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奕華和大安區龍門國中籃球員預約明年JHBL四強賽見🏀🏆
✨昨日 #龍門國中 在 #板橋體育館 109學年度國中籃球乙級聯賽(#JHBL)全國8強決賽迎戰以南區第一名晉級的嘉義縣水上國中，龍門國中以籃球社團之姿打進全國8強決賽，是龍門國中創社以來最好成績！👏👏👏
面對體育班學生優異的體能與更為紮實的訓練，龍門國中展現在球場上過人的拼勁與團隊合作，雖然最後以些微差距落敗，但這群一周只練球兩次、沒有體育班嚴格訓練卻能有如此驚艷表現，足以讓所有人印象深刻。
「全力以赴、不留遺憾」是龍門籃球隊的宗旨，這群籃球小將在孟繁宗教練帶領下，表現令人激賞，拚勁令人感動！這些9年級同學真的不容易，只是課後社團，不是體育班，也不是校隊，尤其當知道他們前天和昨天還畢業考，晚上就繼續比賽，打從心底要給他們最熱烈的掌聲和最大的喝采！
這麼精實，奕華光想都覺得累了，為此奕華也在立法院特別提出臨時提案，希望能調整全國賽事與考試時間，好讓學生兼顧成績與賽事！
奕華期許龍門國中籃球員明年繼續努力~明年一定能繼續為我們大安區爭光！加油💪💪💪
🏀 邁入第八屆的長耀盃HBL高中籃球邀請賽今晚正式開幕！
欣儀每年都會到場以示支持，也得以見證辦得愈來愈好！👍👏
今年由於大安區 #龍門國中 以社團籃球隊之姿，在忙於升學課業之餘仍表現傑出，成為全台北市睽違9年才能再次打入🏀JHBL全國賽的光榮隊伍！
但因他們之前的球衣已經太舊太小、而且沒有名字，需要新球衣打全國賽而尋求欣儀協助；
非常感謝 #芳欣教育基金會 願給選手們鼓勵、肯定、支持！🙏♥️
今晚欣儀也帶著龍門籃球隊的學生們一起參加開幕、頒獎捐贈，同時觀賽觀摩學習！
球隊總教練—孟繁宗的這段話讓我認同：「球技只是其次，但透過運動建立正確的團隊觀念，學習與人相處，培養抗壓性及不懼怕挫折的韌性才是最重要。」
#俠女仁心王欣儀關心您
#再次感謝財團法人芳欣教育基金會
#恭喜龍門國中社團籃球隊獲佳績
#第八屆長耀盃2021公益菁英挑戰邀請賽
#把握暑假最後時光～
#大安區H奕RO籃球運動科學訓練營大成功🏀
奕華今(30)日和 #金華國中、#Peak_Force、#台灣味之素、#台灣大學男子籃球隊，在金華國中舉行「#H奕RO籃球運動科學訓練營」，結合運動科學體能訓練、體能素質檢測及運動營養講座，現場共有1百多位大安區國中籃球校隊球員與家長、教練和喜愛籃球運動的同學們共同熱情參與。
奕華希望把運動科學的概念向下紮根，讓選手們知道科學與運動結合，優化運動表現👍、遠離運動傷害🤚
今年首次舉辦就超嗨～
一起期待下次吧😉😉
大安國中籃球隊 官方FB社團，由校友及現役球員家長共同維護。 球隊部落格http://daanbasketball.pixnet.net/blog 大安國中官網http://web.tajh.tp.edu.tw/. ... <看更多>
2022 0518 國中跟練vs. 大安國中 -Part#1. 79 views79 views. May 18, 2022. 0. Dislike. Share. Save. 第12屆台北博愛國小 籃球隊 Boai Basketball Team. ... <看更多>
大安國中籃球隊教練 在 [專欄] 不一樣的哲學–吳正杰- 看板basketballTW - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原文網址：https://www.sportsv.net/articles/43990
從吳永盛、陳振傑、王律翔與東方譯慷等在國中畢業後就赴美挑戰的先驅，到背負著滿滿
期待，現在有機會拿到NCAA一級前段班獎學金的林庭謙，還有剛到達美國，正準備展開一
段新旅程的李念祥，張宇証等人；坐落於台北大安區的金華國中不單單是一間升學名校，
更是培育出眾多籃壇新星的搖籃。每年的國中聯賽，奪冠的熱門球隊裡總是少不了金華國
中；當然，你可以說是他們每年都能招收到多名國小聯賽的好手；當然，你可以說是靠著
畢業學長的幫助得到的資源才能讓他們保有競爭力；但你不能否認的是，在吳正杰教練的
帶領之下，這支球隊跟其他的所謂強隊好像有那麼一點不一樣。
吳正杰教練出生台中市，在國中時期與一票隊友一同拿下乙級聯賽第二名之後受到當時仍
是「南霸天」的屏東高中的邀約。當時屏中可是每年都能進入高中聯賽的四強，為了得到
大學的保送甄試權，吳教練便與幾位隊友一同南下就讀屏東高中。
「其實我國中畢業的夢想是去打NBA，那時候實在不知天高地厚。」吳教練想起小時候的
夢想時笑著說。「到屏東高中之後才發現，怎麼強的人那麼多！有一球我印象很深刻的是
，之前在跟學長對打，我準備要上籃，我知道周泓諭學長準備要來打我火鍋，所以我就提
早出手上籃，更提高了放球點，但還是被他打到火鍋，嚇我一跳，所以從那時候開始我就
徹底體會到人外有人，天外有天的道理。」自此之後就把目標轉移在當體育教師的方向做
準備。
自屏東高中畢業後吳正杰教練順利考取台灣師大，而在求學的過程中受到許多師長的照顧
，讓他萌起了擔任體育老師的念頭。於是吳教練先是永和國中擔任了兩年代理教師兼任籃
球隊教練，接著便轉往金華國中成為正式教師。
「做一個教練，最重要的是身為教練的哲學。」
吳教練認為，教練與球員固然是要努力去追求勝利，但絕不能為了成績不擇手段。「我希
望幫助孩子成長；而不是為了要成績強迫他一天練六個小時，八個小時。這種揠苗助長的
方式我覺得是在傷害孩子。」金華國中的訓練分為賽季，非賽季，寒暑假等幾個階段；學
期中最長的練習時間一天也差不多三至四小時，休賽季一天更只訓練兩小時，星期六、日
都休息。暑假的第一周不練球，寒假的放假更長達二十天。與其他學校相比之下訓練時間
這麼短，為何金華國中仍然是這麼有競爭力的一支球隊？
金華國中的訓練系統長久下來已經漸漸完善，教練團也很好的掌握了時間和質量。無論是
半場或是全場的壓迫防守，或是快攻與系統戰等等，球隊都有一套明確的系統來進行。「
球隊裡體育班與一般生加起來有六，七十人，所以我們分成兩批訓練，避免只聚焦在球技
較好的孩子身上。」讓人訝異的是，林庭謙與鄭凱豪兩名旅美球員，還有剛畢業的鄭曲等
主力球員都是一般生；可見無論身分為何，隊內的球員都能公平的競爭，得到自己應得的
位置。
對於球隊裡的這些學生運動員，吳教練首先要求的是他們的品格教育，在過去的經驗裡，
品行端正的學生總是較易成功；接著則是學習態度，較願意學習的球員不管球技或者課業
表現都更加出色，進步的幅度也更大。也從這屆的八年級開始，增設了成績低於標準的球
員甚至無法報名到聯賽的規定。
幾名學長像東方譯慷，在美國高中畢業後以學業成績申請到華盛頓大學，專攻人工智慧相
關的科系；上一屆畢業的吳哲樑，在體育績優生考試裡考上了木柵高工，但會考卻考到了
更高的成績進入大安高工；準備進入建國中學就讀的鄭曲，不管在體育績優生的考試或是
會考的成績都可以進入建中。在吳教練的教導下，金華籃球隊的球員不但會打球，還能很
好的兼顧課業。
「學生應該是擺在運動員前面，現在國內的環境有些本末倒置，形成了一種惡性循環。每
間學校都是為了成績就一直拚，所以練球時間就拉得很長；教育部已有規定練球時間，但
確沒有監督的機制，等於跟沒規定一樣，台灣甲組球隊沒有一間學校遵守規定。像美國國
中、高中與NCAA他們就有規定一個禮拜只能練多少小時，根據學生不同的階段，規定一週
訓練時間，更重要的是他們有監督的機制，一但被查到沒遵守規定，會受到嚴懲。如果台
灣能夠像這樣明確規定與監督，大家都是在同一個公平的起跑點上競爭，這樣就能良性循
環，教練與學生就能回歸正常生活作息。雖然目前做不到，但相信以後越來越多人認同後
，一定會變好，一定有人會重視這一塊。」對於學生的教育，吳正杰教練也有自己的一套
看法。「現在很多球員都是好像國中高中都還不錯，可是一到大學後就會下滑。因為國高
中都有教練逼著你練，一到大學就變得鬆懈了。所以我現在教孩子是希望他們可以自動自
發學習；我逼你沒有用，要你自己內心想要進步才有效果。」金華的球員除了平時練球之
外，還會自發組織前往怪獸肌力訓練加強肌力，先前的引爆籃球訓練也是球員自願想要多
學習一點東西才會參加，假日也會請吳教練代為尋找外面的比賽或者是教練來做自我加強
；有如此有自發上進心的球員，也難怪金華一直都在強隊之列了。
而在這種環境成長的球員，吳教練認為他們的思考能力與創造力較為出色，很多的課程和
訓練都是需要他們自己想，做決定，而不是完全專注在身體素質和肌肉的力量上。更多的
是訓練思考和應變的能力，還有在課堂上學到的知識，這些球員就算拿掉了籃球，也不會
一無所有。
攤開歷年金華國中的報名名單，從王律翔那屆開始就沒有一位七年級的球員；吳教練認為
，七年級無論是課堂上或者球場上，都是該打好基礎的時候，如果這時候沒有顧好，之後
要再跟上難度更高。「有些家長很急，都會覺得我的孩子七年級就要上場比賽，就要練的
跟學長一樣強，其他什麼事情都不重要，我覺得是在傷害孩子的未來發展，還是老話一句
，除了籃球你的孩子能做什麼？」當然大部分的家長是明智的，除了球技外還會要求兼顧
孩子的品格、態度與學業，這樣的理念就比較適合金華國中。
相信有許多人在學生時期只是很純粹的喜歡籃球，打個球回家，或者看比賽的時候，總是
被灌輸著「打球能幹嘛？」「你能靠這個吃飯嗎？」的思維。這反應出了許多人對於學生
運動員的看法；但是除了吳正杰教練以外，一定還有許多人也正在為改善這樣的生態努力
；改變總是要從基本開始做起，也許我們沒辦法在短短幾年內就看見台灣籃球脫胎換骨，
但就像吳教練說的一樣：
我相信，以後一定會變好！
後記：會考體保都上建中真的很屌
如果覺得小弟寫得還可以，可以去運動視界的專欄逛逛，或者是去FB按讚追蹤一下
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