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大家期待已久的團體課程開放嘍🎊喜愛上團體課程的你已經休息四個月了，你回歸了嗎💪🏻
這次請到熱門YoYo老師來跟大家分享除了上團體課，還要多做肌力訓練的重要❗️
⭐️⭐️⭐️重訓絕對不能少啊⭐️⭐️⭐️
✅多做重訓增加肌力
✅保護身體不容易受傷
✅刺激骨骼神經系統
🚿淋浴間也開放嘍🚿洗完澡香噴噴回家吧
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南崁廠📍蘆竹區南平街11號
【適合中年人的5個增肌好習慣】
年過50，容易腰酸背痛、走幾步路就沒力？這可能是你的肌力正在流失。
對很多大人來說，一方面想維持體態、另一方面更想透過運動增加肌力、減緩骨質流失。該怎麼做才好？
《i運動線上教練課》大來賓👉藝人小春Kenzy MJ116/Kenzy Chou ✨
和小春Kenzy一起加入本週日(9/26) 15:00 Shian教練的「說了再健」肌力訓練，增加肌力及心肺能力。
目前所有課程皆已額滿，歡迎未報名的同學跟著i運動FB直播一起運動
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（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）
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#30 中醫師怎麼看吃冰/轉骨方？出事了阿伯～【怪力中醫 - 陳柏瑋】
➤ 中醫有沒有分科別？專科化？
➤ 中醫把脈？望聞問切，觀察的一部分。
➤ 氣功？其實你已經會了
➤ 中醫師並不會無腦推薦莫名的氣功，避免
➤ 大部分中醫師，反對大重量訓練？
➤ 黃帝內經，重量訓練會傷腎？會腎虧？Why？
➤ 好的重量訓練還可以幫你補腎氣。
➤ 中醫追求的最高境界：平人。平人並不存在？
➤ 中醫師是否會推薦運動處方？
➤ 古代其實就有大力士比賽：武狀元科舉，技勇石。
➤ 重量訓練其實自古存在。
➤ 黃帝內經，『強力舉重』傷腎的邏輯？
➤ 有越來越多的醫師，診間有健身器材，結合健身房。
➤ 針灸，拔罐，有沒有效？乾針？
➤ 針灸對於疼痛改善的狀況。
➤ 中醫埋線可以減肥嗎？陳醫師是反減肥派？
➤ 太極拳？是不是個好運動？推薦？BUT?
➤ 太極拳是一個不錯的退階訓練，但是他會有
➤ 太極拳是否能增加肌力？還是初學者效應？
➤ 中醫師說，女生到底能不能吃冰？
➤ 三伏貼？那是什麼？
➤ 轉骨方？中醫師怎麼看？
➤ 小孩想要長高，牛奶不是關鍵，睡眠充足才是關鍵。
➤ 推薦【槓鈴處方】陳柏瑋醫師也是翻譯者。
➤ 到底吃早餐還是不吃早餐好？
➤ 辟穀食氣？中國古代早就流行過斷食？
➤ 中醫師是否推薦168斷食？誰不可以168斷食？吃早齋？
➤ 老年人不建議吃早齋？
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