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壓箱 睡衣 在 Irene的美西灶腳 Facebook 的精選貼文
【防疫在家看什麼?近期推薦書單與生活作息分享】
在家上班並看著停課不上學孩子的你們,最近好嗎?不知你們會不會跟我一樣心想「什麼!?今天才星期四喔」。我前一陣子神經很緊繃,朋友推薦我「薩提爾的自我覺察練習」這本書,這一陣子孩子不去上學,看著孩子上線上教學的時候,我就坐旁邊看書。想一想,可以整理我最近看的書單給你們,也分享我們這兩天的作息,希望給作息大亂的家長朋友們一些參考。
和小嬡一起的一天,早上七點就開始,中午以前的行程吃早餐、一起幫植物澆水、看學校老師事先預錄的影片、做練習。十一點半的時候我開始準備午餐,我會讓她看兩集各7分鐘的Doggee Hugs【Netflix有】,趁她看電視把菜和肉準備好(白飯,早上抓時間先放進電子鍋,預設時間讓電子鍋代勞)。12:00-13:00是中餐時間,中餐後簡單運動一下,讓她開始下午的美勞,通常是畫畫、剪紙、著色,搭配老師讓我們帶回家的材料,度過13:00-15:30的時間。這中間當然也要讓她喝喝水,跑一跑,以半小時為單位,輪流替換不同的活動。3:30一起吃點點心,再給植物澆水一次,四點開始準備晚餐,我準備晚餐的時候,繼續讓她看兩集Doggee Hugs。吃晚餐到五點半結束,給她洗澡,然後就讓她玩自己想要的玩具,例如樂高、玩具廚房等,七點準時讓她上床,唸故事,我才能下班,收拾一整天活動後、凌亂的家裡。看完自己打的這些字,我都頭暈了,要照顧不上學的小小孩,大家一起辛苦了。
關於生活,雖然我們都不出門,但早上起床第一件事情就是換衣服,我換小嬡也換,把睡衣換掉,穿喜歡的漂亮衣服,建立秩序感,我覺得這點蠻值得分享的。雖然在家素顏,但堅持畫眉毛,感覺自己看起來不那麼狼狽,提升育兒的樂觀心情🥰
書單分享,主要有四本書,兩本關於心理,兩本關於烹飪,都蠻實用的,我把書名和出版社寫給大家,有興趣的朋友可以上網路書店訂購回家看。
📰【薩提爾的自我覺察練習】,天下雜誌出版。我看這本書是想提升我對自身情緒的覺察與分析,常常會覺得心情浮躁、神經緊繃,但以前的我會選擇忍耐或者爆炸出來,看這本書的時候,能夠進一步剖析為什麼有些問題讓我反覆受挫,找出原因,與自己對話。育兒很厭煩的時候,我就會反覆翻這本書,真的寫得很好。
📰【冷便當聖經】,時報文化出版。這本書有非常多漂亮的便當圖片,眾多作者不藏私把自己的壓箱寶食譜和做法分享給大家,我看圖片看得很過癮,因為我的藝術天份不夠,沒辦法做出那麼精美的便當,喜歡看看別人的照片和文字,這本書內容很豐富。
📰【給不小心就會太在意的你】,日月文化出版。市面上這一類型的書真的太多,唯一這本書是完全打中我的心情,而且遇到小劇場又開始運作的時候,我就會翻開這本書,提醒自己「試著脫下不安的濾鏡」「將目光放在當下能做的事」,停下腳步,放過自己。我想不只對我有用,對很多育兒或者在生活中顧慮很多細節的讀者,都非常有幫助,大力推薦。
📰【簡單的料理自炊提案】,臺灣商務印書館出版。這本書和我平常的料理風格非常類似,食材取得簡單,幾乎每道菜的料理步驟都只有三個,在疫情期間是非常有用的廚房參考書,也推薦大家。
疫情生活關在家裡,只和小孩對話有點無趣,真的很多話想跟「大人們」說,謝謝你看到這裡。最後放上我的白水木,他要開花了~還有堅持陪著我們的兩朵美麗繡球,祝大家在家裡育兒順心,孩子們都能好好與你合作。
壓箱 睡衣 在 蕃茄家的媽媽是爸爸 Facebook 的最讚貼文
【「幽默感」才是家長最強大的壓箱寶啊!】
前幾天寫了一篇【忍住「不行」和「不可以」,容許一些抗議和挑戰,也還是可以教小孩。】之後,突然想補充一下。針對「睡前洗澡」這個每天要面對的「抗戰最終章」來說,上一篇文章提到的應對,其實是我們最少使用的方法。
為什麼呢?因為這是一天要結束的時刻,大人跟小孩其實都很累了,都在做最後的掙扎。這種時候要疲倦的大人耐著性子,態度和緩地給出小孩可以挑戰的空間,甚至有時候還要承接孩子負面的情緒,根本是意圖使自己理智斷線。所以上一篇文的互動模式,在白天的時候出現的機率高很多。
那睡前會出現什麼?睡前洗澡的關卡,其實意外的好破解。根據我自己的經驗,關鍵就在於「#幽默感」跟「#創意」吧。利用平時對孩子的觀察和了解,把「通往浴室的過程」包裝一下,變成一種遊戲,蕃茄幾乎都會馬上配合。
兩三歲的時候,蕃茄的腦力還低,所以用「嘿嘿嘿,樹懶一定會先到浴室」法,或者「你有用飛的去洗澡過嗎?(然後被爸爸抱著「飛」進去)」法,或是「一邊唱歌一邊去浴室吧」之類簡單的變化就可以成功把蕃茄帶走。現在他又更大了一兩歲,就會需要更高階的變化來達到目的。
有一陣子很常使用「#怪獸法」。
那時候讀了好幾本有關怪獸的書,蕃茄常常會問一些「Monster為什麼喜歡吃小朋友?」「Monster住在哪裡?」之類的問題。某一天下午,蕃茄突然說:「媽媽,你是Monster。」然後就突然冒出一個我是怪獸,在家裡大吼大叫到處找小孩吃,蕃茄就要在家裡到處逃竄的遊戲。
蕃茄超愛這個遊戲,可是他這個人的缺點就是入戲太深。我們兩個玩了一下午,結果到晚餐時間的時候他死不肯來吃飯,因為「怕媽媽會突然變成Monster。」
爸爸媽媽一起翻了白眼。傑克隨口掰了一句:「不會啦,現在還沒天黑,Monster都還在睡覺。」蕃茄才安心坐下來吃飯。但是吃完飯之後,蕃茄還要繼續玩這個遊戲,於是我就到沙發上一躺,假裝成在睡覺的Monster。
一邊裝睡,我突然想到一個好主意,就偷偷傳訊息給正在陪蕃茄吃水果的傑克:「等等Monster起床要吃小孩的時候,你就帶蕃茄逃進浴室。」
沒多久之後,聽到身後的蕃茄問:「Monster幾點會醒來啊?」爸爸回答:「應該是八點吧。」
蕃茄安心地繼續吃水果。吃著吃著突然爸爸說:「啊,八點了!」
沙發上的Monster立刻打了一聲大呵欠:「小孩呢?」然後站起來用眼神搜尋整個客廳。轉過身來,視線掃到正在吃水果的蕃茄,Monster開心地大笑:「小孩!!早餐!!」然後跨出緩慢的步伐前進。
蕃茄大聲尖叫,爸爸立刻大喊:「快!!!快躲去浴室!!!」
兩個人一前一後衝進浴室把門關上,慢了一步的Monster絕望地敲門大喊:「小孩!小孩!肚子好餓啊!!!」
之後這個「魔幻時刻」就這樣定下來了。每天吃飯的時候蕃茄會問爸爸今天Monster幾點會出現。然後只要預定的時間一到,不管媽媽正在做什麼是,都會突然定格,眼睛睜大,開始「變身」。為了讓變化更明顯,「變身」後的Monster只會用台語,結果還意外變成讓蕃茄練習台語問答的好機會,現在「遮無囝仔啦!」「我佇洗身軀啦!」講得超順XD
「#怪獸法」玩到膩了的時候,出現了「#豬肉條法」。
反正也不知道為什麼,蕃茄那陣子很喜歡說自己是豬肉條。那天他又在喊著不要洗澡,傑克突然就以一副機器人的姿態,兩隻手平行縮在胸口,很僵硬地移動過來,用機器人的聲音說:「我是運送豬肉條的機器,正在尋找豬肉條。」而且他還很故意,一直到我面前,彎腰打算把媽媽抬起來。蕃茄非常著急地大喊:「豬肉條在這裡!!豬肉條在這裡啦!!!」
然後就樂滔滔地被「機器人」抬起來,運送到浴室,先沖水洗淨,抹上鹽巴(肥皂),搓揉入味(洗身體),淋上醬油(沖水),最後被擦乾打包(穿睡衣),整理整齊端進房間。
「#豬肉條法」沒用了,那就來「#電車法」。
蕃茄還在喊著要玩,不要去洗澡。我一臉詫異地說:「可是你再玩下去的話會搭不到電車唷。」
「什麼電車?」蕃茄問。
「你不知道嗎?今天開始有電車可以搭去浴室洗澡啊。」我很認真的點點頭。
「在哪裡在哪裡???」蕃茄整張臉亮起來。
「你拿好水壺站在餐桌旁邊,這裡是站牌。」
蕃茄精神抖擻地站好等車。沒多久,「電車」一邊發出「咿——」的聲音一邊開過來,到蕃茄面前停好:「電車門要開了,請小心。」然後「電車」的雙手打開,蕃茄往上一跳,順利搭上電車被載走了。
「#電車法」也會失效吧?
「不要,我今天不要搭電車,我還要玩!!」蕃茄說。
「你不要?可是今天是新幹線耶!」媽媽很驚訝地說。
「什麼是新幹線?」
「你忘記了嗎?就是以前在日本的時候,你最喜歡搭的那種超快速的雙層電車啊!」
「我要搭我要搭我要搭!!」蕃茄興奮地尖叫。
「等一下喔,可是新幹線有固定班次的。」我轉頭大喊:「新幹線,你下一班幾點會到?」
「#新幹線」的聲音從遠方傳過來:「八點二十分!」
我跟蕃茄非常緊張地盯著時鐘,十七分,十八分,十九分⋯⋯
「時間差不多了快點上月台!」我拍拍蕃茄的屁股把他推上沙發的扶手。八點二十分一到,「新幹線」從走廊的另一頭出現,穩定地開過來,停在蕃茄面前,把車門打開。蕃茄「蹦」地跳上去,「新幹線」穩穩地轉身,發出「咖」的一聲把門鎖上。
「媽媽掰掰!!」蕃茄伸出手跟我說再見。「新幹線」立刻全速飛奔進浴室,把門關上,只留下蕃茄尖叫一樣的笑聲。
那,萬一連「#新幹線」都不管用了⋯⋯
正在吃水果的媽媽,突然眼睛睜大,定格不動。蕃茄見狀立刻丟下叉子狂奔:「爸爸!!Monster又出現了!!!」
老把戲還是可以繼續用的啦(茶)
總之,人生苦短,與其跟孩子對峙,挑戰自己修養的極限,我更喜歡動一些腦筋,讓忙碌的一天用笑聲,還有「喜歡孩子的心情」做結尾。睡覺時間,等於是每天孩子跟我們「說再見」的時刻,我想,大家都想選擇快樂的道別吧。
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對上一篇【忍住「不行」和「不可以」,容許一些抗議和挑戰,也還是可以教小孩。】有興趣的話,請點這裡:
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