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【2021臺大暑期國際視野工作坊】
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全球各地籠罩在COVID-19疫情之下，各方面改變以往世界的樣貌。臺大國際事務處日前以「疫情與變遷」為主題，邀請校內外專家學者共同為來自澳洲雪梨大學、日本金澤大學的學生與在臺高中生們，分享疫情時代下的國際趨勢與交流經驗。透過不同背景的學員交流與專家分享，使大家對於疫情下的全球境況有更深的了解，能在嚴酷的疫情挑戰下，自信面對瞬息萬變的國際變遷。
詳見：
https://www.facebook.com/134814233205311/posts/4518792054807485/?d=n
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#臺大國際事務處 #2021臺大暑期國際視野工作坊
長夏養脾不水腫💦
脾負責吸收、消化，以便製造氣血津液。當脾的功能不良時，體內水濕停滯，就會頭重身困、痰濕水腫。
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中醫稱立秋🍃起至秋分（2021年9月23日）前這段日子為「長夏」，早晚有秋涼、午後卻炎熱濕熱，人們一旦掉以輕心，容易濕邪入侵，因而得病，所以長夏又有「秋老虎🐯」之稱。
中醫典籍《素問．藏氣法時論》載：「脾主長夏」，意指長夏養生，重在護脾；《脾胃論》說：「百病皆由脾胃衰而生」。脾為後天之本，主運化，脾虛則阻礙運化，水液失利💦導致體濕痰多、氣短乏力，體力下降則活動量減少，惡性循環下就由水腫變肥腫。🐷
中醫認為五色、五味入五臟，黃色、甘甜食物均對應脾臟，長夏期間，可多吃黃色食材如粟米🌽、南瓜、木瓜；至於甘甜食物，中醫是指源自大自然的甜味食物，例如甘草、杞子、山藥、南瓜、豬肉、米飯🍚、紅薯等，並非冰冷甜食，如雪糕、乳酪等。
除了著重補脾，長夏仍有暑氣☀️，如要煲湯水或涼茶消暑，並不宜煲大暑時的消暑材料，也不宜亂飲廿四味、夏枯草等涼茶。因立秋後天氣開始乾燥，若再飲用冬瓜湯、廿四味等利尿清熱功效強的湯水，或過度清熱，損傷陽氣，在乾燥秋季時易傷腎。建議飲用較平和的五花茶，或改用相對溫和的合掌瓜（佛手瓜）或絲瓜煲湯代替。合掌瓜性溫，助清熱解毒、理氣和中、疏肝止嘔，高蛋白質高鈣低熱量，適合減肥者食用；絲瓜性涼，清涼利尿、解毒通便，更富含維他命B，能保護皮膚，除斑美白。
長夏過後，即將迎接秋天，天氣將慢慢由熱轉涼及濕轉燥，養生要循序漸進，逐漸潤燥護肺。可多吃淡補食物如山藥、蓮子、芡實、粉葛、百合、雪耳等等，白色食物於中醫學上具潤肺效果。日常應避免進食辛辣刺激和濕毒食物，如竹筍、芒果、菠蘿、榴槤等，還要戒吃喝冰品。😅
食療以外，穴位按摩也有效降服「秋老虎」。按摩除了能紓緩肌肉緊繃，還能暢通氣血、打通穴位。中醫認為，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部位的通道；穴位則是臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位。透過按壓穴位，能達致疏通經脈、活血通絡、寬胸理氣、緩解情緒等效果。建議以手腕內側輕揉足三里穴（小腿前外側髕骨下緣向下4橫指、脛骨外側4橫指），堅持每日一至兩次，每次約五分鐘，有利健脾化濕、增強免疫力、強壯身心，安度長夏。
📽️更多健康資訊🎞️:
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［親子好去處］手搖船+海景野餐+波波池+巨型積木+不倒翁（$50包1大1細）
淺水灣海灘附近商場The Pulse在今個暑假一連三個週末舉辦
全港最大暑期市集嘉年華《讓孩子玩》，期間限定。場地佔地40,000呎，設有戶外同戶內區域，有市集、工作坊、遊戲同野餐區。
上星期六帶了小跳豆去The Pulse「讓孩子玩」暑期市集嘉年華玩，小跳豆玩到樂而忘返! 讓我跟大家介紹一下嘉年華的不同區域。
三樓區域(戶內):
-入場入口設在商場三樓
-市集及工作坊
進入場區後，會看到市集及工作坊，可買些小玩意及作藝術創作。我們沒有停留很久，因為下一區更吸引呢。
-遊戲區
穿過市集及工作坊後，便到達遊戲區了! 需要除鞋進內，大家記得去玩當日要穿禨子。首先見到的是波波池。由於當天小朋友比較多，小跳豆進去玩了一會後，我們便轉戰其他遊戲了。
波波池旁是尖叫雞「池塘」，地上放滿了黃色的尖叫雞。走在上面，隨之而來是停不了的雞叫聲，場面非常搞笑!
尖叫雞「池塘」旁有巨型積木及充氣滑梯。小跳豆跟小跳豆爸一樣，平時很喜歡砌lego。看到場區的巨型積木，小跳豆非常興奮! 小跳豆在這區逗留了很久，在砌巨型積木。巨型積木更可砌成比我還要高的「城堡」呢! [雖然我不是很高(笑)] 充氣滑梯也很受歡迎，不過因為需要小朋友自己爬上滑梯頂的，所以滑梯不太適合年紀太小的小朋友。
滑梯旁是「釣蟹」，需要遊戲券。三樓只有「釣蟹」需要遊戲券。蟹是電動的玩具蟹，用勾勾上來。遊戲卷可以連入場卷一起買，也可以進場後才購買。感覺入場後購買較彈性，可以看看小朋友想不想玩才買。現場買$10一張。
釣蟹旁是巨型不倒翁。真的不會倒的。小跳豆第一次接觸不倒翁，很新奇。
-天台區域(戶外):
離開三樓，向上走一層便到天台。天台設有攤位遊戲，需要遊戲券。我覺得最吸引是手搖船! 小朋友可以做小船長，在池上航行! 攤位遊戲旁是野餐區，有一些椅子。喜歡也可帶些食物來野餐，可以一覽海景!
附近有淺水灣海灘，可以順道去玩🏖️
The Pulse「讓孩子玩」暑期市集嘉年華
日期： 24-25 JULY, 31 JULY & 1 AUGUST, 7-8 AUGUST
時間：12:00 - 19:00
地點：淺水灣海灘道28號3樓及天台
交通： 灣仔有免費接駁紅van， 不過通常都比較滿。 我當日係灣仔坐左巴士入（ 6, 6A, 6X）。
購票(記得預先上網購票及預約）：
最基本的入場劵為彩蛋票包一位成人和一位小童門票，一個福袋（雜誌、優惠券等），及兩張遊戲劵
$50
https://www.thepulse.com.hk/endless-summer-2021?ljs=zh-HK
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隱世抵玩農莊：
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時間來到了2021年的陽曆七月！到了這個月，2021就過完了一半！也將迎接了暑期！在這個時候，節氣對我们有什麼影響？新冠疫情勢捲土重來，還是被人類徹底征服？
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