流感疫苗打不到別緊張,教你做4道增強抵抗力湯品,快學起來,真的不難呦🙂
影片授權/SuperMami超級媽咪、豆豆媽咪健康生活家 吳霈蓁
#流感 #食補 #料理
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,#流感疫苗 #流感 #湯 你們打到流感疫苗了嗎?流感疫苗大缺貨,今天看到新聞說流感疫苗全台大缺貨,中部更出現搶打流感疫苗的亂象~~我們家哥哥因為上國小了可以在學校施打、但是弟弟要自己帶去打,結果我們找了好幾間診所,都沒有疫苗可以打~不管公費還是自費,都不容易打到(哭) 再加上打了流感疫苗之後,也要...
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增強抵抗力湯品 在 豆豆媽咪健康生活家 Facebook 的最佳貼文
#已經打到流感疫苗的人請喊1
#打不到流感疫苗的人請喊2
#不想打的人請喊3
#搶完口罩之後竟然搶疫苗!?
你們打到流感疫苗了嗎?流感疫苗大缺貨,今天看到新聞說流感疫苗全台大缺貨,中部更出現搶打流感疫苗的亂象😱😱😱
我們家哥哥因為上國小了可以在學校施打、但是弟弟要自己帶去打,結果我們找了好幾間診所,都沒有疫苗可以打~不管公費還是自費,都不容易打到😭
再加上打了流感疫苗之後,也要二個星期才會有抗體,所以最近我都會在他們的飲食上特別加強~💪
今天就來和大家分享超簡單的預防流感、增強抵抗力湯品哦~🥣
(以下四種湯的食譜煮出來都大約是二人份的量哦~)
#蔥雞湯🍲
✅蔥一把 (全聯買的蔥,一整把全下)
✅蒜5顆
✅去骨雞腿肉一支
✅胡椒粉適量(小孩怕辣可省略)
作法:
🔸先將雞皮朝下、小火煎到皮變金黃酥脆
🔸加入一大碗熱水、繼續煮到滾沸🔥
🔸加入蒜頭、胡椒粉
🔸最後水滾之後,加入蔥、關火,完成
#菇菇雞湯🍲
各類菇適量(我用六朵乾香菇、一包好菇道綜合菇)、去骨雞腿1支、紅棗、枹杞、薑片適量
🔸雞肉燙過後,將所有的食材放入鍋中,加入一大碗水,電鍋外鍋一杯水,跳起來再調味,就完成啦~(簡單到我好心虛)
#洋蔥蕃茄牛肉湯🍅
洋蔥半顆、大蕃茄2顆、牛肉一盒(我用全聯板翼牛排一盒切塊)
🔸鍋中加油,先炒洋蔥和大蕃茄,接著倒入一半的水(水也是一大碗),先將洋蔥和大蕃茄燉到軟,最後再加牛肉,煮到牛肉熟,再調味就完成了~
#薑絲魚湯🐟
薑絲適量、全聯鯛魚排一盒(可用其它魚肉替代)
🔸一大碗水煮滾,加入魚肉、薑絲、蔥花、確認魚肉熟了,就可以關火了~
#大家最喜歡哪一道湯呢?
增強抵抗力湯品 在 豆豆媽咪健康生活家 Facebook 的最佳解答
(影片重播) 幼兒園陸續開學了,很多爸媽陷入了另一個 #大魔王關卡,那就是小朋友 #一上學就生病,為了減少小朋友生病的頻率,打好底子、或是能縮短生病的病程,豆豆媽非常推薦用天然食療的方式來幫助孩子增強抵抗力哦~
㊙️今天為大家帶來四道我很常做的湯品
#蘋果洋蔥水
#蒜頭蛤蜊湯
#鱸魚湯
#蔬菜排骨湯
和大家介紹一下我選用的食材,大家也可以依個人習慣、任意搭配變化喲
✅洋蔥、大蒜、蔥
洋蔥、大蒜的蒜素可以增強抵抗力、預防感冒,蒜頭和蔥都有抗氧化、抗發炎療效,是非常好的天然保健食品
✅蛤蜊
蛤蜊含有微量元素鋅和豐富的蛋白質,對於發育成長中的孩子來說,是很不錯的營養來源哦~
✅蔬菜湯
要增強抵抗力,飲食均衡非常重要,但孩子如果不愛吃蔬菜怎麼辦?加進湯裡煮是個很棒的方法喲!蔬菜的營養成份都在湯裡,就算他們不愛吃菜,也能攝取到足夠的營養素,大家可以變換各種不同顏色的蔬菜種類,幫助孩子達到均衡的飲食喲~
#幼兒園 #上學 #生病 #抵抗力 #蘋果洋蔥水 #洋蔥水 #開學
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#流感疫苗 #流感 #湯
你們打到流感疫苗了嗎?流感疫苗大缺貨,今天看到新聞說流感疫苗全台大缺貨,中部更出現搶打流感疫苗的亂象~~我們家哥哥因為上國小了可以在學校施打、但是弟弟要自己帶去打,結果我們找了好幾間診所,都沒有疫苗可以打~不管公費還是自費,都不容易打到(哭)
再加上打了流感疫苗之後,也要二個星期才會有抗體,所以最近我都會在他們的飲食上特別加強~
今天就來和大家分享超簡單的預防流感、增強抵抗力湯品哦~
(以下四種湯的食譜煮出來都大約是二人份的量哦~)
#蔥雞湯
蔥一把 (全聯買的蔥,一整把全下)
蒜5顆
去骨雞腿肉一支
胡椒粉適量(小孩怕辣可省略)
作法:
先將雞皮朝下、小火煎到皮變金黃酥脆
加入一大碗熱火,繼續煮到滾沸
加入蒜頭、胡椒粉
最後水滾之後,加入蔥、關火,完成
#菇菇雞湯
各類菇適量(我用六朵乾香菇、一包好菇道綜合菇)、去骨雞腿1支、紅棗、枹杞、薑片適量
雞肉燙過後,將所有的食材放入鍋中,加入一大碗水,電鍋外鍋一杯水,跳起來再調味,就完成啦~(簡單到我好心虛)
#洋蔥蕃茄牛肉湯
洋蔥半顆、大蕃茄2顆、牛肉一盒(我用全聯板翼牛排一盒切塊)
鍋中加油,先炒洋蔥和大蕃茄,接著倒入一半的水(水也是一大碗),先將洋蔥和大蕃茄燉到軟,最後再加牛肉,煮到牛肉熟,再調味就完成了~
#薑絲魚湯
薑絲適量、全聯鯛魚排一盒(可用其它魚肉替代)
一大碗水煮滾,加入魚肉、薑絲、蔥花、確認魚肉熟了,就可以關火了~
#大家最喜歡哪一道湯呢?
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#豆豆媽吳霈蓁 #幼兒園 #生病
幼兒園陸續開學了,很多爸媽陷入了另一個「大魔王關卡」,那就是小朋友「一上學就生病」,為了減少小朋友生病的頻率,打好底子、或是能縮短生病的病程,豆豆媽非常推薦用天然食療的方式來幫助孩子增強抵抗力哦~
今天為大家帶來四道我很常做的湯品
#蘋果洋蔥水
#蒜頭蛤蜊湯
#鱸魚湯
#蔬菜排骨湯
特別來和大家介紹一下我選用的食材,大家也可以依個人習慣、任意搭配變化喲
洋蔥、大蒜、蔥
洋蔥、大蒜的蒜素可以增強抵抗力、預防感冒,蒜頭和蔥都有抗氧化、抗發炎療效,是非常好的天然保健食品
蛤蜊
蛤蜊含有微量元素鋅和豐富的蛋白質,對於發育成長中的孩子來說,是很不錯的營養來源哦~
蔬菜湯
要增強抵抗力,飲食均衡非常重要,但孩子如果不愛吃蔬菜怎麼辦?加進湯裡煮是個很棒的方法喲!蔬菜的營養成份都在湯裡,就算他們不愛吃菜,也能攝取到足夠的營養素,大家可以變換各種不同顏色的蔬菜種類,幫助孩子達到均衡的飲食喲~
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★花椰菜清洗:http://bit.ly/2Nr9On4
★輕鬆切玉米:http://bit.ly/2ZaCWpy
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★過敏食療南瓜雞肉咖哩:http://bit.ly/2Z6NW7v
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增強抵抗力湯品 在 營養師首選:3道預防感冒、提升免疫力的煲湯食譜 - 媽媽經 的推薦與評價
1.將香菇、洋蔥洗淨、切小塊。 · 2.雞腿肉切小塊,用油稍微煎過後盛起。 · 3.將洋蔥炒香,再放入香菇炒香,加入水煮滾。 · 4.再將雞腿肉放入湯中小火燉煮即可 ... ... <看更多>
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增強抵抗力湯品 在 [閒聊] 疫情時期增加免疫力的湯品- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為沒時間去排隊買口罩和酒精
勤洗手和加強自身免疫力是我目前覺得很需要的
除了正常作息多運動以外
也比較注意自己飲食,有增加煮湯的頻率
比較常燉的是枸杞紅棗雞湯,材料好買做法簡單
但偶爾會換換口味,覺得最好喝的是蒜頭蜆雞湯
簡單分享做法:
將雞骨汆燙去血水、黃金蜆吐沙、蒜頭去皮切對半(不切也可以)、薑切片。全部放進萬用
鍋內,加水蓋過雞骨就好了,按煲湯模式,等跳起來再灑點鹽巴
不知道大家還有推薦什麼湯品,可以分享一下嗎?
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