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舊有的壓力或放鬆理論認為自律神經系統有兩大迴路
：交感神經迴路和副交感神經迴路
其實我們還有一個在人體分布最長、最廣的『迷走神經』
它可以讓我們進入到深層的放鬆、能夠在攸關生死的危急狀態下作出即時的反應
它也是人體自我調適功能的核心關鍵
之前有提到，生理和心理是會互相影響的
以下提供幾個常見的慢性生理壓力狀態
👉🏻偏頭痛、肌肉緊繃僵硬、暴躁易怒、無精打采、很難集中注意力、消化不良、胸悶 等等
這些都是常見與顱神經功能障礙有關的問題
《迷走神經的自我檢測與治癒》一書中
就有許多詳細的介紹迷走神經失常所引發的案例
並提供幾個簡單在家就能自我修復的動作指導
推薦大家有興趣可以找來讀讀
還是乾脆拍一支影片給你們？😂
【壓力好大怎麼辦？從心理學角度採取兩大策略調適壓力】
「你有壓力，我有壓力！」壓力的出現與我們評定眼前挑戰的模式息息相關，尤其當我們評定自己沒有足夠能力調適時，更容易產生壓力。
如果想要解決壓力，我們可以用心理學的角度去了解。根據壓力調適行為理論，人在遇到壓力後可以選擇兩大類的調適方案，一個是問題型調適，直接回應環境的要求，另一個則是採用情緒型調適：
#壓力 #壓力調適行為理論 #解決問題 #情緒 樹洞香港 Treeholehk
「 讓孩子配合我的生活 、
而不是我配合他們的生活 」
🤰🏻
生完孩子都快三年半了，最近才有學著調適自己心態的能力。
#用說的理論都很容易，但實際上做起來真的沒有那麼簡單！
👀
可能很少媽媽和我一樣，產後整個人生變成不是自己想要的樣子，加注太多壓力給自己，對孩子和自己有過高的要求和期待，所以常常讓自己喘不過氣來～
如果你也跟我一樣，那下面的分享，希望也能幫助到你💖
➰
生完孩子之後重心都在孩子，自己想做的、想吃的、想玩的、想要的都只能「放棄」，然後遷就小孩。老實說，這樣真的超不健康的，但是我竟然已經過了三年半這樣的生活……（嘆）
#其實特別羨慕很看得開的媽媽，真的好希望自己也可以像她們一樣，很chill很照顧自己，然後還是一樣愛自己。
➰
#他們的孩子一樣健康快樂長大，最近才漸漸調適自己的心態，不是努力的說服自己，而是學習卻更愛自己一點點。
➰
#不是愛自己等於自私，而是有開心的媽媽才會有開心的孩子。
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如果你現在也和我的曾經一樣，鼓勵妳，找個人說說話，甚是你也可以告訴我，也許我可以更多的和你分享 ✨
#願我們都可以更健康更快樂
#冰山理論#財富與潛意識#潛意識
最近蕾咪受到「冰山理論」的啟發，它是在講潛意識是如何操控我們的表面行為。比方說蕾咪之前比較不準時，那可能是因為我內心的潛意識喜歡獨處、害怕社交壓力，促使我打破了跟朋友的承諾的約定時間。了解你內心深處的想法，能讓自己更進步、更容易解決真正問題❤️
如果喜歡這個頻道別忘了訂閱呦❤️
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00:00大家好～這次想分享蕾咪最近的啟發～潛意識的秘密XD
00:50冰山理論？
02:16蕾咪自身例子～被潛意操控？
03:49調適的方法？
07:37蕾咪想知道～在今年你有什麼新目標嗎？
08:02湊秒Q&A～如何測試自己的市場價值？
可以看到更多的蕾咪~
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【理財教學】賺超過薪水？邁向財務自由！被動收入與主動收入差在哪？
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【投資教學】買進就下跌、股票被套牢怎麼面對？基礎3種投資策略解密！
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❤ https://youtu.be/BOWf0hpBh7U
【投資教學】美股投資選股策略快速教學，4本經典好書入門推薦！
❤ https://youtu.be/JGT-jUj4cL4
歡迎有更多的理財問題，可以留言跟我說，
我會挑選適合的問題，錄製更多教學影片囉！
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！
歡迎訂閱蕾咪的頻道喔:)
※這不是商業影片！ ^^
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