|🆗警報解除🆗|
#圖為阿金姐家附近的超美向日葵花田與夕陽🌻
從我打完莫德納第一劑疫苗後已逾三個星期,但我卻看了7次醫生,短短不到一個月已經超越我來日三年多的看診次數⋯日本看醫生就算有健保還是蠻貴的😣 做檢查又更是幾張幾張千鈔在噴。
從一開始的胸悶胸痛呼吸困難覺得是心臟問題,抽血、X光(レントゲン)、心電圖檢查都沒什麼問題,發炎指數也在第二週就下降成正常數值。但我還是持續頭暈、失去平衡感、體力極差只要稍微活動就快昏倒。
心臟科醫生就建議我去耳鼻喉科看診,但先是去一般看感冒的診所醫生開了頭暈藥完全沒用。又暈了幾天才有力氣出門去專門測「耳鳴、頭暈」的診所。
做了好幾項檢查後,醫生說測驗結果三半規管(主掌人體平衡)正常,但綜合其他問診、數據結果,醫生診斷我的症狀是「#起立性調節障害(orthostatic dysregulation)」中文我查出來好像是自律神經失調的一種。然後醫生叫我寫一大堆健康心理是非題 #超像日語檢測,結論是壓力造成的。
回想壓力來源,可能要歸因於從福岡搬家到東京、新家鄰居對聲音很敏感我每天晚上都在阻止貓奔跑好幾夜都沒睡好、打疫苗後副作用強烈讓我很擔心、被蜜蜂叮的傷口痛等等⋯😓 種種心理壓力堆積竟然造成身體的直接反抗,心理健康也很重要啊⋯。
總而言之 #跟疫苗沒有直接關係 😂疫苗是造成我壓力的原因之一而已。感謝大家的各種關心🥺 因為不舒服也取消了好幾個朋友的約很抱歉嗚嗚,目前乖乖吃藥中,希望再一陣子我就可以恢復~
#感覺可以打第二劑了
#本來還擔心副作用太強我打不了第二劑
#日本目前各單位是只收未施打
#和只在該單位打過第一劑的人
#大家疫苗打起來吧嗚嗚嗚嗚
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Janice Yan閻奕格,也在其Youtube影片中提到,︱我有段時間365天每天都有工作,長大後幾乎是沒有和家人出去玩的︱ 多年的駐唱和街頭表演生活,有過那些心境轉折和趣事? 也曾經有演出只賣出過個位數的票,這個經驗帶來了更多力量 喜歡挑戰和刺激,想做甚麼就會做的個性,也曾經有過掙扎 新專輯《你好嗎》中展現夢想與現實相對呼應的二元對照! 從音樂到影像也...
「壓力指數心理測驗」的推薦目錄:
- 關於壓力指數心理測驗 在 彥彥,日本沉潛中 Facebook 的精選貼文
- 關於壓力指數心理測驗 在 李介文臨床心理師 Facebook 的最佳解答
- 關於壓力指數心理測驗 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於壓力指數心理測驗 在 Janice Yan閻奕格 Youtube 的最佳解答
- 關於壓力指數心理測驗 在 ezManager Youtube 的最佳解答
- 關於壓力指數心理測驗 在 一卡酷皮箱 Youtube 的最佳貼文
- 關於壓力指數心理測驗 在 圓稼(總部), profile picture 的評價
- 關於壓力指數心理測驗 在 心理測驗你最不想坐哪個位置測試你的壓力指數 - YouTube 的評價
- 關於壓力指數心理測驗 在 心理測驗-工作壓力指數- 星座板 - Dcard 的評價
壓力指數心理測驗 在 李介文臨床心理師 Facebook 的最佳解答
▍8/5(四)直播預告!就在明晚21:30!
我將和大大學院創辦人,同時也是 #陪伴型超人爸爸代表的Jerry,一起陪你夜聊,如何在工作、育兒兩頭燒的情況下,運用技巧舒壓放鬆!當然加入這個主題,你一定也能聽到這幾個月疫情間,我們育兒時有趣、崩潰的故事,歡迎各位爸媽一起來聊聊:https://zoom.us/j/96944181545
在直播前,歡迎你先來 #測測自己的育兒壓力指數!我將在直播中告訴你測驗結果代表的意義,並獨家透露我在診間才會跟爸爸媽媽分享的舒壓技巧💪🏻
▍#搶先開始測驗吧!以下5點描述,請根據自己現在的情況給予分數,每個項目加總後,就會是你的在育兒上的困擾程度唷!
如果你覺得「完全不符合:0、有些不符合:1、有些符合:2、完全符合:3」
1.我覺得照顧孩子已經超出了我的負荷
2.我無法從身為父母這個角色找到任何樂趣
3.我無法在工作與照顧孩子當中取得平衡
4.教養孩子改變了我的生活型態
5.就算有空,我也不想從事過去喜歡的休閒活動
▍直播資訊一覽區:
📌 直播主題:工作、育兒兩頭燒,在家防疫心很累?臨床心理師獨家透露4方法,帶你降低壓力指數,提升親子關係!
📌 直播主持人&來賓:陪伴型超人爸爸代表Jerry、資深兒童臨床心理師 李介文
📌 直播時間:8/5(四)21:30~22:30
📌 直播地點:線上zoom直播,連結: https://zoom.us/j/96944181545
(若無法順利進入,請輸入會議 ID:969 4418 1545)
📌 直播活動:直播中,將公布「0806限定優惠代碼」,限時24小時折抵精選好課!
👉8/5(四)直播前, #公開分享本篇貼文,會抽一位粉絲送我的新書唷!
👉想知道更多擺脫育兒倦怠期的技巧?想知道如何解決孩子愛玩3C、情緒不穩定、講不聽的困擾?歡迎加入我的【不說教、不動怒的親子教養實戰課】,立即試看>>https://bit.ly/3ypLdnp
壓力指數心理測驗 在 Facebook 的最佳貼文
▍8/5(四)直播預告!就在明晚21:30!
我將和 #資深兒童臨床心理師-李介文,一起陪你夜聊,如何在工作、育兒兩頭燒的情況下,運用技巧舒壓放鬆!歡迎加入這個主題,我們在直播中也會分享,疫情期間我們育兒的有趣、崩潰故事,歡迎各位爸媽一起來聊聊:https://zoom.us/j/96944181545
在直播前,歡迎你先來 #測測自己的育兒壓力指數!明天介文心理師,將在直播中告訴你測驗結果代表的意義,並獨家透露在診間才會跟爸爸媽媽分享的舒壓技巧💪🏻
▍#搶先開始測驗吧!以下5點描述,請根據自己現在的情況給予分數,每個項目加總後,就會是你的在育兒上的困擾程度唷!
如果你覺得「完全不符合:0、有些不符合:1、有些符合:2、完全符合:3」
1.我覺得照顧孩子已經超出了我的負荷
2.我無法從身為父母這個角色找到任何樂趣
3.我無法在工作與照顧孩子當中取得平衡
4.教養孩子改變了我的生活型態
5.就算有空,我也不想從事過去喜歡的休閒活動
▍直播資訊一覽區:
📌 直播主題:工作、育兒兩頭燒,在家防疫心很累?臨床心理師獨家透露4方法,帶你降低壓力指數,提升親子關係!
📌 直播主持人&來賓:陪伴型超人爸爸代表Jerry、資深兒童臨床心理師 李介文
📌 直播時間:8/5(四)21:30~22:30
📌 直播地點:線上zoom直播,連結: https://zoom.us/j/96944181545
(若無法順利進入,請輸入會議 ID:969 4418 1545)
📌 直播活動:直播中,將公布「0806限定優惠代碼」,限時24小時折抵精選好課!
👉8/5(四)直播前, #公開分享本篇貼文+#留言準時參加,會抽一位粉絲送介文的新書《你的孩子不奇怪》唷!
👉想知道更多擺脫育兒倦怠期的技巧?想知道如何解決孩子愛玩3C、情緒不穩定、講不聽的困擾?歡迎加入我的【不說教、不動怒的親子教養實戰課】,立即試看>>https://bit.ly/3ypLdnp
壓力指數心理測驗 在 Janice Yan閻奕格 Youtube 的最佳解答
︱我有段時間365天每天都有工作,長大後幾乎是沒有和家人出去玩的︱
多年的駐唱和街頭表演生活,有過那些心境轉折和趣事?
也曾經有演出只賣出過個位數的票,這個經驗帶來了更多力量
喜歡挑戰和刺激,想做甚麼就會做的個性,也曾經有過掙扎
新專輯《你好嗎》中展現夢想與現實相對呼應的二元對照!
從音樂到影像也和不同朋友合作,包括八三夭阿璞、理想混蛋雞丁和陳昊森合作
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧~
---------------------------------------------------------
00:00 鈔票不要再飛啦!!!
00:50 本集大來賓魏嘉瑩帶著新專輯《你好嗎》來拉
02:11 J格喝奕杯-今天不盲測紅茶,小魏今天來乾冬片仔!
02:47 新專輯中展現相對呼應的二元對照是什麼?!
03:37 小魏追逐夢想的過程中有過想放棄的時候?
05:57 曾經有過害怕回家的日子
09:10 有次演出只賣出兩張票,還只來了一個人
11:46 當街頭藝人的日子裡有過那些心境轉折和趣事?
16:43 除了製作精良的Cover好看好聽外,小魏這系列的影片超療癒
17:58 巡演前打球要小心...
19:18 喜歡打電動,新專輯裡這首歌是來自於這個電玩!?
22:17 從音樂到影像也和不同朋友合作,天團主唱到新銳男神都有
24:23 《你好嗎》帶來最溫暖的問候
26:22 有想過嘗試跨足戲劇圈嗎?
28:08 心理測驗來拉-這次要測出你的糾結指數
31:45 J格問奕下--如果人生有所不足目前覺得最欠缺的會是什麼?
33:47 暖心動人主打《你好嗎》真的太療癒~
35:05 這張專輯還有更特別的,年底還會有xx!
---
數位收聽"你好嗎"|https://arrowwei.lnk.to/HowAreYou
Podcast廣告合作聯繫Email|[email protected]
訂閱閻奕格YouTube頻道|https://janiceyan.fanlink.to/sub
J格來尬聊 S2|Podcast 收聽平台
https://janiceyan.podlink.to/J_NoLimits
Special Thanks :
@魏嘉瑩 @魏嘉瑩 Life
魏嘉瑩 Instagram| https://www.instagram.com/arrowwei/
魏嘉瑩 臉書粉絲專頁| https://www.facebook.com/arrowei
心理測驗結果-
選擇1.抱著孩子的孕婦
你是一個非常果斷的人,不喜歡猶豫抉擇,做事情直率豁達,有時候會覺得思想簡單,但是你的處理方式確實是比較好的那一種,你對自己的生活規劃其實有很明確的計劃,並且通常能夠按照你的計劃來進行,你的糾結指數比較低,生活當中也比較簡單快樂。
選擇2.拄著枴杖的老人
你是個容易心軟的人,不喜歡惹麻煩。在工作和生活中,你會顧忌彼此的面子,而答應別人的要求,即使是無理的要求。你總是很直率地與人交流,並認為這樣可以讓一切事情變得更容易。思想有的時候很簡單,不願意糾結,但卻總容易糾結,總容易被生活當中的困境困住,很多時候都會好心做錯事,吃力還不討好。
選擇3.腿打石膏的青年
你的糾結指數比較高,在處理每件事情當中都會比較周全,但是思慮過重,有的時候,自己的壓力會比較大,但是你的情緒控制能力比較高,這也意味著,你會將過多的不愉快積壓在心中,然後強迫自己去消化掉這些情緒垃圾。 在做很多選擇的時候,你通常能夠通過自己的考慮,果斷的作出決定,但其實你的內心也會很糾結,只不過你通常不將它表現在臉上而已。
選擇4.病殃殃的人
其實你是一個非常糾結的人,各種細節都決定了你是個心思細膩的人,但是過分的重視別人對自己看法,也太糾結自己的缺點,這樣你會有很大的生活壓力的,不利於個人的身心健康發展。大部分的人都會有這樣的糾結,可能是因為和自小的生活環境以及教育有關係,還有一些自己的選擇。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MFCICWu_fZQ/hqdefault.jpg)
壓力指數心理測驗 在 ezManager Youtube 的最佳解答
職業倦怠第二彈!除了生活面上的,還有專業面的職業倦怠,沒電時又該如何在專業面上再次奔馳!
因應聽友許願,上市集團副發言人/資深職人、同時也是輔導過許多主管的職場轉化學院講師唐老師,給疲累的您什麼錦囊妙計。 現場也回答聽友的職業倦怠問題。 好主管又該如何幫助團隊成員?
本集內容是延伸Ep29. 職業倦怠生活面的進階議題。在5/26在Mixer Box APP,Live語音互動的側錄。 全是職場歷練中精粹中的精粹,完整心法大公開!
💕提升職場力是擺脫 擺脫職業倦怠的核心
👉本集LIVE互動時採用的測驗:職業倦怠指數測試 https://kknews.cc/zh-tw/psychology/pnqpy5e.html (by.
KKNEWS)
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
★ 本集私語:
:: 歡迎加入我們讀書會一起交流分享 (FB私密社團入社問題需填email,如未填而被拒絕請在補一次喔)
:: 若職場倦怠嚴重,甚至造成失眠或身體不適,建議到身心科 看看喔!
★ 優惠活動:
:: ezManager五種超值方案2分鐘說明影片 lihi1.com/p6101 :現在就幫自己加分,讓你Level Up! 職涯更勝利
黃金職人領導力|VIP職人超越力|伯爵經理人通行證|職涯成長新星| 專屬1對1職場問題線上諮詢
📚 一對一線上諮詢六大主題:
1. 好履歷健檢|獲得成為職場贏家的敲門金磚
2. 團隊管理類|帶人疑難雜症經驗轉換給助力
3. 向上管理類|想受到賞識體貼上意又不委屈
4. 抗壓管理類|突破職場倦怠抗壓增強軟實力
5. 溝通技巧類|成熟大人職場提升自信好感力
6. podcast新手入門諮詢
★ 本集重點摘錄:
a.上市櫃公司副發言人,從馬斯洛需求五層級看職場倦怠 ,
生理需求 (Physiological needs) 、
安全需求 (Safety needs) 、
社交需求 (Love and belonging) 、
尊重 (Esteem)
自我實現 (Self-actualization)
b.得不到認可? 還是已到了天花板?
硬實力 :專業能力提升
軟實力 :職場人際關係
c.唐老師: 用3C提升信任感
專業力Compatible
品格力Character
忠誠力Commitment
d.上市櫃公司副發言人唐老師,給專業面職業倦怠者的五大建議:
栽培第二專長
主動要求主管增加我的工作 (=變相求升遷)
爭取內轉
主動爭取升遷
轉職換工作
★ 本集提到的過往重點:,
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
Ep29. 本集是延伸EP29的進階版!
★ 本集分點章節:
(00:00:24) 本集導覽
(00:00:52) 在APPLE podcast分類消失問題
(00:01:44) Ep29前情提要, 專業面職業倦怠的可能原因
(00:04:00) 上市櫃公司副發言人,從馬斯洛需求法則看職場倦怠
(00:07:33) 聽友QA: 沒成就感造成職業倦怠?
(00:12:25) 上市櫃公司副發言人進階版實務面的五大建議
(00:16:00) 主管/企業如何在行政面上幫助職業倦怠的同仁
(00:19:57) 面對客戶:勤與誠
(00:21:12) 本集結論
★ 本集補充資料
勞動部_簡易工作壓力量表檢測系統說明 https://meeting.ilosh.gov.tw/overwork/pTest/pTest.aspx
全美排名第一的醫療機構「梅約診所」(MayoClinic),網站上介紹有關工作耗竭的徵兆,提醒民眾自我檢視
https://www.managertoday.com.tw/books/view/62471 (by.經理人)
=====================
Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects
https://lihi1.cc/QIOep
@同步更新至
Spotify|Google podcast|Firstory|KKbox|SoundOn|Pressplay| Youtube
|TuneIn|MixerBox (MB3)|Himalaya|CastBox |好好聽FM...(共30台)
@節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 免費訂閱喔
:: 如果您喜歡,請贊助鼓勵我們繼續製作節目💰 https://lihi1.cc/s1mES (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt )
@活動: 一日之星|報名當來賓|Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF
@如果你也想開始做自己的podcast ,歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金
★ 本集快問快答:
如果你已有你個人的優勢識別答案,歡迎加入我們讀書會一起交流分享、彼此砥礪喔
以上都來這網址分享 https://lihi1.cc/tZCUD 或 FB社團
@ 歡迎分享
1. 你為何會當上主管?
2. 留下一句主管真心話
@你也想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組
:: IG:www.instagram.com/ezmanagergo
:: FB社團: https://lihi1.cc/NOlrM
@合作接洽 ezmanagerGo@gmail.com (不分大小寫)
:: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片,或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Rz7WZVVRc90/hqdefault.jpg)
壓力指數心理測驗 在 一卡酷皮箱 Youtube 的最佳貼文
#職業倦怠 #如何找回動力
🏷『一卡酷皮箱』職業倦怠指數測驗,檢視你的壓力多大
https://zh.surveymonkey.com/r/ZK6CNTQ
➡️請將您獲得的分數截圖私訊一卡酷皮箱https://www.instagram.com/cindydream.co/
追蹤並分享這則音頻到限時動態、標記我即可獲得此次測驗結果唷!
你捐贈一杯咖啡☕️,持續帶你環遊世界✈️👉🏻https://pay.firstory.me/user/ckfqh5hhp3p250800fsf8z41m
寫下你對這集節目的看法💬👉🏻https://open.firstory.me/story/ckfxqhmhutc4o0800mlivfu0z?m=comment
有心理學教授指出,很多人無法發展出認真的職業興趣,就是因為他們對職業本身抱持著不切實際的期望。想著短期間受到長官愛戴、加薪、升官...但其實工作不是短跑衝刺,要慢慢跑才跑得遠!
EP15分享大綱👇
5:45 第一步 認識自己的感受
8:07 第二步 分析低潮的原因
9:20 第三步在工作和生活中做實驗
12:59第四步自我檢測
14:11第五步繼續保持
🏷更多自我成長系列👇
『八大解壓法』https://youtu.be/lyAFFTOvJSc
『不可以不知道的三個睡眠開關』 https://youtu.be/URic9eON2u0
更多航空訪談系列👇
『亞洲航空』ft.Serena 👉https://youtu.be/MidxJU6x5R4
班表決定人生,『機長人生』 ft.Ryan👉https://youtu.be/_tOOBbYGk9U
『中華航空』ft.Annie👉https://youtu.be/iAzUmoEadm8
『卡達航空』ft.JayJay👉https://youtu.be/HEfxdyBRirc
『遠東航空』ft.Zoe👉https://youtu.be/RuZ3HKfgmb8
『廈門航空』前航空公司👉https://youtu.be/Kanps-iFEKM
🏷小星星們可以找到我
✨臉書#點讚 https://www.facebook.com/Cindy-100978...
✨Instagram#追蹤 https://www.instagram.com/cindydream.co/
✨Youtube#訂閱 https://www.youtube.com/channel/UC1ZI...
🏷工作邀約✉️ [email protected]
🏷共同付費、免費學習成長空間
1.打造品牌課程免費線上分享會:https://1mbiz.com/webinar-registratio...
2.開啟美股被動投資:https://investtoretireearly.com/optin...
3.Podcast 3天迷你免費課程:https://let-s-be-podcaster-3-podcast.teachable.com/courses/3-podcast?affcode=543901_oumy2g_d
4.0成本建立自己的音頻事業: https://let-s-be-podcaster-3-podcast.teachable.com/courses/podcaster-1?affcode=543901_oumy2g_d
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/KA9XkasktvU/hqdefault.jpg)
壓力指數心理測驗 在 心理測驗你最不想坐哪個位置測試你的壓力指數 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
心理測驗 你最不想坐哪個位置測試你的 壓力 指數四選一. ... <看更多>
壓力指數心理測驗 在 心理測驗-工作壓力指數- 星座板 - Dcard 的推薦與評價
心理測驗 -工作壓力指數 ... 你對你的工作滿意嗎?還是工作壓力大到讓你的心很累? 你或許已經厭煩目前的工作,覺得不再新鮮或枯燥乏味,換工作還是待在原 ... ... <看更多>
壓力指數心理測驗 在 圓稼(總部), profile picture 的推薦與評價
【心理測驗】憑直覺挑飲品看出「壓力指數」 有時很累?偶爾亂發脾氣? 嘿~也許是淺意識想告訴你甚麼哦 憑直覺挑選一杯想喝的飲料,再點開圖片看看內心深處的壓力值 ... ... <看更多>