【別茹で不要♪胃腸にやさしい♪『鶏むね肉と春雨の具沢山おかずスープ』】
おはようございます♪
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そしてシェアありがとうございます♡
ブログ更新の
励みになっております!
さて、早速ですが
本日1品目のレシピは
胃腸にやさしい”具沢山のおかずスープ”。
秋って食欲の秋とも言うけれど
夏の疲れも出やすい時期...。
風邪気味だったり
ちょっと胃腸の調子がよくないな...なんて方
いらっしゃいませんか?
実は、かくいう私も
最近試作のしすぎなのか
夏の疲れなのか、若干胃腸が弱り気味。
ダメですね、こういう時は
全くレシピが浮かばなければ
試作してもうまくいかない...( ̄◇ ̄;)
そんな時、『これなら食べれるかも!』
と思って作ったのがこちら♪
いつもは、豚バラで作ることが多い
春雨スープなのですが
今回は、少しでも胃腸にやさしく...と思い
鶏むね肉で作ってみました♪
これが、めちゃくちゃ美味しくて
パサつきやすい鶏むね肉も
しっとり柔らか〜♡
お野菜も春雨も
たーっぷり入っているので
食欲がないときは、この1品だけでも十分です♪
ちなみに、今回
小松菜やにんじんを入れていますが
こちらは、いろいろとアレンジ可能。
小松菜オンリーでもいいですし
ほうれん草や白菜に変えてもOK!
また、他にもおかずがたくさんある場合は
春雨の量を減らして軽めにすることも可能です♪
これから寒くなる時期にも
ピッタリの一品ですので
機会がありましたら
ぜひぜひ、お試しくださいね♡
★ブログの最後には
『おかずスープのレシピ』を3つ
ご紹介させていただいております。
こちらも合わせて
ご活用くださいませ♪
http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/17049051
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3,030的網紅SenbeiOK,也在其Youtube影片中提到,動画に表示されている価格は自分が受け取ったレシートをもとに作成しています。 実際にお店に行く場合はWebで各自ご確認をお願いします。 また、期間限定メニュー等の場合は販売が終了している場合もありますので Webでの確認をお願いします。 ブログ↓「気まぐれグルメ旅」をご覧下さい。 https://...
夏の疲れ 食事 在 SenbeiOK Youtube 的精選貼文
動画に表示されている価格は自分が受け取ったレシートをもとに作成しています。
実際にお店に行く場合はWebで各自ご確認をお願いします。
また、期間限定メニュー等の場合は販売が終了している場合もありますので
Webでの確認をお願いします。
ブログ↓「気まぐれグルメ旅」をご覧下さい。
https://senbeiok.blogspot.jp/
この動画で紹介した店舗情報や食事代、評価などが書かれています。
(この動画にリンクされるまでには多少タイムラグがあります。
それまではトップページが表示されます。)
ブログ村「フードライター」の順位をご覧ください。上位にいます。
https://gourmet.blogmura.com/foodwriter/ranking.html
人気ブログランキング「フードライター」の順位もご覧ください。
https://blog.with2.net/rank4017-0.html
「食べログ」もやっています。
2018年に地域投稿数1位に輝きました!
https://tabelog.com/rvwr/006644085/
ブログ「気まぐれ韓国語日記」を
2005/02/23に開設し、ほぼ毎日更新してきましたが、
2019/09/01をもって更新ができなくなりました。
78万人以上のアクセス数となりましたが終了しました。
2020/01/01 Amebaブログに引越しました。
❤️とりあえずチャンネル登録をお願いします。
https://www.youtube.com/channel/ UC6vEoRRkY-I3C4nHxXrE9fA
◆フリーBGM・音楽素材を使用しております。
ご提供に感謝します。
1 フリーBGM・音楽素材 : MusMus
http://musmus.main.jp/
2 甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/
3 音楽・効果音:魔王魂
https://maoudamashii.jokersounds.com
4 YouTube「オーディオライブラリ」
5 OtoLogic (CC BY 4.0) 2021/02/24〜
https://otologic.jp
6 音楽の卵 2021/03/24〜
http://ontama-m.com/index.html
◆動画編集ソフト
iMovieもしくは
filmora(フィモーラ)
https://filmora.wondershare.jp
フィモーラは商用利用のライセンスを取得しております。
「音楽・ミュージック・BGM・効果音」は使用しておりません。
(2018/09/23〜)
過去このソフトの音楽等を使用した動画は
随時YouTubeオーディオライブラリーの音楽に
入れ替えをして作業が終了しました。(2019/03/22)
万一もれがありましたらご指摘ください。
◆撮影機材
メインカメラ :GoPro HERO6
:GoPro HERO8(2020/10/10〜)
サブカメラ:OLYMPUS TG-4
:OLYMPUS TG-5 (2019/04/01〜)
:OLYMPUS TG-6 (2020/09/27〜)ズーム故障
:OLYMPUS TG-6 (2020/06/03〜)
:Insta360 GO (2019/11/15〜)
: DJI POCKET2 (2021/04/17〜)
: Insta360 GO 2 (2021/04/02〜)
控カメラ:SONY RX100M3
:OLYMPUS TG-6 3台目(未使用)
: RICOH WG-6 (2020/10/04〜)
: orDro EP7 (2020/11/29 ~)
#日高屋 #黒酢しょうゆ冷やし麺
夏の疲れ 食事 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最讚貼文
夏は私たちがコントロールしずらいところで、
自律神経が乱れてしまうリスクがあります。
自律神経が乱れると、疲れやすくなったり、
ぜんぜん大したことないのに落ち込みやすくなったりしがちです。
そんな状況を回避するには…夏の疲れやすさ対策をまとめてみました(*´▽`*)
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▼参考文献
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Effects of L-theanine or caffeine intake on changes in blood pressure under physical and psychological stresses
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518171/
冷え性改善効果をお茶の成分L-テアニンに期待!?
https://www.taiyokagaku.com/lab/health/theanine_pickup03/
貼る場所による効果的な使い方
https://www.kincho.co.jp/seihin/housewares/kairo/kairo_mechanism/index.html
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▼関連動画
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【20分で解説】眠れなくなるほど面白い 自律神経の話
https://www.youtube.com/watch?v=LElpamGWsMU
【自律神経失調症】押すだけ10秒、自律神経を整えるプロ技のセルフケア!【のむら整骨院 大阪】
https://www.youtube.com/watch?v=hgTEeXtqmqw
【ほぼ100%効果あり】自律神経失調症・自律神経の乱れを改善する簡単セルフケア 治し方
https://www.youtube.com/watch?v=DS5KZql6Ta8
【免疫力の要!】自律神経が乱れる原因TOP3【楽ゆる式】
https://www.youtube.com/watch?v=6zLzilubm-c
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼:hasegawaromi63@gmail.com
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#自律神経
#免疫力
#腸活
夏の疲れ 食事 在 B-life Youtube 的最讚貼文
今回は疲れた身体を癒す『疲労回復ヨガ』を紹介します。
蒸し暑い日本の夏では、外と冷房の効いた室内の気温差が10度以上となることもあり、急激な温度変化や湿度の変化、消耗などで、身体は疲れやすく、だるさやむくみなど様々な不調を招きやすくなります。
外を出歩くとあまりの暑さでキンキンに冷えた飲み物を欲し、お店でアイスコーヒー頼んだものの店内にいる間に冷房で冷え過ぎてしまい、ホットコーヒーにしとけばよかった…と後悔することもしばしば。
内臓も冷たいものを摂りすぎると必要以上に冷えてしまい、内臓機能のバランスを崩しやすくなります。
夏は始まったばかりですが、早くも不調を感じている方は多いのではないでしょうか。
今回のヨガはそんな夏の疲れを回復させるヨガです。
一つのポーズにゆっくり時間をかけていますので、もしホールド時間が長過ぎてしんどいと感じる方は短めに調整しながら心地よく行なってみてください。
ご自身との対話を楽しみましょう♪
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【B-life初の書籍】
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【B-lifeについて】
動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/
新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w
https://www.facebook.com/blifetokyo/
正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
https://lounge.dmm.com/detail/1005/
主に撮影裏側の写真や動画を載せています
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