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マヤレメイベント#3
@tanakamaya_official ちゃんとの
今年初のコラボイベント！
お越し頂いた皆様❤️
ありがとうございました🙏
今回はテーマが発酵だったので、
大好きな発酵食品のお話ちょっと
興奮して鼻息が粗くなって
しまいました！
そして、沢山の方達に
真心込めて作った料理を
食べて頂けて幸せです！
そして、早速教室の予約を
入れてくれた方も、
ちらほら♡
またお会い出来て嬉しいです♡
ありがとうございます🙏
今日のメニューは、
♦︎パインとベリーのkombucha
♦︎ガーデンサラダ
♦︎醤油糀ドレッシング
♦︎ストロベリー塩麹ドレッシング
♦︎色々お豆のチャナマサラ
♦︎蓮根グリル醤油糀ソース
♦︎チョップドグレインカクテル
♦︎ココナッツバターポテト
withザワークラウト
♦︎酵素玄米おにぎりと糀漬け
♦︎Raw Chocolate
♦︎Raw Cheesecake
♦︎&♡
薬膳料理を簡単に健康レシピの体質別に合わせた薬膳サラダを作ろう！その３です。
３回にわたって薬膳サラダの続きを動画でお伝えしています。
薬膳といったらハードルが高いと思うかもしれませんが
とっても簡単にしかも自分の体質に合わせて体質改善が期待できる薬膳サラダになっています。
健康を考えた健康レシピになっていますので是非参考にしてみてくださいね！
薬膳サラダシリーズはこちら⬇︎
【薬膳料理】体質改善！薬膳サラダ①
https://youtu.be/s1zpldhwwbk
【薬膳料理】体質改善！薬膳サラダ②
https://youtu.be/b0b8TGknXQQ
【薬膳料理】体質改善！薬膳サラダ①
https://youtu.be/RMvPrQNA2QI
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痩せるメルマガ！Chisaのハッピーダイエット
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https://maroon-ex.jp/fx40269/uuvTQ4
レシピはこちらからダウンロード
http://sparklingbody.com/lp/yakuzen/
～レシピ（４人分）～
ほうれん草１束
豆もやし１袋
にんじん1/4
大豆（水煮）50g
ひじき大さじ１
〈トッピング〉
白ごま小さじ１
http://amzn.to/2oHnYpa
黒ごま小さじ1
http://amzn.to/2oHnQpG
クコの実10ｇ
http://amzn.to/2oKvlfc
白きくらげ5ｇ
http://amzn.to/2oHp5VB
紅花小さじ１
http://amzn.to/2oKETHm
アーモンド10ｇ
http://amzn.to/2oHbpdv
（塩麹ドレッシング）
塩麹大さじ１
レモン汁大さじ１
白ごま油大さじ３
～なおこ先生詳細～
職業：恋愛成就フードプランナー、和素材レシピ研究家
・フードコーディネーター
・食育指導士
・食品衛生責任者
・国際薬膳食育士３級
レコールバンタンキャリアカレッジ卒業
まったく料理をしたことがない方でも大歓迎。 当料理教室では成人になってから初めて包丁を握る方など、 初心者から始める方がたくさんいらっしゃいます。 簡単で失敗しない料理だったら、作る意欲わきますよね？ さらに、好きな人の為なら尚更がんばれちゃうはずです。次の恋や結婚に向け、男心をガッチリつかむ 和素材を使った私のオハコ料理を伝授しています。
YouTube
https://m.youtube.com/channel/UCF9e4ZDsjruWWHZuckomOUw
ブログ
https://ameblo.jp/ohakoblog/
ＨＰ
http://naosan.net/
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セルライト撃退ほぐし動画はこちら↓
http://sparklingbody.com/cellulite-seminar/
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http://sparklingbody.com/diet-line-skype-free-consultation/
自分にあった一生太らない身体作り
DNA遺伝子検査ダイエットはこちら↓
http://sparklingbody.com/dna-diet/
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【Chisaの公式LINE】http://line.me/ti/p/%40xat.0000132448.87s
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【HP】ダイエット遺伝子検査http://sparklingbody.com/
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【instagram】https://www.instagram.com/chisachisachi3/
トータルボディメイクSparkling Body
03-6869-8764
info@sparklingbody,com
〒106-0045
東京都港区麻布十番
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCF9e4ZDsjruWWHZuckomOUw
薬膳料理を簡単に健康レシピの体質別に合わせた薬膳サラダを作ろう！その２です。
前回薬膳サラダの続きを動画でお伝えしています。
薬膳といったらハードルが高いと思うかもしれませんが
とっても簡単にしかも自分の体質に合わせて体質改善が期待できる薬膳サラダになっています。
健康を考えた健康レシピになっていますので是非参考にしてみてくださいね！
薬膳サラダシリーズはこちら⬇︎
【薬膳料理】体質改善！薬膳サラダ①
https://youtu.be/s1zpldhwwbk
【薬膳料理】体質改善！薬膳サラダ②
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【薬膳料理】体質改善！薬膳サラダ①
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レシピはこちらからダウンロード
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～レシピ（４人分）～
ほうれん草１束
豆もやし１袋
にんじん1/4
大豆（水煮）50g
ひじき大さじ１
〈トッピング〉
白ごま小さじ１
http://amzn.to/2oHnYpa
黒ごま小さじ1
http://amzn.to/2oHnQpG
クコの実10ｇ
http://amzn.to/2oKvlfc
白きくらげ5ｇ
http://amzn.to/2oHp5VB
紅花小さじ１
http://amzn.to/2oKETHm
アーモンド10ｇ
http://amzn.to/2oHbpdv
（塩麹ドレッシング）
塩麹大さじ１
レモン汁大さじ１
白ごま油大さじ３
～なおこ先生詳細～
職業：恋愛成就フードプランナー、和素材レシピ研究家
・フードコーディネーター
・食育指導士
・食品衛生責任者
・国際薬膳食育士３級
レコールバンタンキャリアカレッジ卒業
まったく料理をしたことがない方でも大歓迎。 当料理教室では成人になってから初めて包丁を握る方など、 初心者から始める方がたくさんいらっしゃいます。 簡単で失敗しない料理だったら、作る意欲わきますよね？ さらに、好きな人の為なら尚更がんばれちゃうはずです。次の恋や結婚に向け、男心をガッチリつかむ 和素材を使った私のオハコ料理を伝授しています。
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薬膳料理を簡単に健康レシピの体質別に合わせた薬膳サラダを作ろう！
薬膳といったらハードルが高いと思うかもしれませんが
とっても簡単にしかも自分の体質に合わせて体質改善が期待できる薬膳サラダになっています。
健康を考えた健康レシピになっていますので是非参考にしてみてくださいね！
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【薬膳料理】体質改善！薬膳サラダ①
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