#中秋節快樂
今天是中秋連假第2天,重點是還有2天!
想必大家心情都很好😊
提醒大家連假也要遵守防疫新生活,外出仍要勤洗手、戴口罩、最重要的是保持安全社交距離,守護家人健康,開開心心過中秋!
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*服務不打烊,有事請來訊粉絲頁
#來追劇了
同時也有1952部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
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自從十年前妞嬤送給我一台irobot
當時開補習班的我
因為懷雙胞胎
看我每天吸地又拖地,很辛苦
希望能減輕我的工作量
確實,非常有幫助
當然也一試成主顧
用了幾年後壞掉
仍是首選irobot
甚至還有一次弄到狗屎被我洗一洗就壞掉
還是繼續買irobot
某年母親節也送我媽irobot
甚至他們推出拖地機
我也買來用~
也順便送我媽一台
#用到現在依然覺得棒
到去年搬進妞家2.0
又買了一台大的拖地機m6
可以拖的範圍更大
電力更持久
快沒電還會自己回家充電
也讓我們家irobot的數量達到最高峰
二台掃地機
二台拖地機
每天都會出來掃2-3次
每天房間都用小台拖地機
客廳廚房餐廳就用大台拖地機
不得不說~
本人有嚴重潔癖
地板一定要亮到反光
光腳踩一定要有乾淨的觸感
#否則絕不善罷甘休
這些家事機器人幫我做到了
讓我們家的地板每天都一塵不染乾淨溜溜!
每次朋友來家裡
總會問:『你們家的地板好乾淨,媽媽真的很辛苦要工作還要做家事』
其實~
清潔地板這塊
我是全部交給irobot處理~
如果要問我
世界上最偉大的家電發明
我一定毫不猶豫的回答
#掃地機器人😁
#拖地機器人
(絕對不要買掃拖地合而為一的機器,因為你會覺得不夠用,分開功能才能最有效率地做家事)😏😏😏
#相信我你會更省力
#家庭更和諧
#環境更舒適
#大家心情都很好
【美國iRobot】iRobot Braava jet m6 /jet240 拖地機團購中
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#週五早上直撥介紹
#有興趣歡迎線上見
《堡貝王解憂雜貨店》
開團好物如下
1.【安永鮮物】生鮮單品(獨立團)
2.【安永鮮物】即期品出清(獨立團)
3.【吳宅初惑】純花生醬
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6.【法國Janod】磁鐵遊戲書
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大家心情都很好 在 米克斯驚喜包之偷家八寶粥 Facebook 的最讚貼文
很喜歡現在手機有動態相片的功能
可以把按下快門前的影像錄下來
本來是想拍日光浴的帥奇
結果拍到燦笑走過來的娜娜
今天下午的陽光讓大家心情都很好
大家心情都很好 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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大家心情都很好 在 OP凱文 Youtube 的精選貼文
自營選擇權偏空,期貨中性,偏空
而且我更在意的是自營的買權部位幾乎不見
一天的變化這麼多是需要特別留意的
外資空單微微減少,但是否轉向?還需要兩天都偏多才知道
目前就判斷轉頭還太早
散戶多單少掉很多,沒那麼用力在做多了,所以我們也不用那麼偏空去想
總結來說,沒昨天那麼偏空了,但是不是轉向,現在判斷還太早
支撐17050,壓力17300
祝老師們教師節快樂,如果被學生氣死,也請假裝自己很快樂,這樣心情會好一點XD
▼歡迎加入會員▼
小額贊助,可以在留言區使用特別的專屬貼圖
鐵粉會員,除了貼圖,每天我會與你分享我對盤勢的想法
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這個頻道專注在選擇權的話題上
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***重要申明:影片主要為分享我個人的想法,並非投資建議,請觀眾在操作前仍需三思。***
大家心情都很好 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最讚貼文
親愛的大家
現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用
00:00 intro
01:20 蜜糖毒藥的海綿
03:13 藤木唇膏
05:34 巨臭油光棒
09:24 垂又暈的不務正業睫毛膏
12:00 明明可以一百分卻要考70分的香奶奶(我恨鐵不成鋼!!!)
14:04 期望越高傷害越深的指甲油
17:55 花了一萬多買了人間兇器
21:49 本年度最雷粉底捨它其誰!!!!!
影片裡有提到的其他影片們我把連結放在這裡呦!記得看😍
Pinky的最愛海綿們 https://youtu.be/AxZS8vZxXoI
當然還有雷品海綿 https://youtu.be/u9Mnc0yXwAs
CP值爆表!驚人的好用!大創彩妝品牌UR GLAM第一印象開箱😍 https://youtu.be/hzNiURZxJzo
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About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的!喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️業配合作及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com洽詢,謝謝您🙏
大家心情都很好 在 一到上班日,心情就變低落?都怪你假日睡到飽! 的推薦與評價
上班也是同樣的道理。趁著上午時段完成複雜的工作,做完後就會覺得心情好輕鬆!大家都覺得早上時間很短,其實從九點到12點也有整整三小時,這樣的時間 ... ... <看更多>
大家心情都很好 在 想問大家心情不好都在幹嘛 - Dcard 的推薦與評價
最近算是失戀吧而且喜歡的人用了一句很傷的話做了短暫的結束不知道是不是因為她要期中考怕覺得煩還是其實只是希望我趕快放棄這幾天心情一直都很低落身邊的朋友也沒像 ... ... <看更多>
大家心情都很好 在 看板BabyMother - [心得] 友善的循環 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
其實從懷孕的時候就覺得大家對孕婦很友善
少數幾次搭捷運也有被讓座過
職場都不會讓孕婦搬重物
當然我自己也對孕婦很友善
現在生的人已經夠少了 孕婦很珍貴啊
生完小孩後更覺得雖然環境(主要是交通)不太適合小孩
但人們真的都很友善
疫情嚴重的時候小孩沒有戴口罩會被溫馨提醒
時不時都會有路人逗小孩笑
常常在餐廳也都靠別桌的大人或小孩(尤其是漂亮姊姊)隔空逗小孩 他就可以坐比較久
出去玩也都有很多被教得很好的大孩子會想帶我家的小孩去玩
牽他溜滑梯、玩牙醫遊戲等等
也很多店家看到有小孩都會特別幫忙
同時很多小孩一起玩的時候 家長們其實也都會互相看顧
職場遇到因為小孩生病要請假之類的也都馬上准假
當然我有時候遇到那種媽媽要一打二之類的也會幫忙顧小孩
職場遇到媽媽同事要請假或不方便做某些業務也是都馬上幫忙
希望社會都能這樣友善循環
才能讓大家更敢帶小孩出門 顧小孩壓力小一點啊~
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