣,絕不能錯過下方優惠資訊喔!
85折優惠碼: AK85
台灣官網:https://gastonluga.com/tw/
全球免運,30天內免費退換
標籤:#anywherewithGL #GastonLuga
至於本次作畫影片所畫的背包是他們的BITEN 15''包,目前也已經是我的旅途新夥伴囉!
Gaston Luga 是來自Stockholm, Sweden 的品牌,北歐簡約設計不論是日常使用、工作、旅行都適合,而且方便襯托於不同的造型!
背包BITEN 15''特點:
-可套入行李拉杆方便旅遊。
-兩側的外袋方便放置水壺。
-附有襯墊的筆電隔層可容納13-15吋的筆記型電腦。
============分隔線===========
手繪建築速寫 + iPad 數位彩繪|二刀流超速寫法!
✨線上課程購課頁面: https://www.yottau.com.tw/course/intro/897#intro ✨
懇請支持訂閱本頻道,別忘了按下小鈴鐺喔!w/"
有關AK的最新資訊,則歡迎追蹤我的粉專:
https://www.facebook.com/akart2014/
還有AK的IG:
https://www.instagram.com/akartworks/
如果想跟AK學習基礎素描或數位繪圖,歡迎參考教學資訊:
https://bit.ly/2NRn8z9
萬分感謝收看,也請多多按讚留言分享喔!w/"
#GASTONLUGA #iPadPro #繪圖