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【新冠快篩，三個「被篩檢」小技巧】
✅減少篩檢不適，增加準確率！
這段時間支援篩檢站，我發現最耗時的，是事前與採檢對象的溝通。我曾經遇過採檢失敗，鼻孔得被戳第二次的阿伯，也遇過採檢當下整個人往後「彈」出去的阿姨⋯⋯
其實，不只幫別人篩檢有技巧，連「被篩檢」也有技巧。
如果有一天，新冠快篩試劑開放自行購買，自行篩檢也還是需要注意不少眉角。
以下提供三個小技巧，不僅能保護醫護人員，減少篩檢不適，也能增加準確率，如果真的得接受篩檢，至少能讓採檢的過程更順利！
#只露出鼻孔
口罩不用全拉下，露出鼻孔即可。避免咳嗽口沫噴濺，既可保護採檢人員，也能維持篩檢區環境清潔。頭微微抬高，抬太高反而不利採檢。
#千萬別退縮
採檢棒會平行直直伸入鼻咽深處，過程一定不好受，請務必忍耐。採檢時，頭後縮閃躲或人往後退，都會使得採檢的品質降低，影響準確性。
#堅持三秒鐘
篩檢棒進入鼻孔後，在鼻咽深處採檢過程約三秒鐘，忍住別後退，最關鍵的就是這三秒。如果沒忍住導致採檢失敗，重來一次反而更不舒服。
※
以上「被篩檢」小技巧，備而不用，剛剛好，最好 🙂
【以神之名-下卷】試閱02
第二篇試閱來囉^0^
出書資訊：https://www.facebook.com/mikazuki2012/posts/1744031942308724
簽名會辦法：
https://zh-tw.facebook.com/mikazuki2012/posts/1744941982217720
***
路揚拼命朝廢棄校區狂奔，人命關天，他幾乎跑出世界紀錄來。
沒多久就踏進廢棄校區，他朝目的地一看，黑暗的大樓只有一個樓層透出亮光，路揚邊跑邊數，那是八樓。
衝進建築物，路揚一跨步能跳半條樓梯，乍看簡直像是飛上去的，直衝到七樓接八樓的階梯時，樓梯的拐彎處，一汪黑水阻隔他的去路。
這水竟是倒著來的，水淹在頭頂上，好似八樓比七樓要矮，所以淹水淹到八樓的樓梯間，沒往七樓繼續淹上來，這狀況完全不合理！
路揚大膽地伸手去碰觸那黑水，指尖剛摸到一點就覺得冰寒刺骨，他再莽撞也不敢直接衝進這玩意兒裡面，馬上呼喊自己的劍。
「剔！給我砍了這個東西！」
中國古劍光芒大盛，激得黑水泛起圈圈漣漪，似乎有所忌憚，但當劍砍過水面，卻如船過水無痕，砍出的劍痕瞬間又恢復如初。
路揚的臉都黑了，正想不管三七二十一的衝進去時，突然想起廢棄校區的校園傳說實踐方式，或許要遵循那個方式上樓，才有辦法走進界裡？
路揚皺眉，左手猛地插進黑水中，沒入到手腕的位置，不過堅持三秒鐘就有點凍得受不住，手抽出來，左手掌整個黑了，而且似乎還沒有多少知覺。
他無奈的說：「好，別激動，我知道自己又幹蠢事了。」
剔猛地飛過來，猛地停住，劍身一歪，碰到路揚的頭頂又恢復直立狀態，彷彿敲了他一記，此時的剔整個劍身都在顫動，宛如人氣急敗壞的模樣。
「我只是怕來不及，有同學都快不能呼吸了！」
路揚邊下樓邊解釋，往往膝蓋一屈一躍就跳完整條階梯，若是讓姜子牙看見這一幕，又要再次感嘆這廝真不算人類。
跑到一樓再一路喊著「我要上X樓了」的上樓，沿路並沒有任何異狀，這讓路揚感到有些不安，那路徑該不會是一次性的吧？
那可就完蛋了，他不擅長處理界，剛才真的無論如何都該把姜子牙硬扛過來！
跑到四樓和五樓中間時，路揚忽然聽見一聲巨響，腳步滯了下，馬上弄清這竟是槍聲！
彷彿被槍聲震醒，路揚開始聽見紛紛擾擾的人聲以及最熟悉的嗓音……
「以主的名義，我命你退下，立刻退下！」
爸──路揚的速度更快了，若不是這建築物的樓梯根本沒扶手，他往扶手一撐就能飛上一層樓。
就算還是有黑水阻隔，路揚可能都會直接衝進去，幸好，這一次，七樓和八樓的中間再無任何阻礙。
路揚一個縱身跳上八樓，乍看現場壁壘分明，一邊黑一邊白，彷彿從中被剖成兩個世界，一步天堂一步地獄。
黑色不斷蠕動，想要蔓延到白色的領域，然而卻被一團白光擋住，想接近便是灰飛煙滅的下場，絲毫不能進犯。
發出白光的東西隱約可看出是一本書的形狀，站在書後方的人是劉易士，他舉著十字架遏止與斥喝。
還有幾名警察貼在離黑暗最遠的角落，驚恐的舉著槍，若不是胡立燦死壓著那幾名警察，恐怕又要出現許多聲槍響。
看見自家父親沒事，路揚鬆了口氣，終於有餘力觀察現場的狀況。
大片的黑其實是不斷蠕動的頭髮，竟長得又多又濃密，蔓延得到處都是，從地板到天花板上，這時，路揚才發現竟然有個女人倒掛在天花板，她幾乎整個人被黑髮掩埋，只露出面部到胸口的部位。
她的雙目圓睜，嘴巴張大到極限，好似那張臉在下一秒就會從中間裂成兩半，所有的黑髮都是從她的頭頂上長出來的。
相較於周圍不斷蠕動的頭髮，本體反而是一動也不動，彷彿那些頭髮才是主體。
白光忽地搖晃了幾分，劉易士注意到路揚來了，心思不免受到一絲影響。
「小揚？」他卻無法肯定眼前這個是不是真兒子，或者只是這個界化出來動搖他的幻像。
剔一劍揮出去，斬斷一道想趁白光不穩，從角落「偷渡」的頭髮。
「爸，快解決她！」
劉易士看了看被斬斷的頭髮，斷在地上就不會再動彈，比他的書不知威上多少倍，再加熟悉的氣息，他馬上肯定這就是親兒子沒錯，他就沒見過比路揚那把劍更擅長斬妖除魔的東西。
「我也想盡快解決，但是實在沒有辦法，這界不簡單。」
尤其剛才還不確定兒子的狀況，劉易士心急如焚，恨不得能夠像天使長出翅膀來飛過去，如果能夠解決，他的人早就不在這裡了。
「這些頭髮源源不絕，我幾次以主之名焚燒那些汙穢雖然，可以燒掉，卻又會生出來，速度快如一眨眼，根本無法清出往下的出口。」
路揚回頭一看，他上來的樓梯口又被黑水淹沒──不應該說是水了，那根本是團得密密麻麻，變得像水一樣的黑髮團！
見狀，路揚的臉色簡直快跟黑水一樣黑了。
姜子牙和一堆快喪命的學生正在等他帶援兵回去，晚了恐怕就要出人命。
「攻擊那個女人呢？」
路揚現在可顧不得那是不是大學同學，超度都超度過了，要說那是李瑤，就連姜子牙都不會輕易相信。
劉易士正想搖頭，卻又停下來，說：「你不妨試試。」
路揚立刻就試了，一出手便雷令風行，使盡全力的「試」。
「天地自然，穢氣氛散，八方威神，斬妖縛邪，凶穢消散，道炁長存，急急如太上老君律令勅──」
隨著古老的咒，古劍飛上半空一個擺橫，旋轉數圈將周圍的氣聚於劍身，威勢大盛，甚至就連那些警察都能看出剔的威風，紛紛面露希望。
「剔除！」
2月新書《以神之名．下》來囉，請大家來參閱御我老師的精彩力作哦！
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【內容簡介】
★博客來&金石堂百大！華文輕小說天后御我佳評如潮系列作
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天使墮落成魔，妖物長出聖白羽翅，
如果世上有復活術這本書，
書皮該是黑還是白？
隨著校園傳說以人命為入場卷，殘酷的上映中，
姜子牙和路揚終於發現一開始加入社團就不是個巧合，
整樁陰謀一直都圍著他們繞。
然而為時已晚，
不管是自己、摯愛的家人或者是眾多人命，全都被陰謀網住。
這一次，剔能否照舊斬斷束縛？
承受著失去摯愛的苦痛時，
如果可以選擇復活，你還會選擇放下嗎？
更多試閱內容>>>
以神之名．下試閱
http://mogobooks.pixnet.net/blog/post/224521136
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「這條路上不靠任何人就靠你自己」
出色或平庸，差別就在幾秒鐘。
差在這幾秒的堅持與努力、再ㄍㄧㄣ一下就能再進步一點，
能夠做喜歡的事情、把它做到最好，
這樣的人生是很幸福的。
技職競賽裡選手們都是各領域內的佼佼者，
不斷創造著工藝的經典、服務的極致，
就像藝術品一樣是非常神聖的。
從技職學校三民家商組成的滅火器，
就學期間就看到了許多不斷在精進自己、燃燒青春的同學們，
這次擔任應援大使，也想和選手們說，
一起保有追求更好的熱情與決心吧！
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第51屆全國技能競賽就在 09/29 - 12/04
邀請你一起大聲為選手加油、張大眼睛欣賞每一個傑作
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好膽來技較
詞曲：楊大正 Sam Yang
演出：滅火器 Fire EX.
編曲：鄭宇辰 Orio Cheng、滅火器 Fire EX.
ISRC：TWBF32109001
心中那一份執著
帶領著我往前走
成長瞬間的感動
堅持過的 你就會懂
出色或平庸
差別就在幾秒鐘
我就是Pro professional
未來的經典正在我的手中
我行佇我家己選擇的路
毋驚日頭毋驚風吹落雨
夢想不到手 我絕不罷休
我不怕寂寞
因為你終究會看見我
想邀請你大聲為我加油
張大眼睛欣賞我的傑作
想尖叫就尖叫 不要害羞
最好把喉嚨都喊破
想邀請你進入我做的夢
你會看見那畫面多麼遼闊
每個細節 都值得探索
用我的青春綻放最美的煙火
1） 版權
發行/製作：火氣音樂股份有限公司 FIRE ON MUSIC CO., LTD.
地址：台北市忠孝東路四段177號6F-4
官方網站：fireonmusic.com.tw 火氣商鋪：fireonshop.com
Ⓟ＆© 2021 FIRE ON MUSIC CO., LTD.
EXCLUSIVELY DISTRIBUTED BY FIRE ON MUSIC CO., LTD.. ALL RIGHTS OF THE PRODUCER AND THE OWNER OF THE WORK REPRODUCED RESERVED. UNAUTHORIZED COPYING, HIRING, LENDING, PUBLIC PERFORMANCE AND BROADCASTING OF THIS RECORDING PROHIBITED.
2） 製作
滅火器 Fire EX.
主唱 Vocal / 吉他 Guitar：楊大正 Sam
吉他 Guitar / 合音 Backing Vocal：鄭宇辰 ORio
貝斯 Bass / 合音 Backing Vocal：陳敬元 JC
鼓手 Drum：柯志勛 KG
作詞 / 作曲：楊大正 Sam Yang
編曲：鄭宇辰 ORio、滅火器 Fire EX.
製作Producing：滅火器 Fire EX.
經紀人 Manager：戴偉軒 Ken Tai
錄音 Recording：陳俊賓 BENN CHEN、陳低低 / Deedee Chen
錄音室 STUDIO：南方錄音室（三川娛樂）、PBRStudio、這邊音樂那邊設計 Here There Studio
混音 Mixing：北口剛史（Bazooka Studio）
母帶後製 Mastering：北口剛史（Bazooka Studio）
台語歌詞用字調整：周佳穎 AYO Chiu
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以下為本段內容文稿：
你會不會有一種感覺，現在的時代不僅是會讓人資訊焦慮，還會資訊疲勞？
當資訊太多的時候，你可能不管是吸收啊、選擇啊、判斷啊，一直到自己的行為決策，都會是一個很辛苦的過程。
然而辛苦就算了！如果資訊的龐大，會幫助我們做出正確的決定，那也還可以啊；但偏偏都不是這樣，偏偏資訊的龐大，讓我們做決策不僅越困難，而且正確度還越低。
而且不止是資訊的龐雜，我們還加上時間的壓力，這兩個交雜起來，其實我們常常會處在一種明明知道有很多事情要吸收，也明明知道做出正確的決定很重要，但是偏偏就是知道，但做不到！
有一個研究就告訴我們，所有的時間壓力、時間限制，它會大幅的影響我們的消費決定；這樣的一個研究，它選擇使用讓人去閱讀相機的產品報告。
而這個報告，比較了兩個品牌的相機，和12個功能的特色；而其中一個品牌在鏡頭啊、操作啊，和照片的品質，這三個選購當中最重要的考量，都是比較出色的。
而另外一個品牌，在8項功能裡面表現的比較好，但這些功能相對來說，比較沒有那麼重要。比如說價格比較便宜啊、附贈背帶啊…等等。
如果受試者在閱讀這12個功能特色的時候，每項只有兩秒鐘的時間給他瀏覽，那麼大概只有17%的人，會選擇那個品質比較好的相機；而多數人會挑選的是那些優點比較多，但是比較不重要的品牌。
然而當受試者，從原本只有2秒鐘去瀏覽每一個項目，而提高到5秒鐘來閱讀每一項功能特色的時候，這個結果就會有改變了！
當每一項特色有5秒鐘可以閱讀的時候，會有38%的人做了更好的決策；然而這個實驗繼續往下推。
當每個受試者沒有時間限制，讓他考量每一個資訊的時候，這個結果就會大逆轉；大多數的人、大概67%人，都會偏好那些優點比較少，但卻是關鍵功能的那些好相機。
所以這個實驗是不是告訴我們，如果我們沒有充分的時間，去分析一個內容的種種面相，我們常常會做出不正確的決定。
那麼當你聽到這邊，你可以思考一下，如果我們的時代，你就是沒有辦法控制資訊會不斷的發生、資訊會不斷的朝你撲面而來。
這個時候你能調整的是什麼？還是資訊的節流，還是資訊的量呢？還是你能夠調整好自己的時間？
我很喜歡六個字，叫做「慢慢來、比較快」；有時候我們懂得給自己時間，才是真正的省時間。
然而「時間」它有一個特色，就是它是公平的，每個人就是這麼多。
在這樣的狀況底下，很多人會走極端，那既然它是有限的，我就把我每一分每一秒都用到效率最大化、最高，好像才是最好的。
但你也可能遇過這樣的情況，就是當你有這個思維的時候，你把自己搞得很累，你可能累壞了自己，你還要花更多的時間去休息、去調整，那總的來看是不是浪費了更多時間？
所以呢，我常談到「時間管理」，尤其是我自己有線上課程，叫做【時間駕訓班】。
我的出發點，從來就不是你要把自己的時間排的很滿，更不是你要去追逐這麼多的資訊；我反而是回到一個最重要的核心根本，叫做心智的運作模式。
我們的心智運作模式，有「專注模式」跟「發散模式」，就好像是汽車有高速檔，跟低速檔一樣。
你要因應不同的路況，去做出不同檔位的調整，這時候你的行車效率，跟油耗才是一個最適當的狀況。
所以呢，在【時間駕訓班】這一門課裡，你都會學到這些東西，你更會學到最務實、最具體的「時間管理」的方法。
怎麼樣透過時間帳的記錄跟分析，讓你能夠保持積極而不會心急？也讓時間成為你最好的朋友，讓時間幫你累積一切，你想要得到的任何東西。
所以呢，【時間駕訓班】這一門課，我想在這一年之初，會是你給自己一個最好，也是最重要的學習機會，歡迎你的加入。
也希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且分享給你身旁的朋友。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【時間駕訓班】的這一門線上課。
我們從即日起一直到1月17號，是我們這一門課推出的「季節限定優惠」；所以呢，請你把握這一段時間，入手這一門課。
我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天我們的內容，就跟你分享到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。
#千千萬萬
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#鄭宜農給天王星演唱會概念宣傳曲
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我是一顆星。
在無邊黑暗，細數體內心跳
閉上眼睛，眼瞼卻躍動光點
闔上嘴唇，語言卻化成電波
掛載著冀盼投射進入真空
我們都是一顆星。
讀取回音，微弱卻頻率相同
感受到了指尖上的引力
使孤獨趨近於孤獨
千萬顆孤獨的星，在黑夜裡放光明
千萬個我與你，在等待一個奇蹟
我們的真心是千千萬萬星辰裡的一個小點
因為心有所嚮而發光
發光。
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【歌詞】
倒數十秒鐘 又一顆星球停止運轉
每秒三十公里 愚蠢的話撞了上來
誰聽見了嗎？在億萬光年之外
乖乖點點頭 又一顆真心放棄期待
幾千焦耳的匯集 靈魂碎成一塊一塊
誰聽見了嗎？在億萬光年之外
可是這裏沒有空氣 只有高質量的秘密
它們安靜的爆炸了
於是 千千萬萬句說不出口的話
在黑夜裡放光明
千千萬萬滴沒人看見的淚
奔流成一片銀河系
千千萬萬顆孤獨的小星星
在等待一個奇蹟
那是千千萬萬個我
那是千千萬萬個你
與人、
生存現實、
與世界
摩擦。
逐步走向成熟
但
遺失
堅持
無與倫比的孤寂
慢慢走 慢慢走
死亡
宿命
所有生靈
無法停止
跌跌撞撞
去找
人
以及萬物
存活的初衷
都是深深的
深深的
深深的冀盼。
千千萬萬句說不出口的話
在黑夜裡放光明
千千萬萬滴沒人看見的淚
奔流成一片銀河系
千千萬萬顆孤獨的小星星
在等待一個奇蹟
那是千千萬萬個我
那是千千萬萬個你
總會有那樣的時候
被孤獨淹沒
過往的記憶
遺憾的交界
痛苦
掙扎
吶喊
千千萬萬星辰裡的
一個小點
那是真心
真心嚮往
於是發光
---
【製作團隊】
大老闆：楊大正
經紀總監：戴偉軒
經紀執行：許碧鈺
宣傳執行：董芹妤
造型+化妝+髮型：顏維音
專案統籌：S.H.I.E.L.D.
文案：郭庭宇/鄭宜農
企劃：鄭宜農/S.H.I.E.L.D.
作詞：鄭宜農
作曲：鄭宜農
製作人：何俊葦/王昱辰/鄭宜農
配唱製作人：王昱辰
編曲：何俊葦/王昱辰/鄭宜農
混音師：王昱辰 @ MoriSound, Taipei
錄音：王昱辰 ＠ MoriSound, Taipei
錄音：何俊葦 @ HOOH富富, Taipei
和聲編寫：王昱辰/鄭宜農
和聲：鄭宜農
合成器：何俊葦/王昱辰
鼓組：張家誠
電子鼓組：何俊葦
打擊樂器：何俊葦/鄭宜農
吉他：林健文/王昱辰
貝斯：逄捷
聲音取樣：何俊葦
口白人聲 Voice by
許悔之 / 陳栢青 / 林予晞 / 温貞菱 / 黃河 / 1976阿凱 / 黃玠 / 陳妤 / 連俞涵 / 湯舒雯 / 李屏瑤 / 簡莉穎 / 顏訥 / 厭世姬 / Leo王 / 流氓阿德 / 法蘭 / 黃小楨
【MV 團隊 】
恭喜發財映画 HOORAY PICTURES LTD.
特別演出：
吳昆達
連俞涵
陳汎柔
導演&編劇：胡瑞財
導演助理：劉芷妤
製片：張瀠之
製片組：林秭瑜、蔡惠貞
攝影師：林子堯
攝影大助：陳璿任
攝影助理：吳柏叡
燈光師：林岑璋
燈光助理：江冠陞
美術指導：陳若宇
美術執行：王宥睎
美術助理：易樺欣
美術場務：爵特鍆美學影像有限公司團隊 GTM
造型師：蔣佳芸
造型組：呂姿瑩、劉芳宜
場務領班：張俊雄
場務助理：侯宇綸
剪接師：白欣田
剪接助理：葉冠瑄
調光師：李芷璇
演出：
韓官賢妹 / 廖家逸 / 羅得松 / 陳一雄 / 王榮鑫 / 呂蕙君 / 易聖洋 / 徐嘉平 / 蕭棕廷 / 林金和
特別感謝：胡焰棠 萬美麗 林宸瑀
線上收聽《千千萬萬》 https://lnk.to/ennolyos
鄭宜農 【給天王星 Dear Uranus演唱會】
演出日期：2019年12月21日 (六) PM:7:30
演出地點：台北天母體育館 (台北市士林區忠誠路二段101號)
售票網址：https://filmto.cc/0c8c11
主辦單位：火氣音樂
協辦單位：相知音樂
