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#都市糊矇族看過來
👀你知道眼睛也需要防疫嗎？
防疫期間大家都會記得把口罩戴好戴滿😷
但是眼睛結膜其實也是裸露在外的身體黏膜，同樣存在感染風險
因此保護好眼睛非常重要！千萬不要讓眼睛成為防疫漏洞啊～
尤其是常常用眼的 ＃都市糊矇族 更要特別注意！
建議大家使用含長效保濕因子與鎖水因子的 #人工淚液
鎖水因子能增加淚膜的穩定度、異物感，降低不自覺揉眼帶來的感染風險。
定期使用人工淚液能增加淚水來稀釋並帶走病毒與灰塵。
最重要的是 #不要揉眼睛 #必要時外出戴護目鏡
疫情期間大家都要照顧好自己喔☺️
愛爾康，都市「糊矇族」的好夥伴！
#愛爾康 #都市糊矇族 ＃眼睛防疫超前部署
#愛將我們彼此連結著
好多朋友一直敲碗，期待許太太分享溝通的故事。這是我一直很想分享的故事，終於找時間寫出來了，文章有點長，邀請你坐下來慢慢看。
大概四個多月前，有一位女性飼主聯絡我想預約溝通，她和男朋友已經約定好分手，所以一起養的兩隻貓咪將會透過抽籤決定以後跟誰住，希望能透過溝通讓貓咪們知道這個決定，並且了解他們的想法。在分開之前，兩隻貓咪先跟她一起住一小段時間。
貓咪們分別叫做咻卡、短褲，進行溝通之前，飼主告訴我抽籤的結果，咻卡以後會跟前男友一起住，短褲會跟她。
咻卡個性成熟穩重，心思細膩，默默在旁觀察，一心想要照顧所有的家人。打完招呼，我還沒開口問問題，他已經準備好，自己馬上先開口：「姊姊看起來情緒低落，但現在我們都不能怎麼辦了。」
既然他直接進入最重要的話題，我也不閃躲，咱們聊主題吧。
「你知道哥哥姊姊要分開來嗎？」我問道。
「哥哥不愛姊姊了，好奇怪。他們有告訴我要分開。」咻卡邊說，邊做出舔左後腿的動作，同時透露出一股擔心。
「你擔心姊姊嗎？」
「姊姊需要很多安慰，但短褲應該做不到給她安慰。當我離開以後，姊姊怎麼辦？」咻卡在說話的同時，表現去哄姊姊、安慰姊姊的樣子。感覺起來，咻卡跟姊姊比較親，會去她身上踏踏。
「你知道以後你要跟哥哥住嗎？」
咻卡無奈地說：「知道，哥哥對我也好。哎，怎麼會這樣。」
「你跟姊姊住在一起時，你喜歡跟她一起做什麼？」
「很多抱抱，很多親親，姊姊常常對我說話，對我微笑。我希望姊姊別再難過，#太陽會再出來的。我一直都有被照顧得很好，吃罐罐，好吃。希望姊姊不要忘記我。你知道我們什麼時候要分開？」
「好像快了。」
接著，咻卡溫柔地說：「我、哥哥、姊姊、短褲，#我們終究都會再相聚，所以不要拘泥於現在的困境。」
我聽到這番話，馬上回應：「好有智慧啊！」
咻卡繼續說：「擔心沒用，難過也沒用。希望哥哥姊姊還能和平對待彼此。我會想念姊姊抱抱我。」咻卡掉下眼淚，說：「哎，生命就是這樣，不盡如意。」
「你好成熟。」似乎是我唯一能對他說的。咻卡的不捨，以及接受這一切發生的態度，讓我明白當個專心的聆聽者可能就足夠了。
咻卡表示：「我盡力陪伴我的家人，我只希望你們都能心平氣和，#我們有愛將我們彼此連結著。」在他說這些話的同時，浮現出咻卡似乎來過人間很多次的感覺，他有很成熟的靈魂。
「咻卡，你會想要偶爾讓姊姊去看你，或來跟姊姊住嗎？」我問道。
「當然好啊，趕快來！」咻卡馬上表現跑過去蹭、迎接的樣子。
然後，他開始鼻酸，「姊姊，我會等你來，來跟我說話，摸摸我，我會很想你的，即使我們見不到彼此，我們仍然是連結的。不要忘記我！」還沒說完，咻卡就哭了。
「偶爾回來跟姊姊住呢？」我接著問。
「那我們要玩我們的小遊戲，逗貓棒、吃罐罐、抱抱。」等了一下，咻卡交代我說：「叫哥姐他們一定要和平相處！」
由於飼主們也想知道兩隻貓咪對於他們彼此的想法，於是我問咻卡對於短褲有什麼感覺。
「短褲他比較專注在自己身上，我擔心他。」
「擔心他什麼？」
「怕他只顧自己，沒去照顧姊姊。」
「你覺得姊姊需要什麼照顧？」
「姊姊掉眼淚，需要有人安慰她，給她抱抱。我喜歡她多笑笑，她需要多曬太陽。」
「還有嗎？我會轉達給姊姊。」我鼓勵咻卡多表達一些。
咻卡給出人拿湯匙把食物放到嘴裡的畫面：「吃好吃的也讓姊姊開心、她看手機上什麼東西笑得很開心樣。」
「那哥哥需要什麼呢？」
「哥哥要早點睡。我會去照顧他。」
「你跟短褲呢？你們親嗎？」
「我們會彼此舔毛，玩鬧、打架、跑來跑去。」
「短褲有什麼優點呢？」
「很會吃、很愛玩。」
「你的優點呢？」
「我在旁邊守護大家。」
「怎麼守護？」
「舔自己。」哇！咻卡居然自己說了這個答案，剛好也是姊姊想了解最近咻卡過度舔毛的狀況。
順著這個話題，我問他：「有什麼情況你會很想舔毛？」
咻卡內心小宇宙開始很多戲：「擔心家人，等人，他們還沒回家，也擔心自己會不會被丟掉....」
既然咻卡是個成熟的毛孩，我就直接問了：「你需要怎麼樣的幫助嗎？」
「大家都放鬆、笑笑、輕輕摸摸我。我知道你們不喜歡我舔，別生氣。我只希望大家都好。」
「我會跟姊姊說，請大家都要照顧好自己喔！」
咻卡聽到後，馬上說：「這樣太陽就出現了！」
這時我們聊天的氛圍漸漸變得明亮，我再問他：「這段期間哥哥姊姊可以做什麼改變呢？」
咻卡給出牽手的畫面，說：「別計較，心要寬大。」
「你希望他們牽手嗎？」
此時咻卡快掉下眼淚，情緒有些激動：「我知道很難再回到以前那樣，我想念以前的日子。」
「你有需要什麼？他們可以為你做的？」
「多溫柔地對待我，誰和我一起，我就好好陪伴誰。還有，#你們打開心胸，#沒有那麼糟的。」
和咻卡的溝通快要告一段落，照慣例，我問他有什麼想跟家人說的話。
他對姊姊說：「姊姊， 我真的很想照顧你，但我不行，短褲又很不可靠。以後你看到罐罐要想到我，要勇敢，多笑笑！」講到這裏，咻卡的淚水在眼裡打轉，然後再補上：「姊姊，我很愛你，謝謝你照顧我。」說完，眼淚便潰堤了...
咻卡對哥哥說：「要溫柔對待姊姊，我生活需要你都知道，要陪我，陪我一起玩一下，也要讓我知道姊姊過得好不好。我們四個都是連結在一起的。」
和咻卡道別前，我告訴他：「謝謝你跟我說這麼多，這麼大的改變對你來說一定很不容易。」
「我希望大家起順利度過這關。你一定要幫我轉達喔！」
聊完咻卡，我整理好筆記之後，接著找短褲聊聊。
短褲和咻卡完全相反，是個很天真的小朋友，活在自己快樂的小世界，對於哥哥姊姊分手、即將和咻卡分開生活這件事似懂非懂。隱約之中，短褲說：「要改變了。」
對於分開的心情感想，短褲沒有給出什麼明確的回應，倒是說他喜歡和咻卡一起玩、磨磨爪子、過好生活、被人疼愛，都是他認為很重要的事。
當天晚上跟飼主通話時，兩位飼主一起在Line的另一端，我感受到他們雖然和平協議分手，對於這次溝通依舊有同樣的重視程度。他們先表示，溝通內容的確就是兩隻貓咪平常的樣子，一隻成熟穩重，另一隻天真傻呼呼。
這時哥哥說，看完溝通紀錄，他準備了一些自己想對兩隻貓咪說的話，需要幫忙轉達。
他對咻卡說：「很想你，真的很抱歉必須讓你面對這件事，我跟姊姊分開並不是因為誰不好，或誰對不起誰，而是我們彼此在各自的人生當中有自己的路要走。就像你說的，我相信我們四個不會一直維持現在這個狀態，我也期待我們以後會有不同的樣子，#不管任何樣子都是好的。別擔心那些什麼會把你丟掉、拋棄你什麼的，因為那不可能會發生，我跟姊姊對你的愛，無論如何是不會變的。也謝謝你這段時間替我這麼照顧姊姊和褲酷。」
然後，對短褲說：「以後沒辦法像以前那樣天天見面了，謝謝這段時間的陪伴，但是我不會忘記你的，放心。我很愛你，你就像以前一樣做自己喜歡跟開心的事就好。你很乖，也要麻煩以後幫我多照顧姊姊。」
天真的短褲聽完這段感性的話，只傻傻地問：「哥哥什麼時候來玩呀？來給我吃好吃的呦！」讓飼主們一起傻笑。
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不論要結婚、搬家、生小孩等，協助飼主與毛孩一起經歷生活或生命中的改變，是我工作的重要內容。這次溝通裡，每一個角色都有充分表達自己心情想法的機會。感謝老天讓我有幸參與他們四位生命中的一小段，也感謝兩位飼主同意我分享這篇故事。
分開只是暫時，就如咻卡所說，「我們終究都會再相聚，所以不要拘泥於現在的困境；即使我們見不到彼此，我們仍然是連結的。」
文章有點長，謝謝大家閱讀，歡迎按個讚，留言分享心得呦。
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沒有金錢我們不能照顧好自己與家人、不能實現自己的夢想、甚至不能應付突發狀況
近兩年的疫情，讓許多人的工作與生活受到衝擊
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時間點標記
00:00 影片開始
00:13 投資困難之處
00:43 人性弱點一
00:47 人性弱點二
00:52 人性弱點三
00:58 人性弱點四
01:25 投資原則：L
01:54 投資原則：O
02:11 投資原則：V
02:42 投資原則：E
03:15 價值投資與我的理想生活
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Q & A
📷相機：CANON EOS 80D
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
📱手機：iPhone X
🎵片尾：The Island - tubebackr
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3
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快來加入法鼓山官方「學心呼吸，亂不了你的心」社團 ( https://www.facebook.com/groups/ddmbr... ) 一起線上練習。也歡迎大家下載練習音檔，隨時隨地跟著練習喔！
【新竹形象照VLOG】不用重新投胎，找對攝影師即可！遇見更好的自己！展現美麗與自信。(非業配影片) ft. iWE Studio
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#新竹人相攝影 #講師形象照 #新竹攝影分享
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時隔一年，終於把影片剪輯完成~現在回想，只能讚嘆攝影師的巧手，讓我的照片超級好看！也因此接了更多的演講邀約和授課機會！當初我還想說等在瘦一點再去拍照，還好情勢所逼，硬著頭皮去拍照，也學到很多寶貴經驗。而2021年更加充滿挑戰，艾蛙自創品牌，很快又要去找攝影師了！自己擔任商品代言人是最有效率的！只能說攝影師堪稱魔術師，美化形象無可挑剔。雖然拍照費用不便宜，但是相當值得喔！非業配影片，請自在觀賞。
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隨著社會發展，大眾對於個人形象越來越重視，尤其是金融、保險、教育、銷售、法律、行銷顧問等行業，一張優質的個人形象照既能為公司形象加分，又能增加好感度、拉近與人的距離。當你擁有個人IP就能夠增加彼此之間的信任感。
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很多人的氣質很好，可是被拍照時顯得有些呆板和無聊。姿勢一樣、笑容類似、看上去都差不多的既視感。但是我認識的攝影師很不一樣，我們有做好事前溝通，從燈光和擺設，都是由當事人的角度出發，讓拍照照的過程充滿驚喜感，挖掘出自己不知道的模樣。所以，拍攝個人形象照必須要事先做功課，從服裝、首飾配件、鞋子的挑選都要符合自己的高標準。
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這和團體拍攝的形象照不同，沒有千篇一律的SOP，不同的手勢、微微的站姿角度都能改變一個人的氣勢！透過攝影師的指導，可以突破自我，展現自信的樣貌，相當不可思議！特別感謝冠瑋還搞笑示範，讓我僵硬的身軀能表現得更加自然。挪出一個預算，預約好一個時段，細心的、投入的為自己留一個時間，拍攝出自己想要的樣子！
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了解自己的本質，是攝影師與客戶的共通默契。不管用什麼方法，攝影師一定要確定了解你的特質，你想表達的形象是什麼。所以溝通非常重要！我想要的就是像演員劉濤一樣的風範，全身散發著優雅幹練的氣息！超級感謝貼心的造型師MIA 能幫我打造三種不同的妝容，並且給予服裝上的搭配建議，這對個人形象照是非常加分的！
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投資自己，時時刻刻，不僅要投資腦袋學習，更要管理好時間，並且要照顧好自己的身體健康。如果你想要更具有影響力，去拍攝形象照是個很好的選擇。因為自己是最好的資產，我們永遠可以選擇活出最好的自己，勇敢地投資自己，打造有歸屬感與實現自我價值的人生吧！祝大家都能莫忘初衷的往前走，
當遭遇低潮困頓時，也別忘了一路上曾經的愛、分享和感動。
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本日金句：
成長有兩個階段：放開手與往前走。
There are two parts to growing up：letting go, and moving on.
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新竹首席攝影師
iWE Studio l Your Photographer
https://www.facebook.com/IWEphotographer
超專業造型師
Mia-Olove Stylist 咪小姐
https://www.facebook.com/miachen2250/
2021/6/6 補充金句：
Often times we lackvis not the opportunity, but courage and determination.
很多時候我們缺的不是機會，而是決心與勇氣。
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