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骨質疏鬆一直是熟齡族的健康大問題，拿台灣人與其他國家相比時，更是明顯骨鬆多、骨折多的一個國家，尤其以女性患者為多。那要如何維持骨質的健康呢？首先，飲食裡要含有足夠的鈣質。飲食裡最好的鈣質來源就是鮮奶與其他乳製品。然而當我們年齡漸長時，腸胃道吸收鈣質的能力會變差，甚至還可能出現乳糖不耐的狀況，只喝牛奶可能還不夠，因此還要記得多吃深綠色的蔬菜、金針、香菇、木耳、海藻、海帶、芝麻、小魚乾等食物，補充鈣質攝取。
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今天晚餐煮了幾樣菜杏鮑菇炒紅椒小魚乾炒蛋、花椰菜乾燉肉。下周社大要開學，就會開始忙碌起來，也就不能像這樣時常在家煮了.
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不知你們有沒有跟我一樣，打了AZ後變得睡不好，小米麻糬從來不失眠的，總是很快入睡，但這個月我晚上很難入眠，不然就是很淺眠，還有約十多天起眼睛、皮膚過敏發癢、酸痛，現在有好點了...,🙄
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你們打疫苗後，是否有什麼症狀出現呢？
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🍐今天訂了麻豆文旦🍐
9/18中秋連休，文旦可以放久一點收水較好吃，若下周到貨，到了中秋來吃剛好！
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剛剛大同社大學校說這學期報名延後一周截止，因為疫情整個晚招生晚作業，還想報名的朋友，請直接跟學校報名，信義社大和大安社大都可線上報名
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2021/08/11(線上）
疾病如何生成？
How human develope to a sickness？
/.王大喜（Rasta Wang）
*222、Light. /.Origin Nocile Marks
「又有幾條小魚；耶穌祝了福，就吩咐也擺在眾人面前。 眾人都吃，並且吃飽了，收拾剩下的零碎，有七筐子。 人數約有四千。耶穌打發他們走了，」
馬可福音 8:7-9 CUNP-神
「“How many loaves do you have?” Jesus asked. “Seven,” they replied. He told the crowd to sit down on the ground. When he had taken the seven loaves and given thanks, he broke them and gave them to his disciples to distribute to the people, and they did so. They had a few small fish as well; he gave thanks for them also and told the disciples to distribute them.」
Mark 8:5-7 NIV
（目前專注於療癒及生命紀錄，也恢復線上諮詢及捐款，如需手術請至以下官網詳閱。☀️🙏)
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（夢行者,™，醒夢人）
許多人曾問我：為什麼要一個人旅行？
是找不到朋友，或迷惘要找自己嗎
其實一個人旅行的好處太多
可自在的踏著每一分鐘的步伐
走錯路ok、路邊喝咖啡ok、提早回房耍廢ok
一切隨「心❤️」
還能打開全部五感，細膩的觀賞周遭的一切變化
四周很新鮮，但又沒人分享
所以會自然進入心流，一種能全神貫注的品味狀態
這集將分享
一個無腳人女子，在台東玩了7天
那些關於台東市好吃必玩的伸手牌!!
✓台東市區＋海線懶人包：
美景：#小野柳 /#富山護漁區/ #鐵花村
#台東海濱公園/ #台東阿伯小白屋
美食： #台東小魚兒的家/ #台東七里坡紅藜養生料理/
#榕樹下米苔目/ #東鼎牛肉麵館
立即分享給想去「台東」的朋友！
喜歡影片，別忘了幫我按讚/訂閱/開小鈴鐺～
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❗️上一部精彩影片❗️
‣‣一個人旅行10大常見問題｜要做什麼？有豔遇？寂寞嗎？（大部分人看完都會想出發）：https://reurl.cc/7odjo5
‣‣打工換宿在幹嘛？深入蘭嶼21天，小幫手必做的八件事：https://reurl.cc/OqVgA3
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🌾《麻》
花椒分為三種
【1】花椒（一般俗稱的大紅袍）【2】麻椒 【3】藤椒（青花椒）
👉我們的花椒油是直接從花椒的產地進口的青花椒油
【1】麻椒口感上太麻，一般用於川菜中一些特殊菜品
【2】花椒大紅袍香度偏低，口感麻度較麻，適合川菜、魯味調味！
【3】藤椒是三個品種中麻度最低，香氣最香的一個品種
藤椒本身比較貴！
但我們堅持選用成本高 但是來自最好的專產產地、天然提煉的藤椒油
入口不會太麻 但香味真的就撲鼻而來
🌶《辣》
絕大部分的麻辣食品，都添加了化學的辣椒精
所以只需一點點就非常辣，而且那種辣是很刺激的那一種
👉但我們的辣度明顯低，這是因為我們堅持不放辣椒精
堅持天然、健康，也是大眾較能接受的範圍內。
💋《鹹》
打開乾拌麵 會看到兩包醬包
👉一包是特製口味醬包 另一包是獨家特調醬油 ！
選用嘉義黑龍的純釀醬油 完全不死鹹！入口會回甘！
黑龍醬油精選非基改的黃豆、小麥遵循古法釀製
再加上獨家秘方經120天自然發酵、日曝，精心調製！
【椒麻拌麵】
這款拌麵是確實霸道品牌🌾經典款
微麻而不辣
⓵ 採用純天然釀造「黑龍醬油」+獨家秘方
天然回甘不死鹹，口感非常好
⓶ 不放辣椒精、花椒精，口感順口不刺激
⓷採用獨家比例調整，關廟日曬麵，非油炸麵體
不加防腐劑！自然、健康、無負擔
【初戀麻醬麵】
這是確實霸道拌麵系列💕人氣文青款
當初為了這個名字公司至少開會10次
很多提議又否決，這支產品走清新典雅風
所以產品包裝以白色為主調，採用花朵
為主要呈現戀愛如花朵一樣美好、清香🌸
💑但初戀都在回憶𥚃
記憶中的初戀有一點甜、有一點酸⋯就是有很難忘的味道
這就是為什麼我們把這個產品命名初戀
希望這拌麵帶給大家難以忘懷的美味💋
👉不會過乾、味道濃淡剛好！煮好麵時記得加瓢煮麵水
把碗裡的麻醬與醬油包和開 再放進麵條攪拌均勻🍝
上面放顆荷包蛋 喜歡的話把嫩嫩的蛋黃輕輕夾破
裹滿麻醬的麵條再沾點蛋汁…🍳
【江湖牛肉麵】
這是確實霸道系列拌麵系列👍👍👍推薦款
微香辣帶微勁又散發淡淡的牛肉香氣
但又完全不會辣到狂喝水的那種🌶
搭配Q彈的麵條，調味以眷村外省口味做標準
希望帶給大家不一樣的感受
【XO醬拌麵】
這款是確實霸道拌麵系列🙌🙌🙌暢銷款
吃過的都說讚👍
我們是選用台灣產的丁香小魚乾、干貝、辣椒、大蒜⋯
👨🍳師傅全手工，文火慢炒的XO醬
研磨而成的醬料下去調味
而且每一次都小批量生產，以確保產品的新鮮度🐟🐟
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⭐️營業&客服時間👉🏻 🕛9:00至 17:00🕛（週一～週五）
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