【網路梗】烤肉最怕什麼?
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吃烤肉防「腫秋」!烤肉沾「這醬」消水腫、防爆肥,先烤5菜再烤肉,「蔬爽又享瘦」,「1茶飲」去油解膩,幫助排便。吃太脹、狂冒痘又便秘,按「4穴位」有效改善。柚子皮別急著丟,美顏護髮一手包,別讓嫦娥笑我們髒~
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大腸 癌 黑 木耳 在 廚娘好食光 Facebook 的最佳解答
黑木耳是天然血管清道夫
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高麗菜是天然胃藥,可防胃炎,網路上還有人稱它「菜王」,高麗菜不但好吃又營養豐富,討厭吃它的人應該很少吧?呵呵,高麗菜的命運比香菜好太多了,今天,推薦給大家好吃的高麗菜做法,預防骨質疏鬆、便秘,讓你精神百倍,喜歡的話,請幫我分給你身邊的人。
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大腸 癌 黑 木耳 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究指出,大量食用十字花科蔬菜確實能減少罹癌風險,因為十字花科蔬菜含有「蘿蔔硫素」、「異硫氰酸酯」,抗氧化、預防癌細胞生長,是抗癌首選。
大白菜有「百蔬之王」的美稱,美國癌症醫學會更稱其抗癌效果名列第二,養胃、利尿、通便,促進新陳代謝,維生素C提高人體免疫力,吲哚可抗氧化、使致癌物質無毒化,甚至抑制乳腺癌之形成。
高麗菜更有「蔬菜界的人參」之稱,日本醫學博士石原結實最推薦的抗肝癌食材就是高麗菜,因為它豐富的維生素U強化肝功能,蘿蔔硫素抑制癌細胞增生,是健肝的好食材。
白蘿蔔中的芥子油和纖維素促進腸胃蠕動,有助排毒,對預防大腸癌和直腸癌很有效果,還能降血脂、軟化血管。
被稱為十字花科之王的綠花椰菜,類胡蘿蔔素含量最高,有助降低罹患肺癌和腎臟癌,吲哚-3-甲醇促進DNA修復,抑制癌細胞生長,使用低溫蒸法,更能保留花椰菜的營養。
簡單的家常菜,輕鬆築起抗癌防護罩
◆嫩雞蒸白菜:大白菜鋪下層、雞腿肉鋪上層,適量水一起煮熟。
◆蒸高麗菜:高麗菜、紅蘿蔔、黑木耳,少鹽調味,蒸5分鐘。
◆白蘿蔔湯:白蘿蔔、紅蘿蔔切塊,大火煮滾,關小火煮熟,少許鹽調味。
◆蒸花椰菜:花椰菜、紅蘿蔔快蒸5分鐘。
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