之前居家工作累積的下半身脂肪到現在都還沒消嗎？
每天15分鐘，讓大腿燃燒一下~
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同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過3,630的網紅正能量Genki TV千尋in台灣，也在其Youtube影片中提到，很多粉絲說我的腿很好看， 但其實我不高、所以常穿高跟鞋， 小腿容易腫腫的， 就跟大家分享下我平常洗完澡按摩的方法~ 👉ＦＢ：https://www.facebook.com/cheeseqianxun 👉ＩＧ：https://www.instagram.com/chiichan.chihiro...
夏日美腿 在 Ruby嚕比 Facebook 的最讚貼文
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想當個從頭到腳的💎白雪公主💎
身體的保養當然不能少！
尤其是常常被忽略的腿部美白✨
嚕比夏日美腿大作戰的秘密武器就是這個😍
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直接白一個色階還兼顧保養唷
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這套做完，雙腿超有感！！
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🎥 影片來源：IG @diet_hanonrepo
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很多粉絲說我的腿很好看，
但其實我不高、所以常穿高跟鞋， 小腿容易腫腫的，
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美腿不是從天上掉下來的 小姐姐的美腿養成術學起來！
彥婷腿部按摩分享影片來源 by 陳彥婷Tiffany
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小資女變小隻女的夏日美腿養成班輕肌力Tabata訓練
夏天熱褲、迷你裙我來了～～
愛美的女孩兒～擁有美腿超重要der～～～
今天運用辦公室現有的椅子，在室內來局部雕塑腿部線條吧！💓
《共有四個動作》
1.椅子腳踏車：高低角度各做4下，腿保持離地
2.椅子開腿訓練：高低角度各做4下，腿都不落地唷
3.側邊劃圓練習：圓圈盡量劃大唷！
4.跪姿抬腿：大腿後側也要鍛鍊！
過程做簡易暖身和伸展ending唷！
小羽用自身經驗簡單教學! 希望能幫助到大家~
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