2010.05.06~15 釜山挑戰賽-認識身體
過去對韓國印象一般,韓文看不懂也聽不懂,比手畫腳是最好的溝通方式,因為Taxi蠻貴的,跳表飛快倒數計時至0,一扎眼韓幣從幾千跳到幾萬了,所以我提著行李坐公車,換地鐵再走一段路,前往大會飯店旁的Motel,因為當時沒有手扶梯或升降梯,光是在地鐵上下提行李就累個半死,因此印象深刻!
過去五年在釜山挑戰賽成績,頂多打進會內賽,從未有過好成績,值得一提是在溫布敦前夕,亞洲最後的硬地挑戰賽,加上整個賽事規劃完善,總是吸引各國好手前來,賽場球場很多,可以與好手訓練,看高手比賽。這次我在會外賽連贏三輪打進會內賽,第一輪對澳洲選手,第一盤就打了一個半小時,加上風很打,每局都打得很久,跌跌撞撞打到搶七在2-4落後,最後靠發球直接得分拿下第一盤,接下來趁勝追擊壓制對手,搭配上網的變化,讓對手摸不著頭緒,最終7-6,6-1晉級,拿下久違在韓國會內賽首勝。大家應該沒想到,區區一個挑戰賽或是未來賽級別的勝利,卻在選手當下心裡是多麽大的鼓舞與衝擊!
我連續五年來釜山,認識這位韓國Ener防護員,因為想念國外這些網球朋友,這次只是來看比賽,我的徑前肌(小腿前側)酸的無法正常走路,他馬上幫忙按摩放鬆,同時全身放鬆,以前他就說我不夠強壯,ㄧ直要我重訓加強,這次他開心的說:現在你才有資格當選手,不過我的肌肉量還是不夠。接下來他每天都來幫我放鬆調整身體,他提醒我右邊臀部較緊,是因為我起步衝刺和緊急煞車都靠右腳,以後自己練習完一定要放鬆,避免代償受傷,另外要注意長時間使用慣用手,拉扯鎖骨和脖子部份,這些都是身體不平衡導致身體『代償』然後發生受傷的原因。他拿出工具(一群蜜蜂)替我針灸!包括先前在美國右腿阿基里斯腱連接比目魚肌的舊傷,他拿鉗子從罐子裡夾著活蜜蜂,在我受傷地方刺阿刺的,感覺有點痛,他說:這是上天賜給醫學界的禮物,就把我身體受傷部位刺下去,大概30針吧!他又說:如果下一場輸,就拿蜜蜂盯100針,那真的是非常痛,會哇哇大叫,針過的地方都會有點腫,然而蜜蜂就死了!
第二場對Go Soeda(日本名將最高單打ATP 47位),從青少年至今從未贏過,這次我充分準備並擬定好策略。早上起床左邊脖子有點緊,可能枕頭太低導致但沒影響,比賽過程我打的非常順暢,一切都照著我的計畫進行,分與分間都在緊咬比分纏鬥著,在5-5時,一發進球率太低,給他機會率先破發,第二盤依然執行採取主動策略,贏了不少致勝分,在4-2領先時,一顆網前截擊救球,我聽到左邊脖子撕裂聲,感覺向被電了一下,防護員進來塗抹類似熱力膏,使比賽繼續進行,我在5-3時連輸四局,對手在關鍵時把球打很深,每一分都警慎處理,這是他擅長的手段。雖然輸了比賽,我為自己表現感到開心,過去打法保守,與他完全沒有競爭力,這次勇敢堅持主動打法,克服很多自己內心想法,同時讓自己看到曙光。
賽後去防護室治療左邊脖子,按摩,拉筋將近一小時,那條很緊的小肌肉還是緊的,Anner下班後繼續治療我的脖子,他說從網路看到我比賽的結果,很可惜就差一點,不過蜜蜂還是得扎,我得遵守先前約定,昨晚幫我拔罐,正常為紅色,我大多都是深紫色,他笑說表示循環不好,身體累積太久,已經無藥可救了。他邪笑說,現在沒比賽了,可以拿整罐蜜蜂好好整頓,於是……….真的非常痛,我哀嚎著!
這次有實際經驗下,對身體有進一步了解,被蜜蜂上了一課,覺得韓國治療方式很特別!韓國在運動產業相對完整,從傷害評估,分析,治療,課程規劃都比當時台灣重視與確實,韓國運動員有專業整合照顧下,運動生涯可以維持更久,因此有更多機會得到更佳的成就,韓國運動員平均年齡可以堅持到三十多歲退休,台灣選手是上大學後被迫退休,這可以是台灣各運動項目後段發展探討,近期台灣運動領域進步成長不少,以上在韓國分享所見所聞。
在運動舞台上的一場演出,私底下花兩小時在治療你疲憊的身體,拉筋,按摩,訓練平衡,恢復等等,當有防護員幫忙按摩疲勞的肌肉,其實一點都不舒服,酸的想踹他一腳,或是從床上滾下床逃離現場,不過為了隔日比賽,我是會上半身用力狂呼吸,忍住並嘗試放鬆固定我的雙腳,讓治療師處理,贏家在場上接受到眾人的掌聲,場下必須面對身體給你的警訊,唯有認識覺察自己身體,日復一日訓練與保養照顧,才能日益茁壯成長,網球之所以難,也因為不只是單單的網球。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Johnny Talk,也在其Youtube影片中提到,直接來看第一場比賽,馬刺今天的對手是灰熊隊,輸家直接放暑假,贏家還有季後賽的機會,我們先快速帶過比賽,第一節,灰熊就打了一波38-19的攻勢,球迷要知道的是在開局,灰熊隊曾經一度29-8領先對手21分,原本以為這場比賽會是一場大比分差的比賽,可是馬刺在第二節也還了一波30-18的攻勢,半場結束56-...
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「我最初以為那是逆轉比分的絕殺三分球,」Kevin Durant賽後表示,「但我發現我踩到三分線了...終結對手球季就差那樣一點。」
嗯...身為雷霆迷,我們最初也以為你會留下來的,但那麼久以前的事情就不說了。KD繼G5打滿48分鐘後,今天G7打滿包括延長賽在內的53分鐘,48分9籃板6助攻的表現無話可說!
只能有一方贏球,雖然KD這次不是贏家,但完全燃燒的演出,大家都有看到。
#Respect
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老鷹展現了強悍的韌性,但是無法阻擋Embiid.
76人一開場就像是想要把G1的羞辱討回來一般,firing from all cylinders. 這場 Doc Rivers有從G1的下半場學習到成功模式: 限制Trae Young就限制老鷹。從第一秒開始,Ben Simmons就負責盯Trae, 讓他第一節剩下5分多鐘才投進第一球。更重要的是,完全把球從他手中拿出,迫使其他人做playmaker, 製造出各種失誤和沒進。
同時間在進攻端76人面對老鷹的防守, 原則上打5 out把Capela拉出禁區, 讓Harris (22 pt 6 reb 4 ast), Seth Curry (21 pt)), 甚至Embiid (40 pt 13 reb) 流暢的pump fake後切入轟炸禁區。半場76人禁區得到34分,老鷹只有26。在上半場老鷹曾經落後多達18分。
今晚老鷹的老將板凳們發揮絕佳優勢。面對完全沒有進攻能力也沒有防守能量也沒有組織的76人板凳 ,Gallinari (21 pt 9 reb) 和Huerter (20 pt 2 reb 2 ast) 在上半場皆投進3個三分,各得到15分,上半場+14,完全扭轉原本被壓制的氣勢,包括在半場前的兩記三分,把原本兩位數的差距追到 55-57 只落後兩分。上半場老鷹板凳32分,76人板凳0分。
第三節開打,76人先發又是打出優勢,完全沒有人能夠防守Embiid (13/25 FG, 2/5 3pt)。老鷹在半場進攻也沒什麼機會突破。但是當Huerter上場後,他與Bogdanovic (14 pt 7 reb) 聯手加速老鷹的進攻;從抓到防守籃板開始就推,不讓76人的防守找到最佳對戰,並透過許多Trae Young,對手要換不換的high screen,打亂76人防守,連續投多顆3分球,以及Trae Young最擅長的罰球線買犯,一度比數超前一分。
這時候反而76人先發的進攻慢下來 “We lost our pace” - Rivers,彼此把球傳來傳去後給Embiid單打投超遠兩分球。反倒是G1幾乎沒用的板凳Shake Milton上場兩分鐘就投進兩顆大三分,幫助76人保持 84-91領先進入第四節,也終於幫76人板凳開胡。
由Milton帶領的板凳氣勢也帶入第四節,瘋狂發燙的Milton, Shake and bake 在6分鐘內得到了14分,瞬間把76人的比分拉開到20分。他展現的能量也加速了76人的進攻節奏,幫助76人在第四節前6分鐘內 7/12 FG, 反而老鷹的氣勢被他澆熄 1/9,只靠著Lou和Trae的罰球勉強撐著。
比賽倒數幾分鐘,76人持續透過在外圍dribble handoff 製造給 Embiid的單打優勢;老鷹不管是誰都沒輒, 只能不停地送他上罰球線直到比賽無法挽回。今天老鷹最辛苦的要算John Collins, 全場一直被Embiid單打賠上6犯畢業,Capela也有5犯還有3個TO. 全場被盯滿的Trae Young雖然還是得到21分11助攻,但是6/16 FG, 1/6 3pt還有 4TO, 嚴重的打折老鷹的進攻。
雖然老鷹輸了,但是他們還是帶著一場客場勝利,要回到Atlanta進行G3, G4. 76人進攻三不五時就會互看當機的症頭 (Korkmaz 6分鐘 -11) 這場還是有發生。說真的拿掉Milton的5分鐘14分,誰是贏家還很難說。至少76人知道板凳有Milton可以帶來火力的這項選擇。
老鷹另外一個關鍵是膝傷系列賽還沒出賽的Hunter;他有可能在G3出來限制這場隨心所欲的Tobias Harris嗎?
恭喜76人!
#關掉TraeYoung關掉老鷹 #76人當機症候群 #Embiid怪獸 #shakeandbake #小人物上籃
大贏家比分 在 Johnny Talk Youtube 的最佳解答
直接來看第一場比賽,馬刺今天的對手是灰熊隊,輸家直接放暑假,贏家還有季後賽的機會,我們先快速帶過比賽,第一節,灰熊就打了一波38-19的攻勢,球迷要知道的是在開局,灰熊隊曾經一度29-8領先對手21分,原本以為這場比賽會是一場大比分差的比賽,可是馬刺在第二節也還了一波30-18的攻勢,半場結束56-49灰熊隊領先對手7分,第三節雙方都只有得16分,三節比分為72-65灰熊隊還是領先對手7分!
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