四月時開寫作課,看到一位同學有一本翻爛到沒書皮的書,我仔細拿起來看,竟是我的《精準寫作》,不同顏色代表不同次數,他看了三四遍。我以為他要去考試,原來是想練習思考。
他是台中工程師,一直認為自己思考慢、表達差,上完寫作課之後,寫了一篇學習文章,我看了感動得快哭了。不是寫老師多厲害,而是他如何學習,而且文字非常精準好讀,我立刻請其他同學參考。
以下是我微調之後的版本,但是修改很少。
嘉麟2.0
1.寫得非常非常好
2.我感動快哭了
3看我的微調,讓文字更緊湊
4.注意我最常改掉什麼標點符號
【寫作讓腦力學會急轉彎】
在我讀高中、大學時期,媽媽就常唸我,腦筋不要像高速公路一路直線都沒再轉彎。記得有一次:媽媽請我做事情,我都是聽到一個口令,才做一個動作;沒有講下一個動作,我就不知道怎麽做。媽媽就會唸我,不要那麽死腦筋好不好?要會動腦及察言觀色。
我總是將媽媽的話當耳邊風,左進右出,很懶得動腦思考,只想到人家說什麽,我就做什麽,事情有完成就好。
殊不知,懶得動腦思考的壞習慣,導致我畢業出社會後,在工作、準備國考,日常生活與人相處時、在三方面出現嚴重的問題,讓我困擾很久,不知道要如何「有系統的」動腦思考?
首先,在工作上一個口令一個動作,動作很慢沒效率。我在工作時,前輩有教過的,我才會做,沒教到的,就不會做,做事步驟很跳躍缺乏邏輯,造成動作很慢。
雖然自己知道有這些問題,卻不知道如何「有系統的」動腦筋,非常的困擾。
接著,準備國家考試唸書時抓不到重點、理解力差,缺乏有系統的邏輯思考。 國家考試的書,大部分都是厚厚的一本,翻開來,幾乎都是密密麻麻的文字,我常陷在文字堆裡,有時章節看完了還不知道什麽是重點。理解力差,要念很多次才能理解段落大意,以及閱讀時,都只停留在字面的意思,缺乏有邏輯的深度思考。
最後,日常生活與人相處時的問題是詞不達義、講話跳躍沒邏輯,加上思考慢造成講話速度慢。很多時候,我在跟他人說話時,總是無法把心裡要說的,精準的表達給對方了解,常遇到的就是,要再花更多時間解釋,我不是這個意思。
另外,講話像天馬行空很跳躍沒邏輯,一下講東;一下講西,聽者聽不懂我在說什麽。以及平常很少動腦筋,思考緩慢的結果,導致講話速度慢,聽者會沒耐心繼續聽下去。
我的困擾不知道該如何解決,於是開始上網搜尋方法,有篇文章說,「寫作」是一個「鍛鍊及提昇邏輯思考能力」的好方法,我立刻在網路搜尋「寫作」的相關書籍或課程。
當時,是先在澄意文創的網站及老師臉書上看到有開深頁10堂寫作課,鍛鍊思考能力。雖然很想要報名,但礙於時間、地點、金錢的考量,最後沒報名。
只好,先看老師臉書上分享的學員課後心得文,及自己買一些邏輯思考的相關書籍來看。
大約過了一年多,在老師的臉書上看到有出 《精準寫作》這本書,內容有精鍊思考的20堂課。心裡想著先買回來研讀,等到時間、地點、金錢,這3個考量點都可配合時,再去上洪老師的課,學習如何深度思考。
買回來閱讀幾個月後,發現自己只是一直反覆看內容,卻極少動腦筋深度思考以及實際去練習與應用。我認為,因為大腦的惰性,喜歡做輕鬆的事,想逃避困難、令人痛苦的事情。 所以,在沒人要求下,書用看的很輕鬆,要親自練習寫就會覺得很痛苦,想逃避,甚至到最後根本沒練習。
在去年7、8月時突然驚覺,這樣下去根本沒效果,又加上看了很多課後心得文,有大量的實作演練,一整天下來會非常的燒腦,沒有膽的人,不要來!更加深了我報名實體寫作課的驅動力。
就在今年3月時,發現四月份有開課,重點是時間、金錢都可配合,立馬報名。
終於等到4月18號這天的到來,一整天上課下來,大腦非常的有感,非常燒腦,一直熱熱脹脹的。我發現上完實體寫作課跟自己看老師寫的《精準寫作》這本書,有下列三大差異:
第一個差別是課程中「有限制時間」的「大量分組練習」。這迫使大腦必須在有限時間內積極運轉思考,這跟自己看書,天差地遠,因為看書時大腦的思考速度就像鍋牛在路上「緩慢」爬行,且是被動運轉,上課大量實作演練,大腦的思考速度就像高鐵在軌道上快速奔馳,呼嘯而過,積極主動運轉!
第二個差別是課程中,分組大量的實作演練,透過各組學員間的腦力激盪及老師的解說,讓我腦筋不再只會走直線,也開始學會轉彎,擴張思考「廣度」,提昇邏輯思考能力。
在分組實作練習時,印象最深刻的有三件事:
第一件事:有一組學員用了九宮格來分析,那時看完後,心裡想,原來還可以這樣用。
第二件事:老師透過文章讓我們練習改寫魚頭句及BBT寫作架構,最後老師再解說如何更精準,增加思考的廣度。
第三件事:實作練習時的分類歸納整理,讓我更懂得如何運用書上所提的異中求同、同中求異的思考過程,這樣有邏輯、有層次的就歸納分類,提昇了邏輯思考能力。
因此,分組大量實作練習,強迫大腦將書上所提的方法輸出運用,跟自己看書時,僅單純的將書上所提的方法輸入到腦中,兩者差別就是:讓我腦筋開始學會轉彎,擴張思考廣度,提昇邏輯思考能力。
最重要的差別是,老師其實是一位魔法師。上完課後,彷彿被老師施展魔法一樣,突然間,腦中多了好幾個會讓我主動思考的工具,讓原本懶得動腦的我,在生活中不知不覺「主動」運轉起來。
為什麽會這麼說呢?有下列三個實際的例子。
首先,聽別人說話時,我竟然會開始仔細分析對方說的有沒有邏輯,有沒有用邏輯金字塔、魚頭句、BBT、ROA等等。
接著,我自己在寫作業時,腦袋會自動浮現出金字塔、魚頭的影像、ROA思考術、BBT寫作架構、段落思考,也會有個聲音對我說:你到底要說什麽?你自己不清楚,讀者就更不清楚。
把你最想要表達的話,放在金字塔的頂端,接著想出1-3個重點,由左而右依序放下面!先寫,你要講的重點,再寫內容細節。以及有沒有用到BBT架構、段落思考想出魚頭句等等。
最後,與人對話之前,也會浮現出金字塔、魚頭句,ROA、BBT,來提醒自己講話前,要經大腦思考,不要想到什麽就說什麽。
因此,實體寫作課與我自己看書的第三個差別是,上完課後,會在生活中運用所學,積極的動腦思考。而自己看書則是很容易看過就忘,很少拿來運用在日常生活中,被動的思考。
我希望自己也能成為腦筋急轉彎的寫作魔法師。
======================
今年我都轉成線上直播課程,就是小班制,互動討論,有課後作業,你寫我改,指出修改原因,以及修改的示範,再請你調整,改到好。
持續練習,有方法與指導,文章就會進步。主要是思考更精練有邏輯,同時更有故事力的內容。
精準寫作力線上直播課22期週三晚上班:
https://cmcc.com.tw/courses/commuication/course-32-022
精準寫作力線上直播課23期週末班:
https://cmcc.com.tw/courses/commuication/course-32-023
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,研發出完美商品,沒人識貨? 促銷到血本無歸,沒人買單? 天天想銷售,卻不知道該怎麼做? 懂得關鍵2技巧,幫你提升營業額! 【線上課程】《專業有價》~幫你兌現個人價值,讓客戶自動上門 課程連結:https://www.ekoob.com.tw/course/8676 第一講免費試聽:https://...
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【一篇讓我感動得想哭的寫作作業】
這是一位帶著黑框大眼鏡,看似拙於表達的大男生寫的文章。他就是把《精準寫作》書皮翻爛,圈點一堆重點、看了三遍的學員。
以下是他的寫作心得(這是我微調修改的內容,但文本都是他的內容),很想讓大家參考。他一定反覆構思很久,運用我課堂上教的方法,很扎實認真地琢磨出來
嘉麟2.0
1.寫得非常非常好
2.我感動快哭了
3看我的微調,讓文字更緊湊
4.注意我最常改掉什麼標點符號
5.要有結論,最後一句話是我的補充,可以跟標題呼應。
【寫作讓腦力學會急轉彎】
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我總是將媽媽的話當耳邊風,左進右出,很懶得動腦思考,只想到人家說什麽,我就做什麽,事情有完成就好。
殊不知,懶得動腦思考的壞習慣,導致我畢業出社會後,在工作、準備國考,日常生活與人相處時、在三方面出現嚴重的問題,讓我困擾很久,不知道要如何「有系統的」動腦思考?
首先,在工作上一個口令一個動作,動作很慢沒效率。我在工作時,前輩有教過的,我才會做,沒教到的,就不會做,做事步驟很跳躍缺乏邏輯,造成動作很慢。
雖然自己知道有這些問題,卻不知道如何「有系統的」動腦筋,非常的困擾。
接著,準備國家考試唸書時抓不到重點、理解力差,缺乏有系統的邏輯思考。 國家考試的書,大部分都是厚厚的一本,翻開來,幾乎都是密密麻麻的文字,我常陷在文字堆裡,有時章節看完了還不知道什麽是重點。理解力差,要念很多次才能理解段落大意,以及閱讀時,都只停留在字面的意思,缺乏有邏輯的深度思考。
最後,日常生活與人相處時的問題是詞不達義、講話跳躍沒邏輯,加上思考慢造成講話速度慢。很多時候,我在跟他人說話時,總是無法把心裡要說的,精準的表達給對方了解,常遇到的就是,要再花更多時間解釋,我不是這個意思。
另外,講話像天馬行空很跳躍沒邏輯,一下講東;一下講西,聽者聽不懂我在說什麽。以及平常很少動腦筋,思考緩慢的結果,導致講話速度慢,聽者會沒耐心繼續聽下去。
我的困擾不知道該如何解決,於是開始上網搜尋方法,有篇文章說,「寫作」是一個「鍛鍊及提昇邏輯思考能力」的好方法,我立刻在網路搜尋「寫作」的相關書籍或課程。
當時,是先在澄意文創的網站及老師臉書上看到有開深頁10堂寫作課,鍛鍊思考能力。雖然很想要報名,但礙於時間、地點、金錢的考量,最後沒報名。
只好,先看老師臉書上分享的學員課後心得文,及自己買一些邏輯思考的相關書籍來看。
大約過了一年多,在老師的臉書上看到有出 《精準寫作》這本書,內容有精鍊思考的20堂課。心裡想著先買回來研讀,等到時間、地點、金錢,這3個考量點都可配合時,再去上洪老師的課,學習如何深度思考。
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在去年7、8月時突然驚覺,這樣下去根本沒效果,又加上看了很多課後心得文,有大量的實作演練,一整天下來會非常的燒腦,沒有膽的人,不要來!更加深了我報名實體寫作課的驅動力。
就在今年3月時,發現四月份有開課,重點是時間、金錢都可配合,立馬報名。
終於等到4月18號這天的到來,一整天上課下來,大腦非常的有感,非常燒腦,一直熱熱脹脹的。我發現上完實體寫作課跟自己看老師寫的《精準寫作》這本書,有下列三大差異:
第一個差別是課程中「有限制時間」的「大量分組練習」。這迫使大腦必須在有限時間內積極運轉思考,這跟自己看書,天差地遠,因為看書時大腦的思考速度就像鍋牛在路上「緩慢」爬行,且是被動運轉,上課大量實作演練,大腦的思考速度就像高鐵在軌道上快速奔馳,呼嘯而過,積極主動運轉!
第二個差別是課程中,分組大量的實作演練,透過各組學員間的腦力激盪及老師的解說,讓我腦筋不再只會走直線,也開始學會轉彎,擴張思考「廣度」,提昇邏輯思考能力。
在分組實作練習時,印象最深刻的有三件事:
第一件事:有一組學員用了九宮格來分析,那時看完後,心裡想,原來還可以這樣用。
第二件事:老師透過文章讓我們練習改寫魚頭句及BBT寫作架構,最後老師再解說如何更精準,增加思考的廣度。
第三件事:實作練習時的分類歸納整理,讓我更懂得如何運用書上所提的異中求同、同中求異的思考過程,這樣有邏輯、有層次的就歸納分類,提昇了邏輯思考能力。
因此,分組大量實作練習,強迫大腦將書上所提的方法輸出運用,跟自己看書時,僅單純的將書上所提的方法輸入到腦中,兩者差別就是:讓我腦筋開始學會轉彎,擴張思考廣度,提昇邏輯思考能力。
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因此,實體寫作課與我自己看書的第三個差別是,上完課後,會在生活中運用所學,積極的動腦思考。而自己看書則是很容易看過就忘,很少拿來運用在日常生活中,被動的思考。
我希望自己也能成為腦筋急轉彎的寫作魔法師。
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【抽獎贈書活動】《#超級思維》x2本
你聽過「心智模式」嗎?我之前讀過很喜歡的一本經典《窮查理的普通常識》,這本書的作者查理.蒙格(巴菲特的合夥人)曾說過:「心智模式就是大腦做決定時所使用的工具箱;工具箱裡有的工具愈多,你就更有可能做出正確的決定。」
圖文心得 https://readingoutpost.com/super-thinking/
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【這本書在說什麼?】
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當初我對於「心智模式」這個觀念,仍然有點似懂非懂的。但是,最近我接觸到一本新書《超級思維》,書中用淺顯易懂的故事和資料佐證,說明了超過三百種心智模式,有助於我們用於職場環境、個人生活、判斷決策,成為一個更優秀的思考者。
這本書的作者是搜尋引擎DuckDuckGo執行長暨創辦人蓋布瑞.溫伯格(Gabriel Weinberg)和統計學家蘿倫.麥肯(Lauren McCann),有趣的是他們是一對夫妻檔。他們發現社會上的一流成功人士,很多都具備著一種「看透世界如何運作」的超能力,並且經常能做出「準確的判斷和決策」。
對於世界如何運作、該採取什麼決策,總有著一些反覆出現的概念,例如機會成本、80/20法則、飛輪效應…等,這些概念被稱為「心智模式」,而能夠善用、整合這些心智模式的人,就被作者稱為「超級思考者」。因此作者彙整了許多我們生活周遭心智模式,搭配主題性的章節安排,讓我們藉由許多故事和圖表,學習各種心智模式,進而成為一個更好的思考者。
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【為什麼心智模式很重要?】
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「心智模式」(Mental Model)又可稱作「心智模型」,是指深植我們心中關於我們自己、別人、組織及周圍世界每個層面的假設、形象和故事。並深受習慣思維、定勢思維、已有知識的侷限。心智模式會影響一個人看待世界的方式,也會影響他對於事情的判斷和決策。
查理.蒙格曾經說過:「你們必須掌握許多知識,讓它們在你們的頭腦中形成一個思維框架,在隨後的日子裏能自動地運用它們。」這裡的思維框架指的就是各種不同的心智模式,尤其面對複雜的世界,我們必許擁有多元的心智模式,才可以在不同情境做出正確的思考和判斷。
如果一個人懂的心智模式「太少」的時候,會發生什麼事?如同蒙格先生喜歡引用的一句話:「在手裡拿著鐵錘的人眼中,世界就像一根釘子。」有時候,我們必須學習原本舒適圈外的觀念,採取舒適圈外的思考方式,才不會落入狹隘的世界觀,避免用單一的觀念去解決複雜的問題。
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【心智模式的用途是什麼?】
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我很享受閱讀這本書的過程,也不斷思考心智模式可以在我的生活當中,帶來哪些不同的啟發,或者是改善我既有的決策。讀完整本書之後,我認為心智模式可以幫我們帶來兩個具體的好處:
1. 用來解釋生活中碰到的各種事件和問題,理解它們的「運作原理」,找出解決的方案。
2. 用來避免偏誤,達成最好的評估和判斷,做出當下最理想的「決策」。
作者認為熟用各種心智模式的人,有時候會培養出一種近似「直覺」的精準判斷力,他說:「直覺有助於引導你更快速地找到正確答案。你越熟練心智模式,對於特定情況有使用哪一種模式的知覺,就會越準確,就能越快利用這些模式做出更好的決定。」
以下我摘錄了書中的四種問題情境,很適合用在日常生活或職場當中,藉由簡單的經驗分享,談談我對這幾個情境裡提到的心智模式的想法。
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【1.如何運用時間?】
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你會不會經常覺得「時間不夠」?感覺事情總是做不完,被生活追著跑。關鍵往往不在於時間的多寡,而是「優先序的排定」。書中在提升效率的章節中,介紹了著名的心智模式「艾森豪決策矩陣」,這是一個幫助我們排序生活中「重要」和「緊急」活動的優先序工具。
我們對於時間應用的壓力,通常來自「重要且緊急」和「緊急卻不重要」這兩項,需要注意的是,盡可能把緊急卻不重要的事情,委辦、外包、甚至忽略。對於「不重要也不緊急」的事情,例如做虛工、過度的娛樂,應該嘗試降低或完全排除。
最容易被忽略的,反而是「不緊急但重要」的事情,例如投入深度工作、規劃策略、自主學習。這個象限攸關我們長期的成長,卻因為缺少急迫性而一再被忽略。每次當你決定「做」或「不做」一件事情的時候,試著把那件事情擺進艾森豪決策矩陣的一個象限裡,利用這個心智模式採取理想的行動、聰明地使用時間。
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【2.如何適應變化?】
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根據科學家牛頓著名的慣性定律:「靜止的物體恆久維持靜止,運動中的物體,除非受到不平衡的外力作用,否則仍將以相同的速度和方向持續運行。」這個物理現象跟我們採取的「信念」和「習慣」有很大的相似性,堅持舊信念或習慣的時間越長,慣性就越強,越難被改變。
如果我們的思考和行為僵化了,我們會變得越來越難以適應這個快速變遷的社會。因此,關鍵就是要讓自己盡量接觸不同領域的知識、理解各種思維模式,讓自己時時處於一個「適應性」很強的環境哩,允許自己接受新知,改變舊思維,採納更多元的方法。
值得一提的是「飛輪效應」這個心智模型。起初,要把舊習慣停下來是很不容易的,就像轉動中的飛輪不好煞停。建立新的信念和習慣也很不容易,如同要轉動一個靜止的飛輪,一開始是很費力的,但是一旦累積起了動能,就能夠不費力地讓它一直轉動。
任何個人或專業計畫的進展,都可以從飛輪角度檢視:起初進度必然是緩慢的,但一旦獲得一些動量後,取得進展就更容易了。你的短期努力累積起來將有長期的利益,未來可以將累積的努力加以複合運用。先厚植實力,才有突飛猛進。
.
【3.如何領導團隊?】
.
我最近跟一些剛晉升主管的同事們聊到許多「小主管的辛酸」,其中印象很深的一個問題就是:「要怎麼安排工作,才不會最後變得每件事情都是親力親為?」問題出在於,派工並不是單純依據工作內容的「簡單/困難」來判定,而是必須考量你自己的信心、下屬的能力、後果的重要性。
這時候心智模式「後果信念矩陣」就可以派上用場,這個工具可以幫我們區分什麼時候可以放手讓團隊成員學習,什麼時候才該親力親為。「後果」指的是當這個工作任務,如果沒辦法完成時,造成後果影響的高低。「信念」則是你對工作任務的信心度的高低。
「高信念、低後果」的象限中,是最適合授權讓成員自主學習和練習的部分。「低信念、高後果」則交給成員進行,自己定期查核確保成果達標。「低信念、低後果」則是你對任務沒有信心,後果的影響也很低,這種就必須完全授權。「高信念、高後果」才是你該親力親為的重點項目。
.
【4.如何提升競爭力?】
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現在的商業環境中,有一個心智模式越來越被重視,那就是「最小可行性產品」(MVP:Minimum Viable Product),指得是為了可用或可行性,只開發具備足夠功能和最小數量的產品讓真人測試。基於「不求完美、先求效用、再求改善」的精神,讓這個策略容易適應快速變化的商場。
企業除了運用這個做法快速接觸客戶之外,還可以使用另一個心智模式「OODA循環」(observe, orient, decide, act)來加速獲得回饋和採取下一步行動。這個模式講求的是「觀察」不斷變化的情況,「重新定向」對局勢的評估,「決定下一個最佳方案,毫不猶豫採取「行動」,然後重複循環。
這兩個模式一樣可以被我們拿來應用在自我成長或自主學習的領域:採取最簡單的行動,達成初步的成果,然後觀察、調整、決定下一步,最後採取行動。只是,作者提醒道:「沒有執行的遠見只是幻覺」,我們最常見的誤區在於缺少「行動」,以至於無法讓整個循環順利運作。
.
【後記:你還在拿鐵鎚嗎?】
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起初,我以為《超級思維》這本書會很生硬,但是一讀之後就停不下來了。作者把三百多個心智模式很有技巧性地穿插在各個章節中,搭配生活、職場、商業應用等不同的故事和情境,讓整本書讀來趣味十足又容易消化。我可以預見的是,在我自己2021年的選書排行中,這本書一定有一席之地。
不可否認的,我總是很喜歡化繁為簡的概念,但是這個真實世界的運作卻很複雜,不是這麼容易可以看透。幸好,我們可以選擇站在巨人的肩膀上,透過作者精煉的整理,爬梳古今中外的心智模式。一開始學習的過程必然是緩慢的,但是當每一個知識點逐漸解鎖後,我們眼中對世界的認識肯定是不同風貌。
最後,為什麼每個人都該學習「心智模式」?如同查理.蒙格所說:「如果你只記得單一的事實,就不可能真的知道任何事。如果事實不能在理論的架構上拼湊在一起,你就無法真正運用它們。你腦海裡必須要有模式。」這本書就是學習如何運用心智模式的起點,這是一張藍圖,也是一個工具箱。
放下你手中的鐵槌,試試瑞士刀吧。
.
【抽獎辦法】感謝 采實文化
1、抽出「2本」《超級思維》送給閱讀前哨站的讀者們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你對心智模式有興趣嗎?為什麼想學習這個心智工具?例如:「我對心智模式很有興趣,我想要改善自己做決策的判斷方式」
3、活動時間:即日起至2021/3/17(三)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出2名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2021/3/18(四)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
大腦如何精準學習心得 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
研發出完美商品,沒人識貨?
促銷到血本無歸,沒人買單?
天天想銷售,卻不知道該怎麼做?
懂得關鍵2技巧,幫你提升營業額!
【線上課程】《專業有價》~幫你兌現個人價值,讓客戶自動上門
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學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
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第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
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【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心
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歡迎來到「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點,準時為你更新,結合心理跟生活的真實運用,每天陪伴你進步一點點,如果你每天都想要有所進步的話,就請你一定要訂閱我們的頻道。
我邀請你回想一下自己的經驗,你在什麼樣的狀況底下,你的行動力會最好,完全沒有拖延的狀態,給你幾秒鐘想一下哦~
會不會是那種deadline已經到了,或者是你明確的知道,這件事情拖下去會要人命的?
沒錯!通常我們在火燒屁股的時候,我們都會有很大很大的行動力,就像是你知道明天要考試,那麼今天晚上臨陣磨槍,不亮也光!
明天要做一個很重要的報告,怎麼樣今天熬夜也要把它趕出來;或者是呢,你是一個業務人員,你感受到這月底結算的時間,已經步步的進逼了,這個時候呢,無論如何,死拼活撐的都要把業績生出來!
然而也因為這樣子哦,很多人會有一個錯覺會想說,那要讓我的效率提高、不拖延,是不是我都把自己的時間逼得很緊,這樣子就可以有效的發揮自己的行動力?
其實這是一個謬誤哦,這樣的一個狀態,它會把你的心態導向一個「稀缺」的心態;然而「稀缺的心態」,就是會導致我們惡性循環的主要原因。
比如說吧,那些總是趕在deadline的人,你會發現他只會越來越沒有時間、 越來越沒有辦法空出時間,去做那些對他真正有幫助的事情。
同樣的,那些總是被帳單追著跑的人,你也會發現,他根本不可能有多餘的錢,幫助他自己做投資;無論是做財務的投資,還是投資在他自己身上。
那麼今天之所以會想要跟你分享這個主題啊,是因為我最近讀到了一本書,這本書呢,有繁體版也有簡體版,它的繁體版的書名叫做《匱乏經濟學》,而簡體版的書名叫做《稀缺》。
我想在這書名的翻譯上,這是少數,我覺得簡體版的書名,會比繁體版的更精準到位的哦!
你看看哦,「稀缺」這兩個字,它其實是一個中性的詞彙,它只是在描述一個狀態「稀少、缺乏」的狀態。
然而匱乏,「匱乏」這兩個字哦,聽上去就有一點負面的指涉,我個人一向覺得,如果一件事情能夠用中性的表達就把它說清楚,那就盡可能不要有太多的預設,它正面還是負面。
所以呢,我們回到稀缺的心態,這本書《匱乏經濟學》或者是《稀缺》,它都在談稀缺的心態,會怎麼樣影響到我們?
無論體現在時間的稀缺,還是財務的稀缺,其實稀缺的狀態會導致我們「心理」跟「行為」上有一些影響。
在這裡呢,我先跟你分享兩個影響,而在明天的內容當中,跟你分享另外兩個影響。
「稀缺心態」的第一個影響就是「隧道效應」,什麼是「隧道效應」呢?
你想像一下,我自己開車在隧道裡,隧道其實是很昏暗的,通常這個時候你的視線是不是只能專注在前方,或者專注在隧道出口的那一點點的亮光。
也就是說這周圍發生了什麼事,甚至與隧道外,它是一個什麼樣的狀況,你是完全不知道的。
你再茲念茲就只能看著那隧道的出口、那一點點的亮光,因為隧道效應的影響會給我們一種所謂「專注的錯覺」。
就像我今天開頭說的,當你的時間不夠了,這個時候你就會有行動力,趕緊的把事情完成。
可是也因為「隧道效應」的影響,我們很容易忽略那些更背景、更重要,而且可能是更根本的事情。
那就像是我們平常在認知這個世界的時候,我們都習慣看自己習慣看的,聽自己習慣聽的;又或者是因為時間跟財務的壓力,去直接做那個最急、最重要,或者是最有壓力的。
也因為這樣子我們根本不可能去思考,為什麼這件事情會變得又急又重要?甚至於你根本不會去思考這件事情,它的重要性到底在哪裡?
你只是處在一種很倉促,一種被壓迫的狀況底下,不得不去做這件事。想想看你的生活,不管在財務還是時間,是不是有很多的不得不?
如果你有這種感覺的話,其實你就進入了「隧道效應」,而「隧道效應」的影響,常常會導致我們認知的貧乏,讓我們只專注在某個很狹獈的點。
就好像你如果很討厭一個人,你在生一個人的氣,這樣的一個心理狀態,就會讓你忽略他平常其實有做一些好事,他平常也沒有那麼壞。
然而呢,因為這樣的狀態,你就會越想越氣,越來越強化他不OK的部分!
所以「稀缺的心態」就會導致「隧道效應」,讓我們只去看,我們狹窄範圍內的緊急事件。
而隧道之外的所有一切發生的事情,你都不會去關注,這就讓我想到我常說的,有時候關鍵不在於你解決問題的能力有多強;而關鍵在於,你是不是能夠讓問題不要發生!
然而你要能夠讓自己,能夠去發現如何讓問題「不要發生」它的前提條件,就是你要有一個更寬廣的全觀視野,而不是隧道效應,讓你只去看那隧道盡頭的光。
而「稀缺心態」導致的第二個狀況,就是會讓我們「預支」跟「透支」。
同樣的,這不僅在財務、在時間也是如此;比如說吧,信用卡或者是信用貸款,是不是很多人都很喜歡用的工具。
可是因為信用卡跟信用貸款,也很容易讓你去預支自己的財務,進而讓自己每個月領到的錢,都處在一種透支的狀態。
因為你並不是借100還100,別忘了有利息,而且信用卡或者是信用貸款,它這個利息其實是很高、很恐怖的!
它還會有循環計算的規則,所以導致了你可能還了很多很多的利息,但是你的本金一點都沒還到,那這個時候你是不是處在一種財務上的寅吃卯糧呢?
而時間更是如此,多少時候我們都知道今日事今日畢,可是當你把今天該做的事情,拖延到明天,那明天是不是也有它本來該做的事?
於是一天拖一天,你是不是就會活在一種,你老是時間不夠用的感覺?而因為這樣的感覺,是不是又更強化了你的隧道效應,讓你只能專注在那些很立即的、很短淺的事物上?
所以,當你聽到這裡,你回想一下自己,你是不是看很多事情都像是「隧道效應」一樣?
只能看那個很短淺的,或者是只能看到那個觸目所及的,而這之外的所有的一切,你雖然知道,或者你雖然有感覺,但是你完全無法處理!
再不然,你是不是常常處在一種財務跟時間的預支跟透支呢?如果是這樣的話,其實你就是進入了一種「稀缺的心態」。
然而,我為什麼一直強調「稀缺的心態」呢?我並不是說你沒有時間、沒有錢;其實關鍵就在於,「稀缺的心態」是你沒有錢沒有時間的原因。
而並不是因為你真的沒有錢沒有時間,而導致稀缺心態;所以稀缺的心態它是原因,它不是結果。你要解決任何問題,你一定要先從原因做著手啊!
然而不管你聽到這裡,你的感受上是如何,其實回想今天開頭我說的,如果你很享受那種「稀缺」導致的行動力,在今天的分享結束之後,我邀請你真的要好好的想一想~
你還要繼續享受因為稀缺導致的專注和行動力嗎?這到底是幫助你還是害你,其實它是一種飲鴆止渴的狀態啊?
所以呢,如果你聽到這裡,你冷汗直流的話,那麼就請你一定要訂閱我們的頻道,並且持續follow我們接下來要跟你分享的內容。
然而,更重要的一點是我很鼓勵你,其實稀缺心態的解決,就要從我們的心理跟信念的層面去做處理。
否則啊,這個時候再給你更多的時間或者是更多的錢,它一樣只是讓你有更多的條件,進入更大的惡性循環裡而已!
那麼到底要怎麼樣能夠覺察到自己有哪些稀缺的心態,並且透過信念跟具體行動的調整,讓你迎向一個更富有的人生呢?
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每個人都想要找到更穩定、更有保障的工作,不過我要提醒的是,要是你沒看今天的節目,到頭來,你可能只剩下一場空。
在收看影片之前,不管你是在Youtube還是Podcast收看或收聽,記得訂閱我們的頻道,你的具體支持,是我們製作節目的最大動力~
最近在網路上,有某些關鍵字持續的飆升,像是「企業紓困」、「疫情紓困」都引起上萬人次的搜尋。
而這些關鍵字的背後,也代表著在疫情平息之前,無薪假、失業這些問題不會改善,人們也很難恢復安全、穩定的生活;因此人們會傾向去尋找更有保障的工作,這也讓坊間的公職考試補習班,又熱門起來了!
公職補習班迷思
當然喔,追求安全、穩定本來就是人性,只是當我發現這些公職補習班,還用一些有一點不合時宜的標語,對求職者做宣傳,像是什麼呢?「參加銀行特考,就能擁有讓人羨慕的福利跟待遇」。
甚至是「書記官地位崇高,形象良好,進可攻擊他人之不正,退可保守自己親朋之安全。」這其實是一類的訴求喔,有一點誤導大眾的認知跟行為,我一定要來逆風發言一下。
那為什麼我會這樣說呢?台灣喔的「人工智慧」教父~李開復先生,在他的著作《AI新世界》裡面提到。
他認為人工智慧註定會顛覆世界,並且會帶來前所未有的經濟失衡,而眼下最直接的,就是在未來的五到十年之內,對於全球就業市場帶來的衝擊,很多一般人認定的金飯碗,很可能都會被AI取代。
白領失業潮來了!
李開復在他的書裡面,更進一步的指出,近年來,世界各國因為「無人銀行」的興起,各種AI的工具,已經可以承擔90%以上的金融業務。
再加上喔現代年輕人,普遍使用行動支付、網路銀行的比例越來越多;實際到銀行臨櫃的人越來越少,而第一線的金融人員的工作就此消失,已經是顯而易見的結局!
國外甚至於已經出現申請貸款,把資料送出到核可,不到幾個小時就能夠完成。
這裡的關鍵,就在於AI機器人已經掌握申請人的大量數據,可以在很短的時間裡面做完風險評估,而這些都是人類很難做到的事情。
再來,法院書記官的工作,就是掌管司法紀錄、編案、文牘、統計這些事務;講白話文就是「法院資料的輸入與管理」。
但你知道嗎?現在的科技,已經可以讓機器聽懂人類說話,同時呢在螢幕上轉換成精準的文字,準確率高達九成以上。
你想想看喔,假如準確率繼續提高,費用也越來越平價,法院或者是政府是不是有很大的可能性,會直接採購這樣的設備來取代書記官呢?
一來呢,大幅降低薪資的費用,二來呢,降低人員管理的問題;畢竟人類加班會抱怨,但機器不會有這個問題。
聽到這裡喔,你也許會好奇,以前聽說的AI、人工智能會取代的工作,那應該都是像工廠的工人,或者是體力活動的藍領階層才對啊!
那怎麼現在這些靠「腦袋」的工作,像是銀行行員、書記官,這些白領職業,也會被AI取代呢?
這是因為啊,現代的AI本質,其實是一種「深度學習」!那什麼是「深度學習」呢?
李開復先生在他的書裡面提到,深度學習是一種模仿生物智能的「神經網絡式」的學習方法。
簡單來說喔,過去的電腦只能執行單一程式;比如說,你希望機器人幫你到早餐店買三明治;那麼一旦輸入你家到早餐店的路線,機器人就會執行到底。
如果在路上遇到車它不會閃,遇到人也會直接輾過去,一直到抵達早餐店它才會停止,那是一種沒有思考、沒有應變能力的一個反應模式。
而神經網絡式的學習,則是透過數據資料,幫機器人建立起路況,可能會遇到的障礙物這些相關的應變資訊跟程式。
讓機器人可以在遇到阻礙的時候,先停下來,重新偵測、評估環境的狀況,再計算出成功率最高的路線,轉個彎重新出發,這已經是很接近人類能夠做到的靈活思考。
也就是說啊,在固定的場景底下,只要能透過數據,找到人類固定的「行為模式」,再請工程師把行為模式寫成「運算的程式」。
最後依據收集到的海量大數據,讓AI系統去做深度的學習,AI就能夠擁有思考能力,取代很多白領的工作。
容易被AI幹掉的二特點
從上面的例子,我們可以進一步的知道,符合以下二個特點的工作,很有可能會跟恐龍一樣,在地球上消失喔。
這二個特點又是什麼呢?第一個、那些資料、流程可以編碼的工作;第二個、人際互動頻率很低的工作。
打個比方來說,就像是現代的醫檢師、放射科的醫師,或者是銀行行員,他們都是在固定場景底下,專門分析數據跟資料,再不然就是工作流程有明確的SOP。
工作內容固定,而且有一套嚴格的作業流程和評判標準,不會有太多參數的變化,就很容易被編碼,而變成一條程式。
在未來呢,凡是可編碼的流程,再讓機器人通過大量數據的深度學習,就能夠快速的優化,任何動作都會比人類更快、更精準,而且可以一直進步,還不會喊累!
我們與AI的距離
要是你聽到這裡還半信半疑,感受不到AI對於職場的全面破壞,那麼我再提供一個更貼近你我的事實~
台灣的知名品牌~華碩電腦,在他們關渡總部的13樓,已經有一個130人的AI團隊,成軍了16個月。
而負責領軍的華碩全球副總裁~黃泰一先生,他就表示喔,華碩的AI團隊,已經鎖定醫療、交通、零售這三大產業的數據池,累積使用者的數據資料、網路足跡等等的一切。
透過這些進一步的為零售店家、醫院、輪胎業者,建立起節省人力、降低風險,而且能夠精準行銷的演算法系統。
幫助華碩在他們的未來,能夠透過大量的數據,以及資料跟資料之間的相互運用,所產生的商業價值來賺錢!
儘管現階段呢,華碩只針對醫療、交通、零售這三大產業在搜集數據,不過可以想見的是喔,只要精準的演算法系統建立;商店它是不需要店員,醫院它可能也不太需要醫檢師,輪胎製造廠不需要工人。
而未來這三大產業所需要的「人力」,將以跳崖式的速度往下滑。這也間接證實了李開復先生,在《AI新世界》這一本書裡面所預告的。
他說:「在未來的5~10年之內,現有的50%工作,將會由AI取代」!
所以拉回來看,只要你有稍微留意時事,你一定知道現代的公務人員、銀行行員,就算寒窗苦讀多年考了進去,福利和工作的輕鬆度,也都大不如前了,更別說他們的未來和發展。
也就是說喔,要是你忽略真實職場上正在發生的變化,那麼很有可能等到你花錢、花時間努力考上公股銀行的行員啊、書記官啊...等等的,卻只能做個幾年,就被裁撤了!
這樣的投資報酬率,你覺得划算嗎?算一下喔!會不會你以為自己考到一個安全可靠的資格,但是真正得到的,卻是更高的失業風險!
你想因為「眼前」短暫的穩定,而把自己放到更大的危險裡嗎?如果你不想,你可以選擇現在就打開眼睛,開始為自己的未來做準備~
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人工智慧的時代已經來臨了,但我們卻還用舊時代的工人智慧的腦袋,在面對自己的人生,你曾想過這是為什麼嗎?
其實答案很簡單,那就是「終極選項」和「路徑依賴」這兩大迷思,困擾了很多人。
在【過好人生學】的課程裡,我就會陪伴你去看見「終極選項」這樣的觀念,它的危險之處。
它在於喔,人類的大腦一旦認定當我們「找到了最好的答案」,或者是「最好的鐵飯碗」之後,我們就不再動腦筋思考了,所以會看不見鐵飯碗早就成了破飯碗,千萬別碰!
而「路徑依賴」呢?它是指喔,人會習慣用過去的經驗,想現在的事,然後去預測未來。
比如說吧,你念醫學院,所以就只能當醫生;再比如說,你過去在某個行業,所以你在轉職的時候,就只能做相關的行業。
而弔詭的是,如果過去的經驗能夠適用於現在,還能夠幫你預測未來的話,那每個人都是半仙了啊,也不會有失業的問題、找不到工作的狀況了,不是嗎?
所以呢,無論你是白領,還是藍領的朋友,我想要跟大家說的是喔,未來AI的潮流肯定是沒有辦法阻擋的,無論你想不想面對,它遲早都會來!
不過我也很肯定的告訴你,在我們失去「舊工作」的同時,這個世界還會增加許多的「新工作」。
只要你願意改變,跟上腳步,某些你覺得沒有什麼的工作,其實都潛藏著非常大的人力缺口,值得你好好的關注。
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圖文好讀 https://readingoutpost.com/start-influencing/
為什麼在這個社會上,每個人都是老師?因為我們必須透過如何「教」,才會知道如何「
學」;透過如何「記」,才會明白如何「讀」;透過如何「聽」,才能夠練習如何「思考
」。我想跟你介紹一本對「教學和學習」有著深刻洞見和啟發的書。
這本書在說什麼?
《最高學習法》的作者是教育神經科學領域的專家傑里德.庫尼.霍維斯(Jared
Cooney Horvath),他擅長人類學習、記憶和腦部刺激的相關研究。他在這本書的一開始
,就直截瞭當地說明寫這本書的目的:
我會探索腦科學研究,深入分析各種心理現象,再運用一些有趣的實驗,向你說明十二個
關於人類如何思考、學習與記憶的核心觀念。我的目的除了幫助你運用這些觀念,也要你
深刻了解它們,確保不管在什麼樣的狀況或環境裡,你想傳達的知識都能真的被理解、記
住,也能發揮效用。
這本書的內容非常特別,書的本身就像是一場精心設計的簡報演講。作者透過書頁之間不
同的編排方式,完美詮釋了自己的理論,我在讀的當下已經很驚訝,讀完之後更是佩服。
附帶一提,這本書最好去買「紙本書」來讀,電子書效果會大打折扣。
一本教人如何讓訊息「深植人心」的書,讀完之後也的確讓這些概念「深植我心」,還有
什麼比這更好的示範?以下摘要我從這本書中學到的重點精華,試著讓你理解為什麼「教
學和學習」是一體兩面且息息相關的事情。
【圖解12個關鍵】
1.文本和口語
閱讀文字的同時沒辦法聆聽他人說話。
你有沒有看過一種簡報者,喜歡在簡報裡面塞進大量的文字,鉅細靡遺的程度簡直就像一
頁報紙?這種報告的方式,被作者直接宣判死刑。研究證實,人沒有辦法同時「閱讀文字
」和「聽懂別人說話」。
如果你是聽眾或學生,你不可能一面理解你在讀的文字,同時聽懂你聽見的口語。所以聽
講時的學習策略很簡單:「只鎖定演講者」。不要同時讀文字和聽演講,那樣只會削弱你
的學習效果。當然,如果演講者懂得適度停頓,你還是可以讀一下投影片上的文字。
如果你是演講者或簡報者,一場吸引人的演講,必須注意幾個重點:簡報上的只用極少文
字、不要照著唸出投影片的文字內容、講義也不使用太多文字。當你的聽者在閱讀和聆聽
之間頻繁切換,會大幅減損對你演講內容的記憶。
2.圖像和口語
聽演說時觀看圖像,有助於增進學習與記憶。
圖像比起文字,有兩個巨大的優點。第一個是「便利性」,想像你用一段文字描述科學怪
人,別人可能要花30秒才能讀完;但是當你秀出一張科學怪人的照片,別人只需要不到
0.2秒,就能辨認出那是科學怪人。
第二個是「明確性」,如果在同樣的半秒內,別人只
讀了科學怪人四個字,但每個人腦袋裡的科學怪人,或許長相都不一樣,各自有不同的版
本。但是一張科學怪人的圖像,每個人看來都會是一樣的,不會有同一段文字帶來不同想
像的問題。
|單獨使用聲音訊息效果還不錯,單獨使用視覺訊息效果也不差,可是聽覺搭配視覺,也
|許能創造超凡效果。
3.空間
可預測的空間配置釋出心理資源,有助於增進學習與記憶。
我們形成所有記憶的時候,都會連同周遭的「空間」資訊一起記下來。例如讀書的時候,
看到序言的某段重點,你會有印象這是在書本反沒幾頁的時候讀到。這些空間資訊,有助
於「喚起記憶」,想起那些過去學習的經驗和資訊。
記憶時的空間資訊還扮演另一個角色,那就是「預測未來」,例如你會預期運動比賽的比
分板出現在右下角、網頁的設計總是卷軸式往下。應用到自己的簡報上,確認講義與投影
片的格式一致,在需要聽眾專心的段落,也需要保持每張投影片格式一致。
4.情境和狀態
人們練習的所在地和練習時的感受,會形成他們所學內容不可或缺的面向。
練習時的所在地講的是「外在環境」,假如你總是喜歡在星巴克念書準備考試,你的這些
記憶很可能都會跟咖啡、店內的擺設、店員的微笑有關。當事後要回想起這些記憶,可以
試著回想自己待在星巴克的感覺。
練習時的感受講的是「內在環境」,也就是當下的情緒。作者舉例當你聽聞黛安娜王妃死
訊的時候,內心感受到無比傷痛,此後你對這個記憶的所有細節,都會伴隨著當下的哀傷
情緒。
如果只是單次活動,訓練情境最好模仿場地情境,當你上場時就能倚賴情境帶給你的提示
,例如:在教室的期末考、大會議的年終報告、在當地劇場的試鏡活動。
如果要多次彈性運用,就混合不同學習情境,讓自己在不同的地點跟心情下練習,例如:
撰寫任意主題的文章、給十幾名客戶的文案、即將巡迴演出的舞台秀。
5.多工能力
人類不能一心多用,這麼做會影響學習與記憶。
眾多腦科學的研究指出,99%的人是無法「一心多用」的。也就是說,你如果覺得某個人
特別擅長「多工」,可能只是他在不同任務之間切換得比較快而已。要達到最有效果的學
習和記憶,終究都回歸到一個字:「一個時間只專注在一件事」。
同樣的道理也可以用在「設定目標」上。你如果設定遠大的單一目標,就更容易陷入一心
多用。結果就是計畫延宕、表現變差、降低自己對技術和能力的信心。比較小的目標不但
可以避免一心多用,還能加速計畫完成、增進成果、提升信心、加深學習效果。
|一個人能一面安穩地開車、一面接吻,只是因為接吻不夠認真。
6.交錯
練習過程中交錯各種技能,有助於增進臨場表現與技能遷移。
作者舉網球為例,如果你單獨練一個動作練很久,頂多只能提升那個動作的熟練和精準度
;當你試著混和不同的動作交錯練習,有助於提升臨場反應。因此,刻意練習有利於提升
單一技能,交錯練習有利於融合彈性技能。
值得一提的是,許多人可能會喜歡玩腦力訓練遊戲(例如APP),然而,研究成果指出:
「腦力訓練遊戲不能增強記憶力或智力;它們只能讓你更擅長…腦力訓練。」
7.錯誤
接受錯誤有助於增進學習、記憶與預測。
當人類碰到跟自己舊觀念不符合的事情時,會感到一種「恍然大悟」的感覺,正是這種感
覺,讓你對一些「錯誤」後的更正可以刻骨銘心。當我們接受那些具有挑戰性和令人困惑
的事情,短時間可能看起來沒有進不,但長時間修正下來,成長與創新能力會逐漸提高。
利用錯誤學習的另一個關鍵是「接受反饋」,無論是來自於別人或者自己的。反饋就像一
個導航裝置,讓自己搞清出你現在身在哪裡、要往哪裡去、下一步改怎麼走。缺少反饋的
學習,很容易讓人迷失方向,甚至滯足不前。
8.回想
回想(有別於複習與再認)能建立更強、更深、更容易存取的記憶。
這個研究結果可能和你我小時候接受的觀念不太一樣,我以前認為重複不斷地閱讀某一個
段落,就會記得比較深。然而,研究指出,最強大也最有效果的記憶方式,其實是透過「
回想」。為什麼你越常回想某個記憶,它就會越深刻、越難忘?
腦科學指出,記憶就像叢林裡的小屋,只要我們持續提取(也就是開闢路徑),隨時都能
取用。唯有當我們停止存取記憶,它們才會被枝枒與雜草掩沒,遺失在叢林裡。因此,「
提取記憶」是形成深刻、持久又易於存取的記憶的關鍵。
|我們並非思考我們記得的事,而是記得我們思考的事。
9.促發
預先啟動知識、期待和策略,來增進他人的學習。
這個章節是整本書裡,我還沒辦法完全理解的地方。「促發」大致上的意思是,大腦會保
留最近的聯想,將它們和新的資訊連結,利用這些聯想力,設計特定的策略,達捯引導學
員理解、反應和表現的效果。我學到的應用是,如果當一個講師或簡報者,第一印象很重
要。
例如你在正式的公司簡報場合,如果身穿合身的襯衫和領帶,會給聽者正面的促發,聯想
到專業的形象。如果很邋遢穿著鬆掉的T-Shirt上場,會給聽者負面的促發,對你的演講
內容聯想起不專業的印象。
10.故事
利用故事增進理解、引導思考並形成記憶。
為什麼對一位厲害的教學者來說,懂得如何說「故事」很重要?有兩個強而有力的科學依
據。
第一個是人們在聽故事的時候,腦袋會分泌「催產素」,這是新生兒出生的時候,對母親
產生依賴和親密感的來源(知道床邊故事的重要了吧)。這也是讀者和聽者會對說故事的
作家和講者產生依戀的原因。
第二個是人們在聽故事的時候,當你聽得越沉浸,就越會跟演講者產生一種「神經耦合」
,你的大腦會開始試著模仿說故事的人。意思是你跟講者的腦波逐漸同步了,你會受他的
思考模式影響,漸漸地對他產生認同感,也會開始喜歡對方。
11.壓力
適度壓力有助於增強記憶與一般學習(不過高度壓力與零壓力可能有害)。
如果你想要達到有效果的學習,記得一定要給自己「適當的壓力」。當你遭遇壓力時,攻
擊記憶神經元的皮質醇蜂湧而出,支援鞏固記憶的蛋白質迎面回擊,如果達到一個動態平
衡,最後海馬迴的記憶神經元會得到修補,就很像森林裡的種子持續萌芽一樣。
反而,「太強烈或持久的壓力」會造成皮質醇戰勝,造成海馬迴萎縮,嚴重甚至會帶來記
憶抹滅。「完全沒壓力」則不會觸發任何的戰鬥,你的海馬迴和記憶神經元年久失修,結
果就是你很容易遺忘,未來越來越不容易記憶新東西。
12.分散
把練習時間切割為幾個分散段落,可以增強記憶、提升學習效果。
相信大家都當過學生,體驗過那種「臨時抱佛腳」的感覺,趕在考前一刻才發憤圖強,密
集在短時間內死背大量東西。當然,不需要研究證明你也知道,考完試的隔天,你大概已
經忘記90%以上的東西了。
研究指出,有效率的學習方式,並不是短時間密集吸收。你反而要把學習的內容「刻意分
散」在不同的時段學習,例如你要學習新的數學觀念,分散在星期一、三、五各花一小時
學習,會比起在星期一連續學習三小時來得好。
讀紙本書或電子書學習效果比較好?
這個問題,在這本書裡面獲得了有科學根據的答案。根據研究,腦中有一塊叫做海馬迴的
組織,人類為了產生「長期記憶」,這些記憶的內容必須透過海馬迴上面的「位置細胞」
才會產生。位置細胞會把記憶當下的「空間資訊」埋藏在每一個新產生的記憶裡面。
所以你會「感覺」在讀紙本書的時候,某些重點就藏在書裡的某個「厚度」,原因就是這
樣。紙頁上的資訊,會存在一個清楚明確的三度空間裡。翻書的定點是你此刻正在生成記
憶的一部份,未來可以充當回想這項資訊的引導提示。
這邊也讓我回想起之前讀《雪球速讀法》時,作者也討論過這個議題:「拿起這本書的感
覺、厚度、重量、封面,都會成為記憶的入口,喚起閱讀時的經驗。電子書閱讀器缺乏這
些特徵。」。所以說,如果你的目標是學習與記憶,那麼你應該選擇紙本。
|沒有任何事物會消亡,它們只是偶爾沉睡、被遺忘。
後記:你學會了嗎?
在我讀完《最高學習法》之後,試著用「分散」的方式,隔一天再複習了一次,然後再隔
一天用「回想」的方式,用自己的話直接寫下這篇文章70%的內容。寫完之後發現有一些
觀念沒有記得很熟,就再回頭把書裡的資訊複習跟回想一遍。
這次的練習給我的具體感覺是,透過認真回想寫下來的東西,會有一種「融會貫通」的感
覺。對那些回想不起來、或者寫錯的東西,當我回頭重新讀過後,蓋上書本再回想一次,
就有一種「錯誤被更正」的感覺,反而更讓人印象深刻。
聰明的你讀到這裡應該發現了,這篇文章其實就是我讀完這本書的讀後練習(很騷的操作
有沒有?)!這套方法,或許也是一個可以用來寫「讀書筆記」的好方式,不但可以寫得
快,也會讓記憶更加深刻,以後的文章我也會再試試看這種寫法。
最後,我非常推薦這本淺顯易懂、易用的書,給還是學生的你,看懂大腦如何學習,你會
學得更好;也推薦給在職場的你,看懂大腦如何吸收,你的簡報會更有成效;也推薦給講
師或行銷人員,看懂大腦如何聆聽,你的教學和文案會更深植人心。
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