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哈，澳洲墨爾本進入第三級警戒⚠️ Winny 接下來幾天也跟在台灣的大家一樣都會待在家裡了🏠
每當被關起來，我最喜歡的一句話就是：「 人生能有幾次機會只要待在家就能拯救世界？」🦸😆
在西方世界的口號是：「Stay home. Save lives」💕
在家自己下廚、翻讀那本買了好久都沒看到書、聽聽音樂🎵 在家防疫的生活也能過得很充實😌 但小心不要吃太多零食變得過胖啊～～ 🤪
台灣加油💪💪💪
Ps. 圖攝於上上週末的墨爾本郊區輕旅行 @ Mercure Portsea Resort and Golf Course 😎 可惜我家沒有這樣的景啊～
#墨爾本 #澳洲 #前線人員辛苦了
📚《跟著Winny勇闖中美洲》2019 → http://goo.gl/RYPSTp
📚《地心引力抓不住的冒險家》2018 → https://bit.ly/2kYdpgt
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#GINA玩台灣 #宜蘭礁溪 #抹茶山
各位觀眾！！我昨天去了目前腿已廢
版友問我還好嗎？ 我：很！不！好！
😂😂 完全沒靈魂回台北了
把去年一整年的沒出國的運動量
一天內直接補回來🙃🙂
（步行2萬多步小意思
畢竟姐以前出國都在走路 重點是爬山累啊）
更多美照在我的IG_「ginalintw」
我們比較晚上山 建議提早入山比較好
因為我們後半段下山路很暗 蠻可怕😢
-12:12開始爬山 正中午爆熱😂😂
（還好現在冬天天氣涼爽
還有人穿無袖 但山上會冷喔）
-12:35 「五峰旗聖母朝聖地」
海拔168公尺 走4.3公里繼續上山路
沿路有看到竹林跟一些些的櫻花🌸？！
-13:45「通天橋」休息到14:15 休息20分鐘
從聖母朝聖地走到這裡大概是4k
從這裡上去聖母登山步道大概1.63km
這段路程真的很ㄍㄧㄥ 整個下半身運動
山友途中會一直說加油😊很溫暖
-16:00左右到達終點「聖母山莊」
（若要睡在這裡需要登記才可以
有個小木屋的樣子 木板通鋪）
-16:45下山 18:55到停車場
（下山的路無敵暗 尤其是六點過後
不過有看到滿天星星 彷彿回到澳洲）
很可惜這次沒有看到猴子🐒
但有聽到叢林的聲音 可能是我們沒有發現
下山最後2公里多幾乎摸黑在走
*爬了快6小時 中間有停下來休息
跟吃東西加上去的話就是7小時
🚗 抹茶山= 五峰旗山
開車導航 「五峰旗停車場」
收費是50元/天
（有看到一些車往前開 停在路邊）
這應該是我人生中在台灣本島
第一座爬的高山了⛰️「抹茶山」
海拔950公尺 路線全長來回需11.26公里
我們算是新手不常爬山的人
所以才需要快6小時
體力好或快的人應該很快走完
其實走路我很能走 國外自由行也走習慣了
所以前面一點點坡度的地方我都覺得還好
第一個經過的大點「五峰旗聖母朝聖地」
停車場爬上來路都好走大概20分鐘左右
⚡️ 這邊如果你已經覺得很累的話
-如果是純爬山走走倒是可以繼續
反正不行就下來就好 沒壓力的爬山
（中間可以看看瀑布這樣）
-但如果是想純追抹茶山的話
覺得真的很累很累無法爬山 走不動
我覺得你就可以走回頭路 回去停車場了🅿️
因為再上去真的會更困難 沒有舒適的路線
這邊過後開始爬的都是石頭路的山路了
⚡️再來最困難是這段
過了「通天橋」上山的路很艱難
還要小心這邊的地滑
一直一直都是「樓梯式的石頭路」
完全沒有退路那種！！這邊真的就進退兩難
也是有看到人家在這裡放棄就下山
真的很可惜 因為真的就快到了！只是還要爬！
抹茶山攻頂後，再過去通往「三角崙山」。
小百岳很可惜這次時間有限 就沒有挑戰
但還好看得到抹茶山本尊 也算是任務有達成！
P.S最後一段1.63k下山真的會走到腿軟
難怪上山時 看到有一位男生攙扶著女生
（女生腿超抖 後來我下山這段也是～）
✨ Gina覺得必備物品 🌟
（爬山就以輕便為主 不要帶太多東西）
*登山鞋或布鞋（最好要厚底）
建議GORE-TEX的防水鞋款
*帽子（最好可以掛下巴的登山帽 風大會飛走）
*毛巾 ！會爆汗！
*水1000cc*以上 （山上登頂有泉水）
我自己帶了1800cc多都有喝完
車上最好在準備水
下山後若天暗 附近沒有賣東西
爬山真的需要補充水分 遇到一群學生
一直在山頂找水喝 （尤其是夏天應該更需要）
*可以帶一點食物
麵包、水果、蛋糕、巧克力或餅乾等零食充飢
專業的人應該還會帶泡麵之類哈哈
（吃完了垃圾 記得自己帶下山）
*太陽眼鏡（視天氣）今天是不需要
*登山杖（我這次沒有用也可以爬 ）
但建議有會更輕鬆（尤其是不能爬山的人）
*手套🧤 我有帶 但今天沒有用到
*如果穿短袖 請帶防蚊液
之前在國外爬山的經驗
其實都是考驗耐力啊 本人真的不愛爬山
但看到美照就會不顧一切去追
（尤其是工作的時候特別有勁🌝）
附上之前Gina有寫的遊記
【濟州島漢拿山】冬天漢拏山
御乘生岳路線（9.4km）海拔1169
爬山之看不見盡頭 韓劇我是金三順
韓綜爸爸去哪裡拍攝景點
https://ginatw.com/jeju-hallasan/
【澳洲墨爾本秘境景點】威爾遜岬國家公園
（Wilsons Promontory National Park）
澳洲人帶路｜美麗的河Tidal River
日落海邊Squeaky Beach
中度健行行程（路程約 6 - 8 公里）
https://ginatw.com/wilsonspromontory-nationalpark/
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到底該不該囤貨? #避免恐慌性囤貨的小撇步
今天台灣朋友私訊說，台灣開始囤貨了，問我澳洲的狀況還好嗎？
回想墨爾本從三月初爆發的搶衛生紙潮，還有搶米搶麵粉搶紙巾到搶肉，瘋起來甚麼都可以搶，甚麼都要囤的狀態，到如今已經三週過去，一切已經見怪不怪，習慣了貨架上空空如也的常態。
所以，大家恐慌的時候，我們到底該不該囤貨?
如果妳家跟我家一樣很小，資金也不夠根本無法買太多，或是也不想成為一個holder，相信市場的供需失衡來自於短時間的恐慌性囤貨，只要大家不要一窩蜂的同時間一起搶購，其實根本不用擔心。
分享這一個月來，我們沒有囤貨怎麼過日子的心得。
#想避免恐慌性囤貨的第一步 把家裡的食物全部找出來，分門別類，列出妳們家的"食物庫存清單"。
是不是很多人跟我一樣，根本不清楚家裡還有甚麼食物? 跟還剩多少? 趁這次機會，我把家裡全部的存糧(包括零食)也都拿出來整理一遍，先分門別類: 米麵主食類/罐頭+速食包類/配料類/零食類/早餐類。每類用一個箱子裝好，冰箱內的食物也是如此。這樣就能清楚知道還剩多少，箱子集中存放在一個地方，這樣要找食物的時候也方便。
然後寫下或手機紀錄"食物庫存清單": 品項-數量-頻率，例如: 衛生紙_9卷_一週2卷。就能評估妳的庫存還夠用多久，帶著妳的"食物庫存清單"再去商店補貨，妳需要的是最多兩周而不是兩個月的存貨。
#想避免恐慌性囤貨的第二步 買不到怎麼辦? 一起動動腦，想取代方案。
沒有衛生紙怎麼辦? 有沒有別的紙可以取代。可以用濕紙巾，餐巾紙，抽取式衛生紙甚至是廚房紙巾代替。但其他的紙類澳洲馬桶可能會堵住，建議要自備垃圾袋裝垃圾或是開始練習洗屁股了。
沒有米怎麼辦? 還有麵，冷凍麵條，水餃，泡麵等等。大家每種都可以備一些，一直吃飯也是會膩的吧。
沒有乾洗手怎麼辦? 就只好努力洗手囉！(這一輩子還沒這麼常洗手過) 沒有洗手乳怎麼辦? 還有肥皂呀~ 甚至是洗澡的洗髮的也可以拿來用～ 我最近用洗髮精當洗澡用，只是因為好喜歡那個香味😂 大家夠創意的話，其實也可以試試。
#沒有想到但現在覺得需要補貨的前三大商品
1. 洗手乳: 洗手變成全家大小的日常活動了。
2. 洗衣精: 老公上班回來，我們出門回家一定換衣服，洗衣的頻率變高。
3. 蜂膠維他命c: 身體健康的時候吃保健，小有感冒症狀不想去診所的時候，兩種都很需要。
希望這些分享能夠祝福到，不管是在世界哪一個角落的妳。身心健康平安，就是最大的祝福。
除了物質能讓人心安，自身的免疫力更為重要，運動+轉念(從悲觀到正向思考的能力)，再用平常心看待這一切已經發生的或是將要發生的。
沒有衛生紙的小日子，我們一起好好過❤
#特別時期需要平常心這款必備
#最後一次看到這麼多衛生紙是三週前
#剛剛看新聞衛生紙澳洲倉庫裡還有好多別擔心
#記得也要補零食讓自己心情好😚
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⚠️注意：旅遊日期為2019.01月
每到一個國家，我們總會逛逛當地超市與超商
看看澳洲超市有哪些不同，PJ介紹伴手禮之外
也比較比較民生物價，沒想到....
澳洲的物價其實不算貴喔!
有些甚至比台灣便宜很多，時間軸如下：
0:41 超市伴手禮推薦
2:21 這些物價很便宜
4:12 開箱商品(真心覺得不錯的)
【相關澳洲旅遊連結】
更多澳洲自由行 文章介紹👉
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註：感謝以下音樂，出場依序如下：
1.Above and Beyond by Silent Partner YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
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2.Title : Sneaky Bass Latina Artist : Jimmy Fontanez/
Doug Maxwell/Media Right Productions Genre : Jazz & Blues Mood : Dramatic
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3.Music: Get Outside! - Jason Farnham https://youtu.be/x1T6QFpd0J4
