Search
【 韓國🇰🇷東大門直播- 10月女神家 編號A場】
♦️線上下單者，再抽300購物金!!!♦️
貼文分享🎯抽- YPL 燃脂塑身系列 -2名
★首次購物的新同學
>>請先建立會員檔案 https://goo.gl/7PYptF
⚑直播線上加單享直播價,過號回放追加加價!!!!
-------------------------------------------------
【經營7年老店 】
【歐洲精品原價代購 】
【✨品質服務看的見✨】
Facebook請搜尋🔎
👉 【 💋夏琳。世界玩遊✈️好物代購🎁 】
#跟著夏琳玩購世界✨
🛍每個月親自到各國連線、採買、提貨
🛍完整記錄公開透明，讓你親眼看到
【#小編快報】
城邦微學習×健美女大生Kelly
攜手打造8週減脂計畫線上課程
【8週有感塑身｜科學減脂計畫】
✅建立塑身正確的觀念
✅一次搞懂健康飲食原則
✅針對減脂的專業運動原理
✅超優惠價格，一次購課，永久觀看練習
✅不受地域、時間限制，手機、平板都能立即學習
課程無限收看 X 專業健身教練親自ＱＡ X 獨家自我檢核表
給你完整的減脂塑身計畫！
詳細課程資訊請上：商周出版
✨制定健身計畫，你還可以看✨
📙《一休陪你一起愛瘦身2》http://bit.ly/2s3BDtf
📙《好孕動STAY FIT WITH MI》http://bit.ly/370sgcX
📙《4週變女神》http://bit.ly/36Pv8Jh
裝點你的心靈聖誕樹 http://bit.ly/2P7lgn3
🎁消費滿$399折$30／$899折$100
🎁結帳再抽飯店住宿券+28吋法國精品行李箱
如果我沒上過教練課，也許現在我還是會天天在粉絲頁上po些練腹肌的動作、重訓的組數次數等……
分享是好事，但我不想害大家造成運動傷害，這樣會愧對於信任我的每一位網友。
我仍然會持續的學習並且與大家分享觀念及知識，但是關於動作教學、訓練課表、飲食安排、運動傷害等等問題請交給專業的人幫大家解決，如同生病你會看醫生，運動找教練是理所當然的，所以這類問題請別再問我。
曾經不解為何鄭多燕姐姐出了那幾套塑身操後為何還要出對減肥完全沒有直接幫助的伸展操。我的臆測有兩種，一當然是為了賺錢無所不用其極，二是因為應該滿多網友跟著跳操越跳肌肉越緊繃的問題，也許鄭姐是發現了這點才出伸展操，因為緊繃的肌肉非常容易造成傷害。
我希望是後者的，畢竟鄭姐在我心中仍然還是女神，雖然他最近所做的商業行為讓我對他的信心有點動搖。
如果我一開始就選擇找教練上課，現在也不會有這麼多狀況，肌肉不平衡造成肩膀前旋等問題、關節穩定度異常的差勁導致頻頻出現運動傷害、柔軟度與活動度如同老人，這些都是省下教練課費用的副作用，我現在必須花更多時間將這些問題調整回來，免費的最貴就是這個意思。
不過我相信這一切都是神的安排，如果我沒經歷過這些狀況，又怎麼能夠將這些心得分享給大家呢。
實在是不少人寫FB訊息問，
"減肥"、"瘦身"、"健身"、"重訓"、"怎麼練"、"練幾組"、"練幾次"、"這樣練對不對"、"六塊肌"、"人魚線"…
山姆不提供線上「建議」、「咨詢」及「解答」，
這些常見又普遍的老問題，
市面上已經都有書籍可以閱讀，
也有更專業的教練、物理治療師、醫師等著你。
不管做什麼訓練或是治療，
一定要都要當面進行評估，
才知道要如何進行下一步。
請善待自己，也懂得尊重專業！
商業歸商業，
行銷歸行銷，
健康可不是隨便亂來的！
---
目前有太多跟瘦身/減肥/健身的粉絲團，
很遺憾的是，文章盜來盜去，不寫來源出處，
讓人誤以為粉絲團有非常專業的教練，
而其實真相往往跟網路不符。
最後，
依我自身經驗分享一點，
山姆也接觸過出版社，
對於出版社來說，
只要會賣錢的書就是好書，
他們不見得懂書的內容或是驗證對或錯！
蘿琳亞頂級 塑身 衣改變由此刻開始--蘿琳亞頂級 塑身 衣https://bit.ly/3YnDYd1 ✨全新八點檔《#加油喜事》自12/14(三)起，每週一至週五⏰晚間8點全台 ... ... <看更多>
Oh 我的維納斯劇情：|已完結|該劇講述兒時相識的男女在長大後再次相遇挑戰減肥、感悟愛與健康的浪漫喜劇。 ... <看更多>
塑身女神線上看 在 天道EP1 完整版｜命運由我不由天各種復仇正式開始 - YouTube 的推薦與評價
穿上蘿琳亞立馬少6吋蘿琳亞 塑身 衣索取型錄 https://bit.ly/3LoMHWK 來看 【天道】免費訂閱【三立台劇】http://bit.ly/2A7xEzc Vidol 台灣台live ... ... <看更多>