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關於 多吃水果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在多吃水果這個產品中，有1014篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 想說剛學到新的撥柚子方式要來試撥給大家吃，沒想到看了影片才發現我怎麼好像撥一個，吃半顆呀😅 哎呀！真的尷尬😳 祝大家 #中秋節快樂 🎑 吃肉之餘別忘了多吃水果哦～～...
　同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過17萬的網紅蕭志瑋，也在其Youtube影片中提到，寶貝們吃葡萄了啦！ 多吃水果多健康喔～ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 更多【八弟搞笑影片】請看 : 🎬【反作用力八弟】➤ https://youtu.be/WfnF74WF6tI 🎬【狂哥遇到檢舉達人#7】➤ https://youtu.be/L5eS0gH36Ws​ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

多吃水果 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-21 20:43:43 有 310 人按讚
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想說剛學到新的撥柚子方式要來試撥給大家吃，沒想到看了影片才發現我怎麼好像撥一個，吃半顆呀😅
哎呀！真的尷尬😳

祝大家 #中秋節快樂 🎑
吃肉之餘別忘了多吃水果哦～～

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多吃水果 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-20 19:30:06 有 236 人按讚
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大朋友和小快坐好，香蕉哥哥要說故事囉！🍌
❤️友情・快樂・健康
　 香蕉哥哥送給孩子的禮物
　　由香蕉哥哥發想創作的《果果森巴》角色與故事，將把孩子們帶入一個精采繽紛的奇幻世界！
　　充滿活力的可愛角色、勇敢奇幻的冒險旅程、貼近生活的教養寓意，是香蕉哥哥為人父後，最想跟所有大小朋友說的話！
🎁 博客來獨家限量簽名版 ：https://bit.ly/FruitSambaBookSpecial
　　《果果森巴》一系列三本，套裝發行
　　●隨書附贈100張精美故事貼紙
　　●互動機制1：孩子們一起創作！繪本將引導孩子們用貼紙幫香蕉哥哥完成故事！孩子們完成後，會有自己獨一無二的繪本 。
　　●互動機制2：第三集中有六道關卡，挑戰孩子們動手動腦動頭腦！
　　遙遠的森巴島上有個果果森林，裡面住著豐富的水果動物們。他們也會吵架、生氣、難過，但總是很快就沒事了，原來「吃水果」就是他們快樂的秘密？
　　軟性賣點
　　#可愛角色，珍貴友情
　　#多吃水果，健康笑咪咪
　　#勇敢做自己・熱情愛他人
　　●果果森巴①快樂交朋友：透過水果與顏色，認識可愛的果果森巴主角們
　　●果果森巴②勇敢做自己：趣味故事與反差，讓孩子注意「刻板印象」，勇敢「做自己」
　　●果果森巴③創意大解密：謎題與挑戰，讓孩子當小偵探，享受一起找到寶藏的成就感!
🍌創作者 香蕉哥哥
　　果果森巴的故事繪本讓孩子回到最有童心的快樂，用簡單的文字和引人入勝的圖畫，尋找最富有勇氣的夢想。加上父母的陪伴，開啟小朋友天馬行空的創造力，你會發現每一個孩子，都有獨特令人驚喜的想像！
　　在果果森巴裡，每個角色都有自己拿手的事，也有自己害怕的事，就像生活裡的每個人一樣。但只要朋友們互相幫忙，同心協力就可以通過路途上發生的挑戰，才會發現世界上好多驚喜的美麗！
　　香蕉哥哥希望每個孩子童年裡，都有一個屬於自己的神秘力量，即使長大也也不會忘記，這個力量帶給我們的信心和前進的動力。也希望爸爸媽媽在親子共讀的快樂時光中和孩子留下美好的回憶。
🧄故事導演 妙蒜小農 Eric
　　喜歡故事中活力四射的角色，與精彩絕倫的探險。
　　除了快樂、健康、勇氣這幾個最重要的基本觀念，我最愛的是故事中低調但強大的「做自己」。旅途中，每個角色面對不同的挑戰，都大大成長。 沒有人完美，但每個人都是最完美的自己。
🍟插畫家 薯條先生
　　我希望透過我的可愛插畫和快樂的色彩，能夠帶著孩子，一同體驗充滿驚喜和天馬行空的果果森巴的冒險故事，共樂共享找到屬於你的果果精神
❤️果果森巴
　　「果果森巴」為香蕉哥哥，兒童插畫家 Mr. FF薯條先生，及彼思創意工作室共同創作的兒童品牌。
　　故事簡述在遙遠的森巴島上有做果果森林，裡面一群非常可愛的動物朋友，他們只要吃了水果就會露出快樂的笑臉。但他們心中有個夢想⋯⋯就是尋找傳說中能帶來永遠快樂幸福的神奇寶藏。

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多吃水果 在 立法委員林為洲 Facebook 的最讚貼文

立法委員林為洲 By 立法委員林為洲

2021-09-19 21:52:15 有 1,446 人按讚
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早說過，鳳梨只是開頭，後面五種水果才是難題，半年來，農委會做了什麼？

兩岸是回不去了，大陸的做法只是讓台灣更堅心走自己的路。

繼續補貼果農，呼籲國人多吃水果，有益健康，到呷我是ok，然後呢？

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立法委員林為洲

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務實地面對問題、解決問題。 生命無常，任期有限，我要來做那些，縣民期待我做的事情。 服務電話：03-5585171、03-5585192 傳真號碼：03-6671039
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多吃水果 在 蕭志瑋 Youtube 的精選貼文

蕭志瑋 By 蕭志瑋

2021-05-05 19:47:20 有 52,622 人看過 有 1,281 人喜歡
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寶貝們吃葡萄了啦！
多吃水果多健康喔～
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
更多【八弟搞笑影片】請看 :
🎬【反作用力八弟】➤
https://youtu.be/WfnF74WF6tI
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蕭志瑋

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大家好，歡迎光臨【蕭志瑋】的頻道， 頻道將於每週禮拜天、禮拜三、禮拜五 晚上八點準時上片。 喜歡蕭志瑋的話，請繼續支持我，我會繼續帶給大家歡樂。 ▶如果您是廠商，合作邀約請洽 [email protected] ▶FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/afunny8D/ ▶instagram : http://instagram.com/afunnywii/ ▶蕭志瑋微博：https://www.weibo.com/u/2692789840
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多吃水果 在 彭昱凱(阿凱):09-1688-1688 Youtube 的最佳貼文

彭昱凱(阿凱):09-1688-1688 By 彭昱凱(阿凱):09-1688-1688

2021-01-31 13:18:32 有 1,029 人看過 有 39 人喜歡
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2021/01/31 今天在公司值班

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彭昱凱(阿凱):09-1688-1688

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我只是一個平凡的小人物，每天自由自在的過生活，生活沒有劇本，沒有剪接，影片通通一鏡到底，謝謝收看
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多吃水果 在 健康聲友會 Youtube 的最讚貼文

健康聲友會 By 健康聲友會

2021-01-14 10:00:03 有 478 人看過 有 14 人喜歡
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相信很多人對於癌症營養充滿困惑，
手術跟化療後的飲食到底一不一樣？
該多吃肉還是多吃菜？
高蛋白補充要吃什麼好？紅肉還是白肉？
多吃水果百利無一害嗎？

今天江坤俊醫師特別邀請營養師珊珊，來跟大家聊聊乳癌治療中的營養補充！

收聽完禮拜四的上半集，也別忘了禮拜六早上十點準時收聽下半集喔！

健康聲友會各平台連結：
Facebook：https://reurl.cc/Q36Ge9
Instagram：https://reurl.cc/0OxlvY
合作邀約: [email protected]

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歡迎加入「健康聲友會」，這是一個專門以健康為出發點創立的醫療網路廣播節目（Podcast），內容包括疾病的討論、病患的心路歷程、醫師的悄悄話一路到醫療產業的各種大小事。快跟著「健康聲友會」一起描繪白色巨塔的不同面貌，聆聽攸關健康的聲音。
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社群媒體上有些相關的討論：

多吃水果 在 [問題] 多吃水果才會健康是不是騙局? - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者alco365980 (alco)
看板WomenTalk
標題[問題] 多吃水果才會健康是不是騙局?
時間Thu Apr 27 15:59:05 2023

以前常常被媽媽說要多吃水果
例如蘋果、鳳梨、梨子、芭樂、番茄這些

但後來想想，這些是不是不吃也還好
例如美國很多人都只吃速食
也是照樣過得好好的

是不是多吃水果才會健康就是一個騙局阿
因為我有小孩，想把這個循環終止XDD
不吃就算了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.165.82 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1682582347.A.89C.html
推 VoV: 台灣改良成太甜,反而容易得糖尿病 69.50.94.8 04/27 15:59
推 VVizZ: 對 吃綜合維他命 水果太甜 125.227.93.205 04/27 16:00
→ VVizZ: 要粗纖維可以吃綠色蔬菜 125.227.93.205 04/27 16:00
→ VVizZ: 真要吃水果的話 芭樂香蕉蘋果就好 125.227.93.205 04/27 16:01
→ UnsraW: 太甜 223.141.116.57 04/27 16:01
推 Joboo: 任何東西都不要過量就好223.139.234.213 04/27 16:03
→ molamolajump: 小時候被這種觀念弄到討不愛吃水果 42.73.125.89 04/27 16:06
→ molamolajump: 正餐吃飽了，還一直催要吃水果== 42.73.125.89 04/27 16:06
推 monkeywife: 台灣水果都太甜，頂多一天吃一份（一 42.73.138.248 04/27 16:08
→ monkeywife: 個拳頭大）就差不多了 42.73.138.248 04/27 16:08
推 HoyinYiu: 適量吃就好 101.12.88.172 04/27 16:09
推 mofass: 水果好吃，單就營養攝取，扣除纖維質我覺 114.43.137.40 04/27 16:09
→ mofass: 得維他命比較有效 114.43.137.40 04/27 16:09
推 CYL77: 現在都不太敢吃水果了 都太甜 101.10.4.205 04/27 16:11
推 levs: 除了支持台灣鳳梨以外幾乎不吃水果了 92.38.165.92 04/27 16:13
→ levs: 不過我還是會吃太陽餅 今天吃了珍奶口味的 92.38.165.92 04/27 16:14
→ dayend: 覺得健康都是機率 沒個準^^ 61.224.6.73 04/27 16:14
→ dong531: 缺什麼吃什麼，什麼太多就少吃什麼 223.136.31.239 04/27 16:17
推 a5542687: 開心比較重要 39.15.46.27 04/27 16:20
噓 AsllaPiscu: 你先證明那些只吃速食的人大多健康狀 101.9.137.174 04/27 16:21
→ AsllaPiscu: 況良好 101.9.137.174 04/27 16:21
→ Gray0930: 水果先不討論。只吃速食過得好好的僅限 36.226.31.194 04/27 16:26
→ Gray0930: 於年輕人吧，老美的身材... 36.226.31.194 04/27 16:26
推 kinki999: 基因決定一切 60.248.119.217 04/27 16:29
推 valentino: 而且還說飯後吃水果才能助消化 114.40.130.65 04/27 16:29
→ valentino: 每次飯後吃就脹氣 水果只在餐與餐間吃 114.40.130.65 04/27 16:31
推 lamourmoi: 也有中醫不推薦吃水果 有各種說法 118.166.30.105 04/27 16:31
推 tg9456: 維他命C好像某些蔬菜也有 223.137.34.242 04/27 16:33
推 e446582284: 結論是吃蔬菜就好，台灣水果都太甜 39.9.202.152 04/27 16:37
推 geige: 可能是說特定水果不是全部 27.242.36.138 04/27 16:38
→ OrcDaGG: 你不吃要賣給誰 125.231.138.87 04/27 16:39
→ OrcDaGG: 多吃幾口菜比較實在 水果其實沒差 125.231.138.87 04/27 16:39
推 to921910: 適量吃才對 223.137.59.230 04/27 16:40
→ OrcDaGG: 但是又不能公開講 不然水果沒人要買 125.231.138.87 04/27 16:40
→ a2002342002: 吃速食的健康不好吧..不過台灣水果有 220.136.104.63 04/27 16:40
→ a2002342002: 些真的太甜 可以多選擇芭樂蘋果這類 220.136.104.63 04/27 16:41
噓 SundayPeople: 美國那段什麼爛推論 27.242.3.180 04/27 16:45
推 wondada: 主要是現在水果越來越甜 114.136.241.15 04/27 16:46
噓 johnpotato: 感覺文 42.73.203.13 04/27 16:47
推 t7072338: 肥胖還是不好 61.227.243.94 04/27 16:50
→ RaiGend0519: 六大類均衡攝取 125.224.132.9 04/27 16:58
噓 NikkiNikki: 你也可以每天只吃洋芋片也不會死220.132.191.118 04/27 16:59
噓 Ogrish: 感覺這是篇廢文欸 39.9.227.148 04/27 17:00
→ Ogrish: 清水健吃屎也不會死 你不考慮試試？ 39.9.227.148 04/27 17:01
推 August2006: 多蔬少果阿223.141.166.167 04/27 17:04
推 cyndi520: 水果太甜了 1.200.168.92 04/27 17:07
推 ashkaze: 水果甜甜好吃就知道不健康了XD 114.27.48.162 04/27 17:10
推 nt880245: 是118.231.186.235 04/27 17:13
推 ethel617: 太甜，適量就好122.121.248.166 04/27 17:16
推 xulu0: 衛福部都有宣導，可能你沒在看 111.83.182.4 04/27 17:16
推 TOEY: 多吃水果你會先變胖，然後可能獲得健康 101.12.113.86 04/27 17:20
噓 chocopoodle: 嫌水果太甜的不會去全聯買哦223.136.123.136 04/27 17:21
噓 work1024: 有叫你吃太多嗎？ 27.242.229.193 04/27 17:21
推 XDdong: 現在的糖分真的高到靠北 1.200.253.102 04/27 17:21
噓 GNT0000: 例如個屁 42.72.193.145 04/27 17:23
→ kattte: 台灣水果太甜，真的要挑一下 111.71.114.97 04/27 17:26
→ YeargLitch: 太甜 但還是很愛 180.217.3.204 04/27 17:26
推 iMooNK: 蔬菜才是 水果好像還好 49.217.196.199 04/27 17:27
推 sdamel: 台灣長輩每次都正餐監督你吃催飽然後再拿 42.75.43.75 04/27 17:35
→ sdamel: 水果出來監督你吃完 42.75.43.75 04/27 17:35
推 chocopoodle: 上禮拜買全聯小番茄完全不甜 很適合223.136.123.136 04/27 17:38
→ chocopoodle: 嫌太甜的人223.136.123.136 04/27 17:38
→ garyroc: 是，長輩觀念裡每餐都要吃白飯，加飯後吃 1.200.11.67 04/27 17:45
→ garyroc: 水果，搞到都糖尿病了還是相信是其他因素 1.200.11.67 04/27 17:45
→ garyroc: 而不是高碳水飲食害得 1.200.11.67 04/27 17:45
→ susue: 美國人哪裡過得好好的…白宮裡面的？ 111.82.26.169 04/27 17:47
→ edwinfan1974: 42.79.161.93 04/27 17:47
推 CKRO: 果糖太多 內臟脂肪114.136.241.250 04/27 17:51
→ lichun1009: 是，但還是比零食和含糖飲料好 101.12.44.250 04/27 17:52
推 ErgoEST: 適量就好 36.227.11.10 04/27 17:53
噓 weigod: 第一次看到有人在嫌水果甜的 122.117.54.195 04/27 17:54
推 js0431: 我不敢吃青菜這輩子都沒吃青菜一樣好好的 36.228.201.92 04/27 17:56
噓 metam: 哪裡好好的，他們肥胖人口很多，老了就知 101.9.138.117 04/27 17:56
→ metam: 道一堆病 101.9.138.117 04/27 17:56
→ js0431: 哪邊老了不是一堆病你說說看 36.228.201.92 04/27 17:57
→ metam: 台灣是一半對，太甜熱量高，不過還是比炸 101.9.138.117 04/27 17:57
→ metam: 的粉的健康多了 101.9.138.117 04/27 17:57
→ Skqerji: 不管是什麼都適量就好了，營養均衡最重要 118.167.212.17 04/27 18:00
推 Juanr: 芭樂超好吃 223.136.69.153 04/27 18:02
推 WantFxxk4X: 你應該是沒出過國的窮學生 等出社會能 1.200.168.178 04/27 18:08
→ WantFxxk4X: 出國懂的就懂 1.200.168.178 04/27 18:08
→ irina0629: 中醫不推啊 175.183.28.15 04/27 18:08
推 xd20083: 嫌水果太甜飲料甜點吃不停也很好笑 125.228.104.78 04/27 18:09
推 rul4ji3gp6: 可以不吃水果阿 但少了維生素C、B群 27.242.74.156 04/27 18:12
→ rul4ji3gp6: 、葉黃素、膳食纖維對身體的幫助 要 27.242.74.156 04/27 18:12
→ rul4ji3gp6: 從哪補回來？最後也是只能靠保健食品 27.242.74.156 04/27 18:12
推 offstage: 水果很貴而且很甜，吃多會糖尿病 1.200.240.86 04/27 18:13
推 ykin0915: 有些太甜了搞不好比全糖飲料更可怕 49.216.50.237 04/27 18:18
噓 cornerneko: 達爾文 111.71.213.7 04/27 18:22
→ piipiiYa: 把水果加進食材呀，蘋果咖喱，蕃茄湯， 61.222.141.59 04/27 18:23
→ piipiiYa: 葡萄乾沙拉之類的就很夠了 61.222.141.59 04/27 18:23
推 Gritty5566: 水果不用吃，蔬菜多吃一點就夠了 223.141.21.194 04/27 18:26
推 levs: 水果有的甜到比甜點甜了，不知道的人真的很 92.38.165.92 04/27 18:29
→ levs: 好笑。 92.38.165.92 04/27 18:29
→ jerrylin: 隨便你 吃水果是方便111.252.107.184 04/27 18:31
推 aquaticplant: 跟夜市食物同概念 42.79.236.81 04/27 18:31
推 ya77777: 速食有番茄醬 健康 223.138.8.215 04/27 18:32
推 levs: 台灣芒果跟鳳梨真的是名符其實世界甜的。台 92.38.165.92 04/27 18:33
→ levs: 灣香蕉也是，都得勸老人家故意買還很綠的。 92.38.165.92 04/27 18:33
噓 ss1592xx: 美國人那段是三小？ 你每一位美國吃速食 49.217.9.51 04/27 18:34
→ ss1592xx: 的人都調查過？ 49.217.9.51 04/27 18:34
→ zooandsos: 均衡攝取就好 223.136.106.92 04/27 18:40
推 pili0830: 水果太甜，喝飲料就ok 49.216.46.43 04/27 18:45
推 s2500205: 標榜“多”的事物一直都是騙局 42.79.168.55 04/27 18:51
推 JamesChan51: 台灣水果糖份太高，真的不健康 39.9.160.8 04/27 18:52
推 sayauser: 水果吃太多根本胖死，乾脆吃甜點更療癒 223.139.86.130 04/27 18:57
推 shioulanyu: 現在又甜又貴 少吃才健康 101.137.195.78 04/27 18:59
推 g0820413: 糖分會過量啊 適量就好 營養素可以從蔬 36.229.129.162 04/27 19:00
→ g0820413: 菜或是其他東西補充 36.229.129.162 04/27 19:00
噓 kenjigan: 喔 49.216.17.224 04/27 19:06
推 andy10217: 每天兩份謝謝 61.70.166.129 04/27 19:12
→ angusyu: 綜合維他命都是化學合成，有精煉跟吸收率111.240.129.196 04/27 19:12
→ angusyu: 的問題111.240.129.196 04/27 19:12
→ angusyu: 蔬果獲取的維他命是天然的而且吸收率高，111.240.129.196 04/27 19:13
→ angusyu: 但水果常常都太甜沒錯111.240.129.196 04/27 19:13
推 aa08175: 台灣的釋迦芒果鳳梨都天的太誇張了，芭樂 42.77.45.5 04/27 19:23
→ aa08175: 的話就很不錯 42.77.45.5 04/27 19:23
推 anaydh: 水果不用 蔬菜一定要吃 27.247.30.3 04/27 19:24
推 levs: 我是不管水果甜點都偶爾才吃，相隔十年才吃 92.38.165.92 04/27 19:26
→ levs: 一個太陽餅還算可以吧XD 台灣鳳梨倒是前幾 92.38.165.92 04/27 19:26
→ levs: 天才吃，決定一年起碼要支持一次。 92.38.165.92 04/27 19:26
→ sinleaf: 吃水果抗氧化 39.15.66.195 04/27 19:30
推 SweetLee: 水果就是甜的好吃 59.127.156.17 04/27 19:35
推 internate100: 水果就太甜還不能嫌..218.173.163.109 04/27 19:37
推 levs: 前陣子在台灣吃釋迦，相隔十幾年吃明顯感覺 92.38.165.92 04/27 19:37
→ levs: 到變爆甜。就是因為平常沒有習慣吃水果甜食 92.38.165.92 04/27 19:37
→ levs: 飲料才會感覺得出來。 92.38.165.92 04/27 19:37
推 hooll111: 吃檸檬 奇異果這種就可以了 其他太甜 39.15.41.147 04/27 19:40
推 NiMaDerB: 跟手搖飲一樣毒 一堆說戒手搖飲的人 然 223.136.205.80 04/27 19:40
→ NiMaDerB: 後狂吃水果 我也是笑笑 223.136.205.80 04/27 19:40
推 verystupid: 肝臟處理果糖跟處理酒精的程序一樣 每 27.53.40.63 04/27 19:42
→ verystupid: 天喝酒能健康到哪裡去 27.53.40.63 04/27 19:42
→ s2500205: 為何要用手搖這種空熱量跟水果比？ 42.79.168.55 04/27 19:44
→ susanmm: 水果有很多抗氧化物，應該要吃114.136.159.195 04/27 19:46
噓 abc7360393: 美國人吃速食都好好的到底是哪來的白 42.79.167.89 04/27 19:46
→ abc7360393: 癡論點... 42.79.167.89 04/27 19:46
推 doorfan: 水果真的太甜現在已經不流行這麼甜的東西 119.14.217.25 04/27 19:48
→ doorfan: 可惜品種改不回來 119.14.217.25 04/27 19:48
推 suifong: 不能吃太多水果不喝水太甜了，家裡長輩因 106.64.145.107 04/27 19:58
→ suifong: 為這樣現在老了在洗腎…… 106.64.145.107 04/27 19:58
推 moka: 蔬菜可以多吃水果不行，甜的好可怕。111.243.157.213 04/27 20:12
推 jewish123: 老人死不改觀念更可怕 一堆老番顛就是 223.138.122.71 04/27 20:58
→ jewish123: 要三餐白飯水果 講也沒用幹 223.138.122.71 04/27 20:58
噓 wayne0170: 吃人造維他命才不健康 純純科技與狠活 27.109.229.228 04/27 21:05
噓 tawei229: 美國超市一堆水果好嗎111.243.142.169 04/27 21:24
推 whatistrue: 前天才看到一個醫生打臉病人說吃水果 1.200.57.99 04/27 21:26
→ whatistrue: 太甜不太好的說法，研究顯示每天吃1-2 1.200.57.99 04/27 21:26
→ whatistrue: 份水果，得到糖尿病機率會降低45%~~找 1.200.57.99 04/27 21:26
→ whatistrue: 得到研究樣本的，請以實證為主。。。 1.200.57.99 04/27 21:26
→ whatistrue: 不要人云亦云 1.200.57.99 04/27 21:26
噓 willow: 邏輯太糟糕 101.10.15.92 04/27 21:27
推 journey16: 絕對是騙局 喝快樂水加全糖珍奶吃雞排 118.168.72.91 04/27 21:36
→ journey16: 都比吃水果健康 118.168.72.91 04/27 21:36
→ ChiehGG: 拜託 你也看一下1~2份有多少 一般人順手 59.126.112.183 04/27 21:42
→ ChiehGG: 吃都超過那個量 59.126.112.183 04/27 21:42
→ ChiehGG: 尤其家裡有熱心幫忙切水果的長輩 59.126.112.183 04/27 21:42
→ ChiehGG: 現在產的鳳梨正甜 切好一盤放桌上 配個電 59.126.112.183 04/27 21:44
噓 smartony: 水果適量就夠，美國一堆胖子就別推速食203.204.122.241 04/27 21:44
→ smartony: 了203.204.122.241 04/27 21:44
→ ChiehGG: 視一下就吃完了 做研究室有專人在設計食 59.126.112.183 04/27 21:44
→ ChiehGG: 物份量 一般人生活沒在秤重的 59.126.112.183 04/27 21:45
推 Tix: 加工食品吃多了真的會出問題，多吃蔬果 24.66.123.240 04/27 21:54
推 steelow: 不管吃什麼東西都還是適量最合適 36.224.151.4 04/27 21:55
推 Gigoku: 最近買了一些蔬果萃取錠，覺得好方便，加 114.39.79.219 04/27 21:57
→ Gigoku: 工品越吃越多，感覺又離生化人更進一步了 114.39.79.219 04/27 21:57
→ ejru65m4: 因為主食問題 稻米不是優質主食 東亞這 61.56.165.123 04/27 22:01
→ ejru65m4: 麼宣傳大概還是利大於弊 當然說法本身 61.56.165.123 04/27 22:01
→ ejru65m4: 還是有很多問題 61.56.165.123 04/27 22:01
→ ejru65m4: 然後水果過甜的問題 其實也在檢討了 過 61.56.165.123 04/27 22:02
→ ejru65m4: 度追求甜度直接後果就是需求下降 你原本 61.56.165.123 04/27 22:02
→ ejru65m4: 可以吃兩個 現在一個酒膩死了 61.56.165.123 04/27 22:02
噓 li88978: 喜歡就吃，不喜歡就別吃，哪來那麼多廢話118.166.225.114 04/27 22:18
推 thepstar: 鳳梨 梨子都超多糖 平常有吃青菜可以少 73.227.63.7 04/27 22:24
→ thepstar: 一點水果 主要是纖維跟維他命 什麼吃多 73.227.63.7 04/27 22:24
→ thepstar: 了都是毒 73.227.63.7 04/27 22:24
→ ayrtonvitas: 因無知而推的叫騙局嗎 好歹要故意吧 111.71.158.18 04/27 22:29
噓 johnsnow: 無腦文 49.216.222.237 04/27 22:32
→ johnsnow: 邏輯爛就不要在那邊還例如 49.216.222.237 04/27 22:33
推 swatchcat: 要看什麼水果啊，選營養價值高+糖分低 118.169.48.126 04/27 22:35
→ swatchcat: 的 118.169.48.126 04/27 22:35
→ swatchcat: 台灣水果太甜了，的確很多醫生都會說要 118.169.48.126 04/27 22:35
→ swatchcat: 節制的吃 118.169.48.126 04/27 22:35
→ lluunnaa: 水果改良前不甜還可以，現在的都甜滋滋123.195.130.230 04/27 22:46
→ lluunnaa: 現在幾乎找不到酸溜溜又咬舌的鳳梨了123.195.130.230 04/27 22:47
推 GymRat: 認識的覺青朋友很愛吃甜的水果 101.12.29.20 04/27 22:53
推 sk2sk2sss: 笑死 36.236.26.145 04/27 23:08
→ sk2sk2sss: 說水果太甜的 36.236.26.145 04/27 23:08
→ sk2sk2sss: 除非你是不吃加工食品 36.236.26.145 04/27 23:08
→ sk2sk2sss: 例如麵包 甜甜圈 珍奶等等 36.236.26.145 04/27 23:08
噓 bbman77: 水果都太甜 手搖 汽水 冰淇淋 甜食 都不 180.217.235.60 04/27 23:46
→ bbman77: 甜 180.217.235.60 04/27 23:46
噓 handsomecat3: 不去問專業的，來這問能得到啥答案 1.163.194.61 04/28 00:19
推 peiyun01: 那吃香蕉這類的沒那麼甜101.137.110.158 04/28 00:21
噓 small314: 笑死，大家文，沒智商找資料喔？你知道 27.242.66.3 04/28 00:27
→ small314: 美國肥胖人口多少嗎 27.242.66.3 04/28 00:27
→ sheep0121: 適量吃就好啊218.172.129.145 04/28 00:31
→ beachrabbit: 台灣水果都抗癌 111.249.33.53 04/28 00:37
→ noomlluf72: 看是什麼，台灣常吃的水果，很多糖分 114.41.90.82 04/28 00:49
→ noomlluf72: 都超高，以前也是這樣聽大人吃都很胖 114.41.90.82 04/28 00:49
→ noomlluf72: 後來出社會後，開始去公園跑步和WG健 114.41.90.82 04/28 00:51
→ noomlluf72: 身，研究飲食後才發現水果不是這樣吃 114.41.90.82 04/28 00:51
→ noomlluf72: 的@@" 114.41.90.82 04/28 00:51
噓 rsy: 所以你的飲食理論產生的身高體重是多少？223.139.251.188 04/28 01:01
噓 fffogpug: 感覺文 114.24.67.138 04/28 01:10
推 ChikanDesu: 你數據呢==我看三餐常常吃速食的人根 114.43.138.209 04/28 01:19
→ ChikanDesu: 本都三高 114.43.138.209 04/28 01:19
→ ChikanDesu: 我也覺得台灣沒有少子化啊 雙北新竹小 114.43.138.209 04/28 01:20
→ ChikanDesu: 孩滿街跑 114.43.138.209 04/28 01:20
推 zhizhi0704: 以前是因為營養不足 吃個雞蛋喝個牛奶 115.43.158.132 04/28 02:10
→ zhizhi0704: 就算補身體了 何況還是水果這種有甜味 115.43.158.132 04/28 02:10
→ zhizhi0704: 的高級品 115.43.158.132 04/28 02:10
→ s8900117: 水果偏甜 熱量也不低 27.53.107.217 04/28 03:07
噓 lilithna: 關於要不要吃水果、台灣水果太甜等我覺 42.75.224.203 04/28 03:46
→ lilithna: 得，推薦去爬爬王介立醫師的文 42.75.224.203 04/28 03:46
噓 fever105: 美國人都吃素食很健康？ 要不要看肥胖率123.194.198.240 04/28 03:52
→ fever105: ？123.194.198.240 04/28 03:52
→ fever105: 速食123.194.198.240 04/28 03:52
噓 wayne753: 對，你說的都對，建議都不要吃 73.118.228.96 04/28 07:06
推 machiner: 對 一切都是為了要賣胰島素用的114.140.121.181 04/28 07:18
推 advk: 其實是蔬菜才要多吃 111.71.97.35 04/28 07:45
噓 kmaster: 你得真的去過美國，不是看Netflix上的美 211.75.6.105 04/28 07:50
→ kmaster: 國帥哥美女捏... 211.75.6.105 04/28 07:50
噓 shadowclamp: 你應該去調查美國人吃水果的量吧 不 101.12.50.193 04/28 07:55
→ shadowclamp: 能速食水果都吃嗎 101.12.50.193 04/28 07:55
推 m54k600ive80: 芭樂有維他命c101.136.189.199 04/28 08:01
噓 kakukangen: 蛤111.254.190.187 04/28 08:10
→ sasado: 水果已經沒那麼健康了，因為太甜 220.138.25.29 04/28 08:25
噓 bacheon: 不想吃就別吃 講一堆 111.80.179.161 04/28 08:44
推 jej: 以前說吃水果健康的那年代114.136.163.146 04/28 09:59
→ jej: 是正確的 不是騙局114.136.163.146 04/28 09:59
→ jej: 後來隨著無良商人變多114.136.163.146 04/28 09:59
→ jej: 水果裡面注射了藥劑 或是蜜114.136.163.146 04/28 09:59
→ jej: 所以這個年代 吃水果不完全是健康的114.136.163.146 04/28 09:59
推 sanelien: 多吃水果.....會胖！ 118.232.24.119 04/28 10:03
推 aa08175: 注射藥劑？？？ 笑死，光是那個工錢的成 223.139.95.90 04/28 10:44
→ aa08175: 本就超過你買水果的售價了 223.139.95.90 04/28 10:44
推 taiwan3135: 注射藥劑或是蜜？ line的芭樂訊息看太 27.53.154.48 04/28 10:53
→ taiwan3135: 多喔 27.53.154.48 04/28 10:53
→ happy1216: 蘋果芭樂都算比較不甜或是熱量比較低 180.217.78.101 04/28 10:58
→ happy1216: 的。其他的芒果什麼的就不建議多吃吧 180.217.78.101 04/28 10:58
推 Ron51320: 現在的水果多吃多糖尿病風險 1.200.243.183 04/28 11:23
推 monarch0301: 水果是早晨吃 不是晚上飯後 101.12.50.137 04/28 13:06
推 Hori: 管他是不是騙局 新鮮水果好吃啊 114.136.187.56 04/28 13:14
→ camomie: 歐美人肉吃很多，但是都有搭蔬菜一起喔 36.227.161.27 04/28 13:40
推 after1: 水果太甜了，吃太多不太好 42.72.100.178 04/28 14:32
推 judycch: 想吃就吃 不想吃就不要吃 180.217.51.140 04/28 14:49
推 nalthax: 比較好的方式是把甜點飲料餅乾麵包都戒掉 27.52.194.177 04/28 17:06
→ nalthax: ，空出來的扣打拿去吃水果 27.52.194.177 04/28 17:06
→ S000105X: 芒果直接吃太甜了所以我都改喝芒果冰沙 150.117.41.97 04/29 02:20
→ bearq258: 水果果糖甜度高但是不代表熱量高。 42.77.189.188 04/29 09:42
→ huuban: 很久沒吃了，排泄還更順暢了 36.224.195.146 04/30 13:13
推 cata02: 水果要挑啊！有些不能多吃 42.72.200.220 05/01 23:54






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多吃水果 在 王介立醫師- 國外研究發現，吃水果能預防糖尿病」 鄉民 的推薦與評價

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不仅如此，长期超量吃水果，营养不均衡，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至，使人容易衰老 ...

#28. 【水果陷阱】吃過量易胃痛高血糖！食水果3原則伴堅果防 ...

這是因為大部分的水果並不含鐵或鋅等，人類飲食中不可或缺的礦物質。只吃水果除了可能會使營養不均，吃太多也容易造成胃部不適，如胃酸過多、胃酸倒流、 ...

#29. 哪些水果含糖量高？減重、控糖者可吃哪些？吃水果注意6件事

大家都知道多吃水果有益健康，因為水果含有維生素、纖維素及礦物質等多種豐富營養。但有些水果太甜，吃太多也有肥胖及脂肪肝等風險。哪些水.

#30. 水果吃太多，可能造成「脂肪肝」？

水果有著誘人的香甜～尤其是西瓜、芒果，無論製成果汁、冰沙、甜點都同樣yummy，雖然吃水果對健康有幫助，但要注意了，它可不是多多益善喔！

#31. 食物．營養短波──4個多吃水果的簡單方法

多吃水果 可以攝取很多營養素，包括纖維質、礦物質和維他命。 除了直接吃和打成果汁，以下還有4個簡單、輕鬆的做法：. 1.早餐榖類添加香蕉或草莓 ...

#32. 水果多吃就是好？！常見水果含糖量比較，讓寶寶正確吃不怕胖

... 吃，然而水果含糖量高，因此仍需控制每日食用量才能避免攝取過多的糖，這次我們也專訪營養師來介紹如何正確吃水果，讓寶寶不怕胖。 水果多吃就是好？！

#33. 吃水果好處多注意攝取份量

台灣是水果王國，尤其夏天是水果的盛產季節，許多水果又甜又好吃，有西瓜、芒果、鳳梨、香蕉、水蜜桃等。最近天氣熱，讓人食慾大減，許多民眾會選擇吃 ...

#34. 多吃水果好健康？當心提高脂肪肝風險

但近年來即使是超市特價品，吃起來也都口味香甜，鮮少會有抽到不甜的下下籤的狀況。但這個現象隱藏著一個重大問題。甜水果內含的醣類是導致脂肪肝的 ...

#35. 【營養知識】吃水果讓你越吃越胖， 更會導致脂肪肝？

不少人都聽過果糖會導致肥胖、脂肪肝或影響健康。因為水果含有果糖的緣故，所以很多人都開始害怕水果，深怕一旦多吃一.

#36. 水果吃多真的好嗎? 醫生：吃錯恐傷身3種體質不宜多吃

如果女性吃太多水果，會發生經痛、經期拉長、經血顏色變暗、經血量少等情況；青春期少女則會感到體力與精神變差；孕齡期女性會有難受孕的問題；更年期女性 ...

#37. 水果并非吃得越多越好，吃水果这5点得了解

1、水果吃得越多越好很多水果含糖量都很高，如果长期毫无节制地食用水果，糖分摄入过多，会使胰岛素分泌过多，引起碳水化合物和脂肪代谢紊乱，导致人体内 ...

#38. 水果吃太多不好！究竟要怎麼吃才健康？

大家都知道吃水果健康，但其實水果中含有果糖和普林，一旦攝取過量，很有可能會讓痛風加劇。因為近年來國外研究發現，過多的果糖會對腎臟造成負擔，可能 ...

#39. 研究：要想長壽每天要吃10份水果和蔬菜

與此同時，該研究小組還找出了幾種水果和蔬菜，可以減少癌症和心臟病風險。 研究人員還說，即使吃少量的果蔬都對健康有利，當然多幾份果蔬效果更佳。

#40. 每天三兩水果助長壽正確吃水果4點原則

另一項針對北上廣三地小學生進行的調查顯示，接近1/3的孩子沒有每天吃水果。 記者在北京多家水果店周邊採訪發現，多數人把水果當成“零食”或“甜品”，想吃的 ...

#41. 水果吃太多，不只糖尿病罹患率大增，也會引發脂肪肝！

但是醫生卻警告，儘管水果營養價值高，但糖分也不低，吃多除了增加罹患糖尿病風險，也可能造成脂肪肝。 肥胖是導致許多疾病的主要原因，然而錯誤的飲食 ...

#42. 水果吃越多越健康？

吃太多水果會? ... 水果中富含人體必備營養素：礦物質、維他命C等抗氧化成分，但同時也含有果糖及普林；近年來國外研究發現，過多的果糖會對腎臟造成負擔， ...

#43. 多吃蔬菜水果，健康的第一步！

蔬菜水果對我們來說有多重要？為什麼我們每天需要攝取足夠的分量？我們為什麼不能以纖維碇或維他命補充保健品來取代蔬果呢？

#44. 多吃水果，對身體到底好不好？

水果 是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，其口感好、營養豐富，具有藥用價值。《神農本草經》中即記載有葡萄、龍眼等水果，李時珍在《本草 ...

#45. 水果真的是每天必吃的超級食物嗎？

蔬果蔬果，我們都知道蔬菜水果很營養、很重要、很健康，那有真的吃到這麼多嗎？還是因為它們很健康，所以每天都吃超多呢？ 水果的營養價值. 水果擁有非常 ...

#46. 多吃水果可降低糖尿病的惡性風險 - 台灣癌症防治網

因此每天至少要吃兩份水果，吃越多水果，葡萄糖耐受性和胰島素敏感性越好。因為循環胰島素在血液中太高會損害血管，引起糖尿病、高血壓、肥胖及心臟病，間接增加癌症風險， ...

#47. 吃水果减肥多吃水果有哪些好处？皮肤变好还能防癌 - 中部纵览

吃水果减肥多吃水果有哪些好处？皮肤变好还能防癌 · 1、使皮肤变得越来越好. 水果中含有的维生素c，对于皮肤是非常好，它可以使皮肤变得更加红润有光泽。

#48. 營養師：吃水果當晚餐，小心脂肪肝上身！ - 生醫觀點BioMed

每天晚餐不吃飯、不吃任何東西，只吃一大盤水果一定瘦？水果熱量低，多吃一點沒關係？聯安預防醫學機構-聯安診所王貞云營養師提醒，千萬別掉入隱藏 ...

#49. 多吃水果？ 醫示警：當心果糖易攝取過量

王姿允直指，脂肪肝不是果糖進肝臟這麼簡單，重點是小腸吸收後腸道微生物的一連串訊號，有些人不是叫不醒是忽略了微菌的影響，鼓勵大家多吃水果其實很可怕 ...

#50. 水果吃得太多，反而会加速衰老？挑选水果要注意这几点

其次，无论哪种水果，都含有糖分，超大量吃水果时，就会给人体带来相当多的糖分，而水果里的果糖如果摄入过多，会催人老。 最后，长期超量吃水果，营养不 ...

#51. 水果吃得越多越好？饭后吃有助于消化？原来这么多年都 ...

水果 ，香甜可口，富含维生素和膳食纤维，是很多人日常饮食中必不可少的补充营养的食物。 许多人认为，水果吃得越多，身体就越健康。每天饭后吃一些，饿的 ...

#52. 多吃水果的好處和壞處| 營養飲食 - Nutri Dieta

通常的問題是人們不每天食用水果，從而失去了營養來源營養成分易於食用。 因此，營養建議是每天吃三份水果，最好是不同的，以獲得更多種類的食物。

#53. 太甜的水果不能吃？喝果汁可以替代水果嗎？營養師破解 ...

... 吃太少，多吃水果補就好？ 正確吃水果的方式. 吃哪一種水果比較好？ 每日水果建議攝取量？ 外食族怎麼吃到水果？ 吃水果迷思破解. 迷思1—太甜的水果不能吃！ 會認為太甜的 ...

#54. 水果吃得越多越好？饭后吃有助于消化？原来这么多年都 ...

水果 ，香甜可口，富含维生素和膳食纤维，是很多人日常饮食中必不可少的补充营养的食物。 许多人认为，水果吃得越多，身体就越健康。每天饭后吃一些， ...

#55. 多吃水果，带给你的是健康还是疾病？

大家为什么觉得多吃水果有益健康呢？ 有人会说，水果富含各种维生素和微量元素，能够保证膳食营养平衡，抗氧化，防衰老，有益健康。 有人会说，水果能补充身体的水分， ...

#56. [問題] 多吃水果才會健康是不是騙局? - 看板WomenTalk

以前常常被媽媽說要多吃水果例如蘋果、鳳梨、梨子、芭樂、番茄這些但後來想想，這些是不是不吃也還好例如美國很多人都只吃速食也是照樣過得好好的.

#57. 多吃水果有益健康

不健康的饮食，尤其是长期不健康的饮食，容易对肠胃造成一定的影响。多吃一些水果，对于预防肠胃疾病有极大的好处。水果含有丰富的维生素、果胶、纤维 ...

#58. 減肥吃水果卻越減越肥？營養學家盤點9 種「高糖份水果」

龍眼中含有的蔗糖比果糖多，是屬於容易讓身體吸收的單糖，含糖量大概20%，屬於偏高，每100克含有71大卡，15.2克糖份。對於正在減肥、需要控制血糖或糖尿病 ...

#59. 水果吃得越多越好？饭后吃有助于消化？原来这么多年都 ...

水果 ，香甜可口，富含维生素和膳食纤维，是很多人日常饮食中必不可少的补充营养的食物。 许多人认为，水果吃得越多，身体就越健康。每天饭后吃一些， ...

#60. 水果好甜吃多了會胖？營養師推薦11種「低醣高纖水果」

但許多水果的甜份吃多了也是容易胖！美國版《Women's Health》就水果中的「醣」進行分析，找出11種低醣水果，不但吃了沒罪惡感，還能在瘦身過程中讓 ...

#61. 減肥可吃水果嗎？營養師1圖解水果「控糖排行榜」

... 吃多少，控制好水果的食用份量，不僅能攝取到多重營養素，吃多也不怕變胖，才能一舉多得！ 減肥減脂到底可不可以吃水果？營養師程涵宇表示，減肥可以吃 ...

#62. 2020水果攝取與活力表現調查：攝取足量蔬果

2020水果攝取與活力表現調查：攝取足量蔬果，避免活力表現破口 · 進一步分析活力表現佳者發現，其中每日水果吃足2份者明顯多於吃不到1份者，如表一。 · 水果 ...

#63. 求健康不吃或只吃水果？ 營養師：份量拿捏才是關鍵

超市及超商內可見不少火龍果、香蕉及中秋節應景的柚子等水果。國健署建議，水果雖然同蔬菜具有不少維生素、膳食纖維及礦物質，但也含較多果糖與葡萄糖， ...

#64. 水果竟是脂肪肝元兇!六旬婦少吃水果減10公斤

... 多水果也容易變胖，甚至成為造成脂肪肝的主因！ ... 這個回答讓錢政弘醫師驚訝，僅僅是少吃水果，就能夠減輕體重這麼多！錢 ...

#65. 多吃水果的英文單字

相關詞 ; 多吃水果的好處The Advantage ; 多吃水果對身體有好處Fruit good for body ; 多吃水果利健康An apple a day keeps the doctor away ; 多吃水果身體好Fruit Is Good ...

#66. 王介立醫師- 國外研究發現，吃水果能預防糖尿病」 鄉民

補充：目前明確有害的也是「喝太多果汁」 ，而非「吃太多水果」。 （要看大型研究，而不是看新聞報導個案）. 5 mos. 194. View previous 9 replies. 󱘫. Top fan. Justin ...

#67. 不吃水果會怎麼樣?統整5大吃水果好處、功效懶人包讓你重 ...

水果 內均含有纖維素及果膠，果膠可以吸收掉腸胃中多餘的水分，促進大便的生成和排出以防止便秘的情況發生。若有腸胃不好、常常便祕的人，多吃點水果會是 ...

#68. 吃水果飯前、飯後哪個健康？水果時程表一張圖秒懂！

台灣譽有水果王國之稱，多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。近年健康意識抬頭，坊間也有不少人建議水果改為餐與餐之間之間吃為佳，避免飯後吃引起血糖過 ...

#69. 水果要什麼時候吃才健康？揭密6個容易搞混的水果常識

吃水果 不如喝鮮榨果汁？你的觀念正確嗎？ 上班族總被叮嚀要多吃蔬菜水果，但水果是有吃就好，還是該 ...

#70. 多吃水果反而會脂肪肝！醫曝「最大謊言」：1顆蘋果就超標

今天蔬菜吃太少？那改吃些水果補足營養。」、「減肥怕胖，吃個水果就能抵一餐。」如果你有這些念頭，很可能落入肥胖陷阱中！減重醫師宋晏仁指出，現.

#71. 總是覺得懶懶的？先問自己水果吃夠了沒！

... 水果攝取量。（圖片來源：董氏基金會提供）. 多吃水果能提高活力與身心狀態. 此外，董氏於2019年7～8月間針對全國1517名學童的調查也顯示，當水果攝取量 ...

#72. 【放心初蔬果網專欄】多吃蔬果到底有多重要？「蔬菜」和「水果 ...

【放心初蔬果網專欄】多吃蔬果到底有多重要？「蔬菜」和「水果」能互相取代嗎？ ... Kamee咖米x 放心初蔬果網 限時聯名優惠來囉！ ... 立即折抵現金100元!!!

#73. 2018.10.22 吃太多水果會導致糖尿病？

雖然科學家們並不清楚導致第2型糖尿病的原因，但是，人們一直認為多吃糖會引起糖尿病。近幾年台灣的水果甜度越來越高，就有了吃太多是否會容易罹患 ...

#74. 蔬菜、水果可互相取代嗎？

「營養師，我平時不喜歡吃蔬菜， 可以多吃水果取代嗎？」康寧醫院營養師陳詩婷表示，這個問題在臨床上經常被民眾問，因為在營養的概念上，大多數人認為蔬菜跟 ...

#75. 多吃水果会加速身体衰老？别不信，3种吃法对健康一点好处 ...

水果 是很多人都喜欢吃的零食，即使在冬季，各大超市也会有很多水果，譬如新鲜上市的草莓、苹果、车厘子、砂糖橘、梨、香蕉、柚子、火龙果等等， ...

#76. 適量攝取最重要營養師建議這樣吃水果

超市內可見不少火龍果、香蕉及柚子等中秋節應景水果。國健署建議，水果雖然和蔬一樣具有不少維生素、膳食纖維及礦物質，但也含較多果糖與葡萄糖， ...

#77. 糖尿病水果怎麼吃？聰明選擇水果避免血糖波動

... 水果可以多吃嗎？到底什麼水果適合糖尿病吃？吃什麼能降血糖？其實「均衡飲食」最重要，只要聰明掌握份量，糖尿病患一樣能安心吃水果。現在就一起來 ...

#78. 請問水果何時吃對身體最好,例如:早上?晚上?飯前或飯後

一般而言，早餐多吃新鮮的蔬菜水果，不但易消化吸收，而且纖維素含量豐富，對幫助排便是一最好時段。在中午時段是補充食物的最好時機，可多吃高蛋白食物，而且生長在 ...

#79. 水果怎麼吃才健康？

50多歲的李伯伯是糖尿病患，很多食物都要忌口，不敢亂吃甜食，心想水果應該比較天然、沒有添加物，除了飯後吃水果，正餐之間常以水果當點心，但回診卻發現 ...

#80. 多吃蔬果的好處 - 優學網

多吃 蔬果的好處 · 高鈣的蔬菜：紫菜、海菜、金針、九層塔、綠色莧菜、荇菜、木耳、蕃薯葉、芥藍菜。 · 高鐵的蔬菜：金針、木耳、香菇、莧菜、蕃薯葉、菠菜、萵苣、枸杞、紅棗 ...

#81. 水果類- 衞生防護中心

健康錦囊 · 應進食不同種類、不同顏色的水果以攝取不同營養素 · 新鮮水果比罐頭水果、冷藏水果、乾果和果汁更理想 · 應多進食橙色或黃色水果，如橙、木瓜、 ...

#82. 水果看人吃: 你的體質適合吃水果嗎? 了解體質, 遠離致病的 ...

水果看人吃: 你的體質適合吃水果嗎? 了解體質, 遠離致病的水果地雷：大家都說吃水果好健康，多吃水果營養才均衡，但事實上，如果你不了解自己的體質，吃了不應該吃的 ...

#83. 多吃水果有益健康？ - 分享～旅遊、養生、健康減重小天地

有些人認為「水果含有豐富的維他命，有益身體健康」，因此每天習慣吃各種不同水果。不過，營養師提醒，水果吃太多，到頭來會變成血液中的糖與油， ...

#84. 懷孕禁忌──哪些水果要少吃或多吃？ - 育兒文章

孕期適合吃的水果 ... 蘋果堪稱水果界的萬用水果，不但營養豐富，也是寶寶生平第一次接觸水果泥的首選，不管是便秘、腹瀉、身體虛弱者、老人小孩、孕婦都很 ...

#85. 夏日減肥多吃水果營養師：小心吃出「水果肝」

水果是脂肪肝的隱藏殺手，減重族群更要小心. 常常有許多人問我「多吃水果不是很健康嗎？且常常提到要多吃蔬果」。許多人都會有這樣的迷思，所謂多蔬果 ...

#86. 水果看人吃：你的體質適合吃水果嗎？了解體質，遠離致病的 ...

大家都說吃水果好健康，多吃水果營養才均衡， 但事實上，如果你不了解自己的體質，吃了不應該吃的水果， 可能反而會造成脂肪肝、便祕、筋骨痠痛、腹瀉、牙齦腫脹等症狀 ...

#87. 吃水果會不會造成糖尿病？5點迷思大解密

在2014年發表於英國醫學期刊系列的論文，整理了10篇相關研究，分析一共434342人的資料，研究結果發現，每天多增加水果攝取106克，可以減少6%得到糖尿病的機率。

#88. 高血壓不能吃的水果

高血壓不能吃的水果. 懷孕禁忌──哪些水果要少吃或多吃？ – 育兒文章｜媽咪愛. 孕期吃水果的準則. 除非醫師有特別指示或體質異常者，大部分的水果都 ...

#89. 「膽固醇過高」怎麼辦？多吃這15種食物幫你降低膽固醇

莓類水果：莓類水果如藍莓和覆盆子含有豐富的抗氧化物和纖維，有助於調節膽固醇。 14.沙拉：沙拉中未烹調的各種蔬菜如菠菜、甘藍和花椰菜富含纖維和抗 ...

#90. 腸胃炎吃什麼？腸胃炎不能吃什麼？腸胃炎飲食全攻略！

一般來說，只要多喝水、多休息及控制飲食，腸胃炎多會在數天內痊癒。 保健 ... ✨ 腸胃炎可以吃什麼水果？ 富含維他命C且好消化的香蕉、蘋果、奇異果都 ...

#91. 連假烤肉吃太多變胖！營養師揭「輕斷食」菜單不用餓肚子也 ...

營養師說明，「燕麥奶含膳食纖維，雖然屬於澱粉類，但可以作為早餐的代餐。而中餐就能以水煮餐為主，記得多補充高纖蔬果，更能幫助消化、排毒。」至於晚餐 ...

#92. 連假烤肉吃太多變胖？營養師揭「輕斷食」菜單不用餓肚子也 ...

而中餐就能以水煮餐為主，記得多補充高纖蔬果，更能幫助消化、排毒。」至於晚餐部分，她建議以蔬菜搭配蛋白質為主，「我就會吃一大盤炒青菜，份量會抓兩個 ...

#93. 这些水果，吃了可能让你“生病”！注意这3点，健康吃水果

秋天是丰收的季节，苹果、柑橘、柿子等种类丰富的水果也陆续上市。但在大饱口福的同时，身边也流传着“水果吃多了、吃不对也使人得病”的说法， ...

#94. 腸胃炎吃什麼

可以吃水果、蛋嗎？腸胃炎飲食3大重點一次看！ 許多醫師會建議腸胃炎病患 ... 腸胃發炎的時候，因為功能受損，胃部並不能像以往那樣一次處理這麼多食物， ...

#95. 為什麼瘦不下來？8個原因+5個讓血糖狂飆的壞習慣請避免！

... 多，導致餐後血糖過高。 3.飯後吃水果. 水果本身含糖量較高，剛進食完是血糖的高峰期，此時再吃水果會加重胰島素的負擔，出現血糖居高不下的狀況。 4.早餐 ...

#96. 減肥吃太少越減越肥！營養師教成功瘦身秘訣不戒澱粉減走4磅

他正餐不吃澱粉、極少吃水果、每天只吃1至2餐，運動後也不敢吃東西 ... 營養師陳怡錞提醒，所謂的「吃飽」並不是要多吃垃圾食物，不宜為此找藉口。她 ...

#97. 晚餐吃什麼

營養師建議，健康的晚餐不能吃得太豐盛、睡前3小時要吃完、食材最好選全榖根莖、低脂蛋白和多蔬菜，水果只要半份就好；營養師也列舉3種晚餐搭配建議，讓你 ...