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⚠️10月 "周末限定" 線上課程報名⚠️
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⚠️⚠️實體團班時刻表⚠️⚠️
❣週二 1215-1315 肌力有氧
美人魚舞空間
❣週二 1900-2000 Zumba Fitness
JOYFIT24安和路
❣週四 2030-2130 肌力有氧
JOYFIT24安和路
❣週五 1100-1200 舒緩提斯
PULSE Gym台北中山店
❣週日 1900-2000 舒緩皮拉提斯(可單堂報名)
臺北市大安運動中心
《颱風緊急通知⚠️》
明天大安運動中心的同學們，晚上19-20 皮拉提斯停課一次！大家別跑去上課喔😭😭😭😭
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《第一劑的紀錄》
感謝身邊朋友、家長、同學們的叮嚀和經驗分享，大家的叮嚀，打針前都準備好了
當天下午14:30打完回家，感覺都非常的良好，正常的補充水分跟飲食
一路到了晚上10點多，開始感覺到頭痛（有點像月經來前期的痛）
晚上11點多，越來越不舒服，非常像當時去奇萊爬山的高山症的疼，就吃了一顆止痛藥，睡覺去。（尚未發燒）
第二天早上7點起床
精神還很好的可以吃早餐、打掃房間
回去再睡個回籠覺之後，就發現身體開始畏寒，躺在床上一直冒冷汗，帶著身體酸軟的感覺，起來量體溫，這是第一次的發燒37.5
本來還有忍著不吃藥，吃個午餐，再觀察，
等了一個小時後，沒有退燒，燒到38.4，只好吃了一顆退燒藥，又繼續躺床補眠休息
一直到晚上9點，
也是最後一次的發燒37.9
身體的感覺是好些了，還是有吃一顆退燒藥後，就繼續休息
第三天
完全的康復😭😭😭
真的是太感動了
感謝大家看完紀錄
最後
還是一起邀請大家
保護自己、保護家人
Love and peace
#防疫不能鬆懈
#勤洗手戴口罩 #消毒
#規律生活作息 #補充水分 #均衡營養
你這週要上課嗎？
九月i運動線上課，圓圓教練將帶來全方位肌力訓練課程
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（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）
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＃圓圓教練
🔊現任
UA 品牌合作教練- UA training
迪卡儂- 運動社合作教練
大安運動中心 體適能教練、團課教練
愛迪樂有限公司 社區體適能指導員
🔊專長
體適能一對一指導、特殊族群體適能指導(高齡者、孕婦、傷後訓練)、肌力訓練、姿勢矯正、健身拳擊指導、懸吊體適能指導、減重
🔊圓圓x證照
教育部體育署 體適能中級指導員
衛生福利部 國民健康署 運動保健師
預防及延緩失能照護方案研發與人才培育計畫 指導員
EIM Taiwan 指導員
方塊踏步協會 方塊踏步指導員
TRX-STC 懸吊式訓練
TRX-YOGA 懸吊式訓練
THUMP BOXINNG 拳擊健身體適能
中華民國紅十字會 心肺復甦術+自動體外心臟電擊去顫器
EMT-1 中華民國緊急救護員
台灣肌能系貼紮學會一級認證貼紮師
🔊圓圓x健身房
迪卡儂 中和運動社 體適能教練
大安運動中心 體適能教練
🔊圓圓x社區
永和區公所- 市民成長班 課程講師
士林健康服務中心-里辦公處 合作教練
新北市聯合醫院-三重、板橋院區 失智據點 體適能訓練師
大樹社會福利基金會 日間照護機構 體適能訓練師
臺北市社區照護發展促進協會-永倫悠樂棧
🔊圓圓X辦公室
海盜船科技股份有限公司 合作教練
連宇股份有限公司 合作教練
#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖，相比之下~ 妮飛大安店的交通，應該較妮飛內湖店方便些呢! 來分享我體驗妮飛健身空間(大安店) 的私人教練一對一課程運動經驗及環境照 📣有新客體驗價!! 之後再來看看要來買幾堂課好咧? 🤩 運動是要持之以恆的!! 我就是那種繳了錢，才會督促自己運動，不然很浪費欸 哈哈哈 fighting!!
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《韓國女婿 阿燦 아찬》
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1. Basic Slide (Slow)
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20190505_大安運動中心《五動一夏，改變成真》
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舊經營者-臺北市大安運動中心 · 粉絲專頁 · 運動／健身中心 · +886 2 2377 0300 · dasc.cyc.org.tw/Intro.asp · 置頂貼文. ... <看更多>
大安運動中心 在 [問題] 有沒有人覺得大安運動中心設計很怪- 看板Daan 的推薦與評價
平常是在公司附近的運動中心運動
今天假日跑去較近的大安運動中心
主要是使用三樓的健身房
但使用起來真的覺得問題很大
不知是否只有我這樣覺得
看大安運動中心外觀很大
但三樓的健身房並不大
問題大概是一到三樓前方做了挑高
導致每樓層有一大塊使用空間不見
超級無敵浪費 當初的設計團隊真的差
健身房大概國小教室兩間左右 偏狹長型
約40台左右的跑步機雖然不少
但每台幾乎相連 間隔大概3公分
也就是你旁邊的人汗味重了點、跑步時放屁、兩台間的人閑聊八卦
全都聞的清楚、聽的清楚
近到我覺得我汗流多一點都會噴到隔壁人身上
不過上面這還可以接受
畢竟誰不流汗、跑步放屁也不是人家的錯、戴上MP3就聽不到閑聊
但空間配置上真的有問題
例如離健身房最近的更衣室和淋浴間
竟是旁邊一間小廁所 裡面約有八間廁所 跟一般學校廁所一樣大小
其中約有三間沒馬桶是淋浴室
也就是你如果一邊淋浴 可能旁邊有人正在大便
這什麼鬼設計
我不知道是不是台北市的運動中心大部分都這樣設計
但至少我公司附近的那個不是
而是廁所在左側 更衣室和淋浴間在右側
中間有額外的大走道分開來 分的很開
有人大便你在洗澡也聞不到
等於是兩個不同的空間
而且大安運動中心健身房裡若設置有近40台的跑步機
至少要有七到八間淋浴室的設置才符合全滿時使用
怎麼會離健身房最近的只有三間淋浴室
更離譜的是
廁所門一打開的入口有個小小的三四層櫃
和一個長木椅
想來是讓人在這邊更衣
但我的天啊
當你在這邊脫衣更換時
要是有人剛好進來上廁所或準備淋浴
就會看到你在那邊脫衣服
要知道進來淋浴的人可能還有心理準備看到脫光的人
畢竟常上健身房 久了大家都直接脫
但只是進來上個廁所的人 我想不見得有這心理準備
更不用講門一推開就會看到更衣的那塊小空間
也就是說 你更衣時要是有人剛好開門
搞不好連外面的人都會看到你的屁眼
好吧~於是想說進去淋浴間更換衣服好了
不過試想若人潮多時 淋浴間和廁所都滿了
那要怎麼辦
後來問了服務人員
說健身房隔壁那個有10個國小教室大的沒啥人的籃球/羽球場
的斜對角也有淋浴間和更衣室
跑去一看
在球場的最斜邊角落 讓人覺得安全有疑慮外
連燈都沒開 還得自己進去開
即便這裡的更衣室和淋浴間較多間 也比較有分開
但感覺還是非常差
或許今天周六下午運動的人少
所以燈沒開
但真的覺得那塊球場角落的更衣室有問題
真的有人在裡面四角獸~或是吸毒根本不見得有人會發現
而且還會讓不知情去使用的人有危險
另外工作人員
不管是門口賣票的
還是健身房裡的
態度都有點隨便
感覺很像學生來工讀一樣
一點都不專業
在一樓買完健身房一小時
拿張發票給你什麼也沒說
基本上為了避免對方是第一次來運動中心
應該說明一下 「請拿發票到三樓給服務人員入場」
並順口問一句是否有帶毛巾
這都是最基本的
但都沒有~
到了三樓健身房 來運動的人在門口站著
工作人員還在櫃檯聊天笑鬧沒注意到
而且因為健身房太小
裡面也沒有開放式置物櫃可以放(讓你一邊運動一邊注意自己包包)
只有外面走廊有開放置物櫃和投幣置物櫃
真的覺得使用大安運動中心的感覺很差
不管是場館設計：挑空設計浪費太多空間
硬體設備：健身房的腳踏車有點差 沒有運動排程 而且已經咕嘰咕機叫了
服務態度：服務人員專業態度不佳
至少今天去的感覺是真的很差
覺得這樣的一個後來才蓋好的大安運動中心
竟然設計上比其他更早蓋好的運動中心差
真讓人很生氣
有種監工不佳~隨意發包~隨意驗收的感覺
希望今年下半年要開幕的文山運動中心設計上能好一點
(實在是今天使用的太生氣~不吐不快~
若有冒犯覺得大安運動中心很棒的人還請見諒)
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