#冷天就是要吃辣ㄚ
#夏夫小農13香辣油燉菜
#烏魚頭味噌湯
最近又濕又冷的天、整天都想吃東西、尤其如果偷吃了澱粉高碳水的更慘、就像潘朵拉的盒子打開後ㄧ發不可收拾。
前鎮子胃不書服、吃了ㄧ個月中藥有改善但始終沒完全好。於是開始ㄧ日ㄧ食
ㄧ週後完全好了!早餐就喝防彈咖啡,下午4-5點吃ㄧ餐,還是低碳餐。以前感覺不可能辦到,現在輕而易舉,且空腹精神更好,除了多喝水補充鹽外沒什麼不方便的。
於是為了方便我把100克的奶油+100克椰子油隔水融化後倒入球型製冰盒,剛好10份,冷藏後取出防保鮮盒,每次拿ㄧ顆丟保溫杯在去超商買咖啡,奶泡機打ㄧ下就像拿鐵ㄧ樣好喝!
防彈對剛要減醣ㄉ人可以輕易渡過戒斷
期的饑餓感、對於要嚐試16/8 或ㄧ日ㄧ餐的人是很有幫助的。
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