突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀,近年越來越常在台灣人身上看到,尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態,在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
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胃食道逆流突然發作起來,許多人第一時間想到的,就是吃胃藥。除了吃胃藥以外,還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢?以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法:
腸胃保健TIPS
📌喝溫水:藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激,也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖:2014一項研究指出,飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥,藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直:挺直的姿勢有助減少賁門(下食道括約肌)的壓力,讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起,或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口:一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水,由於小蘇打水偏鹼性,可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸,同時避免胃蛋白酶傷害咽喉,並舒緩咽喉肌肉。
#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到,有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復,因此可以適量食用,大致可分為兩類:
🍌維生素U(修復胃黏膜):高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白(保護胃壁):秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果(帶皮)等
肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出,秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物,其中木瓜纖維含量低,木瓜酵素也有幫助消化的好處;秋葵除了富含黏液蛋白,還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素,以及豐富的水溶性纖維,都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。
主要來源出處:早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽,原因更不是胃酸過多!胃食道逆流緊急處理怎麼辦?可以吃什麼?改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」,歡迎Google搜尋!
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同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
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壓力腸胃不適 在 水深之處(水深之处) Facebook 的最佳貼文
許多腸胃不適的症狀,起源於無法正確處理壓力,
讓自己陷入無止盡的煩惱裡;
我們有很多擔憂度日的理由,
但也可以選擇住在基督裡,學習凡事交託與禱告。
http://www.luke54.org/view/1060/13289.html
壓力腸胃不適 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
最近看到國健署的新聞稿,表示明年將推出「爸爸手冊」,以男性視角針對懷孕知識、與育兒技巧著墨。我認為這真是新手爸媽的一大福音,因為身邊常有男性友人表示,過往校園教育甚少有懷孕相關的知識,使得自己難以在太太懷孕後立即進入狀況。而最近我在孕力線上講座進行意見調查,也發現多數媽媽認為懷孕期間隊友最白目的行為,就是對孕產知識一無所知。
因此在我看來,如果政府希望透過鼓勵爸爸們更參與孕產過程,手冊一定要針對各孕期孕婦的生理變化、需要做的檢查等孕產知識做介紹,協助準爸爸快速了解伴侶懷孕後的身心狀況。不過相較於媽媽手冊,爸爸手冊在編排書寫上,更需要透過各種精準生動的比喻去描述孕婦孕期的各種感受。因為男性沒有相同的身體經驗,也沒子宮不曾經痛,確實很難體會懷孕的不適與身心變化。
***生動的描述 可能更有助體會孕婦的生、心理狀況
最常見的好比初期的害喜,比起單純描述孕婦可能因黃體素上升而噁心、沒胃口,若用孕吐好比宿醉加腸胃炎、聞到食物就想吐、頭暈目眩很像在坐船來比喻,可能就會讓先生立刻感同身受,當然就不易在這種時候還催促太太盡可能多吃。
另外,很多先生經常無法理解為何太太胎動時會突然大喊或覺得不適,手冊也可使用腸胃蠕動、魚在肚子裡游泳、有人在裡面拳打腳踢、打鼓等更生動的方式來幫助男性同理太太的狀況,提升在懷孕過程的參與感。
不僅是生理狀況,媽媽在孕期的情緒也有著極大的起伏,常讓先生覺得太太「怎麼變了!」、「不知如何相處」。這些都不是一句「懷孕很辛苦請多體諒媽媽」或是一張愛丁堡產後憂鬱量表可簡單帶過。
我認為爸爸手冊可詳盡地針對媽媽實際的困擾做說明。好比初期焦慮胚胎著床不穩定、胎兒發育異常,後期擔心無法順產、親餵不順利,也有人因身形外觀改變,體能下滑而憂鬱甚至變得易怒。
更不能忽略產後,因劇烈賀爾蒙起伏、育兒大小事、擔心回不去職場而恐慌不安等,可能引發產後低潮與憂鬱症。
當然,每個女生需要的支持不同,有人需要的是理性分析,有些人則是溫暖的感性安慰,手冊不可能將所有孕婦的身心變化,鉅細彌遺地寫出來。。也需要提醒爸爸們,在有了基本知識後,還是得用眼與心去感受太太的變化,不要過度比較或質疑對方感受,畢竟每個人的身體都是獨一無二,拿其他孕婦的狀況跟太太相比實在有點白目。
***爸爸的憂鬱、負面的事件
爸爸手冊一定也要提醒爸爸多留意自己的情緒。因為在懷孕過程中,男性雖然身形不會改變,但身份卻有很大的轉變,也不比太太輕鬆。從兒子變成爸爸,面對未知的經濟壓力、太太的各種情緒起伏、想幫忙卻插不上手的無力感,產後世代間育兒的觀念落差,家中地位的改變等,加上男人常有苦說不出,情緒只能隱忍,也難怪近年來爸爸產後憂鬱的機率越來越高。
手冊可明確列出警訊,好比易怒、焦慮、暴躁、失眠、恐慌,體重巨幅改變,鼓勵爸爸不要迴避或故作堅強,勇敢的把內心的脆弱不安與親友分享或如何尋求專業的心理諮商。
另外,我也注意到負面的孕產事件比如流產、早產、胎死腹中,完全沒被列入媽媽手冊,猜想這是為了避免觸霉頭以及引發孕婦焦慮所以避而不談。但這樣反而讓夫妻在事件發生後容易自我責怪、陷入憂傷的情緒。因此我認為爸爸手冊可率先納入這些知識,好比流產發生機率高達五分之一、絕大多數是胚胎不正常的自然淘汰,和媽媽的食衣住行無關等,如此一來才有機會運用正確的知識安慰媽媽。
值得一提的是,這個新聞一出現,就有新手爸爸無奈的和我說,爸爸手冊內容寫什麼不重要,能否在育嬰展換禮物也無所謂,他只希望憑手冊就能正大光明請陪產檢假。確實,有再多的知識,如果沒有和媽媽相當的福利和休假,就會讓很多人深感心有餘而力不足。因此我認為光有一本萬用的爸爸手冊還不夠,從陪產檢假、產假都需要政府更多政策配套,才能支持更多男人參與懷孕共同育兒,或許也能救救低迷不振的生育率。
你認為爸爸手冊一定要有什麼呢?
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
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適合哪些人?
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☒腸胃不好的人
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適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
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不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
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10道減醣料理
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蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
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父母犯錯有何解?索非亞意見分歧駁來賓
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公公痛罵媳婦懶 人命關天內幕讓人怒了!
👉https://youtu.be/8ev2tpgdVAo
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:11 減不了重 原來走了冤枉路?
08:15 哪些身體問題跟肥胖有關連?
11:47 減肥缺鐵缺鋅 小心隱性飢餓?
15:59 天生就胖 後來如何瘦下來?
19:11 縮胃手術瘦下來卻心情沮喪?
22:03 青春期為何胖了就瘦不下來?
24:32 壓力與減重之間有多少愛恨糾葛?
28:00 針灸加上超嚴格忌口 為何瘦很快?
30:28 想靠運動減重為何效果不好?
33:47 月經順不順 竟跟減重有關?
36:21 糖尿病對身體的影響 竟然這麼嚴重?
38:39 為了拍戲增胖減瘦 身體撐得住嗎?
39:46 莫名其妙發胖 看診竟發現大問題?
41:25 為了工作打類固醇 壓力破表的生活
45:58 藝人生涯多辛苦 胖瘦吹氣球?
48:00 腸躁症等腸胃問題 如何影響減重?
54:23 血糖控制不下來 會有什麼可怕後果?
56:36 168減肥法 哪三種人不適合?
59:53 什麼都做了就是不瘦 原因竟是?
每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目!
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壓力腸胃不適 在 #問壓力大會腸胃不適嗎 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
問壓力大會腸胃不適嗎. 女孩. 2018年7月18日17:12. 有人會壓力大緊張造成的反胃感嗎可能最近要大考常常會這樣不知道是身體上的問題還是心理上上網查過很擔心很嚴重不 ... ... <看更多>
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工作壓力帶來的腸胃不適 未去到胃痛, 但食胃藥?又嚴重得滯.. 其實我地個胃係人體內最能表現情緒的器官之一「我也知道, 您很累了。」 其實你最需要的是. ... <看更多>
壓力腸胃不適 在 [問病] 之前壓力太大過度焦慮引起的腸胃不適- 看板ChineseMed 的推薦與評價
(必填) 病人基本資料表(為了解詳細病況,請詳填) P.1
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性別: 男
年齡: 23
所在地: 花蓮 (請填寫以方便推薦該區醫師)
身高/體重: 172/61
血壓: 之前焦慮期間心跳90~100多都有,現在則是70上下
懷孕(問病期間有無懷孕可能):
婚姻(未已婚): 未婚
發病時間: 三月底
主訴說明:
其實原本就屬容易緊張的特質,但是自己都不曾發現(例如總覺得尿尿尿不乾淨)
但是考研究所前一天我都會睡不好,狂拉肚子等等
原本是屬於容易拉肚子的體質,不然大便也很鬆軟
考完研究所後
3月中那段時間非常的焦慮跟慮病,(曾經一兩個禮拜以上躺在床上幾乎沒好好睡覺)
一開始照完胃鏡後是完全大便大不出來
之後是狂拉肚子,(中間因為擔心還喝瀉劑去照腸鏡)拉肚子到直到某一天,變成便秘
這是非常大的落差感,大便變的很硬很難出來,好像腸沒什麼在動的感覺
吃點軟便的話就會肚痛,有種後面的水把肛門口的硬大便衝開那種感覺
有西醫認為是大腸激躁症,因為腸鏡沒問題
過去病史(已患疾病):
3月中照過一次胃鏡,當時是胃發炎跟幽門桿菌,5月中照過一次胃鏡
胃發炎+12指腸潰瘍+幽門桿菌,這次開始有吃三合一療程
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P.2
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關於您的主訴,是否有附加說明:
大家都說我水喝太少,開始有便秘症狀之後,我一天純喝水都會有1800cc上下
可是我覺得身體好像都沒吸收進去,喝多少就尿多少出來
想大便坐在馬桶上,先尿了一堆尿後,還是大不出來
經常會打嗝氣,比如說下午常常會打嗝然後打中午午餐的味道
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中醫四診區(請詳填) p.3
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飲水多寡和頻率:
(參考:口渴;渴卻不想喝水;渴但喝水後還是渴;渴喝水卻會不舒服;
喜歡喝熱水還是冰水呢? 喝完熱水或冷水後感覺比較舒服??)
這說來複雜,在我最近最長的期間中加上潰瘍的三合一療程裡面
都不太覺得渴,反正就一直喝水就對了,想說幫助排便
原本舌頭容易破的我,再吃三合一療程的期間內,舌頭康復了!!
但是最近這一禮拜狀況變了
但是不知道是因為天氣熱火氣大還是改吃另外一種潰瘍藥後開始,
我舌頭開始從尖端開始破,破到舌頭中間,因為舌頭狀況開始容易焦躁
口乾舌燥開始想要喝水
尿開始較黃少,在大量喝水又變成較淡色
目前舌頭之外觀為何?
因為從舌尖開始破,目前只有舌頭中段部分有舌苔= =..
晚點貼照片上來
舌背感覺有青筋,指甲尖端變成白色,不知道是不是所謂的氣血不順
吃飯多寡與變化以及伴隨症狀:
比起之前健康的時候吃飯的量變少了,變的很容易飽脹,消化不良
睡覺時間、做夢情形:
(晚上幾點入睡、醒來仍覺睡不飽、多夢、淺眠)
因為之前極度焦慮無法睡,我只能用幫助睡眠的鎮靜藥物
晚上大概11~12左右睡 不知道為何6點多起床,
這時我通常還是超累,去上廁所回來繼續睡
大便情況:
通暢與否,灼熱感,臭味有無,吃什麼拉什麼嗎?:
覺得大便裡有明顯的食物殘渣,通暢度與否如同上面主訴
小便情況:
尿量、顏色: https://www.csie.nctu.edu.tw/~jglee/teacher/color524.htm
比較像此網站中的哪一種顏色?? (可用代號表示)
尿很多,感覺喝多少尿多少
早上的尿偏 #FFD700
後來喝水就會慢慢偏白
不知道是否腎有回收水分再利用
夜尿次數:
因為尿量大,半夜會起來上廁所1次
不過因為身體開始比較疲倦還是如何,比較會到早上再起床上廁所
精神狀況: 疲憊
(參考:精神好嗎?還是一直疲憊中?早上起床時,是精神奕奕呢?還是無法起床呢
?精神能夠集中嗎?)
出汗狀況:
(參考:平時覺得身體很熱還是很冷?,容易出汗嗎?會半夜盜汗嗎?
會時常流汗不止嗎?還是不出汗的身體呢?如果覺得冷,怎麼
樣你會舒服些呢?)
夏天到了開始比較不準,發病後身體比較怕冷,出汗也不容易出
現在仍是蓋滿棉被睡覺
最近比較不會半夜盜汗,之前3月焦慮時半夜盜汗到身體發冷狂蓋棉被
情緒問題:
憂 恐
(參考:是否有憂、恐、怒、思、喜等情緒的困擾呢?程度如何?)
脈象:
抱歉我不是中醫相關背景,我也不太清楚
參考
脈(左):(慢,無力,細,浮)(必填,若無經驗者可不填)
脈(右):(慢,無力,細,浮)(必填,若無經驗者可不填)
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p.4
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是否有其他不適症狀想說明的呢,可於下頁搜尋相關症狀後填上。 p.5
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不適症狀:
(可詳細紀錄或就醫心路歷程)
上禮拜六去慈濟看了中醫,他沒聽我把話說完,就問說你現在最困擾什麼
把了一下脈 (單子上是寫慮病症,可能是因為我有說我很焦慮吧 囧)
我說了便秘,結果吃了一天份的藥後
隔天大便就大了六次,黏且量少,我就停藥了,腸超級不輸服,感覺還在腸脹
想要排氣
接著隔天早上又排了一次便
今天早上也排了一次 都是黏膩不適
額外症狀喉嚨不適咳嗽,講太多話容易沒聲
曾經接受之治療過程:
上面那個中醫師開給我
芍藥 0.3
貝母 0.3
牡丹皮 0.3
青皮 0.3
厚朴0.3
陳皮 0.3
山梔子 0.3
澤瀉 0.3
柴胡加龍牡 內含大黃 1.8
越鞠丸 1.8
一包,一天早中晚飯前
目前服用藥物(中/西):
慈濟中醫的藥停了,西醫的潰瘍藥考慮停 囧
因為我後來開始又開始嘴破焦慮口乾舌燥,尿黃 舌頭超黃
而且怕會影響到中醫的診斷
但是如果我沒吃制酸劑又容易打嗝氣
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常見症狀參考表
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血壓(血壓過高 血壓過低 血壓不定 心慌 心悸動 其他)
心肺功能(喘,咳,短氣,端坐呼吸,咳血,胸悶,胸痛,胸痛及背)
消化(食慾不振 胃痛 胃悶 反胃 嘔吐 噯氣 噎膈 腸鳴
腹脹 腹瀉 喜飲熱飲或冷飲 )
大小便(大便秘結 大便硬 大便血 大便稀 小便頻密
夜尿頻密 小便短赤 小便清長 小便痛 尿後餘瀝
小便血 其他)
肢體(頸痛 背痛 腰痛 胸痛 脅肋痛 手臂痛 腿部痛
關節痛 上肢麻痺 下肢麻痺 四肢無力 四肢冰冷
手足顫抖 其他)
皮膚(皮膚炎 搔癢 乾燥 濕疹 風疹 暗瘡 黑斑 牛皮癬
其他)
(若自己有數位相機及網路相簿...建議自行拍攝以代替文字敘述...)
(於日光燈下or大太陽下...不加閃光燈得到之相片較為真實...)
婦女(月經痛 經期延遲 經期提早 經血過多 經血過少
經血鮮紅 經血稀淡 經血暗瘀 經血成塊 帶下
陰道發炎 不妊娠 其他)
男性(不舉 陽萎 早泄 遺精 睪丸脹痛 精子障礙 其他)
以上表格僅為參考與討論用途,若需服藥還是請由醫生給予建議治療。
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