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為何瑜伽行者在太陽升起之前練習瑜伽？(黎明火箭練習)
根據印度吠陀文化
從太陽升起前的一小時36分
至太陽升起前的48分鐘
這段48分鐘稱為 Brahma muhūrt
（ 創造者的時刻）

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🧎sadguru 說
‘’所謂創造者的時刻
就是我們人創造一個新的自己的機會
或者是成為自己的創造者的時刻‘’

在這黃金的48分鐘， 一些特殊的能量在凝聚
特殊的能量像是是希望，靈感及和平
是練習瑜伽及冥想是最好的時刻

👩‍🦲當代瑜伽大師 T Khrishnamacharya 也曾說
‘’在這黃金時刻，你必須要想到神，如果不是神，想到太陽，如果不是太陽，想到你的父母”

👴日出時無上的極樂，閃耀在宇宙中每一顆粒子上
為何不每天早上喝下這一大杯快樂， 讓自己充滿了新的啟發。
– Swami Chidvilasananda

👳‍♂️昆達里尼 Yogi Bhajan 說
‘’要完成任何事， 你需要的是紀律以及承諾
如何培養紀律承諾？
透過練習 就是這麼簡單
有計劃的堅持某種練習
一定會遇到許多的阻礙
透過堅持練習 你開始學會設立優先順序
內在的力量以及清澈的自信 臉會油然而生
外在你也會變成一個更值得信賴的人
同時掌握了你的生命想法以及頻率‘’

努力一個暑假的成果！
👏👏👏👏👏👏👏

比賽當天，
社工師媽媽整天都得在奇美醫院上課，
只能趁著中午休息，飆到成大音樂廳看哥哥比賽，
比賽完又飆回去上課！

一直忐忑地等著治療師爸爸傳照片來～
因為這次的對手真的都很強！😱

哥哥其實前一天就開始生病，
但還是堅持練習、硬著頭皮上場，
為了怕忘記樂譜，
也不敢吃藥！

第二名的成績肯定！
不只是鋼琴能力的肯定，
更是對哥哥抗壓力的大躍進！
👍

雖然有東奧可能取消的徬徨，文姿云仍堅持練習，最終在奧運的賽場上奪下銅牌的好成績✨
#奧運 #世界排名 #文姿云 #仁川亞運 #空手道

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在東京奧運賽事上，台灣選手刷新史上最好成績，總統蔡英文更在下午接見代表團成員，舉辦「台灣英雄凱旋派對」。在全台歡慶同時，有選手正在為2022冬季奧運的資格賽努力。台灣現役唯一的女子雪橇選手林欣蓉，在雪類運動資源相對貧乏的台灣，長期堅持練習、征戰國際大小賽事，現在更在訓練中，加入大腦神經回饋訓練，希望能幫助自己達成訓練的最佳狀態，為取得冬季奧運資格賽的積分努力。

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#公視新聞 #即時新聞

｜乙女新夢｜香港女團打低上原亞衣 奪日本偶像比賽冠軍 記者直擊成軍之路
除了MIRROR和ERROR，香港也有一班人堅持做小眾偶像，女團「乙女新夢」成軍三年多，走AKB系的日本女團風格，唱日文歌、找日本班底和唱片公司合作出CD。粗俗啲講句，日本有真「架妹」，點解要睇偽「架妹」？偏偏日本人都欣賞她們，成員Maho更成功在2,676名參加者中脫穎而出，贏得日本出版社舉辦的「miss iD 2021」偶像比賽，參加者包括香港人熟悉的AV女優上原亞衣，而家知佢哋咩料啦？

「乙女新夢」2017年成立，目前有四名成員Rika、Ai、Rinka、Maho。訪問時，Maho笑言比賽「真係唔係選美」，強調自己不是以貌取勝。「miss iD」是2013年起由日本講談社舉辦的偶像比賽，目的是找出多樣化新時代女性的榜樣，11歲到40歲都可以參加，不理國籍、婚姻狀況。受疫症影響，大會以視像方式進行面試評審，除了有數輪面試，也會以參賽者的社交網絡表現評分。「乙女新夢」成員Maho最後拿下了總冠軍，Rinka也取得dancing queen獎項。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210606/QXH2JP53B5BTDOJ25FE4FLEIZ4/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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人給對方的第一印象通常來自我們的表情，俗話說：「笑臉迎人。」就是這麼回事，有好看、甜美的笑容，不管你在面試或工作時，都能給別人提升好感。

你常常自我懷疑自己的笑容為何會這麼尷尬？別人都是上揚的微笑，你怎麼笑卻都是「一」字型，她今天將教你3步驟，每天堅持練習五分鐘，你也能擁有公主般甜美笑容哦！

影片授權：BlaireChen 左撇子（ https://youtu.be/QIn40H-RxR0 ）

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