2021年運動新元年
新的一年好想開始到健身房運動
但是有點害怕參加團體課程
到底該怎麼開始才好呢?
World Gym新店店將於2021年1月10日 下午兩點
舉辦一個小時的入門有氧活動
30分鐘的基礎飛輪有氧訓練心肺能力
搭配30分鐘的伸展放鬆筋膜課程
讓你快速入門有氧團體課程
歡迎對健身房有興趣的新朋友,或是會員朋友們攜伴報名參加喔!
即日起撥打預約專線02-8665-7733 新店店,會有專人為您劃位。
#WorldGymTaiwan #新店店 #入門有氧課程 #如果你已經是會員了就邀朋友一起來玩吧
#很正經的拍攝宣傳影片
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Real Darren Huang,也在其Youtube影片中提到,不管你是想鞏固自己的基礎體能,團騎不想被海放;太久沒騎車,想找回騎車感覺;或存粹不知道練什麼的朋友,這運動都非常適合你! 隨著檔慢慢加重,轉速一定要維持住,撐過第14分鐘基本上就海闊天空了。 在IG上追蹤我 @surfDarren 👉 https://ppt.cc/frRsJx...
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成吉思汗健身俱樂部 三重館
~*十月飛輪教室新增課程*~
課程名稱:基礎飛輪
課程時段:每週一晚上七點
師資簡介:NIKE老師 台灣體育大學競技運動學系畢業 中華民國健身運動協會 飛輪有氧證書
歡迎踴躍上課^^
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不管你是想鞏固自己的基礎體能,團騎不想被海放;太久沒騎車,想找回騎車感覺;或存粹不知道練什麼的朋友,這運動都非常適合你!
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在IG上追蹤我 @surfDarren 👉 https://ppt.cc/frRsJx
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|瑜伽說Yoga Talks|
EVERYDAY YOGA系列影片
這個系列我們將介紹基礎又實用的瑜伽體式,
並且深入的介紹。
適合隨時隨地、天天練習的瑜珈。
Ep1.【釋放一天的疲勞。大腿緊繃者必學,一條繩子搞定! 】
針對上班族、家庭婦女長期的維持站、坐姿,容易造成下半身循環代謝差。抑或是長跑愛好者、自行車、飛輪車好手們。長時間的站立、不當的姿勢和重複性的運動模式容易讓足底筋膜過度緊繃,造成腰背痛、足底筋膜炎。
本集的重點透過瑜珈繩的練習,幫助我們展開緊繃的腳底筋膜,並且伸展膕膀肌,讓一整天疲勞的身心可以透過三到五分鐘的練習快速的釋放。
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瘦身企劃源起:
邵庭在拇趾外翻開刀住院後
體會到身體健康的重要性
原本零食速食炸物全都吃的她
找來專業營養師進行減重計畫
依照邵庭的飲食習慣以及身材比例
營養師專業建議她每天飲食不超過1500卡路里
用健康的方式進行減重馬拉松
目標是在半年內需減掉10公斤
2018三月份時原本60公斤的她
能夠達成這個任務嗎?
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#體重管理#庭瘦der#全台手播
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如何進行飛輪車.站姿騎乘呢?】 朋友午安,今天讓我們跟老師邁向站姿吧!你已經快是飛輪的進階級朋友囉,期待嗎? 那快跟Dennis 老師學習基礎【平路站姿】吧! ... <看更多>
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看了一下wg的飛輪課也分很多類型 本來想說就先報個入門的課 但又怕會不會太基礎效果很差 因為我們兩個肥宅目的都是要減肥 ... <看更多>
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