🚩在香港浮潛要注意的五件事💪🏽
夏天,選擇浮潛的人越多越多!
但如何在浮潛時保護自己保護海洋?
不讓自己及海洋都受傷需要更多人知道!
1)穿長袖衣服、鞋子作保護
防曬衣水母衣有防曬防水母輕微防寒功能。香港的近岸礁石上佈滿蠔殼,穿長衫長褲鞋子可以作基本防護。在礁石海岸的浪區上下水時切記站穩避免海浪拍打失重心跌倒被礁石上被蠔殼割傷,如有需要也可以帶上手套保護,但穿上手套不是讓你在海底胡亂摸海洋生物,而穿了鞋子也不是為了讓你在海裡亂走。
2)不要踩踏在珊瑚上
石珊瑚是非常脆弱的生物,無論任何時候不要踩踏、或是踢到珊瑚,特別是如果你穿了蛙鞋而其實你沒有很會使用蛙鞋的話,盡量把自己保持浮在水面的狀態。如遇到需要站起來休息的狀況請看清楚腳下有否珊瑚才站立,游到岸邊礁石上再休息更佳但要注意礁石上可能有蠔殼。
3)使用友善海洋(珊瑚)防曬
一般防曬成分(Oxybenzone/Octinoxate)均可能間接、直接對海洋生物造成傷害,像是干擾珊瑚生長令珊瑚白化等。穿防曬衣、使用友善海洋防曬、不塗防曬都是好方法。椰子油也是一個不錯的防曬品,但只防曬傷不防曬黑,防曬系數也不高。
4)正確使用助浮工具平穩的浮著
正確穿著助浮衣特別是繫上胯下的帶子(如果有)固定好助浮衣防止走位。信任助浮衣的浮力放鬆平躺而不是在腳懸空的時候拼命抓水踢腳,不冷靜反而更易讓自己受傷。
5)自己垃圾自己帶走或是隨手浮灘
在海邊更要小心保管自己製造的垃圾,避免被風吹走落入海洋。離開時更要帶走自己的垃圾(特別是如果身處小島)。有能力的話也可以準備垃圾袋隨手淨灘,讓海洋回復乾淨。
如果真的沒辦法避免踩到珊瑚或是在防曬上做些改變的話,建議還是留在家看海底奇兵電影更好,這樣對自己好對海洋也無害。
最後希望大家在生活上能盡力源頭減廢,
減少使用即棄塑膠,守護海洋!謝謝!
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除了豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動、讓便便柔軟易排出及增加糞便量以外
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【真該死的人類傾向|基因設定Part 2 🧬】
最近忙兒童房太累,結果竟然落枕了
太太還說「笨蛋才會落枕」😑
昨天早上因為脖子真的很痛
我只好躺著跟童童玩
童童正在用黏土做餅乾
說要給我這個客人吃
我心想:「那剛好呀,妳慢慢做,我喬個姿勢」
就很放心的轉過身背對童童
在這個房間能出什麼事呢?
刷~刷~刷~
嗯?什麼聲音?
我非常、非常、非常緩慢的
轉著那痛到不行的頭
刷~刷~刷~
順著聲音的方向看過去
童童正拿著做黏土的刀,刮牆壁
那是一間剛油漆完3天,全白的房間
牆壁上,多了5、6條黑色的刮痕
🧑🏻「欸!!妳在幹嘛?!不要刮啊!!!」
我整個大傻眼!!
身體的不適加上眼前這景象
我直接大聲喝止童童
童童被我的音量嚇到了,凍結在那邊😶
🧑🏻「妳在刮刮刮,刮什麼東西阿?才剛油漆完妳不是知道嗎?」
🧑🏻「這個刀是用來刮的嗎?妳看這邊一條一條黑黑的,很好玩嗎?」
童童一臉震驚,一句話都沒說
看到她錯愕的表情
我恢復一點點、一點點的理智
這個理智剛好讓羅老師的臉在我腦海中浮現出來
🧑🏻🏫「要罵孩子可以,罵個兩句就好」
好了,我罵兩句了
再罵下去就變成拿童童出氣而已
但是我還是很生氣啊😤
我深呼吸,勉強說出
🧑🏻「妳讓我冷靜一下」
👧🏻「好」
因為落枕,我已經躺的很舒服了
我懶得移動
索性就繼續躺在房間,轉過身去
看看能不能放下屠刀,立地成佛
轉過身後
我聽見我腦海中的天使與惡魔正在大戰
😈「我跟你講啦!你就是太寵她才會這樣」
👼🏻「不是唷~人類與生俱來就有探索、挑戰、征服環境的人類傾向哦」
😈「真是他X該死的人類傾向!幹嘛那麼愛探索環境阿?刮牆壁很有趣嗎?」
👼🏻「這房間以後還是會傷痕累累的呀~之後再漆就可以了。她不是故意的,別罵她了」
😈「阿就才剛漆過阿!再漆不用花錢、花時間喔?」
👼🏻「你沒有跟她說不能刮牆壁呀~紀律沒有說清楚唷」
😈「怪我喔?這還需要說?不是很基本的嗎!」
👧🏻「爸爸!爸爸!妳看我做的蛋糕唷~」
🧑🏻「……」
🧑🏻「我不是說我要冷靜嗎?」
👧🏻「喔…」
童童因為被責罵,馬上就來尋求關注
留在傷心地的我,完全沒有辦法冷靜
而且我一直試圖用理性去壓抑情緒
沒有去正視自己的感受
我緩慢的起身,準備離開房間
👧🏻「爸爸你要去哪裡?」
🧑🏻「我要去冷靜區」
👧🏻「喔…」
關上門前,我看到童童滿臉委屈
眼淚在眼眶打轉🥺
但我還是無法好好跟她說話
必需先去冷靜一下
走到冷靜區坐下來
我深呼吸,開始覺察一下自己有哪些情緒
生氣,只是一個警報🚨
往往生氣的背後,還隱藏著更深層的情緒
果然,我找到真正讓我爆炸的情緒
大概過了10分鐘,我感覺我能好好說話了
走回房間,一打開門
童童看到我很開心的說
👧🏻「你不生氣了嗎?」
🧑🏻「嗯」
👧🏻「耶~太好了!我們來玩吧」
🧑🏻「等一下,我有話想跟妳說」
我比一比地板,邀請她坐在我前面
牽起她的手,深情的注視著她的眼睛
🧑🏻「童童阿~」
碰的一聲!門被打開了
👱🏻♀️「欸啾啾大便了啦…你們在幹嘛?」
太太看到我們手牽手坐在地上,一臉疑惑
👱🏻♀️「幹嘛?吵架了哦?」
🧑🏻「對啦!等一下!這次妳先洗啦」
門關起來,從頭來過
🧑🏻「童童阿~」
🧑🏻「爸爸剛剛很生氣,是因為我覺得很委屈」
🧑🏻「因為我很努力、很用心在弄這個房間。我想要給妳跟妹妹一個很漂亮的房間。可是妳這樣刮牆壁,讓我覺得很難過、很受傷。」
真正讓我爆炸的情緒是委屈
為了這個房間,我付出了很多心力
甚至還落枕
付出這麼多,換來的是孩子的不珍惜
我覺得我的努力被否定了
我感到很不值😔
🧑🏻「我希望妳能好好保護、愛惜這個房間」
👧🏻「好」
🧑🏻「我可以相信妳,對嗎?」
👧🏻「可以!」
🧑🏻「對不起,我剛剛兇妳」
👧🏻「沒關係。對不起我剛剛去弄牆壁」
🧑🏻「那我們來想個辦法把牆壁弄乾淨」
👧🏻「好」
我找了一塊橡皮擦,想試試看能不能擦掉
還沒開始擦,童童就自告奮勇
👧🏻「爸爸,我來擦!我來擦」
好險,橡皮擦就可以把牆上的痕跡擦掉
擦完之後,地上的橡皮擦屑,童童也搶先處理
👧🏻「爸爸,我幫你吸地板吧」
說完便咚咚咚的跑去拿吸塵器
吸的乾乾淨淨
結束之後,太太過來問我原委
我告訴她童童拿刀在刮牆壁
👱🏻♀️「哦~她應該是想學油漆師傅吧」
我恍然大悟😧
那天油漆師傅來的時候
我還很興奮的跟她介紹油漆師傅是怎麼漆牆壁
帶著她一起看師傅漆來漆去
原來,她是如此仔細的在觀察💗
從小到大,犯錯就是一件不被允許的事
但是對於孩子,他們涉世未深
沒有足夠的生活經驗
很多行為都只是在探索這個世界
他們擁有無比的好奇心
這是人類與生俱來的人類傾向
如果沒有這個人類傾向
火不會被發現、燈泡不會被發明
科技更不會進步
但也因為這該死的人類傾向
常常讓父母誤會孩子在搗蛋
誤會便會產生,衝突一觸即發
當孩子的探索變了調
開始攻擊他人、破壞環境
適當的阻止與引導是必須的
請記住,孩子不是故意的💕
他們需要的不是指責、處罰
而是我們的理解與接納
以及給予他們從錯誤中學習的機會
學會承擔責任、解決問題
願我們都能帶上蒙式眼鏡
給予能幫助他們發展的協助
樹立規範,引導孩子走在正確的道路上❤️
大便黑浮起來 在 GEM鄧紫棋 Youtube 的精選貼文
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點擊破億全創作天后 G.E.M.鄧紫棋 無畏系犀利文筆
《摩天動物園》借動物隱喻文明與獸性之間的拉扯
面對慾望的誘惑 你會怎麼選擇?
個性一向直來直往、愛恨分明的 G.E.M.鄧紫棋,創作兼具剛與柔、理性批判與感性關懷,她用音樂詞曲勾勒出人性的不同面貌,以充滿能量且細膩多層次的歌聲反映出每個人的心聲。這次鄧紫棋在歌詞的文字創作上也相當犀利精準,她將自己觀察到的人性百態以及對社會的關懷化為歌曲,創作出一座「摩天動物園」!
鄧紫棋以她敢說敢言的筆法切入,藉動物形象隱喻人性,同時也映照自己過去一路走來的經驗。都市叢林的摩天大樓中萬獸齊聚,象徵著城市裡形形色色的人們,「摩天動物園」敘述各種動物的生存姿態,並反應社會現象,暗諷人性中每個人都可能在某些時刻浮現的黑暗面。
鄧紫棋在歌詞中大量使用「蘋果」、「好萊塢」等符號意象來借喻外界的誘惑,且以詼諧的方式融合社會流行語,例如「為麵包打仗 / 先要學會吃土壤」。「摩天動物園」描述人們打從一開始都是單純善良,卻隨著年紀增長、社會化而逐漸出現背棄良心的行為,每個人都努力求生,在文明與獸性之間拉扯徘徊。
在歌曲最後,鄧紫棋提出反思,「當你站在慾望邊緣 / 突然間善惡難分辨 / 天使與魔鬼都在身邊 / 這時候你跪在誰跟前」如果是你,面對誘惑時你會怎麼選擇?鄧紫棋的答案也早已寫在歌裡:「活在摩天動物園 / 我只能祈求上天 / 賜我清澈⼀雙眼 / 一點點識破美麗的謊言」鄧紫棋還是相信人性本質的真與善,希望每個人都能以最清澈的眼光,去識破虛假謊言的誘惑,作出最好的選擇。
摩天動物園 MV 致敬經典作品
巧妙翻玩符號意象 黑色幽默反諷人性
萬獸之后鄧紫棋 帶領你走過文明進程 進入她的〈摩天動物園〉
「摩天動物園」MV 請到曾獲德國紅點設計獎等世界大獎的鬼才導演廖人帥,大玩視覺藝術與符號學,挪用大量經典創作及著名景點,如麥可傑克森 Michael Jackson、超脫樂團 NIRVANA、披頭四 Beatles、平克佛洛伊德 Pink Floyd 等經典專輯封套、電影《少年 Pi 的奇幻之旅》、全球影視重地好萊塢 Hollywood 地標⋯⋯等,視覺手法除了向這些藝術家致敬之外,更藉由這些經典作品象徵人類文明的進程,鄧紫棋再以這些視覺符號給了一筆回馬槍,暗諷即便人類不斷進步,人性中仍存在著原始的獸性,富含黑色幽默,值得玩味。
本次 MV 場景豐富、埋梗經典,鄧紫棋在 MV 當中的 18 個場景大玩變裝換了 10 套服裝,其中有一套特別訂做的洋娃娃外套用了數十個洋娃娃縫在外套上,不但視覺特別而且非常的重,對嘴時動作都不能太大;此外還有向麥可傑克森 Michael Jackson 致敬的在危險專輯中的經典造型、暗黑版名畫農婦造型等。而讓她覺得最辛苦的部分是吊鋼絲,因為劇情需要,她有一幕被魔手抓走的畫面不但要被吊起來還要突然被往後拉,簡直是雙重驚嚇,再加上還有自由落體下墜的畫面,也讓恐高的鄧紫棋承受很大的心理壓力!這支 MV 連拍了 2 天超過 32 小時,拍完後鄧紫棋直呼:「這真是我拍過最辛苦的一支 MV!」
《摩天動物園》
作曲:G.E.M.鄧紫棋
作詞:G.E.M.鄧紫棋
傳說在伊甸 原始的愛沒有欺騙
簡樸過每一天 人們彼此真心一片
心跟著獨特節奏跳
臉掛著橘色嘴巴笑
直到蛇在身邊繞 蘋果讓你咬
直到起重機拔掉 我們的獨角
可憐的亞當 從此掉進蜘蛛網
為麵包打仗 先要學會吃土壤
樸實的大象 進化變成四不像
舉頭望著八方 低頭忘了思故鄉
人人都各自 想登峰插上 自己的旗幟
純白的鴿子 為什麼牠像 變成了歷史
努力要騎到寶馬買到房子
不過是為了讓青蛙能變成王子
穿灰衣的姑娘得不到尊重
社會大眾不在乎微小昆蟲
於是一群羔羊 卑微的願望
是努力擠進荒涼 庸俗的天堂
那些被龜贏的兔他們眼睛深紅
只會每天妒忌著別人成功
於是學著蟑螂 到處爬著牆 不怕黑也不怕髒
大便也舔上 為了要前往 光鮮的監房
活在摩天動物園 文明和野獸周旋
我看著黑白的臉 一張張變色就在一念間
人的心太莫測幻變 糾纏在愛與恨之間
天使與魔鬼都在身邊 畫著沒終點的圓圈
活在摩天動物園 我只能祈求上天
賜我清澈一雙眼 一點點識破美麗的謊言
當你站在慾望邊緣 突然間善惡難分辨
天使與魔鬼都在身邊 這時候你跪在誰跟前
你和我⽣來都是曾經白的紙
只是同樣被寫上太多歪的字
長大最無奈的是 踏實 怕是 傻子
你若不想被掰著吃 必須磨利牙齒
別任人屠宰 必要關頭只能把人出賣
再無奈 也只是成功無法避開的附帶
當鼻子愛上了霧霾 一開始察覺不出來
這一種腐敗 它像骨牌 慢慢地覆蓋 把你毒害
單純的一群小白豬
被名和利薰陶擺佈
衣服都故意少塊布 淪為了潮牌奴
賣了靈魂撈財富
一個個紅得快速 卻餓得變了排骨
鏡子裡面的怪物 四處無人牠就敗露
當初都憧憬好萊塢
最後通通都跑來哭
穿灰衣的姑娘得不到尊重
社會大眾不在乎微小昆蟲
於是一群羔羊 卑微的願望
是努力擠進荒涼 庸俗的天堂
那些被龜贏的兔他們眼睛深紅
只會每天妒忌著別人成功
於是學著蟑螂 到處爬著牆 不怕黑也不怕髒
大便也舔上 為了要前往 光鮮的監房
活在摩天動物園 文明和野獸周旋
我看著黑白的臉 一張張變色就在一念間
人的心太莫測幻變 糾纏在愛與恨之間
天使與魔鬼都在身邊 畫著沒終點的圓圈
活在摩天動物園 我只能祈求上天
賜我清澈一雙眼 一點點識破美麗的謊言
當你站在慾望邊緣 突然間善惡難分辨
天使與魔鬼都在身邊 這時候你跪在誰跟前
誰迷失在 水泥的 森林裡面
誰一直踩 最低的 人性底線
誰一直還 隨意地 任憑病變
誰其實在 回憶著 認命以前
製作人 Producer:G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma 馬敬恆
編曲 Arranged by:老道 / G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma 馬敬恆
和音 Bvox:G.E.M.鄧紫棋
混音 Mixed by : Richard Furch
母帶 Mastered by : Randy Merrill @ Sterling Sound
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