最近右手首を痛めちゃってこの際大事をとってトレ休んでます。
そのかわりずっとやってこなかった有酸素運動(外の散歩)をしてます。
昨日は電車を使わず歩いてセンター北へショッピングに行き、ショッピング中歩いて、帰りはまた電車を使わずに歩いて帰ってきたら、歩数にして15000歩、距離にして9.8km歩いてました😊
今日もトレ休んで自宅からセンター北駅まで歩いてます。ここまで6299歩、距離は5.1km。
サブウェイで朝食&仕事でこれでまた歩いて帰ったら昨日と同じくらいになりますね。
ちょっとやりすぎかな😅
『筋トレ無料講座』
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ps
写真は買い物中の試着室にて。
ノーパンプでこの角度だとちょっと線が細く見えちゃいますね。。
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅八重沢なとり / Yaezawa Natori,也在其Youtube影片中提到,▼カントー地方耐久はこちら https://www.youtube.com/watch?v=3GgNfgnHWws&list=PLRwDZ4SFJd5KHHsdkue1TGSCkGUvKPEJw&index=1&t=4s 【本企画について】 ・No.152のチコリータから、No.251のセレビィま...
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大事をとって 在 Facebook 的最讚貼文
2勝目。
助けてもらって、なんとか勝ちをつけてもらいました。
あのようなかたちで降りてしまって中継ぎのみなさんに負担をかけてしまったことをちゃんと反省して、また来週頑張ります!
#指は大丈夫です
#大事をとって
#かえてもらいました
大事をとって 在 八重沢なとり / Yaezawa Natori Youtube 的最佳貼文
▼カントー地方耐久はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=3GgNfgnHWws&list=PLRwDZ4SFJd5KHHsdkue1TGSCkGUvKPEJw&index=1&t=4s
【本企画について】
・No.152のチコリータから、No.251のセレビィまでを描いていきます。
・時々休憩を取ります。
・水分補給、カロリー補給はこまめに行います。
・配信中、休憩時間中いずれの時も、自分の体に不調を感じたり、疲れを感じたりした場合は、大事をとって長めの休憩をはさみます。
・イラストは凝ったテイストではなく、デフォルメよりの予定です。
―――――――――――――――――――――
🌾なとりチャンネルのルール🌾
・私と無関係な場所や人のところに、何の脈略もなく話を持ち込まないこと。
・伝書鳩行為(配信の内容を他の方のところへ知らせたり、あるいは逆に他の方の配信から私のところへ知らせたりする行為)などは、他の方にも迷惑になるのでやらないこと。
・配信を見てくれる人にはいろんな方がいらっしゃるので、内輪ネタやファン同士のネタなどを持ち込むのは控えて下さい。
・コメント欄で配信の内容と関係のない会話をしたり、ファン同士で喧嘩はしないこと。誹謗中傷、荒し、伝書鳩など、変なコメントはスルーしましょう。
目に余るようなコメントや、明らかな誹謗中傷や荒らしのコメントなど、私や他の方々が不快になるようなコメントをしている方は、事前通告なしにNGリストに入れさせていただきます。
あまり決め事は作らないで楽しい配信にしたいので、
ルールを守って、マナー良く生配信を一緒に楽しみましょう!!
―――――――――――――――――――――
風紀の乱れは心の乱れ!
八重沢 なとり(やえざわ なとり)です!
どうぞ宜しくお願い致します*
ファン名称:米粒さん
推しマーク:🌾
推しマーク由来:デビューして間もない時「新米ですが」と名乗ったことから!
Twitter:https://twitter.com/YaezawaNatori
チャンネル登録:https://www.youtube.com/channel/UC1519-d1jzGiL1MPTxEdtSA/
―――――――――――――――――――――
📕絵本発売のお知らせ📕
絵本『ぼくがまもってあげる』 7/27に発売しました✨
文、絵すべてに携わさせて頂き、完成した一冊です!
きつねとうさぎのような見た目をした「きつねうさぎさん」のお話!
Amazonでも購入可能なので、ぜひチェックしてみて下さい!💕
https://www.amazon.co.jp/dp/B08BDR8Z1J/
また、イラストをお手伝いさせて頂いた本「ぴのらぼ3」も同日発売中!
合わせてチェックしてみて下さい!
https://www.amazon.co.jp/dp/B08BDDP38F/
―――――――――――――――――――――
🌾その他おしらせ🌾
BOOTHにてシーズンボイス販売中!🎙
↓現在購入可能なものはこちら✨↓
・クリスマスボイス
https://dotlive.booth.pm/items/1743550
・お正月ボイス
https://dotlive.booth.pm/items/1754315
―――――――――――――――――――――
実況タグ:#八重沢なとり
YouTubeタグ: #絵 #イラスト #雑談 #ポケモン #pokemon #VTuber
タイトル:【耐久】続・ポケモン愛があれば、きっと100匹余裕だって・・!?【お絵かき配信/drawing】八重沢なとり VTuber
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/dtpily2yDe8/hqdefault.jpg)
大事をとって 在 八重沢なとり / Yaezawa Natori Youtube 的最佳解答
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・No.152のチコリータから、No.251のセレビィまでを描いていきます。
・時々休憩を取ります。
・水分補給、カロリー補給はこまめに行います。
・配信中、休憩時間中いずれの時も、自分の体に不調を感じたり、疲れを感じたりした場合は、大事をとって長めの休憩をはさみます。
・イラストは凝ったテイストではなく、デフォルメよりの予定です。
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・私と無関係な場所や人のところに、何の脈略もなく話を持ち込まないこと。
・伝書鳩行為(配信の内容を他の方のところへ知らせたり、あるいは逆に他の方の配信から私のところへ知らせたりする行為)などは、他の方にも迷惑になるのでやらないこと。
・配信を見てくれる人にはいろんな方がいらっしゃるので、内輪ネタやファン同士のネタなどを持ち込むのは控えて下さい。
・コメント欄で配信の内容と関係のない会話をしたり、ファン同士で喧嘩はしないこと。誹謗中傷、荒し、伝書鳩など、変なコメントはスルーしましょう。
目に余るようなコメントや、明らかな誹謗中傷や荒らしのコメントなど、私や他の方々が不快になるようなコメントをしている方は、事前通告なしにNGリストに入れさせていただきます。
あまり決め事は作らないで楽しい配信にしたいので、
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