꧁𝐅𝐫𝐢𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐚𝐯𝐥𝗼𝐟𝐢𝗼𝐫𝐞꧂
【カリフラワーのフリテッレ・サラダ仕立て♡】
10月オンライン料理レッスンで作るメニューの一つ、カリフラワーのフリテッレです♡
こちらは2019年5月6月の対面レッスンで作ったリピートメニューです!
シチリアの郷土料理で、材料を混ぜ混ぜして揚げるだけの簡単レシピ♡
優しい味で、揚げたてはほくほくでとっても美味しい〜!でも冷めても美味しく、子供のおやつにもいいかも👍夕飯用に作ったら、娘につまみ食いされ夕飯までもたなさそうです😅10月のレッスンではサラダ仕立てにしてご紹介しますね♪
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昨日から10月レッスン募集スタートしました!
10/18のみ、なぜか多数の応募があり10名を超える人数での開催となりますが、頑張りますね♡
10/23は残2となっています。
参加ご希望の方は、お気軽にDMくださいね♪ご連絡いただきましたらお申し込み詳細のご案内をお送りさせていただきます。レッスンは一緒に作っても、ご視聴だけでもどちらでも大丈夫です👌事前にレシピと下準備を記載した資料をお送りしますので、一緒に作られる場合はレッスン前までに材料の買い出しや下準備をお願いします。
【日時】zoomにて開催
盛り沢山な内容なので15分程オーバする可能性もございます。予めご了承ください。
定員:各8名ほど(増席対応可能)
○10/18(月) 10:30〜12:30 増席→🈵
○10/20(水) 10:30〜12:30 🈵
○10/23(土) 10:30〜12:30 △
【メニュー】追って画像も投稿していきます!
○カリフラワーのフリテッレ・サラダ仕立て
○イカ墨のリゾット(市販のイカ墨ペーストを使って簡単にレストランの味を再現します!)
○きのこたっぷりポルチーニ茸香るクリームシチュー
○マロンシャンティのラズベリースープ仕立て(マロンのこってりとした甘さとラズベリーの甘酸っぱさのペアリングが美味しい簡単デザートを作ります!)
【レッスンフィー】(収録動画・レシピのみの購入の場合も同じ)
4400(税込)
【キャンセルポリシー】
お申し込み後はキャンセルをご遠慮いただいております。当日ご参加できなくなってしまった場合は、後日収録動画をお送りいたしますのでご理解の程宜しくお願いします。
【テーブルコーディネート】
テーマは「Sweet French Chic Halloween」
優しいピンクカラーでハロウィンを演出します💓
料理完成後にテーブルへ移動し、フードスタイリングやテーブルコーディネートの説明もいたします。テーブルコーディネートの質問もその場で回答致しますのでお気軽にご質問ください。
#オンライン料理教室
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#日本ホームパーティー協会
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅HIIT ME FIT,也在其Youtube影片中提到,4分集中腹筋チャレンジ💪🔥 ①〜⑥(各4分)できるところまでやってみよう! ▼内容 🌟8種類のエクササイズ🌟①〜⑥ 20秒運動 10秒休憩 ▼効果 ・腹直筋を鍛え縦線を作る ・お腹周りの脂肪を燃焼させる ・くびれを出す ・心肺機能・持久力の向上 ▼オススメ 毎日①〜⑥(各4分) +クールダウン...
「大丈夫 分集」的推薦目錄:
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꧁𝐑𝐢𝐬𝗼𝐭𝐭𝗼 𝐚𝐥 𝐧𝐞𝐫𝗼 𝐝𝐢 𝐬𝐞𝐩𝐩𝐢𝐚꧂
【イカ墨のリゾット♡】
10月オンライン料理レッスンで作るメニューの一つ、イカ墨のリゾットです♡
2016年10月の対面レッスンで作ったリピートメニューです!すでに5年前😱時が経つのが早すぎる💦
市販のイカ墨ペーストを使って作るので、作り方は意外にもとっても簡単なんですよ!
キッチンに20分ほど籠らないといけないですが、その間に他のメニューも作れるし、炊飯器でご飯が炊けるのを待つより早くできるメニューです😊リゾット作りは敷居が高いと思われてる方多いかもですが、コツさえ覚えてしまえばおうちごはんで再現率多くなるメニューだと思います♡
10月はイカ墨ペーストを使いますが、イカ墨ペーストを使わなければハーブリゾットになるようにレシピを考えました♡イカ墨が苦手という方はハーブリゾットにしてもOKですよ👍
昨日から10月レッスン募集スタートしました!
10/18のみ、なぜか多数の応募があり10名を超える人数での開催となりますが、頑張りますね♡
10/20は残1、10/23は残2となっています。
参加ご希望の方は、お気軽にDMくださいね♪ご連絡いただきましたらお申し込み詳細のご案内をお送りさせていただきます。レッスンは一緒に作っても、ご視聴だけでもどちらでも大丈夫です👌事前にレシピと下準備を記載した資料をお送りしますので、一緒に作られる場合はレッスン前までに材料の買い出しや下準備をお願いします。
【日時】zoomにて開催
盛り沢山な内容なので15分程オーバする可能性もございます。予めご了承ください。
定員:各8名ほど(増席対応可能)
○10/18(月) 10:30〜12:30 増席→🈵
○10/20(水) 10:30〜12:30 残1
○10/23(土) 10:30〜12:30 △
【メニュー】追って画像も投稿していきます!
○カリフラワーのフリテッレ・サラダ仕立て
○イカ墨のリゾット(市販のイカ墨ペーストを使って簡単にレストランの味を再現します!)
○きのこたっぷりポルチーニ茸香るクリームシチュー
○マロンシャンティのラズベリースープ仕立て(マロンのこってりとした甘さとラズベリーの甘酸っぱさのペアリングが美味しい簡単デザートを作ります!)
【レッスンフィー】(収録動画・レシピのみの購入の場合も同じ)
4400(税込)
【キャンセルポリシー】
お申し込み後はキャンセルをご遠慮いただいております。当日ご参加できなくなってしまった場合は、後日収録動画をお送りいたしますのでご理解の程宜しくお願いします。
【テーブルコーディネート】
テーマは「Sweet French Chic Halloween」
優しいピンクカラーでハロウィンを演出します💓
料理完成後にテーブルへ移動し、フードスタイリングやテーブルコーディネートの説明もいたします。テーブルコーディネートの質問もその場で回答致しますのでお気軽にご質問ください。
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【10月オンライン料理レッスン募集!】
明日9/30 9:00より10月オンライン料理レッスンの募集をスタートします♡
10月は新メニュー(シチューとデザート)と対面レッスンでご紹介した事のあるメニュー(カリフラワーのフリテッレ、イカ墨のリゾット)をちょこっとアレンジしてご紹介します!ハロウィンシーズンという事で、テーマはSweet French Chic Halloweenです♡
初めてハロウィンを優しいピンクカラーでコーディネートしてみました💓😊
参加ご希望の方は、お気軽にDMくださいませ。ご連絡いただきましたらお申し込み詳細のご案内をお送りさせていただきます。レッスンは一緒に作っても、ご視聴だけでもどちらでも大丈夫です👌事前にレシピと下準備を記載した資料をお送りしますので、一緒に作られる場合はレッスン前までに材料の買い出しや下準備をお願いします。
皆様のご参加、心よりお待ちしております😊
【日時】zoomにて開催
盛り沢山な内容なので15分程オーバする可能性もございます。予めご了承ください。
定員:各8名ほど(増席対応可能)
○10/18(月) 10:30〜12:30
○10/20(水) 10:30〜12:30
○10/23(土) 10:30〜12:30
【メニュー】追って画像も投稿していきます!
○カリフラワーのフリテッレ・サラダ仕立て
○イカ墨のリゾット(市販のイカ墨ペーストを使って簡単にレストランの味を再現します!)
○きのこたっぷりポルチーニ茸香るクリームシチュー(メニュー変更しました)
○マロンシャンティのラズベリースープ仕立て(マロンのこってりとした甘さとラズベリーの甘酸っぱさのペアリングが美味しい簡単デザートを作ります!)
【レッスンフィー】(収録動画・レシピのみの購入の場合も同じ)
4400(税込)
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【テーブルコーディネート】
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料理完成後にテーブルへ移動し、フードスタイリングやテーブルコーディネートの説明もいたします。テーブルコーディネートの質問もその場で回答致しますのでお気軽にご質問ください。
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大丈夫 分集 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳貼文
4分集中腹筋チャレンジ💪🔥 ①〜⑥(各4分)できるところまでやってみよう!
▼内容
🌟8種類のエクササイズ🌟①〜⑥
20秒運動
10秒休憩
▼効果
・腹直筋を鍛え縦線を作る
・お腹周りの脂肪を燃焼させる
・くびれを出す
・心肺機能・持久力の向上
▼オススメ
毎日①〜⑥(各4分)
+クールダウン=合計30分
※自分の体力に合わせて調整していきましょう!
🐥初心者🐥1週間コース例
1日目→①
2日目→①②
3日目→①②③
4日目→①②③④
5日目→①②③④⑤
6日目→おやすみ
7日目→①②③④⑤⑥
子供の頃に大人になるのが当たり前だったように腹筋を割る事が出来ると信じよう✨
歳を取れば取るほど、経験すればするほど、自信やパワーが失われやすくなるの。
でも、忘れないで!
あなたは沢山の事に挑戦してきたんだよ💪✨
その勇敢さを形にしてみよう!
割れた腹筋は、あなたの自信になるはず✨
全てを受け入れるのは、その過程で大丈夫👌まずは動いちゃおう❣️
今日から毎日4分腹筋チャレンジをしてみよう😆🔥🙌
#HIITME4分集中 #腹筋 #お腹痩せ
今日も素敵な一日になりますように💞
▼オンラインサロン
https://lounge.dmm.com/detail/2172/
▼インスタグラム
https://www.instagram.com/hiitmefit/?...
▼hiit me fit ウエア販売
https://onyu.me/collections/fit-me-fi...
▼書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
▼なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
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毎日①〜⑥(各4分)
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1日目→①
2日目→①②
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5日目→①②③④⑤
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7日目→①②③④⑤⑥
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▼内容
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▼効果
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▼オススメ
毎日①〜⑥(各4分)
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1日目→①
2日目→①②
3日目→①②③
4日目→①②③④
5日目→①②③④⑤
6日目→おやすみ
7日目→①②③④⑤⑥
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