還記得前兩週我就開始一直告訴大家,我如何在三天內剷平痘痘,讓痘痘快速代謝嗎?🤩
趁著疫情不建議外出,我們一起養好肌膚,變漂漂,好嗎!! 😉
(文章非常長,請大家慢慢看完! 一定有幫助!)
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今天要來跟大家分享的,就是「ORBIS 和漢淨肌系列」 這系列如果是痘粉們一定不陌生,但是你們是不是也曾經看過、用過卻又忘記它了呢?
這次我與 ORBIS 合作,我就明白的告知我的痘痘,就是那種作息再好他們(痘痘) 還是會向我挑起世界大戰,有著頑固又不屈不撓的小強精神!
所以這組漢淨肌系列到底有沒有用,我一試就知道!
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先來說說我的使用方式,先使用「和漢淨肌 潔面乳」 約莫一塊錢的大小,加水 起泡,充分的運用它綿密的泡泡去幫助臉部去除一整天下來的髒污!
再來進入 “重頭戲” 「和漢淨肌 化妝水」拿出他們家的濕敷棉錠組,先用化 妝棉輕掃全臉,再將化妝棉浸溼,濕敷 5 分鐘於有痘痘或粉刺的地方。(想要省 一點可以剪小塊濕敷)
最後按壓 1~2 次的「和漢淨肌 保濕液」幫助肌膚達到保濕、清爽補水 這兩週我就是使用這樣的方式,搭配醫生給我的外用A酸(早晚洗完臉先擦,再
上保養品),痘痘代謝變超快、肌膚發炎時間縮短就會減少色素痘疤的產生!
這系列都有添加 紫草根精華、甘草萃取精華、薏仁精華、浸透型膠原蛋白,幫 助痘痘肌能夠有效殺菌並提供肌膚補水、光滑肌膚的效果!
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另外來說說我自己對於抗痘的心得,如果是一陣子開始大肆冒痘的朋友請跟著我 這樣做!
Step1: 請立刻尋求醫生的協助,開立外部藥品幫助痘痘消炎代謝
Step2: 立刻將手上含有高油質、高保濕的產品停掉,並且不要使用任何面膜 (若 要使用保濕面膜,請敷完後“洗臉”,再上保養品!)
Step3: 選用完全不含香料、油份、不致敏的產品(ORBIS 和漢淨肌系列)
Step4: 肌膚盡量保持乾爽,使用粉餅、遮瑕膏去上妝,不要再使用液態類型彩妝!
Step5: 每天多喝水(約莫 2000~3000cc)並保持心情愉快、不要太在意自己臉部 狀況!
有痘痘困擾的朋友們真的推薦可以嘗試一下!
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做好防疫的同時,還能變漂亮喔!
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[藥你知道-薑黃可能跟你想的不一樣]
上一篇薑黃的介紹不曉得大家還喜歡嗎,如果有試著跟著食譜做的朋友歡迎跟我分享好不好吃,這次我們要談談薑黃經常被商業手法濫用,幫幫老是被說可以用來減肥的當事者薑黃發聲!
從研究來看,薑黃的確是具有保健的功效的,但是我們以為的功效,可能和研究結果有所差別唷!
🌿薑黃的抗氧化與抗發炎反應
抗氧化反應和抗發炎反應是用來解釋薑黃主要用途的兩種機制。薑黃素在研究中發現能夠增加血清中抗氧化劑的活性,例如:superoxide dismutase(SOD)。簡單來說,薑黃素在人體中能夠藉由不同的機制去抓取不同形式的自由基,像是ROS和RNS,另外,它也可以抑制能夠幫助生成自由基的酵素。不過要注意的是,因為薑黃素是一種親脂性的物質,加上它的吸收度、生物利用率其實並不好,所以許多研究當中,為了增加它的生物利用率,所以經常會同時併用胡椒鹼(piperine)已提高2000%的生物利用率。
💪關節炎的治療
跟發炎反應有關的疾病之一,就是關節炎(Osteoarthritis)。有許多的研究表明薑黃能夠用於關節炎和類風濕性關節炎的治療。有一篇systematic review and meta-analysis說,以每天攝取1000mg的薑黃萃取物,持續8-12週,能夠顯著地緩解關節炎的症狀,例如:疼痛。
🌿薑黃在metabolic syndrome的應用
這部分主要是從薑黃素能夠緩解全身性發炎反應的想法而來。metabolic syndrome是在講許多狀況的集合體,包含了糖尿病、高血壓、高量的三酸甘油酯、肥胖等等。(想說這部分的概念才會被延伸到市面上誇張的廣告台詞)在有些研究當中,薑黃素能夠增加胰島素的敏感度(促進血糖的代謝)、抑制脂肪新生,另外,薑黃素類化合物能夠調節基因的表現和跟脂蛋白代謝有關的酵素,因此而能減少血漿中三酸甘油酯及膽固醇的量。然而,這些研究並不代表能夠減肥,也不代表吃了薑黃相關保健產品,我們就可以大吃特吃而不會胖。這些研究所關注的重點,是在減少血清中會促進發炎反應的cytokine。
💪降血脂不等於減肥
降血脂的目的是降低心血管疾病的風險。而肥胖是因為熱量的攝取太多,消耗則太少,導致熱量累積並以脂肪的形式堆積在我們的身體裡面。我們可以想想在日常生活中一定有聽過的情況,那就是胖的、體脂肪高的人並不是一定血脂就高,所以大家不要再把血脂和體脂肪混為一談囉!所以說想要減少體脂肪要從食物的攝取量與熱量消耗著手,而不是依靠降血脂的保健食品唷!
從中醫的觀點來看具有減肥的功效嗎?
在《本草備要》:「色黃入脾,兼入肝經。理血中之氣,下氣破血,除風消腫,功力烈於鬱金。治氣脹血積,產後敗血攻心,通月經,療扑損。片子者,能入手臂,治風寒濕痺。血虛臂痛者勿用。」意思是說,薑黃用於氣滯血瘀所產生的心、腹、脅肋等部位的疼痛,而片子薑黃功效大概和薑黃差不多,且能夠針對手臂疼痛的治療。另外,《用藥心得十講》提到薑黃也能運用於肝炎患者在肝區疼痛的治療。同時,需要注意的是薑黃對子宮有興奮作用,使子宮收縮,孕婦是需要多注意避免的。
其實薑黃是個好東西,舉凡入菜入藥甚至是外用的藥膏等等都有很好的效果,但大家也不要因為商業炒作就對薑黃有過度的期待,想要得到健康與好身材真的沒有捷徑,均衡的飲食和適當的運動才是不二法門(但是沒人要聽QQ),希望大家在認識到更多真相的同時也可以省掉不必要的支出也才不會額外攝取成分複雜的食品喔~
參考資料:
1.Susan J. Hewlings, and Douglas S. Kalman. Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health. Foods. 2017
2.Maryam Akbari, Kamran B. Lankarani, Reza Tabrizi, Majid Ghayour-Mobarhan, Payam Peymani, Gordon Ferns, Amir Ghaderi, and Zatollah Asemi , The Effects of Curcumin on Weight Loss Among Patients With Metabolic Syndrome and Related Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Front Pharmacol. 2019
3.林世航. 大吃特吃後吃減脂產品能立即見效嗎?
4.焦樹德. 《用藥心得十講》
#薑黃 #薑黃錠 #抗發炎 #抗氧化 #抗癌 #減脂 #減重 #大餐 #飲食控制 #新陳代謝 #消脂 #保健食品 #中藥減肥 #知識 #醫學 #中醫 #迷思 #醫療 #健康食品
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前陣子滑IG,看到好多人分享赫蓮娜的黑繃帶乳霜,就一直超想試試看!
這邊跟大家分享我一週認真使用下來的心得🖤
我的肌膚是混合肌、T字容易出油、兩頰偏乾
今年夏天開始狂長痘痘、內包粉刺
開始擦皮膚科外用A酸藥膏治療大約三週了!
擦了A酸之後超神奇,幾乎完全不會再長內包粉刺
臉頰整個變得超平滑....我好感動😭
可是帶來的副作用就是臉頰整個乾到爆🥺
因為A酸比較刺激,臉頰也會有明顯泛紅的問題
這次用了赫蓮娜的黑繃帶
主打的是1瓶乳霜>10瓶精華的修護力☺️
所以我這幾天完全沒上任何東西,只擦這罐乳霜
它的質地偏稠,看起來非常滋潤
不過擦起來卻是剛剛好的保濕度
完全沒有任何黏膩感
我好喜歡這罐乳霜的質地跟保濕度
連續使用幾天改善了臉頰泛紅還有毛孔問題
保濕度對我這個混合肌膚來說也非常剛好😌
在上這罐乳霜的時候
我感覺我的皮膚有被深層修護
雖然黑繃帶價格不便宜
但認真覺得只要單用這罐就可以了!
(省下其他化妝水、精華的錢,在這罐梭哈的概念XD)
平常捨不得買就要趁周年慶下手!
現在黑繃帶有3天滿意保證活動,如果你是第一次買會送「黑繃帶修護乳霜+綠寶瓶修護精華體驗包3日份」,我這次用的黑繃帶修護組是打74折,還能用到白繃帶跟淡斑精華喔!
#HR赫蓮娜 #黑繃帶乳霜 #頂級醫學美容#最高濃度普拉斯鍊#1瓶大於10瓶精華液修護力
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打給賀~~偶要來分享我跟痘痘抗戰2週心得~~本人皮膚非常油(中東油田那種),但冬天臉頰會乾到有屑屑,去年疫情前膚況都還不錯,但是長期戴口罩, ... ... <看更多>
外用a酸心得 在 口服A酸近七個月心得分享 |Ailin's Channel - YouTube 的推薦與評價
... 還沒看過第一支近兩個月口服A酸心得分享的話,強烈建議去看一下唷!那支影片有提到我的痘痘史、剛開始服用口服A酸的過程、副作用、我看的皮膚科 ... ... <看更多>
外用a酸心得 在 [心得] 外用A酸全攻略!三代A酸彼此有什麼差? 的推薦與評價
A 酸是用來抗痘的非常強力武器,
之前我們有分享過口服 A 酸的作用副作用的總整理,
不過外用 A 酸也是很常被拿來使用的抗痘藥物。
很多人使用外用A酸時,可能因為診所或是藥局沒有太多時間解釋注意事項,
使用的結果就會不如預期,甚至會以為A酸沒有用。
所以我們就要來分享外用A 酸的總整理了!
外用 A 酸總共有三代,這三代有什麼差別嗎?
最新的第三代一定最好嗎?今天就一次讓你搞懂!
還有問題也歡迎推文提出喔!我們都會再整理給大家的~
網頁圖文好讀版:https://goo.gl/e6Wd1F
正文開始:
外用 A 酸和口服 A 酸
https://www.medpartner.club/topical-retinoid-acid-introduction/
都是治療青春痘的重要武器,
https://www.medpartner.club/acne-cure-care-myth/
在粉刺型、膿皰型以及囊腫型的青春痘治療中,
https://www.medpartner.club/acne-treatment-skin/
外用 A 酸都有其角色。特別是在單純的閉鎖性粉刺中,
https://www.medpartner.club/closed-comedo-acne-removal-myth/
有時候單獨使用外用 A 酸就可以達到不錯的效果。
許多人都有使用外用 A 酸的經驗,但在診間或藥局匆忙的狀況下,
往往沒能完整理解外用 A 酸的的作用機制、使用方法以及相關的各種注意事項,
因此無法發揮藥物最佳的作用。
也有患者因為對於副作用的不夠理解,
使用了坊間奇怪的偏方,導致青春痘反而加劇。
為了讓大家對於外用 A 酸有更全面的理解,團隊的醫師和藥師將回顧文獻,
在這篇文章中提供大家最完整的外用 A 酸知識!
《外用A酸的作用機制是什麼?第三代A酸最好嗎?》
外用 A 酸是維生素 A 衍生物的統稱,實際上 A 酸已經發展到第三代了,
從第一代 A 酸 Tretinoin(常見商品名:艾克凝膠),
到第二代 A 酸 Isotretinoin(常見商品名:艾妮美凝膠)、
第三代 A 酸 Adapalene(常見商品名:痘膚潤)
及 Tazarotene(常見商品名:美妍凝膠),
都是對青春痘有效的外用藥,但在作用機轉上稍有不同。
要怎麼知道自己被開立的是哪一代的 A 酸呢?
市面上的商品名琳瑯滿目,請把握原則,把藥物的「學名」拿出來看,
就可以分出自己拿到的是哪一代的 A 酸喔!
在了解第一代、第二代、第三代 A 酸分別有什麼不同之前,
首先必須再複習一次青春痘的四大成因:
1.皮脂分泌過多
2.痤瘡桿菌感染
3.毛囊周圍發生發炎反應
4.皮膚表面的角化異常
先講結論:原則上第一代 A 酸效果不錯,
但皮膚的刺激性、光敏感性強,和其他藥物混用時穩定性可能比較差。
而第三代 A 酸則降低了上述問題的程度。
以下分別介紹三代 A 酸的藥理機轉。
第一代的 A 酸 Tretinoin 在局部外用的時候,
會改變皮膚上皮細胞的生長和分化,增進毛囊上皮的代謝,加速角質細胞的脫落。
因此在青春痘的患者中,它可以使細胞角化的程度下降,
減低毛囊上皮細胞的黏著性,刺激細胞有絲分裂的活性。
細胞不會黏在一起,老舊角質脫落的速度也增加,角質就可以正常更替,
進而使黑頭粉刺容易排出,也抑制新粉刺的形成。
不被堵塞住的毛囊也比較不容易形成厭氧的環境(痤瘡桿菌生長的環境),
同時抗菌藥物更容易滲透進皮膚,因此也抑制了痤瘡桿菌的生長,
並減低痤瘡桿菌造成的發炎反應。
但第一代 A 酸雖然效果好,但對皮膚的光敏感性、刺激性等副作用也比較大。
第二代 A 酸 Isotretinoin 繼承了第一代的抗粉刺效果之外,
它還可以通過抑制視黃醇脫氫酶-4 活性(retinol dehydrogenase-4,
這個是皮脂分泌過程中的一個重要酵素)來抑制皮脂分泌,
這個功效是 Isotretinoin 所特有的。
但只有在口服劑型才會出現皮脂抑制作用。
第二代 A 酸的副作用已經比第一代 A 酸有所改善。
第三代 A 酸 Adapalene 具有第一代 A 酸 Tretinoin 的一些生物學特性,
對於抗粉刺及抗發炎的效果好,而且對光敏感性、皮膚的刺激性都比第一代改善許多。
為什麼能達到這樣的效果呢?
主要的原因是兩者具有不同的物化性質,
第三代 A 酸的化學穩定性和光穩定性都有所提升,親脂性也比第一代更高。
它跟第一代 Tretinoin 一樣可以調節細胞角質化和發炎的過程,
所以也一樣有抗粉刺性和抗發炎的作用,
但是它抑制發炎的原理和 Tretinoin 不同。
Adapalene 可以抑制脂氧合酶(lipoxygenase)活性
以及花生四烯酸(arachidonic acid) 的氧化代謝,
以上兩個都是發炎反應當中會產生的酵素和重要物質,
抑制了它們的活性與產生,也就抑制了發炎效果。
Adapalene 在抗發炎機轉的改變不僅使得它能改善毛囊周圍的發炎反應,
同時也可能有助於減少紅斑和皮膚刺激。
Adapalene 的另一個特點是它的經皮吸收率很低,
也就是說一旦藥物已經穿透角質層,
它就會被困在表皮和作為目標區域的毛囊上,重點打擊不浪費!
效果當然更明顯囉。
第三代的 A 酸的另一種藥物 Tazarotene 跟 Tretinoin 一樣,
可以使細胞角化正常化,降低毛囊角質化細胞的黏著性,
加速舊粉刺代謝,並降低新粉刺的產生。
外用 A 酸既然可以刺激毛囊上皮細胞的更新,所以除了治療青春痘外,
其實也有減少細紋和皮膚粗糙的效果。
但是由於 A 酸具有皮膚刺激性,使用的量必須有所限制,
請在醫囑下使用,不要為了想除去細紋而擅自使用或大量塗抹喔!
《該怎麼使用外用A酸?掌握三大重點:適量、溫和、保濕!》
外用 A 酸的注意事項雖然看起來有些零碎,
但其實只要抓住三大重點概念,很快就能理解。
首先是關於 A 酸的用量應該要多少?
外用A酸有四種劑型,
乳霜(0.1%,0.05%,0.025%)、液體(0.05%)、
凝膠(0.025%,0.01%)或凝膠微球(0.1%,0.04%)。
無論哪種劑型,用在治療青春痘時,都是一天一次、睡前使用,
薄薄一層塗抹在長青春痘的地方。
所謂「薄薄一層」,指的是輕輕擦拭後,藥物立即變得看不見了。
如果在大約一分鐘後仍然可以看到藥物,或是藥物乾燥後產生碎屑並脫落,
那麼你用的量就太多了。
另外 A 酸對皮膚有輕微的刺激性,所以在使用 A 酸期間,保養盡量簡單,
做好足夠的保濕是保養的核心概念。
每天的保養流程可依照「洗臉→用毛巾稍微壓乾→A 酸→保濕產品」的順序:
在使用之前先洗手,用微涼水或最多溫水(不宜過熱),
搭配溫和的洗面乳輕輕洗臉、輕拍乾,在需治療的區域塗抹薄層,
避開眼睛,耳朵,鼻孔和嘴巴。
其他注意事項也是圍著三大重點走,包括:
1.「適量!」基本上只要擦很薄的一層就可以。
凝膠和乳霜可以使用指尖沾取擦拭,液態的藥物則可以使用指尖沾取,
或是用紗布墊、棉籤進行塗抹,但要注意不要使用太多紗布墊或棉籤,
否則液體被紗布墊吸收掉太多,可能無法達到足夠治療效果的量。
2.「溫和!」
◆使用後要再洗手,同時也避免在長青春痘的部位使用含有高濃度酒精,
收斂劑、香料或會產生脫屑情形的產品。
◆使用後若還需要洗臉或化妝,請間隔 1 小時以上。
但你都已經是「睡前」使用了,正常狀況下應該不會在用藥後還必須洗臉化妝啦。
如果真的有什麼不得不的狀況,化妝可以採用重點式化妝,
加強眼部與唇部彩妝,但避開臉頰和 T 字部位等較容易長粉刺的地方。
◆不要使用在已曬傷的皮膚上。
3.「保濕!」使用藥物後的早晨依然要注意皮膚保濕,
可能需要塗抹保濕的乳液或乳霜。
4.如果局部同時需要擦兩種以上的藥膏,請考慮間隔開使用的時間,
例如在早上擦一種藥物,傍晚或睡前擦另一種。
但以上只是原則性建議,有關藥物使用順序,請務必詳細詢問您的醫師或藥師。
另外,外用 A 酸需要持續使用數週或數月才能使皮膚開始看起來有明顯的改善,
擅自使用更多的藥物是無法加速這個過程的。
《使用外用A酸的時候會有副作用嗎?有什麼注意事項?》
外用 A 酸有輕微的皮膚刺激性,
可能會造成皮膚有灼熱感、紅斑、水腫或是起疹子,
所以一開始使用的時候可以先從小範圍開始,
讓皮膚適應,再逐漸擴大使用面積。
外用 A 酸造成的副作用嚴重程度可高可低,因人而異。
如果使用藥物治療的皮膚部位有顏色變化、瘙癢、脫皮或發紅,
刺痛、灼熱感持續或惡化,
都可能是外用 A 酸造成皮膚乾燥而引起的一系列症狀,做好保濕可以漸漸緩解。
這些副作用,以及你懷疑有其他因為使用藥物而引起的症狀,
請在回診時告知你的醫師。
如果你發現皮膚有重度或持續的發紅、脫皮、瘙癢、起水泡、結硬皮或是腫脹等情況,
這叫做 A 酸皮膚炎,請馬上聯絡你的醫師。
另外使用 A 酸過程,以下 5 點注意事項提醒大家:
1.和口服 A 酸不同,外用 A 酸只有極為低量會進入身體內,
使用外用 A 酸而致畸胎的可能性在科學實證中還沒辦法確認因果關係,
但使用在孕婦或哺乳婦女身上仍然需要謹慎。
同時前面已經反覆強調過外用 A 酸具有刺激性,
若是本身就有皮膚疾病的患者,醫師在開藥的評估上也會更加注意。
因此如果你是孕婦、哺乳中的婦女,
有濕疹或其他皮膚問題的患者,請記得告訴你的醫師。
如有懷孕期間使用保養品的疑問,
請見懷孕期間孕婦10大保養品安全性全攻略。
https://www.medpartner.club/pregnancy-cosmetics-safety-introduction/
2.注意外用 A 酸造成的光敏性,
可能會使你的皮膚對陽光、風、寒冷的天氣等等更加敏感。
在戶外要盡量避免曬太陽,或者穿戴長袖衣物和帽子,必要時使用防曬產品。
https://www.medpartner.club/acne-sunscreen-myth/
3.外用 A 酸的凝膠形式是易燃的,所以在使用藥物時不要吸煙,
保持藥物遠離火焰或高熱。
4.在使用這種藥物的前 3 到 6 週內,青春痘的情況可能會變得更糟,
這就是網友們口中的爆痘期,這意味著藥物正在起作用,所以不要擅自停藥。
如果狀況嚴重或是難以忍受,也要儘速回診告知你的醫師。
5.告知醫師所有你在使用中的藥物。
養成一個好習慣,當你有在使用藥物,又去別的醫院看診時,
記得告知醫師或藥師你原先已經有在使用的藥物(不管是口服還是外用),
以確定你前後使用的藥物是不是可以併用,或是要間隔多少時間使用。
使用 A 酸時有可能造成皮膚的光敏性,
所以如果同時併用其他可能造成光敏性的藥物,像是:
利尿劑(常見商品名 Hyzaar®,中文名「好悅您」)、
抗生素(常見商品名 Cipro®,中文名「速博新」)、四環黴素、
磺胺類的藥物、鎮靜安眠藥(常見商品名 Winsumin®,中文名「穩舒眠」)等等,
這些都是也可能造成光敏性的藥物。
若你有在使用這些藥物,請告知你的醫師或藥師,
好讓他們可以評估併用上述藥物與外用 A 酸時,外用 A 酸的用量和影響。
Reference
1.Micromedex:Tretinoin
2.Topical tretinoin (topical all-trans retinoic acid): Drug information.
UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
(Accessed on November 1 , 2017.)
3.Rigopoulos, Dimitris, et al.
"Comparison of topical retinoids in the treatment of acne."
Clinics in dermatology 22.5 (2004): 409
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.223.122
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1512652076.A.EEA.html
※ 編輯: medream (223.136.12.70), 12/08/2017 10:19:24
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