下味冷凍シリーズに、コクうま豚バラ肉×ねぎ塩味が登場!
「ジップロック®」で下味冷凍しておけば、平日は解凍して焼くだけでOK♪
さっぱり塩味のうどんにのせれば、パパッとボリュームのある1品が完成!ぜひ、お試しください♪
[Presented by ジップロック®]
■材料(2人分)
【豚バラねぎ塩味】
豚バラ肉(焼き肉用厚切り) 300g
【A】
長ねぎ(みじん切り) 10cm分
しょうが(すりおろし) 小さじ1
酒 大さじ1
ごま油 小さじ1
塩 小さじ1/3
【豚バラねぎ塩うどん】
下味冷凍した「豚バラねぎ塩味」 150g
うどん(ゆで) 2玉
白菜(ざく切り) 1枚分
長ねぎ(斜め切り) 1/2本分
しめじ(小房に分ける) 1/2パック分
塩蔵わかめ(戻したもの) 30g
【B】
鶏ガラスープのもと(顆粒) 小さじ1
昆布だし 600ml
うすくちしょうゆ 少々
細ねぎ(小口切り) 適量
ゆずこしょう 適宜
■手順
【豚バラねぎ塩味】
1.ボウルに【A】を入れ、混ぜ合わせる。豚肉を加えてよくもみ込む。
2.「ジップロック®️フリーザーバッグ(S)」に2等分に分けて入れ、なるべく空気を抜いてジッパーを閉め、平らにして冷凍保存する。
【豚バラねぎ塩うどん】
3.[下準備]下味冷凍した「豚バラねぎ塩味」は冷蔵室におき、解凍しておく。
4.フライパンに「クックパー®フライパン用ホイル」を敷き、「豚バラねぎ塩味」を入れ、中火で片面2~3分ずつ、カリッと焼く。
5.鍋に【B】を熱して白菜、長ねぎ、しめじを加え、3~4分煮る。一口大に切ったわかめも加えてひと煮立ちさせ、うすくちしょうゆで味をととのえる。
6.器にうどんと5を盛り、豚バラねぎ塩味をのせ、細ねぎを散らす。好みでゆずこしょうを添える。
作ったらコメント欄に写真や感想を投稿して教えてください♪
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅料理人 設楽の料理道場,也在其Youtube影片中提到,乾燥わかめより、香りがあって美味しい塩蔵わかめの戻し方の動画です。 時間も15分ぐらいできます。 そのまま酢の物にしたり、お味噌汁に入れたり、ラーメンに入れたり、使い勝手が良いわかめですから、使い方を覚えて下さい。 #塩蔵わかめ#和食基本...
塩蔵わかめ 在 macaroni Facebook 的精選貼文
ほっこりやさしい!豚バラ肉とわかめのサッと煮
心まであたたまるあっさり出汁…😌✨
❤️Instagramならレシピ保存が簡単❤️
http://s.macaro-ni.jp/2hTVZPG
■材料(2人分/15分)
・豚バラ肉薄切り:200g
・塩蔵わかめ:50g
・小松菜:3株
☆だし汁:300cc(水:300cc、だしの素:小さじ1杯)
☆酒:大さじ1/2杯
☆みりん:大さじ1/2杯
☆しょうゆ:大さじ1/2杯
☆しょうがすりおろし:小さじ1/2杯
■下ごしらえ
・わかめは水に5分浸けて塩抜きし、水を取り替えて洗い、水気を切ります。
・小松菜は根元を切り落として5cm幅に切ります。
■作り方
①わかめを束ね、茎と葉を分けてそれぞれ食べやすい大きさに切ります。
②鍋に☆を入れてひと煮立ちさせ、豚バラ肉を加えて中火で加熱します。
③肉の色が変わったらアクを取り、わかめと小松菜を入れます。サッと煮て火から下ろし、器に盛り付けて煮汁を回しかけたら完成です。
■コツ・ポイント
小松菜を水菜やオクラに代えてもおいしく召し上がれます。わかめと小松菜は火を通しすぎずにサッと煮て、食感を残すようにしてくださいね♪
塩蔵わかめ 在 筋肉料理人 藤吉和男 Facebook 的最佳解答
画像はわかめにゅうめんです。昨日ポストしたゆで豚の煮汁を使って作っています。ゆで豚や蒸し鶏の茹で汁は、そのままでは旨味を感じませんが、塩気と他の旨味を入れることでぐっと美味しくなります。この料理では玉ねぎ、にんじん、塩蔵わかめを加えることで美味しいわかめスープを作り、それに素麺を入れてます。まだまだ寒いので、温かいにゅうめんは美味しいですね!レシピはブログをご覧ください。
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3557.html
塩蔵わかめ 在 料理人 設楽の料理道場 Youtube 的最佳貼文
乾燥わかめより、香りがあって美味しい塩蔵わかめの戻し方の動画です。
時間も15分ぐらいできます。
そのまま酢の物にしたり、お味噌汁に入れたり、ラーメンに入れたり、使い勝手が良いわかめですから、使い方を覚えて下さい。
#塩蔵わかめ#和食基本
塩蔵わかめ 在 SHIORI KAREGOHAN Youtube 的最佳貼文
※動画でご紹介しているレシピはこちらの一番最後にあります。
《20分で晩ごはん》と題して、20分で4品の献立を作ります。
ドタバタしていますが、ご紹介する料理はどれも絶品です。
みなさんは無理に20分で作る必要はありませんが、献立の組み方、段取り次第では、20分という短い時間でも、栄養バランスのとれたおいしい食事が作れることが伝われば嬉しいです。
動画の前半では、《20分でおいしい献立を作るコツ》を解説し、その後、実際に20分で晩ごはんを作るデモンストレーションをやっています。
早速この献立を作って下さった方が多数いますが、だいたい慌てずに作ると30分くらいみたいです!
それでは、《20分で晩ごはん》改め《20分で晩ごはん戦争》をお楽しみください。
ドタバタですね!
という苦情は受け付けません!!笑
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
【豆乳味噌バター鍋】
《材料/ちょっと多めの2人分》
豚ひき肉 120〜150g
小松菜 1/2袋
にんじん 1/2本
塩蔵わかめ 15g(乾燥わかめでもOK)
コーン 大さじ3くらい
酒 大さじ2
無調整豆乳 200ml
A鶏がらスープの素 小さじ1弱
A味噌 大さじ2
Aしょうゆ 小さじ1
A豆板醤 小さじ1/2
バター 10gぐらい
白すりごま 大さじ1くらい
《作り方》
1.鍋にひき肉、酒を入れて火にかける。途中混ぜながら水分が透き通るまで加熱する。
2.わかめは水で戻して食べやすい大きさに切り、小松菜は長さを4等分、にんじんはピーラーで薄くむく。1に水2カップ(分量外)とAを入れて味付けし、小松菜の茎を加えて蓋をして2〜3分煮る。
3.無調整豆乳、小松菜の葉、にんじんを加え、煮立たせないように火加減に注意しながらさっと煮る。わかめ・コーンをのせ、バターを落としてすりごまをふる。
《補足》
※豆板醤がなければ仕上げにラー油でもおいしい
※具材は火が通りやすいものなら何でもOK。えのきやしめじなどのキノコ類、ちぎった厚揚げ、豚バラしゃぶしゃぶ肉などもおいしい
※締めはご飯を入れて雑炊にしたり、ゆでた中華麺(太麺がおすすめ)を加えてお楽しみください。少し味を濃くすると◎
【白身魚の青ねぎまみれ中華蒸し】
《材料/2人分》
白身魚の切り身 2切れ
(さわら、真鯛、金目鯛、銀だらなどの脂がのった魚がおいしい)
酒 大さじ2
万能ねぎ 1/3束
しょうが 2かけ
A水 70ml
A鶏がらスープの素 ふたつまみ
A砂糖 ひとつまみ
Aナンプラー 小さじ2/3
ごま油 大さじ2強
《作り方》
1.切り身に塩(分量外)をふり10分おいて余分な水分をペーパータオルでしっかりふき取る。
2.少し深さのある耐熱のさらに1を並べ、酒をふりかけてふんわりラップをする。電子レンジ(600w)で2分加熱する。取り出してよく混ぜたAを注ぎ、ふんわりラップをして再び2分加熱する。※切り身が厚く火が通りにくい場合は+30秒〜60秒分加熱して火を通す。
3.しょうがは千切り、青ねぎは小口切りにして、2にのせる。フライパンにごま油を入れて煙が出るまでよく熱し、皮目をめがけて油をかける。
《補足》
※ナンプラーの代用はナンプラーです。
この料理の上品かつ繊細なおいしさの立役者はナンプラーです
※万能ねぎはたっぷりのせてください
【トマトのゆずこしょう和え】
《材料/2人分》
トマト 大1個
A酢 大さじ1
Aゆずこしょう 小さじ1/8くらい
A砂糖 小さじ1/4
《作り方》
1.トマトはへたを落とし、食べやすい大きさに切る。
2.ボウルにAを合わせ、1を和える。
《補足》
※あればすし酢を使ってもよい
【豆腐と切り干し大根の和え物】
《材料/2人分》
木綿豆腐 1/2丁(150gくらい)
切り干し大根 10gくらい
ザーサイ(瓶詰・味付き大さじ1強(15gくらい)
香菜(パクチー)3枝くらい
しょうゆ 小さじ1/2くらい
ごま油 大さじ2くらい
《作り方》
1. 木綿豆腐に重石をのせて、15分ほど水切りをする。切り干し大根は水で戻す。香菜は1.5センチ幅のざく切りにし、ザーサイはみじん切りにする。
2. ボウルに、水気をよくしぼった切り干し大根、ザーサイ、ごま油大さじ1を和えてからしょうゆをからめる。豆腐を手のひらで細かく握りつぶして加え、香菜を和え、塩(分量外)、残りのごま油で味をととのえる。
《補足》
※豆腐は木綿豆腐がおすすめ
※香菜が苦手な場合は、三つ葉や万能ねぎ、かいわれ大根、春菊など香りが強いものがおすすめ
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塩蔵わかめ 在 たまひよ【公式】 Youtube 的精選貼文
わかめを与えるときの大きさ
離乳食では時期別に食材を赤ちゃんが食べやすい大きさ、やわらかさに調理することが大切です。
わかめの栄養、下ごしらえや調理のポイントを紹介します。
わかめは食物繊維が多く、煮込んでもトロトロにならないため、与えるのは7,8ケ月ごろから。
塩蔵わかめより、塩分の少ない乾燥わかめを選びましょう。
カルシウム、カリウム、食物繊維などの栄養素が含まれています。
茎を取り除き、その時期に合った大きさにして与えます。
この動画のたまひよONLINE記事はこちら↓
https://st.benesse.ne.jp/ikuji/content/?id=33882
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