【我每天都注意自己跟孩子說的話】
疫情期間每天24小時跟孩子在家裡（我也是WFH一族），多了很多跟孩子講話的機會。練習使用正向語言，是我最近常注意的地方。
我們跟孩子溝通的管道，最常使用的就是語言；孩子感受我們在不在乎他、有沒有關愛他，主要也是透過語言。我們的語言若是負向的，日積月累很容易會讓孩子歸屬感語價值感削弱，覺得自己不被在乎、不重要、沒價值，漸漸出現各種偏差行為。負面的語言包含責備句、否定句、威脅句、命令句和質問句。
而正向的語言則有：肯定句、鼓勵句、詢問句（啟發式問句）、禮貌句和關懷句。
跟大家分享一些我最近在日常生活常跟孩子說的話：
A 看到孩子的東西掉地上
將🧑🏾：「怎麼東西掉地上都不會撿起來呢？」（質問句）
改為🧑：「你的筆地掉在地上了耶？怎麼辦？」（詢問句）
通常結果就是他會去撿起來。
B 吃早餐以前孩子還沒照顧寵物
將🧑🏾：「請你先去把小鳥照顧好再吃早餐！」（命令句）
改為🧑：「你知道吃早餐以前要先做什麼嗎？」（詢問句）
C 通常結果就是他會去替小鳥加飼料換水。
起床後，看他還沒做照顧自己的事...
將🧑🏾：「你又忘記起床後要做什麼事了對不對？」（質問句）
改為🧑：「你知道起床之後要先做什麼嗎？」（詢問句）
通常結果就是他會馬上去做。
D 想跟爸爸玩，但客廳亂糟糟，當他說「爸鼻我你可以跟我玩嗎」時...
將🧑🏾：「先整理好客廳，你看這麼亂！還沒整理好我不跟你玩！」（命令句＋責備句＋威脅句）
改為🧑：「好喔！客廳整理乾淨就可以玩囉！」（鼓勵句）
通常結果就是他會快快整理好然後跟我玩得很開心。
E 早上吃完早餐想要看iPad，但還沒寫作業...
將🧑🏾：「寫完作業才可以看！」（命令句）
改為🧑：「寫完作業就可以看囉，加油！」
一開始結果是他會唉唷唉唷心不甘情不願地去寫作業，寫完再看；後來他竟然「進化」了，有一天開始一早起來照顧好小鳥後，就在吃早餐前先寫作業！我那看到頗為驚訝，問他「你怎麼在寫作業？」他說：「因為我現在寫完等一下吃完早餐就可以看iPad啦～」爸爸聽到撒花🤩
F 要吃飯了但還在做自己的事時...
將🧑🏾「不要再玩了！快點過來吃飯！」（命令句）
改為🧑「吃飯了！你怎麼還沒過來啊？」（詢問句）
通常結果是他會先跟我們說他「好喔...等一下... 我在...」.，我們就會問他還要多久；他會說再三分鐘。大概過了三分鐘，我們再提醒他一次，他就會過來吃飯。
G 晚上洗澡睡覺時間到了還沒去洗澡...
🧑🏾：「好囉！時間到了要洗澡囉！！！」（一天下來大人已經累了沒電了，無法再正向... 這時只好回歸以前小時候大人常用的話）😂
通常結果就是他會快快去洗澡，不會超過15分鐘。😆😆😆（這個地方我會再加油）
G 再加上！每天睡覺前我或太太都會跟他進行「睡前三件事」! 👍👍👍
在孩子睡覺前講的三件事既是肯定句、又是鼓勵句和關懷句，不但能增加彼此愛的連結，更能幫助孩子增長歸屬感與價值感。我們畢竟是人不是神，一天下來有時候也會有情緒，會忍不住說一些負向語言。所以「睡前三件事」正是給想要使用正向教養，幫助孩子養成正向人格的父母最寶貴的禮物了🧡。
記得！以後不要在睡覺前還跟孩子「討論」他今天做錯什麼，明天有什麼地方要改進了，這叫「睡前三個教訓」，會讓孩子做惡夢的啊！😆
很多家長都跟我回饋這個方式使用一段時間後，孩子都變得比較聽話、貼心。所以用心做這件事，配合平時多使用正向語言，孩子一定會越來越進步的！👏
我們一起努力喔！
ps: 下面這張大字報是我貼在家裡飯廳提醒自己的，已經貼將近兩年了（大樹老師和詹宇夫妻來我家都看過😂）
ps: 這個在夫妻之間、工作職場也很適用，所以真是居家旅行、辦公出差的必備良藥啊👍🏻
ps: 特此鳴謝陳子蘭老師
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