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大肚婆運動日記
擺脫孕吐不舒服感覺的日子
終於可以到操場走一走了
每天吃飽睡睡飽吃的日子
說真的還蠻不習慣的
希望可以抓準時間
在肚子大到難以負荷前
好好動一動
肚子漸漸大起來了
說真的
還蠻奇妙的😁😁
改天再補上我的肚肚照和大家分享😂😂

要聊的東西太多了那就聊天吧！

FB直播畫質僅360P，請見諒。影片出處：https://www.facebook.com/3Q.PehUi/videos/1657027731172731
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【烏日服務處】
地址｜臺中市烏日區中山路一段525號
電話｜(04)2337-7383
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【沙鹿服務處】
地址｜台中市沙鹿區中山路537號
電話｜(04)2662-0913
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【霧峰服務處】
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電話｜(04)2330-5663
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【大肚服務處】
地址｜台中市大肚區自由路148號
電話｜(04)2699-8903
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
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電話｜(04)2639-1163
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【龍井新庄聯絡處】
地址｜434-006 台中市龍井區新庄街一段138號
電話｜0917-191-058

【免費法律諮詢服務】 （需事前預約）
烏日─每周四 19:00-21:00
沙鹿─每週三 09:30-12:00、每周五 19:00-21:00
大肚─每週二 19:00-21:00
龍井─每週三 19:00-21:00
霧峰─每週五 19:00-21:00

【免費長照 2.0 諮詢服務】 （需事前預約）
烏日─每週三 16:00-18:00
沙鹿─每週二 16:00-18:00
大肚─每週二 19:00-21:00

【3Q聽你說 委員服務時間】 （需事前預約）
大肚─週二 19:00-21:00（每月二、四週委員時間）
龍井─週三 19:00-21:00（每月一、三週委員時間）
烏日─週四 19:00-21:00（每週委員時間）
沙鹿─週五 19:00-21:00（每月一、三週委員時間）
霧峰─週五 19:00-21:00（每月二、四週委員時間）

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Ah Gi 有咗？做媽媽？向芊蕙子請教「做媽媽，唔容易」！

Ah Gi 話身邊嘅朋友都開始有小朋友，想嘗試體驗下做媽媽嘅辛苦。今集，導演就安排咗「神秘bb 」俾Ah Gi 同混血肥仔接受挑戰，究竟佢地有冇順利照顧小朋友之餘，又完成任務呢？ 而擁有媽媽年資一年咁多嘅芊蕙子，竟然喺過程之中大吐苦水，做媽媽真係唔簡單！ Utah 亦都教授左用瑜伽去釋放平時做媽媽嘅壓力，就算大肚婆都可以做適量運動舒展筋骨。

提提大家，連續三星期Nike 挑戰又開始！今個星期係最後一次贏運動鞋嘅機會，記得由呢個星期開始 cap低嚟緊呢三星期嘅努力，喺下面留comment答問題，贏獎品啦！

呢九個星期響應全球Nike 企劃，我哋將會接受唔同嘅運動挑戰
一期一動主持: 混血肥仔 Ah Gi
Nike Master Trainer: Utah (https://www.youtube.com/utahlee)
做運動啦喂!!! Download link
https://bit.ly/3bYoN2d

【一期一動】Week 7活動參加方法：
1. 於ArmChannel TV Facebook留言位置上傳本集Utah分享NTC app內的Workout (基礎流動瑜伽 / Essential Flow Yoga) 之workout
2. 想對媽媽講嘅感謝說話
3. 肥仔同Ah Gi會揀出2名得獎者，將由專人以Facebook inbox通知認領Nike提供的神秘小禮物
4. 截止日期：2020年9月22日11:59pm

*NIKE 及Armchannel TV有權隨時修改或終止此遊戲活動及其條款及細則而不作另行通知。並保留對活動任何爭議之最終決定權。

第二集的媽媽學前班邀請了同樣是準媽媽的 @雨僑Ava Liu 來聊天，互相傾訴一下準媽媽的心聲，同時也教Ava一些超簡單的伸展運動，絕對有助順產！

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