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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過61的網紅Nell Tseng,也在其Youtube影片中提到,減肥新手 | 如何不挨餓還可以增肌減脂?!#間歇性斷食#生酮飲食#飲養均衡 這週的瘦身影片來啦~ 印象中,減肥很痛苦? 其實,真相一點也不會,除非你用錯方法!!! 奈兒這集分享如何利用自己的每日總消耗熱量(TDEE)去調整吃的內容。 如果不用挨餓和斷食一樣也能瘦,那幹嘛要斷食呢? 重點是你吃進了什...
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食安一直以來都是大家很重視的一環,因為疫情關係,也越來越多人在家增進廚藝,開始有了做菜的興趣,我就是其中一位!但在每次做菜備料時,都覺得洗菜好厭世,尤其是我最近減脂增肌最常吃的花椰菜,難洗到不行,遇到藏在裡頭的蟲蟲們更是崩潰,蔬果也很怕有農藥殘留的問題,但這個蔬果清潔劑,可以去除多餘的農藥殘留、將髒污洗淨,真的在清潔蔬菜上是幫了不少忙!而且噴頭設計,噴一下,就可以均勻地灑在食物上,比按壓式的使用方式還好用!植物成分的清潔劑,好沖洗也不需要擔心吃到化學品💪
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如果你跟我一樣,家裡也有隻毛小孩的話,那這個除臭噴霧真的很需要❗雖然我們家柴柴已經很乖,不會隨便大小便,但有時候還是會忍不住在家中大小便,身體不好的時候也會吐在地板上、沙發上,有時候的異味殘留,真得是讓人有點困擾,這時候噴一下就可以解決這個問題了!當然鞋櫃悶臭的話也可以使用,像我自己在吃完火鍋、燒烤回家後,聞到外套上還是殘留著餐廳味道,也會拿起來噴一下除臭!
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疫情期間,你有習慣隨身攜帶消毒水出門嗎?上次在車裡噴了朋友的消毒水,整個酒精的味道超厚,聞得好不舒服。但是淨毒五郎的「肌膚防護次氯酸水」,不僅可以直接噴在肌膚上,也不會刺鼻的味道,小小一罐,輕巧好帶。寶寶、孕婦、寵物都可以使用!
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增肌dcard 在 芭萘 Banai Facebook 的最佳解答
嘴邊肉都長出來了😭😭😭
新年新希望,我要瘦5公斤
然後一個月看完一本書
學會每天記帳存錢
要有行動才能讓自己成長起來💪
你們也跟上啦!💗
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如果不用挨餓和斷食一樣也能瘦,那幹嘛要斷食呢?
重點是你吃進了什麼東西到你的肚子裡。
想知道自己的熱量怎麼算可以看上一集,
奈兒發現算熱量真的會比較容易瘦下來,
也是幫助不復胖的好方法!
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
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xoxo💋
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這週的瘦身影片來啦~
對於新手來說或者是反覆胖的人,到底要怎麼開始呢?
到底要不要算熱量?
進食還要算熱量會不會搞得太有壓力?
可是如果想要減肥或健康上的需求,最好搞清楚放進什麼東西在自己肚子裡!
畢竟,no pain no gain.
革命尚未成功,同志仍須努力💪。
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
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奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥,
衣服在兩個月內從L穿到S,目前往XS邁進當中。
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正確的減肥方法,對於新手來說或者是反覆胖的人,哪一種減肥方式才是正確的?有氧運動無氧運動要做哪一種?
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奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 在兩個月減去4公斤的脂肪和全身的水腫
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