上班滑滑鼠,下班滑手機,
讓你大拇指出問題嗎?
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當你要拿起桌上的東西,單手拿手機回訊息,
按按鈕🔘有沒有發現這些動作都必須用到大拇指👍🏻
可以說大拇指是五隻手指裡面最重要的,
也是最容易受傷的
除了滑鼠跟手機以外,做手工、打PS5、抱小孩也是容易過度使用大拇指的族群📱💻🖥🖱
你看到的大拇指的活動,是由6條肌肉各司其職做出
拇指腕掌關節的
🔹彎曲/伸直aka👍🏻
🔹內收/外展
🔹對掌
當大拇指過度使用後可能會造成
🔸狹窄性肌腱滑膜炎aka媽媽手
🔸拇指肌腱炎
🔸手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎aka板機指
等等問題
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你有哪個大拇指的動作做不出來嗎?
底下留言告訴我👇🏻
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大拇指屈伸指肌腱鞘炎 在 鍾尚融醫師 Facebook 的最佳貼文
板機指(trigger finger)
「板機指」正式的學名是「手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎」, 主要是由手部掌側靠近掌指骨關節處的手指屈曲肌腱和其腱鞘, 因為急性或慢性發炎所引起的. 板機指臨床上在做指關節屈曲或伸展的動作時, 會有疼痛的感覺, 以及似扣板機的震動聲因此得名.
「板機指」最常發生的部位是大拇指, 但其他手指也可能發生, 在手掌內側的掌指關節處可以摸到突起的結節, 觸壓也會有疼痛感, 而當手指伸直就會有疼痛,卡住的情況, 一般來說板機指的治療包括物理治療復健/局部擦消炎止痛藥/ 局部注射類固醇/ 開刀手術治療/ 中醫針灸/ 小針刀.
鍾尚融醫師認為相較於西醫的治療, 中醫的小針刀不失為一個經濟有效又不影響日常生活的治療方法, 因為治療過程省時, 在治療過後局部只會留下一個如針孔般大小的小傷口, 所以不會有術後需要縫合留疤的問題. 通常不是太嚴重的板機指在治療3~5次後, 多可獲得不錯的療效, 當然術後保養患部才是確保板機指不復發的不二法門.
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