—霸凌—
當孩子已經容忍霸凌許久
你們會選擇 #繼續容忍 #還是選擇反擊
#容忍的底線是什麼 #反擊的上限是什麼
自己的學生上幼稚園、國小遇到霸凌現象時,很是心疼。
昨天孩子的家長找我談到半夜,當孩子遇到霸凌時顯得「慌張」「茫然」「不知所措」,大人我們可以怎麼做?
1. 家長必需第一時間同理孩子
當遇到困難時,第一時間若沒得到學校老師的即時處理及同理,孩子會繼續帶著情緒回家,我學生們的經驗是,回家會「變得情緒化」「甚至出現不曾有的暴力行為」。
這時大人一定要冷靜下來,給孩子一個大大擁抱,慢慢瞭解他在學校發生了什麼事。
可能孩子不願意第一時間說,他們也可能還沒釐清自己的思緒,或者語言表達還不夠,用畫畫用故事任何的方式去引導他們講出來,重要的是請給他們時間!
#當下安靜陪伴相信他的同理心是支持的力量
2. 當孩子最強的後盾,找老師談
通常被霸凌者都處於弱勢方,也比較容易壓抑自己的個性(咬手指、扭衣服、拔頭髮、每晚做惡夢)
會被霸凌的孩子普遍個性也比較溫和,叫孩子要堅強、勇敢是很垃圾話的垃圾話,因為他就是會怕,當下哪有什麼勇氣去堅強面對。
先找學校老師談處理方式,並請老師給建議(被打就來找老師這種真的效果很有限,因為會一直被用找老師找不完),再一起和孩子想一個可以保護自己的方式
#要給孩子相信家人是最堅強的後盾
3. 幫孩子離開那個學校
身為一位老師,我沒辦法接受班上孩子被霸凌要學習自己想辦法。
我在教育現場遇過國中生言語霸凌、國小幼稚園生言語肢體的霸凌,雖然在教育現場我們沒辦法每分每秒去觀察到每位孩子的動向,但絕對可以覺察那「不對勁」,並在當下「做處理」。當老師願意處理時,霸凌者普遍不敢太囂張,被霸凌者也才能得到支持。
但當學校老師不願意支持被霸凌者時,其實沒有什麼好猶豫,孩子的心靈生理已被踐踏,請幫孩子轉到同儕心理健康的環境。
#被霸凌不是訓練堅強的教育方式
真心希望每一個孩子都能在彼此友善的環境中成長
同時也有53部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅TEEPR 推一波,也在其Youtube影片中提到,#BLACKPINK #Lisa #lalisa 💃🏻 Lisa氣勢異於常人、4000人唯一入選,L格成為20多年來YG的第一位外國練習生 💃🏻隊友JENNIE曾說過:'Lisa每一次的考試,評測都是A的優異等級’ 💃🏻受邀至《青春有你2》擔任導師!年僅24歲的她對舞蹈精準的要求,完全可以看出Li...
堅強 訓練 在 Facebook 的最讚貼文
【#民報書摘】#銀髮鬥志:用心贏得人生下半場
在高齡的生命階段,不可諱言地必須面對許多身心靈的挑戰,但是,目前各類「活力老化」的課程都僅限於身體與心智健康的「促進」,只訓練肌肉強度,缺乏心靈強度。心智(Mind)與心靈(Spirituality)不同,心智能力會退化,但心靈強度卻會隨著年齡而增長。「心靈力量」才是幫助長者克服高齡身心發展困境的關鍵力量。若沒有健康與堅強的心靈鬥志,長者就無法建立正面的自我價值感、找不到變老的意義與尊嚴,甚至不願意面對與接納高齡階段的必然限制,也無法用健康的生命態度來克服年歲的挑戰。在這種情況下,不管外界提供多少健康促進的資源,也無法激發長者的自我強化意願,高齡與照護政策再完善都沒有用。因此,費戴里斯院長用基督宗教靈性發展中的關鍵元素:「鬥志」,來陪伴長者以及準備預老的中年讀者找到自己內在的心靈力量,讓我們活出自主、自在、自由的幸福銀髮。
#費戴里斯院長 #南與北文化出版社 #活力老化 #在禱告中變老
堅強 訓練 在 林淑芬 Facebook 的最佳解答
面對中共威脅 我們該如何不避戰 奉陪到底?
國防部日前公布110年度中共軍力報告書更直指,
中共軍機或山東號、遼寧號航艦等,藉由遠海長航訓練進出宮古海峽及巴士海峽,
已擴展至台灣東部的西太平海進行海空連訓,
企圖對台灣形成戰略包圍態勢及掌握第一島鏈內區域拒止、第二島鏈外戰略威攝之軍事優勢。
在漢光37號演習首日演訓項目-「戰力保存」,
想定中共攻擊西部,空軍戰機與C–130H運輸機搭載後勤維保人力﹑裝備轉場至東部執行戰力保存,
專家學者則不斷提醒,
今日中共武力投射今非昔比,
當中共海軍已能常態性在西太平洋訓練,
對我們的東部海空域的掌握與威脅性遽增,恐威脅我們的東部防禦。
面對中共軍事威脅,
邱國正部長曾說國軍備戰不求戰、應戰不避戰,
敵要來就奉陪,要多久就多久,但不挑釁。
又該如何奉陪到底?
後勤資源(維修中心、彈藥、油料補給)多佈署於西部,
#一旦中共鎖定後勤資源為攻擊目標,
屆時有再多戰機武器等,#沒有後勤整備資源難維持戰力。
現行透過C-130H運輸機搭載後勤物資與維保人力轉場東部,
但欠缺自我防衛能力的運輸機,恐怕也難逃敵方鎖定攻擊,
國防部應思考,是否 #在下一個階段應提升C–130H #運輸機自我防衛能力。
此外,東部作為主要戰力保存區,
#國防部應加速規劃新增花東戰備道,
利用鄰近高山地形優勢可掩護,
規劃最小起降帶與建置部分後勤整量能,
而達到最小機場面積,成為微型基地。
以因應未來萬一西部機場、戰備道與後勤資源被癱瘓時,
尚有其他基地可分攤花蓮佳山與台東志航的負荷。
針對上述意見,部長承諾會納入計畫滾動式檢討,
我也會持續追蹤進度。
面對中共軍事威脅,國軍正堅守崗位守護台灣領海與領空,
我們更應成為國軍堅強後盾,
支持國防預算以持續深化台灣國防能力!
圖片來源:108年度國防報告書
圖一:中共軍機艦跨區訓練航行示意圖
圖二:中共飛彈射程涵蓋示意對
堅強 訓練 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最佳貼文
#BLACKPINK #Lisa #lalisa
💃🏻 Lisa氣勢異於常人、4000人唯一入選,L格成為20多年來YG的第一位外國練習生
💃🏻隊友JENNIE曾說過:'Lisa每一次的考試,評測都是A的優異等級’
💃🏻受邀至《青春有你2》擔任導師!年僅24歲的她對舞蹈精準的要求,完全可以看出Lisa一絲不苟的態度
0:00 開場
00:43 氣勢異於常人、4000人唯一入選
02:11 練習生全A等級
03:31 跳舞機器
04:18 舞蹈影片風靡世界
05:03 性格開朗堅強
06:13 在外打拼不忘本
07:42 受邀至《青春有你2》擔任導師
08:32 IG第一位韓國偶像破5千萬粉絲
09:15 推出solo歌曲、MV破千萬紀錄
氣勢異於常人、4000人唯一入選:
1997年3月27日出生的LISA,本名為「拉莉莎·瑪諾班」Lalisa Manobal,出生在泰國曼谷一個富裕的家庭。從小就熱愛跳舞的Lisa,7歲時加入了一個舞團叫做「We Zaa Cool」。2010年YG 娛樂來泰國辦徵選活動,要挑選出唱跳美貌兼具的全新女團,Lisa是當時參選四千人中唯一入選的一人!
練習生全A等級:
14歲的Lisa不畏遠離家鄉的恐懼,隻身到了韓國成為練習生,接連而來龐大的壓力,當時Lisa幾乎天天在哭,甚至打電話和媽媽尋求安慰。不過這一切的恐懼也不足以讓Lisa放棄。2012年在官方首部曝光標題為「who’s that girls?」一名神秘的女練習生跳舞的影片,婀娜多姿且柔軟的身段,是年僅16歲的Lisa。隊友JENNIE曾說過:'Lisa每一次的考試,評測都是A的優異等級’
跳舞機器:
歷經五年的練習生訓練,Lisa終於被公開是第二位成員,最後公佈所有成員。當年8月8日Lisa以BLACKPINK女團正式出道。夜以繼日練習累積了超強的舞蹈實力,也成為了對內的舞蹈擔當!一出道就打破多項新人組合紀錄,被網友稱為「怪物新人」憑著超強實力BLACKPINK成為頂流的韓國大勢女團。
舞蹈影片風靡世界:
18年開立了個人的youtube頻道「lalalalisa_m」分享她精湛的舞技與私下的生活紀錄,Lisa這支大秀長腿性感的舞蹈影片,嫵媚的神情與充滿力道的舞蹈,甚至在公開後引來一陣喧然大波,成為了推特上熱門話題,許多人用Lisa這個模板配在「Did this work?」超多國外名人也紛紛參與。
性格開朗堅強:
人紅真的是非多,即使努力做好自己的Lisa,也無可奈何的遭到了黑粉的攻擊,被受邀去韓國節目「真正的男人」體驗軍隊生活,當中素顏入鏡的Lisa不斷被韓國網友攻擊長相。今年的線上演唱會結束後,Lisa再度遭到一群網友惡意攻擊,先是一群中國網友攻擊她的身材和樣貌,接著是土耳其網友攻擊她的國籍,甚至批評她沒有實力!身在異地發展的Lisa,面對這一切惡意批評,她選擇坦然的面對,Lisa身上散發著勇敢與開朗的特質,她深知自己這一切真的得來不易!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Facebook【TEEPR推一波】粉絲專頁
👉https://reurl.cc/8G0oX4
推一波官方IG 追起來
👉https://reurl.cc/avGrdQ
官方哔哩哔哩(bilibili)帳號:
BF-TEEPR推一波
👉https://reurl.cc/Agb4le
堅強 訓練 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最佳解答
#BLACKPINK #TWICE #MAMAMOO #RedVelvet #APINK #少女時代 #EXO #MOMOLAND #SEVENTEEN #BTS #ITZY
💃🏻少女時代歌曲中最難的part由我們主唱太妍包辦
💃🏻TWICE作為領唱的娜璉在只有樂器的伴奏下可以聽出娜璉的聲音非常的穩定
💃🏻MAMAMOO四人堅強的實力隊裡沒有特別分主領唱
0:00 開場
01:30 主唱
01:49 EXO
02:55 太妍
03:31 恩地
03:35 Wendy
05:00 Rosé
05:26 志效
06:27 領唱
06:39 瑟琪
06:52 珉錫
07:01 Nancy
07:23 徐玄、Sunny、Tiffany
07:48 知勳、淨漢、知秀
08:33 娜璉
09:04 華莎、瑟琪
09:29 MAMAMOO
10:48 ITZY
11:05 Rapper
11:40 RM、SUGA、J-hope
12:04 JENNIE
12:25 玟星
13:14 Mimi
13:40 小娟
13:58 Exy
主唱:音域相較起來會比其他團員來的廣,可以負責歌曲中比較難的段落。
比較多人的團體裡主唱可能不會只有一個,像是EXO三大主唱的D.O、伯賢、Chen。少女時代歌曲中最難的part由我們主唱太妍包辦。APINK的主唱恩地早在出道前她個歌聲就已經小有名氣。RedVelvet的主唱Wendy在隊內歌曲中,常常炫出超厲害的技巧。BLACKPINK的主唱 Rosé擁有獨特的澳洲口音,沒有過多的伴奏下演唱實力相當穩定。TWICE的志效擁有扎實的練習生訓練,歌聲一直都備受矚目。
領唱:音色通常是最有識別度的一個,也常負責歌曲的開頭跟副歌的第一句。
Red Velvet的瑟琪,在這段就很明顯的做出高低音的轉換。EXO的珉錫在這段也是從低音到高音做出完美抖音合唱。MOMOLAND和德國著名製作人CHROMANCE合作的企劃單曲也是這樣安排。少女時代裡就有三個領唱:徐玄、Sunny、Tiffany。SEVENTEEN裡VocalTeam也有三個領唱:知勳、淨漢、知秀。TWICE的娜璉作為領唱,在只有樂器的伴奏下可以聽出娜璉的聲音非常的穩定。華莎和瑟琪一個合作的舞台在台上飆唱Bang Bang,真的是看了超級過癮,MAMAMOO四人堅強的實力隊裡沒有特別分主領唱。
副唱:一個隊裡可能會有好幾個副唱,像是接力選手,一起協助整首歌的堆疊。
像是ITZY裡就有三個副唱,留真、Yuna和彩領。
Rapper:饒舌一樣也有分主饒舌、領饒舌跟副饒舌,主饒舌通常是隊裡擁有最強饒舌技巧的成員。
防彈少年團的三大rapper:RM、SUGA、J-hope,三個實力可以說是不相上下,成員們也參與了很多作品創作。JENNIE擁有性感的中低頻聲音,作為隊內rapper我認為是在適合不過。玟星每次rap時都是秒殺一堆粉絲,扎實的共鳴聲音~還有整個態度!Oh my girl的mimi的rap聲線也是非常的厲害。講到rapper (G)I-DLE的隊長小娟絕對要提!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Facebook【TEEPR推一波】粉絲專頁
👉https://reurl.cc/8G0oX4
推一波官方IG 追起來
👉https://reurl.cc/avGrdQ
官方哔哩哔哩(bilibili)帳號:
BF-TEEPR推一波
👉https://reurl.cc/Agb4le
堅強 訓練 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
也許,在一切變好之前,
總要經歷一些不開心的日子....
這次頭毛出演在先生的鏡頭下,
為了展示這一款DR CYJ 髮胜肽賦活洗髮精;
三千煩惱絲,是生活的一面曲鏡!
曾經有一段時間,
我們夫妻生活在巨大的焦慮之中,
我長出一叢又一叢的白髮,
他掉了硬幣大小的整撮髮,
總是被我們往腦後拋的頭髮,
就像是每天一個接著一個出現的煩惱一樣,
不是往後一甩就可以通通看不見!
生活中,我們受傷,堅忍的挺過,
又想方設法的修復自己,
得到新的傷疤,讓自己變得更堅強!
仰躺沈到水裡是一個大挑戰,
大概從溫水躺到變冷水,
從肚子餓躺到肚子飽了哈哈哈!
最後一大口水噴到相機上,
差點讓先生得到換相機的正當理由!
也許,在一切變好之前,
總要經歷一些不開心的日子,
也許,你的煩惱不只三千絲,
但是,只要開始正視那些需要被照顧的小細節,
一點一點的,相信一切都會漸漸好起來的!
攝影 周琨瑾
剪輯 彭佳琳
商品 DR CYJ 髮胜肽賦活洗髮精
--------------------------------------------------------------------------
我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
音樂資訊-
Track: 32Stitches - Want You (ft. Myah Marie)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/dRRUk6q5cP8
Free Download: https://fanlink.to/eFKm
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com