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【言論自由即代表真理？】#良性溝通
「只有當 100％ 為自己的言論負責時，才有資格享有 100% 的言論自由。」台灣民主運動先驅鄭南榕先生曾這麼說，言下之意，點明了無論你用哪種尺度衡量的言論自由，或許都該是有限制的。
在人人都能充分發表意見的網路時代，你一句、我一句的留言，都代表言論自由正在發揮作用。
然而，「言論自由讓真理出現成為可能，卻不保證它一定會發生。」在這個百家爭鳴的時代，多一點理性客觀，藉由為自己的言論負責來促成良性溝通，將有助於建構共善共好的社會 >> https://bit.ly/2V4p27H
▍新刊上市《全球焦點在東京》 >> bit.ly/3jeYcD0
2021.05.02晉格格終於滿七歲的日常～
晉格格終於～終於～七歲了（拍手👏），為了禮遇這位壽星，阿嬤把今天早餐和晚餐要吃什麼的決定權都交給晉格格～而我們家單純可愛的晉格格只要有得吃都可以很開心，每次看他吃東西都會覺得好像很好吃，表情都會有滿滿幸福感，看他吃得滿足，恐龍麻也覺得欣慰☺️～～～但是！喜歡「吃」是晉格格的優點，也是缺點，因為晉格格太愛吃了，很容易一下子吃很多，來不及阻止他時就很容易吃過量而造成肚子痛........這樣讓恐龍麻相當困擾，因為無時無刻都要注意晉格格吃了多少，還有適時的阻止他繼續吃，就因這樣常常發生小衝突，恐龍麻生氣VS晉格格大哭，再來說到大哭.........有一顆少女心的晉格格很常因為小小的事情就少女心碎，例如：食物沒夾好掉地上、提琴多練一次、玩具壞掉要丟掉.....等芝麻綠豆小事而哭.........到底在哭三小........朋友（恐龍麻心裡的OS），所以早上吃早餐的時間來跟晉格格好好聊聊，恐龍拔和恐龍麻要如何引導與協助才能有效改善這些問題，很開心的是中午開始晉格格稍微會控制自己吃的量，還沒等恐龍麻開口詢問，晉格格就主動說他吃飽了，並且把筷子放下跟佑迪迪和安美眉玩，希望可以一直保持下去（尤其是恐龍麻不在身邊時），再來挫折忍受的部分就再給晉格格一點時間適應，恐龍麻也會放慢腳步的引導，希望晉格格可以多一點理性，少一點感性～親愛的鵝子，生日快樂，爸爸和媽媽永遠愛你喔！😘😘😘😊
#終於終於滿七歲了
#時常被誤認已經三年級
#恐龍麻要隨時準備健保卡來證明
#少付點門票省下來買吃的🤣
#單純可愛又貼心的晉格格
#生日願望都要實現喔！
#因為他許願自己要乖乖聽話🤣
#我的寶貝生日快樂
#愛你😘😘😘😘
上次寫了「幸福無關乎有沒有對象」的文章之後，有一些人想知道如何「自己一人也可以感到幸福」的過程，我醞釀了很久，夜深人靜有感，終於完成，文長慎入。
出社會時，想賺錢、出人頭地，無非是為了能夠讓自己離「幸福」更近一點，但很多人賺了錢、有了名，也不一定感到幸福，包含當年的我，總覺得心裡空空的。
別人告訴我「紅也辛苦，不紅也辛苦。」我都明白道理，但還是離那個幸福的感覺好遠。
如果我只是想要讓自己幸福，那我應該要培養「讓自己幸福的能力」，這無關乎名利權勢，我找尋了一些方法，發現也許開始「真心感恩」，我才會真的感到「幸福」，我想，我得要在生活中「刻意的」練習「真心感恩」。
如果我要在生活中執行「刻意練習感恩」，我必須慢下腳步、得開始觀察「我有什麼」，而不是只看見那些「我沒有的」。
人類很多的痛苦都是來自於「比較」，如果拿掉「比較」，也許會做出最適合自己的判斷。
隨著每日的練習，可以感恩的事情從大到小都有，我似乎變得不會過度用力的去追逐、去跟人比較，也好像不那麼焦慮了，慢慢開始專注在自身的進步、停下來看看自己走過的路，我發現很多事情得來不易、即便習以為常的，也還是要珍惜，明白了什麼錯不可以再犯，那是沒有智慧的，學會「真心感恩」也讓我同時學會好好跟人道歉。
我開始去感謝身旁那些不去計算得失、不講利益又待我如己的人。慢下來之後也看見，每個人都在努力，但成功有時也需要時運，宇宙不是我可以控制的，於是開始對事情的結果變得更放鬆自在。
體悟到，自己何其有幸、何德何能被眾人喜歡，感恩也伴隨著謙卑，開始練習把自己放得很低，我突然想起了小時候什麼都不求的自己，跟現在比起來，明明那時什麼都沒有，但卻可以不害怕又充滿能量。
檢視了從小到大走過的這些辛苦路，於是決定花時間更了解自己、想把自己照顧更好、對自己更好，也努力觀察自己，用對的方式秀秀自己。
懂得心疼自己、對自己溫柔的時候，發現流眼淚變成很健康的事，畢竟哭是我們出生第一件無師自通的本能，心變柔軟了，也讓我開始觀察怎麼用適合的方式秀秀別人、開始會主動照顧身邊的人、心疼別人的不快樂、能接住對方的脆弱，明白每個人都有他的難處，體悟到同仇敵愾對事情不見得有幫助、也不會希望誰來選邊站，很自然的，減低了自己討愛、抱怨、討拍的頻率，也提醒自己要在心態上更成熟。
想要當成熟的大人，於是開始訓練自己把情緒跟問題分開，理解情緒後，明白要練習當個有解決問題能力的人，解決問題的過程中也漸漸發現有原則的人才會被人尊重，讓自己被人尊重也是愛自己的一種方式，做人如何不緊繃又能兼顧彈性是新課題。
我更能控制自己之後，也變得更有自信，細細感受人的互動與溫度很神奇，感覺愛與幸福離我越來越近，開始自己一人也能感到幸福平靜，知道我能給自己愛、也能給予愛，而那些愛，都不會因為給予就消失變少，我知道這些都是開始刻意練習「真心感恩」的禮物。
從一開始練習感恩「自己擁有的」，到後來「連失去的也感恩」，我花了一點力氣與時間，有的時候沮喪到連一點點想感恩的念頭都沒有，還是會逼自己開口發出聲音的說「感恩老天」！通常說出來，心頭就鬆開了，再去解決事情時，就可以少一點情緒、多一點理性，減少因為情緒而幫自己擦屁股的機率，間接幫自己省了一些善後的時間，整體而言對我是有幫助的。時間過了，再回頭看，也許會發現壞事中老天的美意，原來，好壞都是人定義的，此時又會感謝當初那個「發出感恩、讓心頭鬆開、不用情緒做事」的自己。
我知道我有能力把自己接住了，我知道我現在可以救不小心掉進深淵的自己，跟以前比，覺得自己眼神變柔和、心裡不會張牙舞爪充滿恐懼，這個刻意練習，讓我就算有負面情緒或不滿，也可以早點把心情鬆開，每次從「憤怒」到達「平靜」的速度也越來越快了，我好像也默默累積了「往好處想」的能力，當然，永遠都還有進步的空間。
我知道人不可能永遠正面，就算負面了，也沒關係，每一次的負面都是練習接住自己的機會，接住，就好了。
當我呈現幸福時，沒想到喜歡我的人反而變多了，公關公司跟我說，廠商喜歡找我代言，因為他們覺得我看起來很幸福健康、也把自己過的很好，畢竟不會希望代言人一臉苦澀又充滿匱乏。人緣好像也變好了，朋友跟我說，跟我相處很舒服，不會覺得我想要從對方身上索取什麼，可以平靜聆聽也適時鼓勵。突然發現，這些多出來的幸福，都是我當初渴望的，但現在我沒追求這些事，反而不知不覺都圍繞著我。
這一路的刻意練習快五年了，我彷彿換了一次靈魂，我覺得「真心感恩」真的很酷，獲得最大的還是自己。心裡健康了，身體也會跟著健康的，希望大家都平靜又健康，分享給大家❤️
#刻意練習真心感恩
#嵐嵐談心
之前都用『麥典實作工坊麵包專用粉』做台式麵包， 這次要來換換口味，做出好吃又柔軟的
歐式麵包 - 『紅茶核桃無花果麵包』。
這款紅茶核桃無花果麵包，雖然是歐式麵包，但麵包體是外酥內柔軟，很適合切片做早餐，或
做佐餐麵包。麵包中加入紅茶，吃得到淡淡紅茶味與麵粉香，核桃與無花果，讓口感層次更豐
富。
「麥典實作工坊麵包專用粉」是專門為家用烘焙開發的，所以很符合家用需求，簡單就能打出
漂亮麵糰，若家中沒有機器打麵糰，手揉也很方便。用它做出的歐式麵包，外層酥酥有咬勁，
敲下去聽得到叩叩叩的聲音。切開麵包，內部組織卻非常柔軟Q彈，一口咬下，可以吃到兩種
不同口感。
我使用「麥典實作工坊麵包專用粉」幾年了，發表的麵包食譜，多是用它完成的。若你們跟我
一樣，都是使用「麥典實作工坊麵包專用粉」做麵包，食譜中水份的部分，就不用擔心還要自
己大幅調整。
「麥典實作工坊麵包專用粉」除了做麵包外，也拿來製作中式饅頭、包子、蔥油餅等，因為它
獨特的麵粉特性，全完可以取代中筋麵粉。家中有了「麥典實作工坊麵包專用粉」，就不用多
準備中筋麵粉，非常方便。
「麥典實作工坊麵包專用粉」的特色如下:
❤️雙潔淨標章
當初挑選「麥典實作工坊麵包專用粉」，最重要的是，它不使用添加劑、改良劑，成分單純，
純粹小麥製作完成，讓自己與 家人吃得安心。此外，「麥典實作工坊麵包專用粉」在2020年
底，成功取得 #雙潔淨標章 #cleanlabel 的認證！加倍讓人放心。
❤️筋度強且吸水性佳
「麥典實作工坊麵包專用粉」符合我對高筋麵粉的期待，是粉心粉，麵粉跟水結合得很好，筋
性強，有彈性也容易操作，做出來的麵包拉絲性佳、組織綿密又 Q彈，很好吃。而且，吸水性
佳，比一般坊間的高筋麵粉，能吸更多的水分，非常適合高含水量的歐式麵包。
❤️容易保存
專為小家庭烘焙設計，內外袋雙層保鮮 1公斤原裝出廠，裡面再分成2小袋(各500克)，用多少
開多少。內外袋雙層保鮮設計，外袋是採用不透光的保鮮包裝，隔絕光對麵粉的影響。讓家庭
烘焙時，隨時有最新鮮的麵粉使用。
❤️麥典333揉麵糰，手揉超方便
最近有很多新朋友，剛接觸做麵包，常常問我說: 「若我沒有機器打麵糰，可以用手揉出好吃
的麵糰嗎?」若使用麥典實作工坊麵包專用粉，搭配麥典333手揉麵糰的方法，沒有攪拌機，一
樣輕鬆揉出漂亮麵糰。
❤️專利物理性殺蟲技術
麥典實作工坊麵包專用粉，擁有獨特的專利物理冷凍除蟲技術，因此，在製作麵粉過程中，不
使用化學蒸燻殺蟲方式，讓人放心。
❤️實體店面、網路店面均有販售
在實體店面，如全聯、家樂福、頂好、美廉社、大潤發、愛買、食品原料行都能買得到。若喜
歡網購的朋友，也能在下面連結中買到。當家中急需補貨高筋麵粉時，不用擔心買不到。
MOMO: https://reurl.cc/Z7eG0M
PCHome: https://reurl.cc/x0aGn4
分享完「麥典實作工坊麵包專用粉」的特性，讓我們一起動手做這款外酥內柔軟，口感層次豐
富的『紅茶核桃無花果麵包』吧!!
▶️紅茶核桃無花果麵包食譜： Ingredients
老麵 dough A, make the night before
麥典實作工坊麵包專用粉 bread flour 100g
水 water 65g
速發酵母 instant yeast 1g
麵糰材料 dough B
老麵 dough A 60g
麥典實作工坊麵包專用粉 bread flour 300g
阿薩姆茶粉 black tea powder 6g (或蜜香紅茶粉)
冰水 cold water 195g
砂糖 sugar 12g
速發酵母 instant yeast 3g
鹽巴 salt 5g
奶油 (黃油) butter 12g
投料
核桃 walnut 50g (烤出香氣)
無花果 fig 60g
入爐前
麥典實作工坊麵包專用粉 適量
▶️紅茶核桃無花果麵包製作步驟：
1.前一天
製作老麵： 將所有老麵材料放入麵包機，啟動『揉麵』模式，結束之後將麵糰收圓，放入保鮮
盒裡面，入冰箱冷藏到隔天使用。
無花果的浸泡：浸泡方式目前還在調整中
2.製作當天
麵包機：所有麵糰材料放入麵包機，使用『快速麵糰』或是『麵包麵糰』，設定投料。因為料
太多，請在提示音響之後，自己投入核桃與無花果。 揉麵完成後，約30分鐘取出來翻面，再
放回麵包機 直到發酵完成。
(翻面用意：讓水量稍微多一點的麵糰，組織更好，麵包更好吃)
2.取出麵糰，分割成兩等份，排氣滾圓，休息15分鐘
3.輕拍麵糰，翻面之後整成三角形，再捲起來。
4.於溫度35度左右室溫，發酵50分鐘。
5.烤箱預熱200度，趁這個時候，麵糰表面噴水，撒粉，割線。(建議用蒸氣烤箱烘烤，會更好
吃，沒有蒸汽也沒關係，只是口感會差一點)
6.烘烤約18-20分鐘完成
7.吃不完建議可以切片之後冷凍，用200度回烤3-5分鐘(看切片厚度而定)，麵包就會外酥內軟
，非常好吃！
之前的「麥典實作工坊麵包專用粉」分享文章: https://reurl.cc/208Yrn
用「麥典實作工坊麵包專用粉」做冰心維也納麵包: https://bit.ly/3gcwhSn
用「麥典實作工坊麵包專用粉」做芋香肉脯麵包: https://bit.ly/37PkNzH
用「麥典實作工坊麵包專用粉」做布丁菠蘿麵包: https://bit.ly/2VXC6fe
用「麥典實作工坊麵包專用粉」做巧克力果乾捲: https://bit.ly/2Ut5sSq
本篇與 @麥典實作工坊 合作 #麥典實作工坊麵包專用粉
《搖啊搖 ft. Limi》
全數位平台收聽：https://icyballband.lnk.to/Wave
一個魚缸裡，只能有一隻鬥魚，
感性與理性短暫並存後，總會有戰勝的一方。
但當一對鬥魚在閃著誘惑光芒的酒杯中泅泳，
彼此追逐消長，浪漫又互相傷害……
這個不睡覺的凌晨，結果或許會比較魔幻。
#冰球宇宙三部曲 ︴︴︴二波來襲 ︴︴︴#當心餘震 ︴︴︴
凌晨的工作時間，搭配酒或者咖啡，反省自己、咀嚼靈感、抵抗誘惑，是創作者的日常。咖啡是理性、酒則是感性的板機，清醒又似睡，太陽升起前的心智和時間感都特別魔幻。珍貴的靈感和原始的情慾總在這時湧現，於是在理智和情感反覆地爭辯與赤裸脆弱的自覺中，誕生了一件又一件作品。《搖啊搖》描寫的是深夜與自己的內心互動，也是大腦回放又或者幻想的雙人運動。單曲封面杯中的兩隻鬥魚既是具象化的感性與理性，動態十足的姿態也像是兩個人忽上忽下較勁的模樣。
icyball 冰球宇宙三部曲第二波單曲《搖啊搖》MV由新銳導演賴禹諾接棒，以帶有微奇幻復古色彩的三支小短片做為前導、逐漸洗去少年的夢幻泡泡，將主角帶進大人世界。MV由新生代演員吳敬恆、林千煦擔綱演出，演出一名年輕男子在進行性器官環切手術後不停產生各種衝動與幻想的一夜，痛楚與愉悅交雜的異色幽默奇幻旅程。接續的冰球宇宙第三部曲MV將會如何展開，相當令人期待。
►取樣自童謠歌詞 ，以男女聲線誘人纏繞交疊
►搖的是安心的搖籃曲，也是格林式的成人風情
《搖啊搖》歌曲氛圍舒適放鬆，是夜晚一個人在房間裡的自在，也像是舒服得躺在某個信任的人懷裡。全曲的亮點「搖啊搖，一起搖到外婆橋」洗腦等級經過工作人員們的認證——只要聽過一次就會成為刻在你腦裡的句子。亮點歌詞取樣自童謠，icyball 冰球樂團與雙人組合Limi 以男女聲線誘人地纏繞交疊，將原本單純童真的句子詮釋出了完全不同的樣貌，搖的是令人感到安心的童話搖籃曲，抑或是成人版格林童話的限制級情節，全由聽眾腦補決定，畢竟，不說破的曖昧永遠最美。
►Dua Lipa 御用工程師加持、大人の戀愛系組合Limi友情合作
►icyball 冰球宇宙三部曲，濃醇香質感再升級
icyball 以特意拼貼製作的吉他樂句開場、佐以擅長的Lofi風格節奏、採樣synth pad ，再融入Limi獨特的Chill-hop編曲。icyball 與Limi 的化學作用使《搖啊搖》呈現出更豐富性感的面貌。歌曲中段加入的香香女聲、間奏挑逗的薩克斯風獨奏，帶出更加勾人遐想的畫面，而歌曲製作的最後一關母帶處理則特別請到Dua Lipa御用工程師親自操刀，讓《搖啊搖》combo升級，完美展現。
《 搖啊搖 feat. Limi 》
現在凌晨四點
陌生又熟悉的時間
把自己關在房間
試圖了解自己多一點
有一點倦意 還捨不得睡
音樂加一點調味
現在 用節奏醒著醉
Sake 黑咖啡
待會誰陪你入睡
搖啊搖 一起搖到外婆橋 一起睡個覺 一起 Oh
搖啊搖 一起搖到外婆橋 一起不睡覺 一起 Oh
閉上眼閃過的旋律
剛睜開眼卻又無蹤影
就像每天都會錯意
噢他和她的言外之意
「別總在夜裡靠近 別總在夜裡試探我」
別這樣 你懂我所有的想要
故作鎮定也只剩下一秒
想要什麼 Just tell me now
Please tell me now, babe
「別總在夜裡靠近 別總在夜裡試探我」
想要什麼 Just tell me now
Please tell me now, babe
［ 音樂製作名單 ］
詞 Lyricist｜王昭權 Chuan Wang
曲 Composer｜王昭權 Chuan Wang
製作人 Producer｜謝達孝 Siao.H、Limi
編曲 Music Arrangement｜icyball冰球樂團、Mi
配唱製作人 Vocal Producer｜王昭權 Chuan Wang、謝達孝 Siao.H
演唱 Vocal｜王昭權 Chuan Wang、Li
吉他 Guitar｜謝達孝 Siao.H
貝斯 Bass｜吳冠男 Nelson Wu
鼓 Drum｜林士捷 J. Lin
鍵盤 Keyboard｜蒙捷文 J.Meng
合成器 Synthesizer｜Mi
和聲 Backing Vocal｜王昭權 Chuan Wang、Li
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement｜王昭權 Chuan Wang、Li
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer｜劉國安 Jonathan Liu、謝達孝 Siao.H
人聲錄音室 Vocal Recording Studio｜白金錄音室 Platinum Studio
貝斯錄音師 Bass Recording Engineer｜謝達孝 Siao.H
鼓錄音師 Drum Recording Engineer｜陳祺龍 Chris Chen
鼓錄音室 Drum Recording Studio｜112F Recording Studio
混音工程師 Mixing Engineer｜單為明 Link Shan
混音錄音室 Mixing Studio｜Lights Up Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer｜吳逸玲 Lily Wu
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer｜Chris Gehringer
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio｜Sterling Sound
［ 影像製作名單 ］
監製 Executive Producer｜鳥兒映像 Birdy Prod.
導演 Director｜賴禹諾 Yukno @鳥兒映像
副導 A.D.｜周昀佑 Lgthree
製片 Producer｜藍皓倫 Yooooalan
製片助理 P.A.｜吳苡瑄 Yi Hsuan Wu
攝影 D.O.P.｜左治 Jorch Ma
攝影助理 Assistant Camera｜馬崇智 Chris Ma
攝影器材 Camera Equipment｜鏡頭銀行 LensBank
燈光師 Gaffer｜粘峻嘉 Chun Chia Nien
燈光助理 Best Boy｜林晏均 Yan Chun Lin
酒吧燈光師 Gaffer｜蘇志博(安東）So chi pok
燈光器材 Lighting Equipment｜妄想機影音 Mirager Prod.
美術 Art Director｜張芳綾 funny、周昀佑 Lgthree
主演 Starring｜吳敬恆 Jing Wu、林千煦 Qianxu,Lin
造型 Stylist｜張佳媛 Beryl Chang @我沒空有限公司、 鄭婷 Ting、 林毓秀 Ashley Lin
妝髮 Hair & Make-up｜林瑀萱 yuma lin、張允 Yun Chang
剪接 Editor / 調光 Colorist｜賴禹諾 Yukno
單曲封面及標準字設計 Single Cover& Title Card Designer｜Blob
歌詞字卡設計 Graphic Designer｜張芳綾 funny
擬音後製 Foley｜謝達孝 Siao.H
平面側拍 BTS Photo.｜吳宗哲 WuWuZZ
動態側拍 Video D.｜王柏林 Berlin Wang
企劃 Marketing｜顏靜萱 Ka Ka Yen @VH
特別感謝 Special Thanks｜Jumi Tavern - Gyoza & Champagne Bar、洗衣店
出品 Presented by 何樂音樂 Pourquoi Pas Music
Find ⓘⓒⓨⓑⓐⓛⓛ！
・Facebook： https://www.facebook.com/icyballBand/
・Instagram： https://www.instagram.com/icyballband/
・YouTube： https://youtube.com/c/IcyBall
・StreetVoice： https://streetvoice.com/Icyballband/
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq
你是一個很懂娛樂，卻不懂真正快樂的人嗎？
你試著放下手機，卻又一次次拿起查看訊息？
明明該做的事情很多，但就是不想做，老說等一下，卻只等到死線(Deadline)。
好不容易開始，沒多久又三心二意，覺得別件事比較有趣，就分心了～
沒人天生喜歡拖延和分心，這個世界太多刺激讓人難以專心。
無論做了多少努力，關網路、設鬧鐘、訂計畫、向世界宣告，
卻只換來一次次挫折，怎樣都搞不定自己，
這讓你很焦慮、越來越沒信心，越沒自信就越想逃。
其實面對生活裡的大小事，你不是不想做，你只是想要多一點掌控感，
讓你的心可以平靜一點，看起來不那麼慌，也不至於太笨拙，
你要的不是絕對的保證，只是想要多一點把握。
如果你想找回生活的掌控感，成為一個說到做到，
敢想，也敢做的人，這門課就是你需要的。
嘉玲老師結合多年的實務經驗，搭配遊戲的精髓，
有步驟的協助你，設計你的人生軟體，長出能力與信心，
幫助你在面對生命的關卡時，一步步破關、一次次升級！
搞定你自己，活出真正的自由，遇見更好的自己～
這門課程能幫助你：
1. 更有自控力，能說到做到
2. 更有行動力，提高達成率
3. 更有專注力，能自由切換
4. 更有時間感，生活更從容
5. 更有成就感，喜歡你自己
【線上課程】《成為你想要的改變》
搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq
人與人的連結 不只是病毒 是 理性 的溝通 少一點惡語， 多一點 關心❤️ #也能發現更好的自己 #這兩點都有發抽獎文 . 洪釧萍و٥٢ من الأشخاص الآخرين. ... <看更多>
Tiada huraian foto disediakan. 多一點理性的聲音, profile picture · 多一點理性的聲音 · Foto Muka Depan · 27 Nov 2013 ·. Lihat Saiz Penuh. Sedang Memuatkan. ... <看更多>
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