#大家的寶貝都幾點上床睡覺呢
要讓寶貝有好的生活作息，應該就父母自己開始做起。✔️✔️
很多人都會跟說為什麼孩子總是過了凌晨才會睡覺？撇開疾病問題（譬如異位性皮膚炎以及過敏等），深談後才了解孩子的睡眠習慣大都跟爸媽睡眠是否規律作息是很有關係的。
我其實非常建議從孩子小的時候開始建立好的睡眠習慣，我自己照顧恩仔的時候最推這個生活作息：吃飯-玩樂-洗澡-放音樂-睡覺，看了這麼多睡眠的書籍，這個作息是我認為最好建立寶寶睡眠的方式。
恩仔到現在都是八九點就上床睡覺（隊友的支持及配合也很重要💪），除非有意外可能會到十點，不然都是很準時的八九點就想睡，也因為這樣...練就了四小時就斷電的模式。所以他出國超好帶的！❤❤❤
#寶寶不睡覺好懊惱
