關於 增加室內通風性 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

疫苗極端重要，但是不論如何，從注射到產生防護力，根據衛福部的資訊指引「一般約 #2週後開始產生保護力」。我們主力疫苗AZ需要施打兩劑。有些事情是 #現在就能做

近頃的死亡率、傳染來源不明比例、從雙北拓到其他縣市例子不斷增多，特別是 #高齡化的縣市，嘉義、南投、雲林、苗栗等，懇請朋友們，這次 #端午連假暫不要回鄉，把傳染鏈降低。

隨著三級警戒的時間拉長，可能有些朋友們會產生倦怠，也可能有錯覺覺得病毒不會找到自己，但是隨著醫院滿載、醫療排擠的狀態出現，不管是一般外傷、突然的各種急症，一但有事，受到的照護絕對不同以往。保護自己、朋友、家人最好的方法，就是盡量減少接觸。

這也包含減少高風險的生活型態：比方說可能導致交通意外的超速駕車、酒後駕車、不戴安全帽、公共安全意外。

針對疫情，減少面對面交談、減少跨區移動，減少社交採購、#增加室內通風性，#增加室外的社交距離，增加洗手頻率，#增加口罩配戴的氣密性

戴口罩，#不要像一些戴安全帽不扣緊帽帶是為了避免取締，而是真的戴好，為了自己的安全，也是為了別人的安全。

隨著疫苗未來的產量產線擴增(請參閱圖表），以及世界各家疫苗問世，未來疫苗提供必然會增加，但在那之間的時間，只能用社交空間去換取，以及實踐基本但是有效的個人衛生習慣。

一起努力。

*圖表出自杜克大學全球衛生創新中心，「2021年世界將有多少人口將被製造的疫苗覆蓋」，該中心推估本年世界將產出120億劑疫苗。

這次教你怎的選睡袋，規格如何看，膨鬆度是什麼，適用溫度怎麼判別，如何清洗，如何收納保存。

寒冬裝備對應
還記得我之前說過，天氣熱，無法解決，天氣冷，可以靠裝備解決，所以秋冬才是露營的好季節，
轉眼要冬天了，今天我就來說說冬天裝備怎麼處理，以下情境以10度以的低溫為範例。這邊說的10度是帳篷內十度，一般寒流，住家的室內溫度也還有20度左右。

●如果沒客廳帳，室外的保暖：
保暖的外套衣服不用說，保暖褲很重要，當冷風直直吹，大腿跟冰塊一樣的時候，一樣感覺全身冷。
基本上帽子，手套，保暖襪，我建議就當作雪地裝備穿著，因為晚上露營的時候，活動量很小，一直做著身體不會發熱。
能夠生營火最好，不只暖身體，還暖你的心。

●如果你有客廳帳或者一房一廳：
恭喜你，光是不會被冷風吹，體感溫度至少提升10度。
♨煤油暖爐：最有效，客廳帳裝一台，保證在寒冬的時候，你的帳篷會人滿為患，但是價格較高，攜帶不方便，點火熄火要記得拿到帳篷外，要不然會有煤油味，開車一定要放置好，避免煤油外漏。
♨氣化爐搭配暖爐套件：效果一般，但是可以讓本來就會攜帶的氣化爐增加暖爐的功能，原理就是讓氣化爐燒暖爐套件上面的金屬鋼絲，鋼絲燒紅變成輻射熱，要讓帳篷熱到發汗有點難，但是一樣有感。
♨瓦斯爐搭配暖爐套件：效果跟氣化爐一樣，但是一罐瓦斯爐只能燒約1個小時，如果要整晚保暖，瓦斯罐要消耗很多，但是暖暖手，提高帳篷內溫度沒問題。
♨瓦斯暖爐：因為大部分都設計有指向反射照罩，所以熱輻射很集中，暖手腳或者一個人效果不錯，缺點一樣是瓦斯要攜帶很多。
♨柴爐：算是最麻煩但是可以玩火一整晚的方案，第一要解決煙囪的問題，我是搭配玻璃纖維防火布，把一房一廳側門蓋起來，然後開孔讓煙囪排出去，搭配難燒的相思木、龍眼木，睡覺前放滿柴火，關小風門，開通風窗，可以溫暖到入眠。
♨電暖器：算是我沒用過，也沒打算用的裝備，因為電源消耗功率較大。

●睡帳內的保暖：
如果你是新手，車上空間足夠：
我建議可以使用家裡的棉被，搭配電毯，毛毯，毛帽，這樣基本上要度過5度低溫都沒問題，擺放順序(下到上），睡墊~電毯~毛毯~棉被，再增加一個毛毯是為了讓地毯的熱更平均，電毯功率不大，價格不會，如果營地有插頭，算是建議最優先購買，如果你要攜帶家裡的棉被，記得要買大號的睡袋壓縮袋，可以把棉被壓縮到很小。

●如果你是老手了，裝備多了，車上越放越滿：
我建議用睡袋，還有一般的家庭用睡墊保暖值(R值）都不高，所以建議搭配毛毯使用，然後搭配膨鬆度高的羽絨睡袋，記得要以舒適溫度為購買基準，極限溫度是不會冷死的溫度，但是保證會讓你冷到睡不著。為何我不建議聚酯纖維的睡袋，一般的夏天睡袋還可以，如果要高保暖的睡袋，聚酯纖維睡袋都非常的大，如果一加四口，體積超巨大，大到我覺得帶家裡棉被就夠了。毛毯一定要放身體下，別蓋在睡袋上，因為睡袋靠的是膨鬆隔絕冷空氣，毛毯壓著睡袋會影響膨鬆度，用睡袋的好處可以提升包覆性，特別是肩膀，頭，睡在五度低溫如果有任何一個部位露出來，你一定會馬上感覺的到。為何一定要毛毯，因為不管在好的睡袋，被壓扁的背部都是沒有保暖效果的，但是耐壓的毛毯卻還可以保持保暖，有一種冷叫做背部冷，會讓你一整晚睡不好的冷。也可以用舒適溫度較高的睡袋搭配電毯。

●其他保暖設備：
多準備一點，萬無一失，保特瓶裝熱水，然後用襪子套住，哪裡冷，放哪裡，特別是容易發冷的腳。
睡覺前用吹風機把睡袋吹熱，會讓你一進去睡袋就秒睡。

●如果你是輕裝野營：
好的羽絨睡袋免不了，高R質的睡墊也是，如果沒有，帶一個小毛毯，也是可以，帳篷雖然不保暖，但是可以抗風，有任何門都要關好，也可以多準備一個鋁箔急救毯，真的太冷蓋在外面也還是有效果。

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(*影片有點長,下方產品資訊有提供各個加州芳香罐味道的影片對照時間)
嗨!!我是小狼〃還是非常感謝 _香氣森林_ 提供給小狼的產品XD！
這支影片是和香氣森林合作的香氛系列影片最終章哦！不外乎也是有抽獎！記得要看到最後喔！
今天要和大家分享的是California Scents 加州淨香草芳香罐(杯)~
加州芳香罐的本體是類似稻(牧)草的特殊結構去吸附香精漸漸的釋放，使用上可以隨著時間逐漸打開芳香罐的拉環(注意不要被割到)，接著擺放讓它擴散味道！
那在影片中小狼也有標示不同口味芳香罐的擴散濃度可以讓大家參考，芳香罐會隨著空間大小、味道濃度、通風程度等等皆會影響味道的持久度，如果沒有味道可以移動牧草接觸空氣的表面，或是噴一些酒精/熱水增加濕度讓其揮發釋放香味，另外也可以套上網套或絲襪掛於出風口/門把等你想要香香的地方，就可以延長芳香時間把芳香罐用的淋漓盡致(小狼用過最常3個月！


(如果你嫌我講話很慢 你可以按加速- -" )


♦影片中的產品♦
加州芳香罐 California Scents - 金色狂歡 2:52 https://goo.gl/k1rj6f
加州芳香罐 California Scents - 藍莓派 3:16 https://goo.gl/KUNzM2
加州芳香罐 California Scents - 拉哥娜微風 3:33 https://goo.gl/EKCxT2
加州芳香罐 California Scents - 蒙特利香草 4:07 https://goo.gl/htQaJd
加州芳香罐 California Scents - 塔哈粉 4:51 https://goo.gl/hgg2Xq
加州芳香罐 California Scents - 西萊草 5:11
加州芳香罐 California Scents - 蘋果肉桂 5:54 https://goo.gl/mx3mCb
加州芳香罐 California Scents - 肉桂花香 6:10 https://goo.gl/XYiFqj
加州芳香罐 California Scents - 好萊塢 6:32 https://goo.gl/1Gb544
加州芳香罐 California Scents - 加州茉莉花 7:20 https://goo.gl/nSupsu
加州芳香罐 California Scents - 梔子花 7:45 https://goo.gl/HBd4bM
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加州芳香罐 California Scents - 翡翠灣 8:39 https://goo.gl/Mj5qeC
加州芳香罐 California Scents - 慶典 9:18 https://goo.gl/zdjwY2
加州芳香罐 California Scents - 66號公路 9:59
加州芳香罐 California Scents - 冰鋒 10:33 https://goo.gl/H2cqvL
加州芳香罐 California Scents - 優聖美地 11:04 https://goo.gl/T9UwBr
加州芳香罐 California Scents - 清新衣香 11:37 https://goo.gl/uzDZLw
加州芳香罐 California Scents - 新車香 12:10 https://goo.gl/awJ1A9
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(*影片中的產品皆為廠商提供)

♦抽獎方式♦
1.到香氣森林Facebook粉絲專頁 https://www.facebook.com/air99.af/
2.找到小狼介紹 California Scents 加州芳香罐的分享影片貼文
3.按讚該貼文並留言說出你/妳最想得到的兩罐加州芳香罐的味道
(如果不知道自己喜歡什麼味道,可以參考小狼影片中的分享心得)
※小編會從留言當中選出三位幸運的得獎者，獲得您指定最想得到的兩罐味道　:]
※抽獎截止時間以香氣森林粉絲專頁小編公佈為主！

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#室內芳香 #香氛 #芳香罐

#豆豆媽吳霈蓁 #異位性皮膚炎 #水溫
家有異位性皮膚炎寶寶，洗澡水溫不宜過高!因為熱水會帶走皮膚上的油脂，異位性皮膚炎寶寶本身肌膚保濕功能就不佳，水溫過高，更容易造成異位性皮膚炎皮膚變得更敏感、更乾燥。

關於寶寶洗澡水溫，其實各派都有不同說法，例如：黃瑽寧醫師建議28-32度、一般皮膚科醫師建議38-40度、保母證照考試答案是37-41度，其實這中間的溫度落差很大耶!!我個人的經驗是：夏天用28-32度的水溫幫寶寶洗澡最舒服，但這幾天變冷了，28-32就偏涼了一些，所以爸媽在幫寶寶放洗澡水時，最好先用手測一下水的溫度，如果有溫度計幫忙就更好了!
但最重要的是：
#水溫不能過高
#應調整的是室內溫度而不是水溫
所以提供幾個小撇步給大家參考哦
1️⃣可以讓浴室充滿蒸氣 讓浴室較為溫暖
2️⃣利用電暖器來增加室溫
3️⃣可以關窗，但要特別注意瓦斯熱水器擺放的位置一定要是在室外通風處，
避免過度緊閉門窗，造成一氧化碳中毒!!!☠️
冬天到，一氧化碳中毒的新聞時有所聞，大家一定要特別注意安全哦!🚑
4️⃣白天溫度較高，冬天時若能在白天洗澡，也比較不用害怕寶寶著涼(這是阿媽教我的智慧哦!)
.另外要記得：先放冷水、再放熱水，避免寶寶燙傷了
另外，最好是用清水幫寶寶洗澡就好，影片中我家毛豆洗泡泡浴，其實是為了效果
平常我們鮮少用沐浴用品幫他洗澡，只用清水就可以了哦~
寶寶洗澡、泡在水裡的時間都不宜過長，醫師建議十分鐘之內就應該洗完了囉!
畢竟寶寶皮膚真的很嫰，稍微一不小心，就會造成傷害了呢!
☎️影片中電話諮詢專家：長庚醫院皮膚科醫師 黃毓惠
豆豆媽咪會持續與大家分享我的健康育兒小撇步哦!