手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式,我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是:「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解,最近適逢暑假,加上新賽季剛開始所以打得比較勤,Reddit和PTT也合理,最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅,我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料,因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲,或是跟廠商討論事情,幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量,而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時,想像一個人什麼都不做,就坐在沙發上滑手機滑八小時,一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時,但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運,專注的在電視機前替選手加油,以及平常工作的電腦使用時間,會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎?
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而長時間面對螢幕的藍光刺激,是我們被3C傷害的主因,相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由,我知道,特別是傳說為了避開暑假屁孩,一定要在半夜打,但每次打完都會特別疲累,因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入,然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤,持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害,之前做鏡片的文案,受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感,最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是,這種壞習慣實在太舒適了,無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,人體無法自行合成,需靠飲食補充,所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜,但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃,唯一能接受就是配咖喱吃,可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外,蝦紅素也要同時補充會更有效,而聽說它的來源是藻類,蝦子吃藻類才累積在蝦子體內,我們人類為了獲得蝦紅素,可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量,而且還是會變胖。
這麼一想,人生似乎很絕望,對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
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沒關係,現在科技進步,想全方位補充營養,不用吃這麼多肥滋滋的東西,只要選對保健食品就能有效補充葉黃素,再配上高濃度蝦紅素,大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質,還可以維持青春基底,經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件,保護現代人免於不良因子的傷害,搭配葉黃素整個讓效果更加乘!
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方,嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」,為了讓舒適效果達到更明顯,更添加紅藻萃取物,使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華,這種業界少有完美搭配,真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護!我通常一天一顆,就感到舒適效果,如果前一天不小心手機又滑過頭,我會多吃一顆做強化保養,隔天就能維持晶亮,繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的,為了你們健康,通通給我訂起來!!
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了,降級之際更要做好保護,趁這次團購,一次買好買足吧!!
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ep.中秋SP [Cast Talk] 考試不烤肉 • 流行語亂鬥 feat. 雪梨台灣阿姐的碎碎念 & 深夜馬戲團 Bob
中秋節什麼不好玩、玩猜謎?!
ㄟ別小看這次的SP哦,文青姊不只有找來收聽保證「深夜馬戲團 Bob」,還活生生、硬梆梆的feat. 到了呱呱叫的「雪梨台灣阿姐的碎碎念-阿紀」來玩遊戲!
▶雖然說這一集有五十分鐘很硬
(Bob 盡力濃縮了,請相信他)
▶雖然說整集鬧哄哄實在有夠吵
(怎麼捏大腿都控制不了瘋癲)
▶雖然這些流行語你早就知道了
(而且可能我還解釋的不到位)
但是~ !
完全沒偶包、十足生活化的嘰嘰喳喳
100%適合中秋佳節時候耍廢灌耳啊!
☝快來聽我怎麼都無法好好控場的一集
☝兩個參賽者都我播客前輩只能攤手啊
🚀借問螢光筆捷徑:
00:30- 開場兩百次還是NG惹QQ
03:50- Bob 的曖昧開關,開了關不住
06:00- 細仔ㄟchannel 來出題
12:30- 第一題簡單到阿紀驕傲的味道跑出來
12:50-人家Bob 明明有sedo 怎麼被叫瘌痢頭
14:50- 咖砸睏卡有眠~ 阿紀連答兩題囉
16:30- Bob 是偽裝草食性男子?
19:00- 莊先生手舉起來!不要偷偷Google!
20:00- 阿紀一脫拉庫的疊字大噴發
25:50- 原來這流行語是阿紀發明的?!
27:10- 文青姊os:本集我已半放棄
30:00- 好好好我們懂,都是澳洲wifi不好
37:00- 深夜哪有馬戲團
37:25- 每次都錄兩小時的真相大白了
43:15- Bob 達人生巔峰的雙關語
46:10- 嘖嘖嘖有人又再講Marcus 壞話
47:30- ㄜ阿紀 我們遊戲結束了哦
49:25- 對喔!我就是麥當勞奧客
51:50- Bob 再次不負眾望的崩潰ending
54:50- 烤肉就烤肉,先生你是撿到槍?
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