在講到「奢侈品」之前,今天先來講「健身自由」。
1.超強的體能與超高的技術,可以自由選擇要從事舉重、爆發力、肌肥大、肌耐力等各式各樣的訓練項目。
2.偶爾放鬆聚餐小酌也不會變肥
3.因故有短時間無法運動,也不至於造成體能上巨大的衰退。
4.因故有長時間無法運動,體能與技術衰退是必然,但也能以很短的時間,恢復訓練,恢復以往的良好狀態。
5.有能力控制自己的健康狀態與體型,維持在一個良好狀態。
6.有著令人稱羨的狀態與成果,自己也能感到自信滿滿。
聽起來是不是很棒呢!越強大的能力,能夠擁有越多的選擇性,追求更大的效益。
但即便是歷史上最強大的奧運金牌運動員(最強的人類),也不是無所不能的。
1.還是會面臨嚴重運動受傷、訓練過度、心理壓力的窘境。
2.全世界最強壯的大力士,也無法深蹲1000公斤;彈跳力最好的田徑選手,也無法跳上兩層樓的高度。
3.不可能維持高強度的訓練連續24小時不用休息
4.不可能一天吃下無限的熱量與食物
所以還是回到「能力有限」的這個現實上。而且同時伴隨了代價與風險。
目前全世界最強的的健力運動員Vladislav Alhazov 創造的 1250 英磅( 570 公斤)深蹲,他有這個能力。但能否確定每次都能平安順利完成而不受傷呢?
但好消息是,一個能力越強的人,能夠承受更高的風險。Vladislav做400公斤受傷的機率可能還低於一個初學者深蹲80公斤受傷的機率。
所以再次強調,「自由」是能力與慾望的平衡取捨。
能力越強的人,越是知足感恩惜福的人,活得越幸福,也越自由。
€先生,一個健身(初學者),想練成跟阿諾一樣壯。超高的慾望卻沒有衡量自己的能力,每天埋頭苦練八小時,導致處多處肌肉拉傷,並且過度訓練過度疲勞;為了買補品花了大比例的生活費,導致沒錢吃正餐。
沒有衡量自身能力的過度追求,付出了遠超過收益的代價。得不償失。
不知不覺又講了這麼多,為了不造成讀者太大閱讀壓力,控制篇幅,明天再來講財務與健身上的「奢侈品」😋
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大力士 項目 在 台視新聞台 Facebook 的精選貼文
拳擊好手黃筱雯今(4)天出戰東京奧運女子拳擊項目51公斤級4強賽,對上大會第一種子、土耳其選手恰基羅格魯,最終黃筱雯以0比5落敗,並列銅牌,不過已寫下台灣拳擊新頁。
「台灣欄神」陳奎儒上午則拚戰東奧田徑男子110公尺跨欄準決賽,跑出13.57秒的成績,名列第6,可惜無緣晉級。
而「黃金右臂」鄭兆村、黃士峰也在東奧田徑標槍資格賽出戰,鄭兆村最遠擲出71.20公尺,排名分組第15;黃士峰最遠則擲出77.16公尺,排名分組第14,兩人皆無緣晉級。
「大力士」謝昀庭今天則出賽東京奧運舉重109公斤以上量級B組賽事,繳出抓舉172公斤、挺舉206公斤、總和378公斤的成績,排名分組第6。
高爾夫好手徐薇淩與李旻也展開女子高爾夫球賽賽事,首回合繳出69(-2)成績,暫時並列第7名。
相關報導》
▎拳擊女將黃筱雯不敵土耳其選手 拿下銅牌仍創歷史最佳
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▎「台灣欄神」陳奎儒110公尺跨欄準決賽13秒57 無緣晉級
https://news.ttv.com.tw/news/11008040001100W
▎鄭兆村第3擲失敗、黃士峰最遠擲出77公尺16 雙雙無緣晉級
https://news.ttv.com.tw/news/11008040000300W
▎謝昀庭舉重無限量級總和378公斤 分組第6名
https://news.ttv.com.tw/news/11008040001600W
資料來源|Olympics
更新時間|截至08/04 21:30
#東京奧運 #獎牌 #中華隊
大力士 項目 在 Facebook 的精選貼文
等等舉重項目
台灣選手
大力士 謝昀庭要出賽啦!
一起加油聲
喊出來
大力士 項目 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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大力士 項目 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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