關於 大家還記得這泳池嗎哈哈哈不記得往前看貼文啊 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

竟然很順利的結訓了～！^ ^，首先要特別感謝放我入訓的黃宜蘋總教練和教會我游泳的21
期結訓的黃俊凱教練。

如果總教練在入訓當天因為我游超過5分鐘把我刷掉；或是我的游泳教練不是以救生班為目
標幫我安排訓練課程和菜單，我不可能通過這期救生班的訓練。

在大學的最後一個學期，從準備入訓到成功結訓這兩個月，雖說跟同期的夥伴比起來，我
通過救生班訓練的過程既不是最猛，也不是最艱難的，但對我來說還是人生中一段不可思
議的故事，值得好好紀錄一下！因為人老記憶會變差，所以我決定記好記滿什麼都記XD

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2018/03/14 我在swim版徵求游泳教練
2018/03/30 第一次跟教練上課
2018/04/12 自由式成功換氣游25m
2018/04/23 第一次到室外池游泳、第一次真正連續游50m自由式、學會蛙式
2018/04/25 第一次練習抬頭捷
2018/04/28 開始天天游泳，非上課日就練習教練開的菜單
2018/05/01 在新體池模擬入訓測，計時6分2X秒
2018/05/04 在室外池模擬入訓測，計時剛好6分鐘
2018/05/08 風雨交加的入訓測，計時5分25秒。地獄21天開始。
2018/05/28 通過考試順利結訓，得意洋洋XD
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[21年不會游泳的人生]

在我很小很小的時候曾經在泳池溺過水，從此以後對各種水上活動總是有點抗拒，一定要
先花時間說服自己“你採的到底/你有穿救生衣所以很安全！”才能勉強下水。過了很長一
段時間之後雖然發現自己其實敢把頭埋下水去做一些動作，但也不曾興起想要學游泳的念
頭。直到去年暑假的畢業旅行，其中一天我們規劃了一整個下午的水上活動，但我卻因為
不會游泳父母不放心被交代不准下水，所以只能幫大家顧包包看大家玩QQ，當時算是讓我
下定決心要學游泳的契機吧！(在那之後去聽了的36期招說會，讓我更多了一分動力)

[決定參加救生班前]

剛開始知道救生班和水服是因為李映辰和蟹蟳兩位學長有參加，多少有聽到他們講過一些
資訊。大二的時候辦宿營認識了當時的總召黃宜蘋，從此以後每當救生班開班倒數，FB就
會被他洗版;再加上某幾期的宣傳海報走唯美路線很吸引人，讓人想停下來看，所以對救生
班的印象一直滿不錯的。

36期開班前的說明會當天，我剛好那天有看到黃宜蘋轉發的宣傳文，又剛好晚上閒閒沒事
不知道要幹嘛，就想說去聽聽看說明會，搞不好會遇到蟹蟳可以找他玩~沒想到真的遇到了
XD (他還露出一副你來幹什麼的表情)，原本純粹抱著找蟹蟳聊天+聽聽看的心態，結果看
完招說會播放的mv之後，就覺得很熱血，讓我有點心動，可惜那時候還不會游泳，根本不
可能報名，我離開前蟹蟳對我說:練過再來哈~!那時候就決定如果之後學游泳順利的話，就
去報下一期的救生班。

大一大二的時候跟李映辰一起練過球，我覺得自己的體力不會輸給他，他可以順利結訓，
那我一定也有機會...後來實際學游泳才知道在陸上跟在水下是完全不同一回事QQ......

大學最後一年沒什麼課，想把很多以前決定畢業前要完成的事情做完，也因為下一期救生
班在5月，所以就一直把學游泳這件事放在比較不急的順位，本來想請家裡會游泳的親戚教
我，但是時間一直喬不攏，於是就拖拖拖到了3月中，覺得再不學一定來不及，於是就在pt
t上面徵求游泳教練希望5月前能學會蛙式、自由式。當時寄站內信給我的教練滿多的，其
中大概有3、4位是通過台大救生班的前輩，等了幾天、看了許多自介信考慮(ㄊㄨㄛ)了一
番之後，我也忘記當初是為什麼決定回黃俊凱教練的信了XD，總之我們很快的敲定了第一
次上課的時間~

[開始學游泳]

(其實當時我還有點猶豫要不要參加救生班，因為開始學游泳的時間有點晚，想說先看看學
習情況如何再決定。)

第一次上課是約在新體溫水池，那天是我第一次使用台大的游泳池...小劇場開始：

當時跟教練見面他就指著旁邊貼的救生班海報問我：這是你的目標對不對？

我當時笑笑的回了：我...還要再考慮一下XD

下課結束後一出新體就遇到黃宜蘋，

黃俊凱教練馬上打招呼說：總教練，我幫你帶學員(指)來了^ ^

黃宜蘋：來啊～來啊～:)

我：...痾...我還沒學會游泳...囧

隨著之後教練的教學完全變成以救生班為目的的訓練，然後我走在路上又到處被精美的海
報洗腦+總教練FB熱情宣傳，事態走向把我推上了37期救生班這條路＠＠


[救生班前夕]

大約開班前兩週，剛好遇到新體整修，和教練改到舊體上課，又是人生中第一次來，換裝
完還從救生員室穿進去XD。一下水被冰到手腳都麻了，教練馬上要我先游到對面當熱身，
之前都是游25米池在水道頭一直踢牆，這次是第一次連續50米完全沒停的自由式，而且中
間又是踩不太到底的深度，硬著頭皮游到對面之後覺得自己已經很厲害了(因為那個時候很
容易游到手酸)想要開始休息一下，沒想到教練馬上叫我再游回去，跟我說想參加救生班可
沒那麼簡單，於是又硬著頭皮游回去了!沒想到我根本就還可以啊XDD！在那天，我還學會
了蛙式，不過蛙腳很爛，只靠踢腳要前進25米大概要踢20次orz...

之後教練開始教我抬頭捷了(他說他以前號稱抬頭捷小王子0.0)，一開始試的時候想說這什
麼是鬼神式消耗體能的游法，要連游50米哪有可能啊！但之後某次練習強迫自己不管累成
什麼樣子，只要還沒滅頂就繼續滑，滑到後面手都提不起來腳已經沉了水阻超大還是繼續
攪，硬撐了快50m，從那之後就發現變得比較輕鬆一點了，至少連游25米還行。

那陣子開始了每天游泳的日子，不是和教練練習就是游教練開的大菜單(1500m~1700m)每
次遊完不趕快吃高熱量的東西就會頭暈> < 。救生班前一週是我期中考和作業爆炸的日子
，游教練的大菜單反而還令我覺得算是一天中比較放鬆的時候，漸漸越來越喜歡游泳。

在這個階段其實滿幸運的，因為其實手和腳都曾受傷但都沒有到特別嚴重，尤其是一開始
在練蛙腳的時候有幾次沒有認真想動作，動作錯誤導致膝蓋內側的肌肉有點受傷，讓我知
道怎麼樣的錯誤用力會讓自己受傷！之後都會避免那樣出力，而且有先練過踩水，我知道
自己身體很浮，只靠手搖快一點都可以浮得起來，可以手腳交替休息，所以之後怎麼樣手
出水面還是抱磚踩水都完全沒有讓我受傷。

開班前一個禮拜在新體的溫水池試測了入訓測的捷蛙200m，沒想到在可以一直踢牆的地方
我居然還是花了約6分半，當下真的滿焦慮的，害怕這幾天練這麼勤卻連門檻都進不了，但
除了繼續游教練開的菜單好像也別無他法，3、4天後到室外池測，已經進步到6分鐘整了，
當下想說如果入訓測當天能游到5分半就很不錯了，總教練願不願意通融我入訓就聽天由命
吧！被刷掉也只能認了。

當天下著不小的雨，帶著緊張的心情在水道頭瘋狂各種暖身，下去深呼口氣就開始拼命游
了，然後發現跟我同一水道的人比我慢(有點微成就XD，想說跟我差不多弱之後應該能跟他
變好朋友，沒想到他之後就退訓了QQ)，上岸後沒有直接告訴我們成績，但我就直接跟著換
裝入列了。練口令前總教練有提醒包含我在內的一群人時間有超過一些，訓練可能會比別
人辛苦，我以為是落在5:30~6:00之間，最後我才知道是5:25，原來我一直在突破極限啊XD

[第一週]

初學救生四式、自救、接近防衛躲避、解脫法等等，遇到各種障礙，尤其潛泳常常過5米左
右就浮上來orz，水感不好抓水踢水很沒效率常常吊車尾，感到最累的時候是星期六第一次
上整天的課，因為前一天晚上接近失眠4、5點才睡著，在上CPR的時候超想打瞌睡。禮拜日
的時候為了回家過母親節一下課就搭高鐵趕回家，跟媽媽說我現在參加救生班訓練中，這
幾天的訓練有多操...等等。

隔天早上回台北前媽媽問我說為什麼想參加，我隨便回了說因為大四比較閒。但這個時候
是讓我最懷疑自己的時候吧？我自己也問了自己為什麼要參加救生班？我又不太會游泳，
游餐吊車尾，常常被超車的人潑到水、撞來撞去的，學習新技術也很障礙，做錯做不好還
有可能被罵，到底是何苦呢？已經撐過這個禮拜了，是不是已經夠了？其實當下無法找到
一個強烈說服自己繼續下去的理由，但還是很好強沒有退訓的想法，偷偷忍著眼淚到廁所
去擤鼻涕QQ。

不過我想這一路上獲得的收穫，已經是最好的答案了吧！

*第一次游餐

潛泳5米浮起來，開始抬頭捷，前面的人還在我下面@@，以為連游45米要準備累死了，沒想
到在上面有一群教練盯著你隨時準備開罵的壓力之下，我還真的成功連續游到水道頭了！
雖然真的很喘，也不是游的很好，但是前幾天還覺得只游25米就已經是極限了，現在竟然
可以撐這麼遠！(多虧師父之前有逼我練orz)

抬頭捷游得起來，算是讓我堅持下去很大的動力吧！之後雖然游餐屢屢墊底，但還是很正
向的告訴自己來這邊是跟自己競爭的！然後就繼續撐了XDD

[第二週]

隨著磚頭教練的出現，訓練內容開始邁向高潮，游不完的菜單、長時間水操、拿歌單唱歌
、潛泳過不了開始各種被罰(覺得最可怕的是抱頭踩水和第三週某天的握拳抬頭捷)。游餐
常常游到忘記自己是誰，常常在側仰的時候抱磚看著月亮，想自己到底在幹嘛?一直吃水，
然後再把水吐掉，不過也漸漸習慣這種高強度、壓力的訓練了。

*初到青年泳池
人生中第一次即將踏進踩不到底的泳池，我一直到下水前都很焦慮，不過下水游餐後很快
就習慣了，因為平常都不能踩底XD，不過水底下有很多渣渣讓我很不舒服@@，今天嘗試了
很多新的東西，像是5米潛水(成功一次)和3米跳台打樁式入水，也練了很多次單人起岸，
這天是我唯一一次成功不採底起岸，發現雙手要張得夠開才好把身體撐起來。這天一共游
了四餐，充實到不行QQ。
晚上是畢業辦桌，這一天難得看到同學們醉到不行，但自己因為明天要河訓所以幾乎滴酒
不沾，不過倒也沒有覺得可惜，以清醒的姿態看喝醉的大家也蠻有趣的，晚上朋友們買了
小蛋糕幫我提前一天慶生，整體來講這天過得蠻開心的！

[河訓]

*長泳

第一次出野外心情滿緊張的，前一天晚上甚至壓力大到有點睡不好，不過我被安排在最後
一排最後一伍(可能是平常游餐游太慢了)，感覺是個可以不用拼命狂游又備受戒護教練保
護的位置。碧潭的水又冰又髒，不過真的入水之後發現也沒那麼恐怖，反正我會游泳又會
踩水～之後就是跟著隊伍一起游而已，我發現我的抬頭捷好像比前一伍的人快，讓我可以
偷偷切抬頭蛙休息等他前進，跟著教練的口令做完水操之後撐完最後一段比較長距離的抬
頭捷就直接上岸了！

*被慶生

第一週的訓練有同學生日被慶生，就預想可能之後也會輪到我，但是河訓這天在碧潭中突
如其來的雙倍生日蛋糕（磚頭）式慶生還是讓我嚇一跳，讓大家踩水唱歌還幫我遞磚頭真
是不好意思QQ（到底是雙倍禮物還是雙倍仇恨值累積啊XDDD）

*垂降&橫渡

下午操作繩索垂降的時候熱到頭有點暈，感覺快中暑了，沒想到大太陽底下突然來了一片
烏雲，然後就轉陰天了@@，有種解脫的感覺。高空垂降的部分，克服了要鼓起勇氣往後往
下倒的那一刻，之後的慢慢垂降過程都還好，真正讓我崩潰的是接下來換組操作的放流&橫
渡......

在第一次操作攻擊式到對岸、休息一下下，聽教練解說入水法、再攻回去就讓我覺得很崩
潰，感覺差點被沖走！沒想到剛上岸以為解脫了，就被要求再做一次orz，而且這次是攻到
主流區+放流+攻回岸三個操作一氣呵成，我愁眉苦臉的看著教練硬著頭皮下了，好不容易
攻到主流去才放流不到2秒，馬上就被教練叫轉攻擊式了！根本沒休息到，我拼命划手，卻
覺得岸邊離我好遠，手已經酸到不行，耳邊隱約響起剛剛教練對前面的學員講的話：你被
沖下去沒有人救得了你！自己救自己！
看到岸上的教練隨著我漸漸被沖下去一直往下游跑，我直接在河裡崩潰大喊我不行了！但
是因為怕死所以手還是滑個不停，伴隨著岸上的教練團加油聲此起彼落，最後可能是我吸
到氧氣蘋的氧氣了，所以還是成功抓到岸邊(鬆一大口氣)。

後面的兩次操作因為有了鄰兵一起，所以不那麼怕了，最後一次大家放流的時候一起唱水
手，真的是很有趣的回憶！

*河訓小心得

這次經驗讓我真切的體驗到大自然的力量，我猜成功湖那天的流速跟台灣的激流相比應該
還稱不上快，但是下水僅離河岸幾公尺的地方就可以讓你站不穩，攻擊式還差點攻不上岸
，即便是7、8個男生合力涉水，也只能橫渡了1/3左右，人真的很渺小呢！

[第三週]

這個禮拜開始出現比較明顯的身體不舒服，像是左肩莫名其妙拉傷讓我一直不敢單人起岸
，還有後來左胸某塊肌肉也是不知道為什麼突然開始會痛，直到現在都還沒好，所幸都沒
有到會影響訓練和結訓考的程度。

潛泳一直過不了讓我感到巨大的壓力，很怕撐到最後結訓考潛泳沒過讓我功虧一簣，還好
經過第二次補習之後在某次自己去泳池練習的時候首次過了紅線。


*無泳鏡日&穿衣游泳

不戴泳鏡在水下雖然可以睜眼，但是對近視800度的我來說還是糊成一團糊有夠恐怖，讓我
知道哪天就算真的有人遇到危險，沒有泳鏡我也不要跳下去救......
穿衣游泳真的很辛苦，不過也算是很特別的體驗(應該很多人這輩子沒做過這種事XD)。

*急救法+校園長跑

這天看了好多可怕的傷口照> <，校園長跑邊跑邊唱還滿熱血的，原本以為跑步輕鬆拉，結
果應該是太久沒跑步，跑完大腿好酸，一路酸到海訓才好。

*模擬救溺反應&筆試

今天的水操還滿久的，上岸後直接被分成兩組，我剛好是第一波要下水模擬救溺的，走到
水道頭之後教練要我們轉過去背對水下，耳邊不斷傳來底下的呼救聲，讓人不寒而慄，現
在回想起來心跳還是會加速，被交代完一些注意事項之後就下水了，游到中間發現我對上
的教練是體型和我差不多的楊朝源教練(有偷偷安心一點)，第一次正面潛水背面接近，護
頭上升一看...＝口＝教練轉過來了，於是我又調整呼吸在潛一次這次教練沒有轉過來，心
裏正想說:ok，順利了！沒想到托顎手剛貼上去沒多久就被甩掉然後教練再次轉身QQ，接著
就是一堆類似的循環還有休息的時候靠太近被纏、解脫法做完想轉托顎頂背被甩開...讓我
在水裏超崩潰，心裡一直哀求教練乖乖讓我帶上岸，之後雖然感覺教練有放一點水讓我鎖
肩帶走，不過一路上的溺者掙扎還是讓已經快沒有力氣的我很辛苦，到水道頭之後要用直
拉式起岸，結果第一次沒把溺者的手壓好讓他滑掉沈下去= =，只好再下水一次，然後又再
次耍雷拉不上來讓教練摩到肚子......(真的很對不起教練)，最後宣班的時後就被王舒荻
教練罰棒式100秒(你們到底是來救人還是來殺人?)...

真正體驗一次之後更了解了徒手救生的可怕，光是要安全接近溺者就難，被纏到要安全解
脫也難，要控制溺者又難，要把溺者帶上岸還是很難，而且已經對方體型甚至跟我差不多
！怎麼想都覺得徒手救生是下下策啊orz

結束了刺激的模擬救溺，上岸之後和同一波的鄰兵偷偷聊了一陣子，忍不住放鬆地偷笑:D
，交換操作之後開始寫考卷，題目比我想像中的還長，時間算是剛剛好，還好試題沒有太
刁難，還有加分題，算是順利的寫完了吧！

最後的救溺示範，我覺得演溺者的張弼翔教練那個演技真的一絕！先是假裝配合救者讓他
正面接近然後瘋狂把他壓下水，還有吃水反撲一個前滾翻式往救者頭上壓...看得我冷汗直
流(慶幸不是遇到這種溺者)。


[海訓]

*長泳

新的長泳隊形把我調到比較前面的地方了(看到的時候還很得意想說是不是教練團發現我其
實游的沒那麼慢所以變前面了)，原本以為這次跟河訓游碧潭應該不會差太多，但當天看到
海浪心裏暗暗覺得好像不太妙。沙灘長跑比我想像中還快就結束了，接著快速的地形講解
之後就開始下水了＠＠，上一秒還看著黃宜蘋和王玉青教練帥氣的海豚跳入水的背影，回
過神來就輪到我們這伍下去了！

到海裡之後馬上體會到在海裡游泳根本超痛苦QQ，海水鹹到不行還有股腥味，而且把水吐
掉之後嘴巴還是超鹹覺得喉嚨超乾超想喝水，再怎麼盡力抬頭一個浪來海水還是直接往你
臉上灌，水下還有水母蜇，下水游沒多久就在想到底什麼時候要上岸，沒想到居然還要先
做水操TAT！

在一個你會被沖來沖去的地方，即使是做簡單的抽筋自解和仰漂都令人很害怕(雖然這次仰
漂超浮讓我腳踝出水面很有成就感)，很怕頭一抬起來之後，自己已經被沖到脫離隊伍的地
方了！後來李仲皓教練開始叫大家報數，心裏猜到救溺演練要開始了，怕到不行！不過這
時後楊世銘教練靠過來竊竊私語幾句之後就變成直接唱歌了(大大鬆一口氣> <)。

後面操作海底抓沙，因為太怕了頭下去到一半就反射性抬起來，試了兩次失敗之後戒護教
練看我快崩潰讓我先不要做(解脫)，接著就是神奇的吃小黃瓜，雖然它是我討厭的食物之
一，咬第一口的時候還偷偷吐掉，但是突然覺得再怎麼樣都是嘴裡充滿海水味比較噁，就
大口的吃下去了。

回程感覺特別艱難，繞來繞去就是上不了岸，視線一發現正在往岸上靠近，我就拼命往前
，一直游到前面的標定位置擠到別人，然後就被前面的教練罵了QQ，對不起我只是太想上
岸了...這段距離是跟河訓游攻擊式的時候一樣，令人很想放棄直接耍廢被救走的一段，還
好最後還是堅持到岸邊了。

上岸之後開心到笑出來，偷偷和鄰兵分享剛剛多痛苦、互相扶著彼此上岸和檢查對方被水
母蜇的地方，覺得人在海中根本就超級渺小，像游泳池裡的螞蟻，水面稍稍有一點波動都
可以讓你毫無招架之力，甚至回到宿舍之後還是隱約能感覺海浪把你上下左右帶來帶去的
感覺。

李仲皓教練(臭臉)：還聊天啊！(破音)


*器材操作+華麗八段+趣味競賽

操作救生板和魚雷浮標都是不斷的被海浪沖來沖去，再次讓我感到人的弱小。上IRB的時候
，我是坐救者的位置，沒想到姿勢沒喬好，一個浪來直接撞到臉QQ，不過輪到我開船的時
候還滿好玩滿刺激的XD。

中午跑華麗八段、下午的趣味競賽，是我在救生班中體驗到最有趣、最放鬆的一段時間。

華麗八段的時候在沙灘上俯伏前進還有教練在旁邊說不要偷踢蛙腳XD；趣味競賽比輸教練
大家在岸邊做棒式唱小蘋果被教練團堆沙子，以及之後的大合照...想到明天就是最後的總
複習，就有種奇幻旅程要畫上句點了的感嘆。

[最後複習日]

今天蟹蟳存在感很高<3
今天看到教練團有趣的各種角色扮演。
今天楊世銘教練很細心的解說潛泳的生理學和各種技巧讓我過了兩次25m。
今天第一次看到室外池上面的棚子張開來的樣子。
磚頭教練再見。
今天游餐還是吊車尾。
教練們變的好溫柔。
最後大家在水道頭等我單人起岸幫我加油的感覺好溫馨。
我竟然真的撐到這邊了。

[結訓考]

儘管訓練都結束了，但是結訓考前我還是很焦慮，很怕自己等下出差錯前功盡棄，原本以
為沒有游餐，結果還是有，不過只有4式各50，感覺就是給大家熱身用的。
考試官比想像中的和善，還特別鼓勵大家平常心應對，於是今天大部分的操作都算順利，
只有綜合拖帶比較崩潰(遇到比我重10kg以上的溺者)，感謝我的溺者韋達偷偷幫我加油，
讓我撐到水道頭！

最後雖然王舒荻教練帶著緊張的神情責備大家CPR做太爛，但最後考試官還是宣布大家全數
過關！真的結訓了！太感動了！(像我這樣臨時抱佛腳學游泳，訓練期間又重頭到尾吊車尾
的人也通過了，以後應該會各種推坑同學一起來挑戰吧XD)

最後大家一起脫帽合照、把教練團丟下水、一起吃肯德基各種超high銃康人，讓我在救生
班的回憶留下最好的畫面，相信即使過了很久很久之後都還會懷念這幾天的吧:)

[感謝教練團]

*黃宜蘋

我會來參加救生班有一部分絕對是年年被你洗版，潛移默化之下...(? 這次因為聽說你是
總教練然後做了一些偉大的改革，而且蟹蟳又還沒畢業我在學校有人可以諮詢，就把握機
會來了！感謝你放我進來被操！

看了你在FB上面回憶自己當年在救生班訓練的時候崩潰到不行想退訓，最後通過訓練、到
現在成為學員心目中偉大的媽祖，常常分享自身經歷來激勵大家，真心佩服！<(_ _)>

教救生四式的那天宣班結束跟你對到眼，我什麼都沒說你就連講兩次：我不同意你退訓!XD
之後訓練期間在水下遇到也是常常關心問我:你可以吼？感謝你把我退訓機率降到最低！


*李秉洋

11號直接踩底注意我這邊！
11號踩水聽我說～～～
11號邊游邊聽我說～～～
11號你的溺者(磚頭)吃水了，把肚子頂出來～不夠！還不夠！
11號，我的天啊！你在做什麼？原地重做一次，你的氣一定夠長，一動一動作好，12號直
接撲上去！
3、2、1 摔～～～～～

大哥我可以入幫嗎<(_ _)>，你的淺跳式好帥ㄛ，教我游泳拜託<3

我的鐮刀式入水原本怎麼樣都鑽不下去的，別的教練怎麼講我都學不會，結果複習日的時
候你把我叫到水道頭去做分解動作，然後我就下的去了！（跪
謝謝你在我的數字泳帽一直被扯掉的時候把你的矽膠泳帽借我，我原本想說成功結訓再還
你的，但它現在還在我這，你什麼時候要把它收回去哩？


*董仲凱

天使男教練，溫柔的嗓音，輕聲的提醒，在最後一天無教練日我覺得沒有反差的教練。
還記得攻擊式在河裡崩潰好不容易抓到岸邊停下來瘋狂喘氣的時候，有一個溫暖的身影上
前關心+攙扶我，光芒耀眼到我都睜不開眼睛。
還記得在練習長背板的時候動令不熟悉不斷被你瘋狂溫柔式提醒的時候內心有多慚愧XDD。

*潘彥伯

學弟，我怎麼覺得你罵我的時候特別兇啊。然後我有一次看到你罵完人轉過去看別的教練
偷笑。。。安捏母湯喔。。。


*王玉青

跟我同一天生日的河訓副總，謝謝你們安排了神奇的慶生橋段！那天回到台大準備搬魚雷
浮標回倉庫的時候，你還特別回頭看我一眼跟我說生日快樂，真的很謝謝你> <，我以後也
會永遠記得妳的生日XD。


*李仲皓

聲音比較小聲的教練，感覺不太擅長兇人，海訓的時候都已經喊到破音還是硬要擺出很嚴
肅的樣子，真是辛苦你了orz。

平常練習的時候偶爾會被你叫到旁邊講要怎麼糾正姿勢，謝謝你總是很耐心地回答我的疑
問並且仔細解說每一個分動的意義。


*呂長紘

感謝長紅葛格在我們練CPR練到滿頭大汗的時候特地拿衛生紙給我們擦汗，還和總教練把大
電扇搬過來我們這邊，我那天覺得你好帥ㄛ一直偷瞄你，ㄏㄏ 。

*劉祥裕

感謝教練在最後總複習游餐我潛泳過25米線的時候護頭沒做確實，特地走到水道頭提醒我
要確實轉圈上升> <，不然我隔天應該會出糗。

*羅健輝

我的跨步式入水一開始一直滅頂，複習日的時候被你一對一糾正，強調要胸部抱水，之後
就成功了 > < ，感謝你！

*江維芳

嗨一，雖然我記得我們的互動不多。

但是妳總是給我一種很熟悉、溫暖的感覺......
。
。
。
。
。
妳跟我學長李映辰長ㄉ好像喔0.0，原來是一種映辰式的溫暖(咦？可是李映辰不會兇啊)

[感謝親朋好友]

*小白教練

感謝你教我游泳還有安排菜單，讓我提前先練一些救生班會用到的東西，尤其是抬頭捷，
我從只能游10m到現在最多能連游100m，然後攻擊式可以攻得回來，長泳都不會掉隊。

你的蝶式游的好美，之後還有機會的話好想跟你學喔XD

結果你還是沒空回救生班看我～

摁，我應該還是會繼續練抬頭捷把你ㄉ招牌發揚光大XDDD


*蟹蟳

暴力大肌肌，工具人學長，借水母衣、借三寶、聽抱怨、躲避教練團陪吃宵夜、提供意見
、隨摳隨到～在操練時間遇到盡量憋笑裝不認識不對到眼:D，雖然你也是教練之一拉，不
過我覺ㄉ在21天裡你完全不像我教練ㄚ0.0。

當初開班前練習有新進度都會跟你說，結果前兩個禮拜認真跟你說你才知道我真的要來，
然後說要約出來打預防針一下，結果見面的時候：你怎麼會想參加啊（白眼）？太囂張了
吧（皺眉）。。。。。。怎麼樣～我結訓囉～嘻嘻<3

我記得第一週我原本是照三餐跟你抱怨ㄉ，結果有一天你說不爽就退訓啊，你抱怨係？恩
～～我覺得有道理然後就認命乖乖繼續受訓ㄌ <(￣︶￣)>，轉眼就結訓了Ya

你叫我練的打蛋式踩水我還沒學會，之後自己去泳池好好練。


*李映辰

喇妹王，潛泳天才，人生中初次嘗試就過25m，不懂潛泳廢物的痛苦。

入訓第一天就跟我說祝你被操死，所以我決定每天練完都跑去跟你說我如魚得水，結果還
是禁不起長時間的作秀，後來開始跟你討論潛泳的問題，你一開始說：踢完牆不就5米了嗎
？不然你先把氣全部吐掉先過15米再說，然後跑去問李秉洋＠＠，之後還跟他研究我游蛙
式ㄉ影片...-.-

ㄏ結果最後我硬撐還是過25米了～我結訓了，祝你喇妹成功。


*李宛儒

一開始跟上面兩位一起在群組酸我，之後我開始崩潰後還是很認真的陪我聊天分享你當時
的狀況，下次一起游抬頭捷。


*鄰兵&其他37期夥伴

感謝舒翔、彥名、宗睿常常陪我一起練習救溺，真是不好意思讓你們吃水，感謝包容QQ。
感謝承宣機車救者溪訓接送一路上陪我聊天。
感謝育維、喻政跟我裝熟。
感謝辛苦的學員幹部和一起努力的夥伴們，恭喜大家一起結訓了(有人認識我嗎XD哈哈)

[總結]
結訓一週了，不用每天過著4、5點就開始焦慮，游餐前愁眉苦練，下課後開心到笑出來的
日子，感覺少了很重要很偉大的事情可以做，但也不是真的想要回到那幾天高壓力的訓練
，好矛盾喔～

真的很慶幸自己沒有受什麼大傷，也沒有生大病，讓我這21天遲到早退請陸操時數0小時0
分0秒，全勤出席，這應該算是我在這期救生班中唯一比較可以拿出來說嘴的事蹟吧（還是
其實也沒什麼?XD）。

我很敬佩那些訓練條件比我嚴苛的人，像是沒什麼休息時間和複習時間的上班族、白天學
分滿滿有早八必須常常起早床的同學、受了傷還是忍痛接受訓練的學員。我大四的課很少
，有充分的時間可以運用，常常廢在床上，但你們還是跟我一起結訓了（還都游得比我快Q
Q）！

非常認同總教練最後給大家的話，也因此第一次聽班歌的時候心裡特別激動！
認識自己的軟弱其實是一件勇敢的事。曾經希望藉由救生班的訓練讓自己變得更堅強，殊
不知以前所認為堅強所應該有的樣子其實只是一種逞強，在救生班21天裡看到了許多自己
懦弱的一面，學會坦然的接受不完美的自己。偶爾讓自己釋放情緒停下來喘一喘，或許比
較接近真正的堅強，相信未來面對很多困難都會更加勇敢！

本來想說結訓以後應該會一陣子害怕游泳不敢下水、結訓以後應該會直接默默淡出這個團
體，但是在訓練的過程中漸漸的跟37期的大家有了一些革命情感，也漸漸認識了水服的一
些面目，我其實對於加入這個團體、參加之後的訓練和各種活動感到有點期待，不過在這
之前先讓我自請陸操（偷懶)幾天，好好處理荒廢的報告、實驗專題和養好胸部的傷吧~謝
謝大家看到這邊（我打那麼長應該會紅？)

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