打疫苗的關鍵營養素
✨ 維生素C ✨
是幫助人體的免疫大功臣
而且建議要從天然水果補充
天然水果除了富含的維生素C之外
還會有許多幫助吸收維生素C的成份
或是其他對人體有益處的營養素
比起合成的維生素C來得更豐富多元
像是芭樂、橘子還有最近盛產的柚子
都是很好的選擇
⠀⠀
台灣還有一種維生素C最高的水果
油甘果,也是打疫苗前後很好的選擇
富含的植化素、多酚、單寧酸等多重營養
不僅高效率補充營養
還可以幫助維生素C的吸收
⠀⠀
雖然油甘果整年只在九月採收一次
但現在科技進步使用冷凍乾燥的方式
能吃到營養不打折的凍乾粉
打疫苗後也很需要水分💦
可以搭配40度C以下溫水喝
⠀⠀
還建議打疫苗前後要注意蛋白質攝取
多睡覺,睡滿有精神
並且放鬆心情喔😊
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過172萬的網紅黃氏兄弟,也在其Youtube影片中提到,*本影片與艾瑪絲合作 *疫情期間大家還是要嚴謹遵守相關防疫規定,戴上口罩勤洗手! *頻道會員全新改版啦!快加入頻道會員吧👉https://reurl.cc/KAp7ng 被哥哥反將一軍了, 下次看我把你關在哪裡! 不過這次我意外得到好多睡覺時間XD 除了汗流浹背外, 還算滿意的一趟旅程(?) 關在...
多睡覺 在 研之有物 Facebook 的最佳貼文
#9月國際失智症月
#阿爸忘記正在煮開水了
#阿公忘了怎麼回家
#阿嬤連我是誰都忘了 😥😥
失智,是許多家庭的痛,照顧者心痛,長輩隨著記憶退化,往往也陷入惶恐不安。然而,大腦到底發生什麼事,讓我們記憶退化、反應變差?
中研院生醫所陳儀莊特聘研究員說明,記憶的形成和維持,都依賴 #神經網絡 順利運作。當大腦的神經細胞 #無法順利代謝壞蛋白質,蛋白質持續不正常堆積,就可能造成失智、漸凍症。
但,為何神經細胞會無法順暢「倒垃圾」?
關鍵就在於 #腦脊髓液流通不順暢。而科學家在小鼠實驗中發現,腦脊髓液的流通,不只跟 #年齡 有關,還跟 #睡眠 密切相關!🧓👵💤
__
🌙讀完決定今日不熬夜🌙
https://research.sinica.edu.tw/neuron-disease/
多睡覺 在 Facebook 的最佳貼文
GR2X強效款瘦身仙女丸(一個療程瘦4~8公斤)
️加速脂肪燃燒,抑制新脂肪生成
️阻斷碳水化合物和脂肪吸收
️減少不適感,阻止身體內糖分吸收,降低血脂
️有助於通腸道,排毒
️更好的有效抑制食慾。適用於抗藥頑固體質。安全不反彈哦!
食用方法:
1:早晚餐前30分吃一顆
2:頑固體質三餐前30顆吃一顆
一盒10顆體驗價:500元
六盒60顆拆包裝:2400元(早晚餐前一顆)
(送泰國減肥茶)
九盒90顆拆包裝:3600元(三餐前一顆)
(送一份綠茶葉綠素)
GR仙女錠可以跟Jp 清脂排油丸、中早晚一起搭配使用
GR2X強效胡椒仙女丸
姐姐自己實驗通過、精神好、不容易餓、睡醒空腹一顆、每8小時吃一顆,一天最多3顆
不會有副作用、唯一就是降低食慾、不容易感覺餓就可以忌口少吃一點
Ps:多吃草多喝水多睡覺多檢視自己的外型、認真朝著仙女生活邁進!!
多睡覺 在 黃氏兄弟 Youtube 的最讚貼文
*本影片與艾瑪絲合作
*疫情期間大家還是要嚴謹遵守相關防疫規定,戴上口罩勤洗手!
*頻道會員全新改版啦!快加入頻道會員吧👉https://reurl.cc/KAp7ng
被哥哥反將一軍了,
下次看我把你關在哪裡!
不過這次我意外得到好多睡覺時間XD
除了汗流浹背外,
還算滿意的一趟旅程(?)
關在車上大家千萬不要模仿,
要記得打開窗戶通風唷!
快來體驗影片中推薦的降溫妙招 - 去油降溫No. 1洗髮精,
秒懂什麼是「超爽 極淨 秒蓬鬆」的頭皮通透感!
►官網 5α捷利爾頭皮淨化液:https://aromase.pse.is/huangbrotherss0910
►Costco 去屑止癢洗髮精:https://aromase.pse.is/costco_huangbrotherss0910
►9/4起至艾瑪絲官網結帳輸入黃氏兄弟專屬折扣碼【huang0910】,單筆滿990元現折$100元
(活動期限至2021/9/30,全館優惠擇一使用)
官網 5α捷利爾頭皮淨化液:https://aromase.pse.is/huangbrotherss0910
-
這次影片有抽獎!按下LIKE並分享影片,還要留言「我愛用艾瑪絲洗頭」並留下你的email(記得@打國字的小老鼠),獎品iphone 12!連我都好想要阿~大家快點留言抽起來!記得在9/12(日) 23:59 PM前留言唷!
1) iphone 12,128G,白色,1名;
2)艾瑪絲洗髮精一年份(捷利爾頭皮淨化液260mL X 12瓶),共 20名;
3)頭油淨化2步驟組合(捷利爾頭皮淨化液80mL+去屑止癢洗髮精90mL),共 20名
4)COSTCO去屑止癢洗髮精1,000mL,共 20名。
【把瑋瑋綁上飛機!飛到一半機長突然昏倒‧‧‧】
https://youtu.be/WqtcFLWZ3ks
【一日三餐神還原,台灣最好吃的泡麵!竟然可以拿出去賣了?】
https://youtu.be/I8Tm7mkZJ00
..
🔥我們的單曲/自創曲
【我的新座位】MV : https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
【不專心】MV : https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
【多想告訴你】MV : https://youtu.be/BT2tg7QphVU
【專家模式】MV: https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV:https://youtu.be/kaP4JUyI0uc
【光 Light】MV:https://youtu.be/VdULKZtwwH8
【世界再大你擁有我】MV:https://youtu.be/PmZpf6a0gpw
🔥我們最熱血的系列
【外婆家系列】:https://goo.gl/n82tCk
【改造房間系列】:https://reurl.cc/AkKVdd
【轉學兄弟系列】:https://reurl.cc/EOKnn
【兄弟互整系列】:https://reurl.cc/2K44n
..
IG 👉 huangbrotherss
FaceBook 👉 https://goo.gl/UcZf4Y
Line 👉 @huangbrothers
TikTok 👉 https://reurl.cc/3ajgpj
訂閱我們 👉 https://goo.gl/pPGJbv
加入頻道會員 👉 https://reurl.cc/KAp7ng
► 每週一、三晚上六點,週六早上十點發片!會不定時直播跟追加影片
►一定要開鈴鐺收通知!
►大家多多分享、按喜歡,你的支持是給我們最大的鼓勵
#黃氏兄弟 #艾瑪絲5α捷利爾頭皮淨化液 #艾瑪絲去屑止癢洗髮精 #24小時
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/AbMC5b2SdhE/hqdefault.jpg)
多睡覺 在 樂筆 x 日光實驗室 Youtube 的最佳解答
歡迎光臨~我是樂筆!
網路上已經有N個人分享WFH或居家生活可以做的事啦!這一個多月來我們真的快瘋了(渴望自由的靈魂正在吶喊~~),實測嘗試做不同事,歸納五個「好好」方式送給大家。
【五個好】
1好好生活:整理房間、練習斷捨離、下廚。
2好好休息:思考人生、信仰、多睡覺與追劇?
3好好運動:這點我還在突破中!
4好好學習:理財、語言等有興趣的事。
5好好關心朋友:是時候重拾一些斷了聯繫的關係了。
祝福大家都平平安安,希望解禁的日子快快到來。
Welcome to Sunlight~
Many people have already shared what we can do when WFH! We almost go bonkers after more than one month(the soul, desiring to be free, is crying out~~). Trying to do different things personally, I sum up five “well” to you.
【Five well】
1. Live well: Tidy up your room, practice decluttering, cook for yourself.
2. Relax well: Consider life, belief, sleep more and binge-watch more (?
3. Exercise well: I’m trying hard!
4. Learn well: Money management, languages…etc. what you’re interested in.
5. Care well: It’s time to patch the relationship up.
Hope you’re all safe and sound and the days of lifting lockdowns will come soon.
📁節目收聽方式:
Apple Podcast、KKBOX、Spotify 🔍歡迎光臨
- - -
✒️Facebook:https://www.facebook.com/sunlightpen007
✒️Instagram:https://www.instagram.com/sunlight007_/
✒️合作邀約:hisunlight007@gmail.com
💰小額贊助我們做更好的內容
https://pay.firstory.me/user/sunlight
- - -
主持人兼編輯 Host/Editor/:樂筆
剪接師 Sound Editor:Papa.H
翻譯 Translator:Youli
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/CbeVHTON0RI/hqdefault.jpg)
多睡覺 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的精選貼文
近視雷射到現在,還是非常滿意!
5月初去綠島潛水的時候,
發現海底的生物居然可以看這麼清楚!
我都要哭了!好感動呀!!!!
趁這段可以在家休息的時間!多做點功課研究準備,
這時間真的是做雷射手術的大好時間!
因為不管是事前停戴七天隱形眼鏡,
或是術後至少要休養一~三個月,
都剛好可以在家工作、不出門、也沒人找你出去玩,超棒的修養時間!
我推薦的遠見眼科也很方便,
因為遠見眼科獨棟、獨立,門口好停車,
檢查過程快速不需要等待,
實際手術時間不用10分鐘就可以馬上回家,
省去你跑大醫院或是商業大樓眼科那種人群接觸風險,
真的是相對放心的選擇~
當然不是鼓勵大家這時候要去手術或是諮詢,
而是待在家裡時間變多了,
運用這些時間做功課,為了自己更便利的生活安排,是個好投資!
00:00正片開始
00:29 近視雷射後第一次潛水心得
歸納出的幾個雷射的重點:
04:21 雷射的前置檢查
05:36 最好的雷射時間
07:08 術後的保養方式
07:42 術後可以碰水嗎
09:18 選擇適合的診所
20年眼鏡費用
前15年 一副眼鏡約5-8000 平均三年一副共 $37,500
後五年一副2000 共$4,000
隱形眼鏡 彩拋50-70 日拋20
365*0.9 *7年*50 $114,975
365*0.9 *1年*20 $46,494
總共花費 163,040
1.最好的雷射前置診斷時間:先停三天 -去檢查-再等四天(共七天)去雷射
2.最好的雷射時間:週五晚上
3.術後的保養方式:寶寶洗髮精、海綿洗臉、多吃保養品、多睡覺、戴墨鏡、少出門
我的近視雷射紀錄
不用戴眼鏡了!雷射近視後遺症?近視雷射手術全紀錄|手術注意事項QA害怕失敗這集要看! smile全飛秒近視雷射👇👇👇
https://youtu.be/qWjJVYuMQ80
#冰蹦拉 #近視雷射 #smile全飛秒近視雷射
※這支影片不是商業合作影片※
=======
🔔喜歡我的影片歡迎訂閱我的頻道:https://pse.is/JMKB2
🔔記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺,才可以及時收到影片通知唷~
=======
///這裡可以找到更多的冰蹦拉///
💙blog: https://miha.tw
💙fb fanspage: https://www.facebook.com/icebonla
💙instagram:https://instagram.com/bonbonelephant
⭐SHOPBACK好友推薦$100獎勵金(點擊連結註冊就能拿到我的好友獎勵$100元現金)PChome買東西/搭Uber/訂機票住宿行程都有回饋:https://app.shopback.com/twn?raf=uwfPtN&slug=referred-signup-bonus
《Airbnb訂房,冰蹦拉粉絲折扣房價直接抵$1,300》https://abnb.me/e/XlXyzVEVj0
🔥出國前一定要看這一篇省更多KLOOK折扣整理:https://miha.tw/klookcoupon/
🔥冰蹦拉推薦超強領隊 想跟團必看:https://miha.tw/lavitrip2020/
🔥我的精品購物、好康分享社團(女生限定):https://www.facebook.com/groups/bonla/
🔥看房秘密客(我跟威廉檯面下購屋裝潢討論):https://www.facebook.com/groups/yikodesign
=======
【小資購屋筆記系列影片】
✨史上最貴購物!蹦拉宅開箱:https://youtu.be/HBdaMqvlTh0
✨我看屋四年的小資新手買屋心路歷程:http://bon.piee.pw/E8MMW
✨新手驗屋注意事項:http://bon.piee.pw/JUSFD
✨35歲前快速有效率存到買房頭期款的方法!:http://bon.piee.pw/JRJB5
【比電視節目還精彩的旅遊Vlog】
✨埃及看金字塔:https://youtu.be/ZwJP13S-tEg
✨土耳其搭熱氣球:https://youtu.be/uT5gmj3kebs
✨北海道滑雪:https://youtu.be/AWoibgaGsew
✨紐西蘭自駕:https://youtu.be/hpU8VUKEZ7k
✨首爾姊妹購物:https://youtu.be/6O2ElmkDDGY
✨美到爆炸潛水系列:https://youtu.be/9yhNCY4QjZE
【懶人理財教學】
✨3個不動腦存旅行基金的方法http://bon.piee.pw/HC236
✨長途旅行出國玩帶多少錢?:http://bon.piee.pw/GE7FT
✨6個簡單好上手的理財APP:http://bon.piee.pw/JUVJJ
=======
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mDsH7L44CgY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLD3enANwGKz_JbM425tV5U5Qk3eYw)
多睡覺 在 退休老中醫提醒:壽命長的人,靠的不是多運動 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
退休老中醫提醒:壽命長的人,靠的不是多運動,也不是 多睡覺 ,而是堅持這三件小事#佛禪. 159K views 6 months ago. ... <看更多>
多睡覺 在 蘇怡寧醫師愛碎念- 孕婦睡太多不好??? 來函照登 ... - Facebook 的推薦與評價
我的人際網裡面每個聽到有人懷孕都是鼓勵孕婦多睡覺,因為小孩出生就不用想睡到飽了啊... 1 yr Report. Fion Chyau, profile picture. Fion Chyau. ... <看更多>