防疫期間宅在家,手機使用時間從3小時變5個小時,偶爾還會陪小孩一起看卡通,每天使用3C的時間大爆表,一整天下來真的快受不了。帶小孩需要時間深呼吸,眼睛也要好好保養!
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這幾年兔兒麻開始重視自己的身體健康,不僅維持運動習慣還很注意飲食健康!! 平常盡可能吃原形食物,且以烤、蒸、水煮的方式來料理。
很多人誤以為「少油」就是不要吃油和含脂肪的食物~其實這樣的觀念並不正確!! 因為油脂也是必需營養素!! 所以在日常的少油少鹽飲食中,兔兒麻也會適量補充好的油脂,讓身體更有活力、更健康。
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家裡長輩走沒幾階就會累得喊救命
一大段路要休息好幾次
年輕時我還覺得他們表現很誇張
但這幾年我也感到很吃力> <
覺得心有餘而力不足...
長輩都建議我喝大骨湯
但大骨湯有些店家做得很油膩!我不喜歡=口=!
終於讓我找到相關的補充食品
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搭配玻尿酸更有相輔相成的感受
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久沒見面的朋友都驚訝我的改變
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我們話匣子一開,都覺得補充膠原蛋白真的很重要
有補充狀態果然有差!而且要持續吃才能維持住效果
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