治療疝氣的特效穴，還能預防崩漏暴下如注
大敦穴 在 Super 生活百科 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth，也在其Youtube影片中提到，◆〈播出時間 〉 首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live 重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w ◆談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi ...
大敦穴 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最佳貼文
【枸杞銀耳羹保肝潤肺 】4蔬菜防感冒春睏
中醫師 彭溫雅 建議
除了可以靠食補養肝，也可以常按這3個穴位，能有疏肝理血、清肝明目的功用。
腳底養肝3要穴：大敦穴、行間穴、太衝穴
大敦穴：腳部大拇指的外側，在指甲邊的位置。
行間穴：腳部一、二指的趾後面的赤白肉際的位置。
太衝穴：腳部一、二指的凹陷處。
大敦穴 在 A Nan MOSTA 阿男醫師の磨思塔 Facebook 的最佳貼文
感恩 ! from 能量醫學 許瑞云醫師 :
H7N9 已經引起不少民眾的恐慌焦慮，所以想要分享一些如何加強免疫系統的方式。
H7N9 已經引起不少民眾的恐慌焦慮，所以想要分享一些如何加強免疫系統的方式。
病毒本身只是發病的因素之一，更重要的是自己的免疫系統。就像射箭一樣，即使箭射過來（病毒入侵），如果有一把很好的盾牌來抵擋（免疫系統），我們就能相安無事。所以，我們會看到，同一家人一起接觸到同樣的病毒，但是每個人的症狀可能都不大一樣，有的人沒事、有的人嚴重到需要住院甚至死亡。
平時我們的口腔、鼻子都是跟許多的細菌、病毒和平相處，我們的免疫系統會好好的維護身體。但是如果壓力大、飲食不當、睡眠差、環境不良、免疫系統下降時，那麼細菌或病毒就會趁機而起。所以，喉嚨弱的人，一生病就先喉嚨痛；鼻子弱的人，一生病就先流鼻水甚至引起鼻竇炎；腸胃弱的人一生病就容易上吐下瀉。
如何幫助自己的免疫系統呢？
1. 身體細胞所需要的新陳代謝養分來自飲食，所以飲食方面要儘量食用均衡健康的五穀雜糧、各式豆類堅果、蔬食，避免大魚大肉或人工再製品（臘腸、火腿、酸菜、醬瓜、素料等）。培養好的有益菌也很重要，可以自己製作優酪乳（請參考‘哈佛醫師養生法’一書裡的黑豆漿優酪乳的製作法）。吃飯一定要細嚼慢嚥才能幫助脾胃的消化，脾胃的功能對維護免疫系統很重要。
2. 儘量避免食用甜食，包括太多的水果，水果最好一天1－2份就好。過多的甜食容易壓抑免疫系統，所以最好要避免。
3. 調整壓力：情緒儘量維持祥和平靜，過渡激動的情緒會耗掉太多的能量。有關壓力的來源及如何調整可以參照我先前分享的身心靈文章，尤其是煩惱不停的對治法： http://happy1013.blogspot.tw/2012/10/blog-post_10.html。
上過Sandy 老師課程的同學，可以用黑珍珠聖殿的方式來調整，效果更強大。
4. 睡要睡得飽、睡得好：如果最近很疲累或身體不舒服的人尤其要早睡，最好十點以前能夠上床。失眠的原因有很多，肝火太大、心火不調、心腎不交、違反生理時鐘、疾病、藥物及飲食都可能影響睡眠的品質。失眠其實不難治，只要找到原因去調整它，一般都可以不藥而癒。有關失眠得文章可以參考下列得文章：http://happy1013.blogspot.tw/search/label/失眠
5. 調整能量：每天一定要做至少一次的五分鐘快速能量提升，尤其是敲三處、左右交叉、開天闢地、凱迪克開氣場和關任脈更是重要。能量好身體的免疫系統自然會好。沒有學過能量運動的朋友可以參考我們的DVD http://happy1013.blogspot.tw/2012/01/dvd.html
6. 加強脾經和胃經的能量：可以敲打眼睛下方如圖所示可以加強胃經的疏通，用指尖用力的敲打或用力按摩紅線的部位（兩乳下方約2寸之處，女性為胸罩的邊緣）可以加強脾經的能量和疏通脾經。敲打時如果感到疼痛表示那條經絡是不通暢的，需要多加強。除了敲打以外，也可以同時按住同一邊手腳的少府穴和大都穴兩分鐘，再換另外一邊，也是按兩分鐘。 然後兩只手同時按住兩隻腳的大拇指（指甲側邊）的隱白穴和大敦穴一分鐘。 上過Sandy 老師課程的同學可以加做脾經的深層連結。
7. 有時間多接觸大自然的好山水、公園等，可以赤腳走在草地上或海灘上的沙或石頭上。吸收正能量，順便排掉身上的負能量。
8. 早上起床和睡覺前可以做如是的觀想：
早上剛起床但還睡在床上的時候：先緩慢的深呼吸三次，然後觀想： 全身的每一個細胞，每一個基因，每一個記憶因子，都閃閃發光，閃耀著健康平安、幸福和諧的光芒! 全身每一個細胞都非常放鬆、非常健康、非常平安、非常幸福、非常和諧、非常光明、非常喜悅! 我全身充滿愛和感恩的能量! 今天會是美好的一天，無論發生什麼事都會帶給我最好的學習與成長，我願意安心喜悅的接受。我願意學習尊重和保護所有的靈性生命（我們投到宇宙的都會收回來，所以如果希望自己的生命能夠安全和祥和，就得要懂得尊重其他生命的安全和祥和）。可以重複數遍，並觀想全身上下裡外都閃閃發光。
晚上躺下來睡覺時：先緩慢的深呼吸三次，然後觀想：今天也是完美的一天，我得到應有的學習與成長，感恩我還好好活著，有吃的，也有遮風避雨的屋子和舒適的床，我現在選擇放鬆自己，祝福自己及所有的人事物。我是安全的，我的世界也是安全的。我全身的每一個細胞都閃閃發光，閃耀著健康平安、幸福和諧的光芒。 全身每一個細胞都非常放鬆、非常平安、非常幸福、非常和諧。 我全身充滿愛和感恩的能量。可以重複數遍，並觀想全身上下裡外都閃閃發光。
祝福大家能夠輕鬆順利的面對H7N9的挑戰。
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足部的健康您注意到了嗎？371集我們介紹了足部經絡三條陽經即胃經、 膽經 、膀胱經的穴道保健，還有腳底按摩與健康的關係，而這一集介紹了足部的三條陰經就是脾經 、肝經 、腎經，以及腳底十大反射區的作用與按摩法。
這一集我們邀請到兩位嘉賓，一位是新北市土城合安中醫診所院長曹雅惠醫師，另一位是足部養生專家新北市腳底按摩工會理事長翁世峰先生來到現場告訴我們足部的養生奧秘。
這一集內容主題如下：
1.足部三條陰經及其重要穴道:
湧泉穴： 散熱生津、精力旺盛
大敦穴： 疝氣、子宮下垂、婦科疾病
太衝穴： 過度緊張、內分泌問題
行間穴： 肝火太旺、高血壓、青光眼
太白穴： 緊張腹瀉、便秘
太谿穴： 腸胃吸收不好、容易水腫
2.增加睡眠的腳底按摩法
3.腳底重要反射區的位置及按摩要領
分四大區：
(1).頭部
眼睛反射區
(2).胸腔
肺和支氣管反射區
(3).腹腔
胃、胰臟、十二指腸、大腸、小腸反射區
(4).臀盆腔
4.腳背上有不少淋巴腺的反射區，在透過紓壓過程中，可以減緩疲勞、增加免疫功
(1).胸部淋巴胸乳部 ：產後媽媽增加泌乳量
(2).耳迷路反射區：容易暈車的人透過按摩此區可以舒緩暈車不適感
5.水腫如何透過腳部按摩？
6.預防膝蓋退化，如何透過腳部按摩？
7.腳底按摩及穴位， 需要注意的事項
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