便宜又「海陸通吃」！泰國成大學生畢旅首選
大學畢旅出國 在 就是愛泰國 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過61的網紅李昀Leeyuns，也在其Youtube影片中提到，#菲律賓#宿霧#薄荷島#菲往青天白昀吟接凱欣的旅行 李昀的生活紀錄｜跟小夥伴們第二次出國 2019.10.09 這次是大學畢旅後的第一次出遊(大家都是社會人士了呀)(嘆氣) 因為大家分散各地，所以約好了馬尼拉見面，再轉機到薄荷島機場 (1)我跟佩吟是最後出發的，也是最不專業的2人哈哈 第一次體驗...
大學畢旅出國 在 故事：寫給所有人的歷史 Facebook 的精選貼文
🏋♀恭喜郭婞淳獲得金牌！
相信今天很多人都在電視機前，看到臺灣的舉重運動員—郭婞淳的精彩比賽了！（小編甚至跪著看完！）
不過，在光芒的背後，其實那些最為辛勞，卻也最經常被忽略的日常生活。
現在，就讓我們一起回顧和郭婞淳得快問快答吧！
▶當初是怎麼進入舉重生涯的？
國中的時候教練覺得我好像蠻適合的，讓我去接觸。但一開始我沒有很喜歡，我當時是籃球跟田徑的選手，會嚮往跟同儕一起。
▶對於從小就開始訓練這件事情，是否覺得辛苦，或有什麼難忘的經驗？
其實我一直都覺得我很幸運！從國小到現在，我身邊的教練、學弟妹學長姐，相處都非常融洽，身邊比較多都是原住民的孩子。不知道是不是天性的關係，在訓練時不會那麼沉重，很歡樂。
▶有覺得舉重這個項目的氣氛，跟其它運動項目不一樣嗎？
雖然舉重是個人項目，賽場站上去是一個人，可是我知道我的教練、物理治療師、體能師、我的隊友，就在旁邊幫我喊聲、幫我加油。沒有比賽的選手、老師就會在觀眾席，他們會幫忙喊聲，妳都聽得到。
▶身為一位國家運動員，有哪些規定要遵守嗎？
我們教練比較嚴，以前是只有過年的時候才可以回家，或是假日買生活用品才能出國訓中心。現在比較多啦！可能教練覺得我比較大了，也因為我是家裡比較大的孩子，有事情要處理時會讓我回家。但因為我高一就進去國家隊……好像滿習慣了，到現在變成有點懶得出門了。（笑）
▶國訓中心一整天的訓練生活是怎麼樣的？
生活很單純，例如我們一三五的話有晨操，6 點半開始，差不多一個小時，然後就去吃早餐。之後我會去找物理治療師做治療，然後吃完午飯規定一定要睡午覺。下午兩點半開始下午的訓練，大概到 5 點半、6 點，再到餐廳吃飯。然後⋯⋯就結束這一天。
▶飲食的部分是自己控制嗎？
對，早上會吃水煮蛋、生菜沙拉或炒菜，有時候配一片吐司，一杯拿鐵。中午的話，看餐廳有什麼就吃，我比較會選魚肉、雞肉，禮拜三會有牛排！還有各種牛奶、優酪乳跟豆漿任你選。
▶關於訓練的項目，曾看過妳在跑繩梯？舉重選手需要強化哪些能力呢？
舉重運動員的柔軟度、爆發力、彈跳都是很強的，跑繩梯可以練身體協調。像中國有一個舉重選手，身高不高，但她摸得到籃框！透過這些其它的訓練方式，也可以看出選手哪邊需要加強、為何做不到某些動作，總之可以延伸思考的有很多。
▶怎麼維持體能狀況？上場前有什麼穩定心神的儀式嗎？
比如說如果我現在握槓了，那其它的我都不會再去想了。可是一放完、一舉完了之後，可能就是開始表演、搞笑這樣。轉變很快，好像人格分裂一樣。（笑）
上場是沒有特別的儀式啦，但我覺得大賽都是需要經驗，2012 年第一次踏上奧運的舞台，沒給自己太大的壓力，就想著「要把成績舉出來」，但沒有表現好。
2016 年之後心態有很大的改變，17 年世大運、18 年亞運，雖然也是要去拿金牌，但我追求的是自己的成績，比如抓挺舉的成績這樣。這樣子準備比賽好像比較適合我。
▶運動員是否會因為比賽週期而有心情起伏？特別是像去年奧運延期……
雖然 4 年會準備一場大賽，可是在這之中還會有其它比賽，就是像錦標賽啊什麼的，但奧運延期心情還是會受影響，因為我們會有倒數，每天看說「哇快到了！」就很緊張又很興奮。
我自己是已經為了東京奧運準備了很久、也經歷受傷，覺得這次一定是我最好的狀態，聽到延期會覺得⋯⋯突然就又多了 365 天。
▶曾經產生個人的勝負是跟這個國家連在一起的感覺嗎？
感覺最深的時候應該就是 2017 年吧！臺北世大運，因為在自己的國家，然後加上我自己的親朋好友、家人都會來看我比賽，「我一定要表現好！」。
▶有沒有因為比賽而放棄了一些妳覺得一般人應該有的自由生活？
很多啊！因為我高中就進來國訓中心了，那時候因為比賽而放棄去畢旅，然後接下來的時間都在裡面，所以大學階段也是沒有任何大學生活的，都是請相關的老師進來上課。
▶現在在輔大擔任技術教師，會怎麼看待學弟妹進入舉重這個運動？
以臺灣來說，舉重成績在國高中時會很好，因為有教練盯著。可是到了大學，很多人會面臨要繼續練、還是要工作？很多人到大學之後會半工半讀，但也很難專心訓練。其實學校也有獎學金，就看學生要不要拚而已。
#舉重女神 #郭婞淳 #東京奧運 #金牌 #大滿貫 #運動員 #日常 #練習 #運動 #比賽 #快問快答
大學畢旅出國 在 若穎成長史 Facebook 的精選貼文
初彈三味線
記得大學畢旅去的沖繩
卡到幼兒器樂期末報告(?
改拍介沖繩傳統器樂分享給班上(這是其中一支影片XD
好懷念可以出國的日子T__T
掌鏡:芊聿
芊聿
大學畢旅出國 在 李昀Leeyuns Youtube 的最佳解答
#菲律賓#宿霧#薄荷島#菲往青天白昀吟接凱欣的旅行
李昀的生活紀錄｜跟小夥伴們第二次出國 2019.10.09
這次是大學畢旅後的第一次出遊(大家都是社會人士了呀)(嘆氣)
因為大家分散各地，所以約好了馬尼拉見面，再轉機到薄荷島機場
(1)我跟佩吟是最後出發的，也是最不專業的2人哈哈
第一次體驗自己過海關登機，很新鮮也很害怕出錯
記得簽證要提早辦不然真的會一顆心懸在那怕出不了國
(2)到了馬尼拉機場跟夥伴集合後就立刻要轉機到薄荷島
轉機真的很耗時間呀，這集就是記錄我怎麼到飯店的過程
如果要去菲律賓宿霧可以直接飛就好
(3)這次到菲律賓都是搭Grab，安全也比較方便
但若行李太多的有些Grab司機就會選擇不載 (拒接客人)
所以若行李多又人多要記得叫大車喔
(4)網卡是用Globe的，7-11買得到但要自行做設定
個人建議不用買太多，因為網路超慢根本用不完
(5)Hennan Resort，第一天就住高級飯店
房間不大但真的很美，窗戶打開即泳池整個很chill
(6)驚喜生日計畫，這次有雙壽星，也是我們第一次布置慶生(男友立max)
但那兩位壽星真的很難騙阿，到底有沒有驚喜到敬請期待下集
第一天根本沒做什麼但我只剪到吃飯(代表第一天根本還沒完)
所以我會努力鞭策自己生出第二集的~~
看完有什麼心得都可以留言唷（´▽`ʃ ♡ƪ）
報告完畢。
大學畢旅出國 在 破產姐妹 Youtube 的精選貼文
大學生畢旅、小資出國必看！超便宜機票、飯店這樣訂～
（拉開資訊欄，跟我們聊聊天咩～）
✔重要前提
1.此影片並不是合作業配影片唷！
2.破產姐妹這趟泰國畢旅是籌備了相當久，經過多次爬文、開會、精打細算才出遊的唷～
3.以上都是破產姐妹個人經驗分享，歡迎更多專家、達人指教^^
♥姐妹碎碎念♥
小資女孩也想出國！大學生也想爽爽玩！沒有錢沒關係，至少我們有智慧，知道如何聰明省錢（自己講xDD）
好啦，其實我們一點都不厲害，我們只是願意花時間在「省錢」這件事情上，對我來說，這就是小確幸，所以做再多的功課都不累！不累！
來賓請點播一首，法拉利姊的不累不累！
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