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今天幫大家搶完訂單整個呈現低血糖狀態，需要美食好好補一下😆
謝謝二嫂的好廚藝
讓我瞬間回血🥰
話說昨天收到直播塔塔家的牛排🥩 海鮮🦞
昨天吃烤牛排、今天吃龍蝦～
哇噻～ 牛排真的超厚實 好好吃🥰
每個都厚達1.5公分！！
跟我那天去餐廳吃的比0.1公分還薄的牛肉片天差地遠😆😆
龍蝦的肉也超彈牙的😍
大推🥰🥰
#超期待9月17日的直播
#大家一起買好物
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愛讀文創音樂芽比兔/熊-好評加開做公益!! (9/2收單)
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因為是公益團，本團在社團搶先開賣後，特別拉出至粉絲團開團，讓大家一起買好物，做公益!
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==== 故事機/音樂棒簡單心得 ====
我是一個不太喜歡太過「卡通」「鮮豔色玩具」的媽媽，所以一開始對故事機比較無感，因為造型都不算太吸引我，直到遇到了愛讀文創的故事機們。
軟Q從大約一年前就有接觸過愛讀文創的故事機，一開始是可愛的第一代KITTY機，後來她們又出了白色矽膠機身的音樂芽比兔(也有人說是芽比兔第三代)，這款音樂芽比兔的外觀完全，完全，完全打中我心!
純白極簡的線條、七彩轉換的夜燈、可接藍芽、奶嘴矽膠材質軟軟的不怕撞也不怕咬，超過6000分鐘的童謠/故事/寓言/學習內容/安撫音樂等等，台灣錄音沒有中國腔，能聽到懷念的孫叔叔說故事，還有李艷秋姊姊(阿姨了其實)(姨婆了其實)(喂!!)，以及蔡燦得姊姊的長篇"小英的故事"，無論從功能或是內容來看，都是很不錯的一台故事機。
一開始我是給軟Q聽安撫音樂居多，隨著軟Q慢慢長大，故事機中的歡唱快樂童謠對他也越來越有吸引力! 還會跟我點歌要"呱呱呱"或"火車快飛"、瑪莉有隻小綿羊" 等等，所以若您的孩子有這個點歌症頭的話，大家愛注意說明書不要丟啊，上面都有曲目編號的~~XDD。
就算不小心搞丟，官網也可以查啦! (但只有音樂芽比兔/熊 有歡樂童謠的全曲目/歌詞喔! )
說故事的部分目前1Y10M的軟Q還沒有耐心聽，不過因為她很喜歡看書，也算比同齡的孩子早說話，我覺得再給她一點時間，應該就會吵著要帶故事機睡覺了。
同時，8M大的軟A看到姊姊在玩，也會想過去搶。大概是因為有聲音+拍打機身就會變顏色很好玩吧? 這時候就覺得藍芽音樂兔的機身是奶嘴矽膠材質可啃咬這點很棒啊!! 給阿弟咬幾下也沒關係，就算不小心搶起來了，機身揮到人也不至於受傷。(但底座還是硬的喔，爸媽還是要小心看著。)
再來講音樂棒，最近幫了我們不少忙!!
軟Q其實不算是排斥上學的孩子，但偶爾還是會撒嬌，要媽媽抱抱，不想出門。最近我們有一招是問她:"妳的咪咪小花貓呢??" 她就會去找出她的KITTY音樂棒，我們再跟他曉以大義:" 帶咪咪小花貓去學校，跟OO弟弟XX妹妹一起玩，好不好?" 她就會爽快地:"好!" 然後甘願出門了。
雖然她到學校就忘了XD，不過還是很慶幸有音樂棒讓她能轉換一下注意力。每次開團音樂棒都賣得很好喔!!
=================
▍團購日期 ▍
2018/8/27- 9/2
▍團購商品規則 ▍
付款後出貨天數3-5天，依訂單編號陸續出貨，如急需此商品請三思後再下訂，謝謝!
遇假日or連續假期也是廠商的公休日～上班日即幫您對帳出貨，還請您耐心等待。
如需指定特別到貨時間或是問題需求，請填寫在備註欄位。
▍運費 ▍
消費金額滿2000元即免運，未滿2000元運費100元，產品銷售與運送地點僅限"台灣本島"
＊故事機內容皆為台灣錄音＊
錄音皆為台灣錄音，但產品略有不同。
舊款KITTY 為台灣製
新款絨毛KITTY 及芽比兔/熊 為中國製。
▍商品檢修、故障排除 資訊 ▍
商品功能 & 商品檢修 & 商品故障排除
為維持消費者售後權益，保持最好的售後服務，請您提供訂購資訊與出示保固貼紙。
(當初在哪訂購、訂購大名、維修原因)給故事機原廠廠商-知音人文化。
由原廠處理商品維修後續事宜。
知音人文化聯絡方式
電話：02-8647-2875
傳真：02-8647-2885
EMAIL: [email protected]
FB私訊：https://goo.gl/fqEhH6
▍訂單查詢 資訊 ▍
查詢訂單進度 & 查帳 &更改地址 &更改電話 &更改EMAIL &更改訂購內容...
請提供訂單編號， 如不知訂單編號可提供訂購人姓名及電話。
Line ：@guz2731x
FB私訊：https://goo.gl/cVBqS7
〖寶雅好物推薦🎊｜Yoyo精選超值小物〗
►卡特的Instagram：https://www.instagram.com/kart_wang
►YT完整版： https://youtu.be/IxGZVCWiVMY
終於跟Yoyo同框澄清一件事了…
就是其實我們…….
「真的沒有不合啦😂（吧」
這次剛好找到寶雅好物來推薦給大家
我本人是一個超愛逛寶雅的人
所以就想跟yoyo一起精選好物推薦
直接整理給大家👇
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▪️好麗友雞米花脆餅
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以上就是我們兩人的推薦清單😌
逛寶雅還不知道要買什麼的朋友～
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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好市多 營養師 推薦點心有哪些？
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡（這很必要啊～）
最後就是可以善用小包裝策略
營養師Ricky知道大家很忙！要理解這些太累了～
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢？！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則＆結尾
11:06 問題QA
好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #推薦點心 #2021好市多必買 #零食挑選準則
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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
營養師減脂 好市多 買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢？
精製糖的含量是重點！又該怎麼判斷糖含量多還是少呢？
衛福部建議每日攝取的糖，是總熱量的10％
營養師標準來看，如果可以控制在5%以下會更好！
以2000大卡舉例，每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 （包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則）
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因，趕快看影片吧～
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款｜營養師帶你買
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▼ 相關影片 ▼
營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
營養師減脂 好市多 買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
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減脂心法6原則
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https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
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營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
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https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
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斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
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⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
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可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
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營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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