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【天天睡好睡滿也能幫助防疫，這麼簡單的答案要做卻很困難？】
除了疫苗，要減少感染SARS-CoV-2變種毒株後轉為重症的機會，最佳的做法就是：天天睡好睡滿。是的，就是這麼簡單又困難。
睡眠和免疫力的關係早就是普通醫學常識，我每次感冒幾乎都是因為睡眠不足，此外還會讓人變胖、變蠢，還可能憂鬱、脾氣火爆，更會影響社會運作，造成交通和工業意外，甚至導致高犯罪率……
#夜行大腦 #睡眠 #免疫力 #防疫 Readmoo讀墨電子書
最近斷斷續續讀這本書，到後面有點難度，作者納入了非常多學門的知識來討論雜訊，又不斷跟偏誤進行比較。
除了介紹狀況(一模一樣的案件，不同法官判決結果也不同)，探討成因(過份自信，否認無知)，也有提出一些預防方法(使用模型跟演算法輔助判斷/稍微好一點但不是絕對沒問題，不要只仰賴個人臨床判斷)，非常全面的談，可以說對決策這個主題做出了不少貢獻。
話說最近接連讀兩本有點難度(另一本是傅柯)，但因為排版很寬鬆，字體大，因而感覺閱讀上比較舒適，大腦負荷比較低。
之前讀夜行大腦，就是文字塞滿滿，密度很高，雖然有趣，但讀起來很累。
這類型的書，如果為了減少頁數而增加行數與字數，讓版面變密集，說實在的，已經邁入後中年的我，讀起來會比較吃力。
越來越覺得說服的排版對於閱讀，幫助不小！
又，昨天出版社來信問要不要參加下週的閉門座談會，我說好，於是只能加快腳步讀了！
#雜訊
《夜行大腦》讓我們身歷其境地看到各種睡眠障礙的病人，例如打蒼蠅卻突然睡著的猝睡症、飆機車去兜風的夢遊症（somnambulism）、無法校正的二十五小時生理時鐘、無意識吃鳥飼料的夜食症（night eating syndrome）、無意識向伴侶求歡的睡眠性交症（sexsomnia）、會夜半嗥叫和攻擊人的快速動眼期睡眠行為障礙（REM sleep behavior disorder）、會在睡覺時踢人的不寧腿症候群（restless leg syndrome）等等，一個比一個令人嘆為觀止。也有案例是被枕邊人控訴夜半狂飆髒話的紳士，但後來發現原來是伴侶小時候的心理創傷讓她撒謊。
#好奇妙
https://news.readmoo.com/2021/08/23/gene210823-nocturnal-brain/
記得剛認識春艷是在四年多前，那時候甚至還沒爆發Diss:RBL事件，但他就已經用自己獨特的思維和風格在闖蕩。加入我們之後，總有一種陣容終於齊全、師兄弟歸位的感覺，大家在師大附近租了一間工作室，不分日夜地幹活，接著開啟了一段屬於我們自己的黃金傳說，那時候我們都還稱自己是「新生代」。
但是好景總不常，顛峰之後接著是一段無盡的低潮，當初好多一起玩的朋友，在接受現實洗禮之後一個個消失，儘管我們還撐著，但也好不到哪裡去，眼看著自己年紀增長，家人和親戚開始對玩音樂不去上班的自己，投以擔憂的眼神，而更多更年輕的弟弟們加入這場遊戲，而且他們學得更快，也相對擁有更多資源了。經過很長一段低潮、fuck up和尋找方向，春艷很幸運地被顏社相中，並組成夜貓組，積極參與顏社活動，終於再度活躍了起來。而他的蛻變，不論是作品和演出的成熟度、自己的美學，我們也都默默地看著，春艷表示：「這幾年發生了這麼多事，而他們一直在我的體內和大腦醞釀著，我們曾經度過很多快樂的時光，也吃了很多苦，現在我覺得這些創作能量都要暴發出來了。」
另外 春艷全台專場小巡迴 CHUNYAN & Friends 我還想繼續tour
3.16 台南喝掛場
3.17 高雄心碎場
3.18 台中抓狂場（本場次為獨立售票請洽Cynical Boyz粉絲專頁）
3.23 台北回家場
2/27預售票KKTIX開賣！！
詞曲 Lyrics：春艷Chunyan
編曲 Beat by Origami
混音/後期 Mixing：嘻哈魯智深 Hiphop Lu Chih Shen
導演 Directed by / A Film by：春艷Chunyan / 陳小律GreenTed
攝影 Director of Photography：陳小律GreenTed / 尬揪老歪 GaJuLau Y
春艷 CHUNYAN
https://www.facebook.com/iamchunyan
https://instagram.com/lasachunyan
https://twitter.com/chunyan6
戰犯 Facebook ：https://www.facebook.com/WarConvictSt...
戰犯 Instagram : https://www.instagram.com/warconvict_...
出版報報【夜行大腦】 你有睡眠的困擾嗎？在緊湊的現代社會，「好好睡一覺」變成一個很重要的課題。 讓我們走進蓋伊醫生的診間，看看他各式各樣奇特的病例， ... ... <看更多>
gogen 07/05 15:16郭正侯副柯行政院長？？？ 推. rtwodtwo 07/05 15:16現在變成牛鬼蛇神百鬼夜行了 ... mingchei 07/05 15:31A大腦補功力越來越強了欸，真心 ... ... <看更多>
夜行大腦 在 看板HatePolitics - Re: [討論] 716遊行郭台銘也要出席啦 的推薦與評價