#昨天偷跑已經有人先下單了
#來自台中新社的彭爸爸4029蜜雪梨
大家應該有發現我跟悶悶最近一直在吃水梨
水梨屬「中熱量」跟蘋果差不多
那個水份跟脆度真的是很消暑
每次削水梨都覺得他的果皮超神奇，怎麼這麼防水🤣
以前吃水果就是一個爽不太會去在意熱量跟營養
但還是幫大家整理一下
怕有些人是要買給老人家又不知道老人家適不適合吃的可以看一下
🍐低GI：47 “GI：升糖指數”
🍐夏日涼補水果，冰品、冰飲料太多反而會上火哦
🍐降血壓、解便秘、潤肺、養顏美容
🍐止咳化痰：能止「熱咳」緩解喉嚨痛
📌水梨不算是高鉀水果，但是有腎臟病的人還是要注意唷
📌糖尿病患也要計算吃進去的量，避免血糖升高
📌晚上會頻尿的………請白天吃🤣
一共有三種大小（大中小！？廢話？？？
我跟悶悶吃的是“中”
很夠我們母子吃完飯後當小點心❤️
但文才出現的話…我的直接會被瓜分一半
悶悶都用吞的根本搶不到😢
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